BIJU INTIMOS Bijau rimtų santykių su vyrais. Aš susitikinėju – viskas gerai. Bet kai tik ateina pokalbis apie nakvynę ar gyvenimą, tai viskas, aš negaliu. Aš velniškai bijau to, kas bus toliau. Kas bus ryte, po savaitės, mėnesio ir kas tada? Man jau 26 metai ir tiek

Gerai kalbėti reiškia tiesiog gerai mąstyti garsiai. Josephas Ernestas Renanas

Bendravimas su nepažįstamais žmonėmis visada asocijuojasi su baime atrodyti kvailai: pasakyti ką nors ne taip, padaryti ką nors ne taip ir taip sugadinti įspūdį apie save. Šis nerimas yra normalus, nes neturėsite antros galimybės padaryti gerą įspūdį, todėl pokalbyje, kuriuo užmezgate pažintį, taip svarbu neatrodyti kvailai.

Įkyri ir nepagrįsta baimė atrodyti kvailai vadinama socialine fobija. Tai rimta psichologinė problema, neturinti nieko bendra su natūraliu nerimu stresinėse situacijose.

Turėtumėte suprasti, kad bet kas gali pasakyti ar padaryti ką nors kvailo, kad tai padarytumėte, nebūtina būti kvailu. Tai dar nėra charakteristika ir, be to, ne diagnozė. Dažnai žmonės kalba ne vietoje, ne vietoje, susipainioja arba sako tai, ko nenori pasakyti dėl pasimetimo, nerimo ir per didelio uolumo. Nuolatinė savikontrolė lemia tai, kad žmogus visą savo dėmesį skiria sau, stengdamasis neatrodyti kvailas bendraudamas, ir dėl to visiškai atsiriboja nuo tikrojo pokalbio.

Kokiose situacijose galime atrodyti kvailai ir kodėl?

Norėdami atsakyti į pagrindinius mūsų straipsnio klausimus apie tai, kaip atsipalaiduoti bendraujant ir nustoti bijoti atrodyti kvailai, pažvelkime į pagrindines situacijas, kuriose griežtumas ir nepasitikėjimas savimi yra ypač aktualus.

Nepažįstamoje kompanijoje.

Per pasimatymą arba pirmą kartą bendraujant su priešingos lyties atstovu.

Pokalbio metu ir bet kokio kito bendravimo su potencialiu darbdaviu metu.

Tarp profesionalų ar mėgėjų veiklos srityje, kurią prastai išmanote.

Nepažįstamoje kompanijoje

Bet koks vienas kitą pažįstančių ir artimai bendraujančių žmonių ratas turi savo neišsakytą bendravimo formatą. Yra dalykų, kuriuos įprasta, o ne įprasta daryti ar sakyti - ta pati „charta“, kurią kiekvienas „vienuolynas“ turi savo. Pavyzdžiui, vienoje visuomenėje gali būti įprasta vienas į kitą kreiptis „tu“, kitoje – „tu“, ir abiem atvejais, jei pažeisite taisyklę, atrodysite kaip „svetimas kūnas“.

Nepažįstamoje įmonėje didžiausia klaida būtų bandymas primesti kitiems savo taisykles arba kritikuoti esamas.

Atidžiau pažvelkite į savo aplinką. Kartais gali būti naudinga kopijuoti kitų bendravimo būdą, kartais užduoti klausimą „ar būtų nemandagu, jei aš taip pasakysiu/darysiu“ ir pan. Atvirumas, taktiškumas ir noras prisijungti komanda be pagyrimų ir meilikavimo visada bus įvertinta.

Data arba pirmasis susitikimas

Subtiliausias ir subtiliausias bendravimas yra bendravimas su priešinga lytimi, kuris neįsivaizduojamas be rūpesčių ir įvairiausių išgyvenimų. Pastebėtina, kad romantiškiems santykiams būdingas kvailumas visa jo įvairove: sakoma, kad nėra nieko kvailesnio už įsimylėjusį vyrą. Dažniausiai tai yra labai mielos nesąmonės, kurios ne tiek gadina bendravimą, kiek yra jo dalis ir suteikia jam tą patį romantišką skonį.

Ar norite atrodyti įdomiu pašnekovu? To nori ir jūsų pašnekovas. Leiskite jam pajusti, kad jūs tikrai juo domitės, o abipusiškumas neprivers jūsų laukti.

Tačiau per pirmąjį pasimatymą ar bandant užmegzti pažintį dar anksti kalbėti apie romantiką, svarbu susidaryti pirmąjį įspūdį, kuris taps santykių vystymosi pagrindu. Raktas į teigiamą įspūdį šiuo atveju bus dėmesys pašnekovui. Kalbėkite apie save kuo mažiau, nebent jūsų paklaustų, o jei paklausite, įsitikinkite, kad tai nėra įprastas klausimas iš mandagumo. Nepatogias pauzes užpildykite klausimais, nebijokite pasirodyti smalsus: daug blogiau, jei jus laiko neįdomiu.

Interviu

Kuo prestižiškesnė ir pelningesnė laisva vieta, tuo didesnius reikalavimus darbdavys kelia pretendentui, tuo daugiau priežasčių kandidatui nerimauti ir stresuoti prieš svarbų pokalbį. Kvailiausi kandidatai pokalbiuose yra tie, kurie:

• jie per stipriai slepia susijaudinimą po abejingumo kauke – gynybinė reakcija į stresą verčia žmogų elgtis įžūliai ir atmestinai, tarsi jis darytų paslaugą darbdaviui, tai visada atrodo netikra ir niekada nesusilaukia užuojautos;
• Jie per daug giriasi – kalbėti apie tikruosius tavo pasiekimus faktų ir skaičių kalba nėra girtis. „Universitetą baigiau su pagyrimu“, „dėl mano rinkodaros strategijos pirmąjį pusmetį pardavimai išaugo 40%“ – visa tai yra patikrinami faktai, kurių negalima nuslėpti. „Taip, aš, kaip specialistas, neturiu kainos“, „niekas šiame mieste neišmano savo verslo geriau už mane“ - tai pasigyrimas.

Profesionalų visuomenėje

Baimė atrodyti kvailai prieš žmones, kurie labiau išmano pokalbio temą, verčia mus įvairiais būdais kompensuoti nežinojimą. Kai kurie žmonės nori tylėti ir klausytis, o kiti daro viską, kad atrodytų ne mažiau išmanantys. Kvailiausias žmogus atrodo kaip prastai informuotas žmogus, kuris ginčijasi su gerai informuotu žmogumi.

Ne gėda nežinoti, gaila nesidomėti, dar labiau gėda bandyti pasisavinti nesamas žinias.

Noras neprarasti veido kartais būna toks didelis, kad ginčai tiesiogine prasme išsiurbiami iš oro ir sukelia pašnekovų suglumimą. Dažniausiai aplinkiniai bandys taktiškai pakeisti pokalbio kryptį, tačiau įvykio įspūdis atmintyje išliks ilgam.

Žmogus, kuris pasako ką nors kvailo ne laiku ar ne vietoje, pokalbyje gali atrodyti kvailas, bet ir žmogus, kuris neturi ką pasakyti. Tai, žinoma, gali būti intelekto stokos ar siauro mąstymo pasekmė, tačiau daug dažniau tai būna susijaudinimo ir drovumo pasekmė.

Kaip išvengti pokalbio pauzių, atsipalaiduoti ir tapti bendravimo meno žinovu? Mūsų septynių paprastų patarimų pasirinkimas padės jums tai padaryti.

1. Pirma, nustokite tikėtis per daug iš savęs: neturėtumėte bijoti atrodyti kaip profesionalas tarp ledo ritulio gerbėjų, jei jūsų mėgstamiausia sporto šaka yra dailusis čiuožimas. Jūs neprivalote gerai išmanyti visų sričių, ir niekas iš jūsų to nesitiki, išskyrus jus pačius. Kol galvojate, ką protingai pasakyti, užklumpa nepatogi pauzė.
2. Jūsų dėmesys turėtų būti sutelktas ne tik į tai, kaip sužibėti protu ir nustebinti visus savo gebėjimu reikšti mintis, bet ir į pašnekovų žodžius, veiksmus, emocijas. Priešingu atveju gerai apgalvota kalba pavirs monologu, „vienapusiu žaidimu“.
3. Dramos mokykloje mokytojai nuolat primena mokiniams, kad bendravimas apima dialogą ir klausimų vienas kitam uždavimą. Jūsų tikras susidomėjimas pašnekovo pozicijomis, jo nuomonėmis ir emocijomis teigiamai paveiks pokalbį ir padės išvengti nepatogių pauzių ir klaidingų įspūdžių.
4. Žinokite, kaip tęsti pokalbį, prisimindami naujus faktus: susiekite pokalbį apie grybus su naminio konservavimo paslaptimis, jei tai, žinoma, tinka. Jūsų lankstumas ir mobilumas pokalbio temomis bus pagrindinė gero pašnekovo savybė.
5. Nebijokite lengvų diskusijų temų, kalbėjimo apie nieką, nes tai turi savo žavesio. Reikia mokėti atsipalaiduoti ir pamiršti darbą. Sutelkite savo pastangas į pasitikėjimo savimi ugdymą, humorą ir savo sėkmės vizualizavimą. Jei bendrauji su nepažįstamu žmogumi, tuomet nesidrovėk, įsivaizduok, kad tave sieja ilga ir stipri draugystė, kad turi apie ką pasikalbėti.
6. Bendraukite temomis, kurias bent šiek tiek suprantate. Nebijokite pasakyti, kad chemija yra tik dešimtas jus dominančių dalykų sąraše, tačiau yra daug temų, kurios jus domina labiau.
7. Stenkitės daug skaityti, plėskite akiratį ir žodyną.

Stenkitės išmokti kalbėti 120 žodžių per minutę greičiu – būtent tai ir išmoksite bendravimo mokymuose. Atkreipkite dėmesį į savo kalbos dažnumą, dikciją, garsumą ir pauzių buvimą. Išmokite valdyti savo emocijas, kad nerėktumėte.

Kaip pažadinti pasitikėjimą savimi. 50 paprastų taisyklių Sergeeva Oksana Michailovna

Taisyklė Nr. 24 Baimė atrodyti kvailai paverčia jus represuotu žmogumi, negalinčiu išsakyti savo nuomonės.

Taisyklė Nr.24

Baimė atrodyti kvailai paverčia jus represuotu žmogumi, negalinčiu išreikšti savo nuomonės.

Daugelis žmonių yra labai susirūpinę, kad jie gali atsidurti juokingoje situacijoje, jei jų pareiškimas pateikiamas netinkamu laiku ar netinkamoje vietoje. Dažnai juokiamės iš tų, kurie kalba ne vietoje, kurie išsako situacijos neatitinkančią pastabą, iš tų, kurie kalba nesąmones.

Problema gana dažna. Dažnai mes norime tylėti, bijodami pasirodyti neišmanėliais ar kvailais. Tam tikrose situacijose toks elgesys yra teisingas. Jei tikrai mažai išmanote pokalbio temą, jei menkai suprantate vėlyvojo Renesanso tapybą ar valstybės sandarą, tuomet tikrai geriau kuriam laikui pavirsite klausytoju. Bet jei žinai, ką pasakyti, jei turi savo nuomonę, bet neskubi jos reikšti, tai jau yra aiškus nepasitikėjimo savimi simptomas. Taigi, ką daryti tokioje situacijoje?

Daugybė psichologinių metodų siūlo kovoti su savo baime. Tačiau šie patarimai atrodo maždaug taip: „kad nugalėtum baimę, reikia nustoti bijoti, o kad nustotų bijoti, reikia nugalėti baimę“. Žinoma, daugelis žmonių negali to padaryti. Pradėkite ugdyti savo pasitikėjimą žingsnis po žingsnio. Pirmiausia pasistenkite išreikšti ne savo, o kitų žmonių mintis, su kuriomis visiškai sutinkate. Pavyzdžiui, galite pasakyti, kad jūsų nuomonė apie naują filmą yra panaši į garsaus kino kritiko nuomonę, o po to galite jį pacituoti ir pridėti keletą savo žodžių. Svarbu, kad jūs pats sutiktumėte su jo nuomone. Iš pradžių neturėtumėte daryti jokių sensacingų pastabų ir teiginių, nes galite nesugebėti jų pagrįsti ir galiausiai įtikinsite save, kad jums geriau tylėti. Kai pajusite, kad galite lengvai išreikšti kažkieno poziciją, pamažu turėtumėte atsisakyti intelektualinio skolinimosi ir pabandyti formuluoti savo mintis. Svarbu pradėti kalbėti, kad netylėti visą likusį gyvenimą.