Ляйсан Утяшева: «Нужно выкинуть весы и начать слушать себя. Параметры знаменитостей.Диеты знаменитостей Ляйсан утяшева после родов сильно поправилась

0 6 июня 2016, 12:00

Ляйсан Утяшева — примерная мама, успешная телеведущая и бывшая спортсменка, чей пример достоин подражания. Несмотря на огромное количество дел и семейные заботы, Ляйсан всегда выглядит хорошо. И не стоит думать, что дело в генах: звезда признается, что ей стоило немалых усилий, чтобы прийти в форму после беременности. сайт поговорил со звездой и узнал, как она питается и тренируется.

Ляйсан, вы — мама двоих детей, при этом смогли сохранить прекрасную физическую форму. Дело, наверняка, в том числе и в правильном питании. Расскажите три основных правила своего ежедневного рациона.

Спасибо за комплимент, но я вынуждена вас поправить, ведь с рождением Роба я жутко поправилась, и вернуться в форму стоило мне диких усилий. Не обошлось без спортивной выдержки и тренировок, ведь мне пришлось похудеть на 25 килограммов!

Скажу честно, я сильно скорректировала питание, исключила мучное, ведь кормящая мама может полнеть безостановочно. Поэтому я никогда не поверю тем, кто говорит, что питается правильно, а вес стоит. Не бывает так!

И конечно же спорт! Первые три месяца спорта в моей жизни было меньше, чем обычно, так как молоко приходило нестабильно, но потом все наладилось, и я смогла тренироваться по 46 минут каждый день вместе с ребенком. Я собирала ребенка — и вперед, в коляску, бегать по парку. Главное — это убить лень. Необходимо дисциплинированно подойти к процессу и самое главное, чтобы это не было единоразовой акцией. Нужно превратить спорт в образ жизни, так как в обратном случае все напрасно.

Немаловажен и сон. Ребенок лег — и вы с ним. Я имею в виду ночь. Если вы будете спокойны и довольны жизнью, то и ребенок через ваше молоко и ваш настрой все почувствует. Маленькие дети — это каждодневная тренировка вашего терпения и смирения. При этом достойно оставаться женщиной в самые сложные бессонные ночи (колики, зубки) и не срываться на близких — это колоссальная работа над собой, но те, кто ее пройдет, тот поймет, что это возможно. Главное — каждый день удивлять себя мини-подвигом над своим настроением и не придумывать себе лишнего. Помнить, что вы не первая и, надеюсь, не последняя женщина, которая родила ребенка. И это не подвиг, это жизнь, а вот подвиг — остаться женщиной во всех смыслах этого слова.


Поддерживает ли вас ваша семья в рационе или муж и дети едят что хотят, а вы ограничиваете себя?

Мы все стараемся правильно питаться. Дети к культуре питания приучаются еще с детства. Только свежие блюда, сделанные своими руками и в хорошем настроении.

Как вы считаете, может ли быть блюдо вкусным и полезным одновременно? И есть ли у вас коронное блюдо с такими свойствами?

Да, например, морская рыба. Дорадо на пару. Чистим рыбу, обмазываем морской солью с лимоном, внутрь заправляем мяту, укроп, лимон, зеленый лук. Помещаем в полиэтиленовый рукав и ставим на 20 минут в духовку. Получается полезно и вкусно. Также у меня есть любимый коктейль из свежего кабачка, огурца, зелени, петрушки, зеленого лука, укропа. Все эти ингредиенты вместе с морской солью смешиваем в миксере. Полезный и вкусный сок готов!

Через какое время после вторых родов вы вернулись к тренировкам? Начинали с простых упражнений или не щадили себя и выкладывались в зале по полной?

После вторых родов на второй месяц уже начала тренироваться. Однако с Софией я поправилась намного меньше, так как осознанней подошла к вопросу питания и сна.

Позволяете ли вы себе пропускать спортивные занятия, когда находитесь в отпуске?

Я не зависима от внешних факторов, всегда найду время и место для 20-минутной тренировки, будь то номер в отеле, офис, длительный перелет в самолете или поездка в поезде. Главное — желание и фантазия.

Расскажите про три самых эффективных упражнения, которые быстро помогут женщине после рождения ребенка вернуть себе былую форму.

Таких нет. Это комплекс упражнений.

Ляйсан, вы стали послом красоты Venus. Venus — это в первую очередь, красивые ноги. Расскажите, как вы ухаживаете за своими ножками?

Ваши три главных правила хорошего внешнего вида?

Первое — это свежее, здоровое, спортивное тело. Второе — молоденькое, ухоженное личико с веснушками и легкими мимическими морщинками от улыбки. И третье — самоирония.

Сейчас все большую популярность набирают модели plus-size. Некоторые считают такую тенденцию к боди-позитиву прекрасной, другие же уверены, что это пропаганда нездорового образа жизни и откровенно лишнего веса. А что вы думаете про данную тенденцию?

Меня радует, что женщины с избыточным весом могут избавиться от комплексов и почувствовать себя моделью. Однако это не значит, что девушки без особых проблем со здоровьем могут позволить себе распуститься и перестать элементарно следить за собой.

Фото Instagram

  • Ляйсан родилась 28 июня 1985 г.
  • родной язык Ляйсан — башкирский.
  • она — Заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, Чемпионка мира, Многократная обладательница кубка мира.
  • в гимнастику Ляйсан пришла, когда ей исполнилось 4 года.
  • закончила Национальный Государственный Университет в Санкт-Петербурге.
  • в 19 лет получила травму ноги, после которой оставила большой спорт.
  • за Павла Волю Ляйсан вышла замуж в сентябре 2012 г.
  • три года до этого Ляйсан и Павел были «просто друзьями».
  • у пары двое детей — сын Роберт и дочь София.
  • оба ребёнка родились в Майами (США), Павел Воля присутствовал при родах.

Когда гимнастка, чемпионка мира Ляйсан Утяшева , ведущая сегодня популярную программу «ТАНЦЫ» на ТНТ и по совместительству являющаяся женой резидента «Comedy Club» Павла Воли , стала мамой во второй раз, она и вовсе отложила декрет ради нового сезона своей программы. Что ей помогло?

Анна Храмцова, «ПРО Здоровье»: Ляйсан, как вы чувствуете себя в новой роли — мамы сына и дочки?

Ляйсан Утяшева : Так получилось, что второй дек-ретный отпуск прошёл быстрее. С сыном Робертом первые три месяца мы с Пашей сидели безвылазно, а с дочкой Софийкой всё проще, на автомате. Не надо долго вспоминать, что делать, когда газики у ребёнка, например, как время распланировать. Дочь только уснула — и мама в ту же секунду глаза закрывает. Когда три часа, когда шесть она мне даёт выспаться. Пока всё хорошо. Ждём фазу «зубки».

— Вы назвали дочь Софией. Скажите, кто выбрал это имя?

— Над именем дочери долго не думали. Договорились сразу, что если 9 мая родится, то Виктория, а в любой другой день — София. И в итоге наша Софийка появилась на свет в ночь с 5 на 6 мая. Это имя неслучайное. Так звали мою маму европейцы, пока она жила и работала за границей. Для иностранцев имя Зульфия слишком сложное, поэтому все стали звать её Софией или Софико. Маме вариант София очень нравился — это стало её любимым именем. (Улыбается.)

Фото: www.russianlook.com

Появление ангела

— Как Роберт отреагировал на появление в доме сестрёнки? Не ревнует вас к малышке?

— С сыном мы заранее разговаривали о том, что скоро в нашей семье появится ангелочек. Он всё повторял: «Девочка, девочка». Сейчас носит ей памперсы, всячески помогает и вообще не ревнует. Вы знаете, Робик окутан такой любовью: бабушки, дедушки, тёти, дяди, весь коллектив «Комеди клаб» обожают его — они к нам часто в гости приезжают. Ёлочка (певица Ёлка. — Ред.) всегда передаёт вкусняшки для Роба! Да, его любят все! Поэтому чувство ревности ему незнакомо. Наоборот, на правах старшего старается помогать. Соня голос подаёт, когда кушать хочет. «Сестрёнка плачет», — бежит к ней Робик выяснять почему.

— У вас не было декретного отпуска. Почему вы решили вернуться к работе так рано?

— Я родила 4 месяца назад, и, естественно, многие удивляются, что практически сразу начала работать. Но ради такого проекта (шоу «Танцы») можно было выйти из декрета, быстро похудеть. Но ни в коем случае это не отразилось ни на моём кормлении Софийки, ни на времени пребывания с ней.

Папины дни

— Трудно ли было совмещать съёмки в проекте «Танцы» с материнством? С кем оставались дети, пока вы на площадке?

— Как и в прошлом году, наши с Пашей графики были расписаны заранее: если он на съёмках, то с детками мама, если у меня рабочий день, то папа.

Конечно, не всегда удавалось кому-то из нас остаться дома, поэтому нам помогали и помогают Пашины родители и мои бабушка с дедушкой.

— Тяжело ли было влиться в съёмочный процесс?

— Нисколько! Наоборот, я ждала этого — мечтала с новыми силами, с новой материнской энергией любви, энергией созидательной, внедриться в проект. Готова всячески помогать ребятам, которые будут стремиться попасть в финал, стать победителями.

Фото: www.russianlook.com

Секрет похудения

— Ляйсан, вы прекрасно выглядите! Как вам удалось быстро вернуться в форму после родов?

— Пожалуй, каждая женщина после родов сталкивается с проблемой лишнего веса. И мне пришлось испытать это на себе дважды. В первые недели после рождения сына я жутко волновалась, меня раздражал появившийся целлюлит. И это всё несмотря на то, что я спортсменка и веду активный образ жизни. Я перешла на сбалансированное питание, и всего за месяц мне удалось сбросить 4 килограмма!

Также регулярно занималась гимнастикой. Раз в неделю делала массаж всего тела. Ещё очень люблю обёртывания из водорослей, они выгоняют из организма лишнюю воду и токсины.

Рецепты красоты от Ляйсан

Сбалансированное питание 4-5 раз в день. Зарядка каждое утро по 15 минут. Массаж один раз в неделю. Обёртывание из водорослей раз в неделю.

Я скоро обнародую свою программу по восстановлению после беременности.

Следите за моими соцсетями — там будет полная информация о том, когда и где вы сможете это увидеть. Это собранный за два десятилетия большой комплекс, огромный пласт информации. Методика взята не просто из головы. Я не люблю быстрые результаты: если что-то делаю, то делаю это от всего сердца и надолго...

— Какой совет вы дали бы работающим мамочкам?

— С появлением детей мой режим резко изменился: раньше я через день ходила в спортзал, а теперь бываю там очень редко. Советую всем мамочкам (да и папочкам тоже) никогда не забывать про зарядку — это очень важный утренний ритуал, который помогает наполнить тело энергией на весь день.

Ляйсан Утяшева – выдающаяся спортсменка, одна из самых красивых женщин России, телеведущая, актриса, счастливая жена и мама, родилась 28.06.1985 г. в небольшом поселке в Башкирской АССР с красивым названием Раевский.

Детство

Коренная башкирка в семье Утяшевых только мать девочки – Зульфия. По отцу же она имеет в крови «гремучую смесь» из польских, татарских и русских кровей. Может, благодаря этому природа наградила ее очень красивой и гармоничной внешностью. Интересно, что выросшая в исламской семье, Ляйсан сознательно приняла христианство.

В детстве с родителями

Когда малышке исполнилось всего 4 годика, родители перебрались в Россию и поселились в Волгограде. Тоненькая и гибкая, очень музыкальная с самого рождения, девочка мечтала о балетной сцене. Ее родители были далеки от мира искусства, однако, будучи людьми интеллигентных профессий, считали, что должны поддержать желание дочери, и мама повела Ляйсан записываться в балетную школу.

Как часто ключевую роль в нашей жизни играют случайности! Случилось так и с маленькой Ляйсан. Вместо балетного класса она попала в спортивный зал.

Девочку пригласила в секцию художественной гимнастики известный тренер Надежда Касьянова. Удивительно, но уже в первый же год девочка добилась значительных успехов. А главное, что новое занятие понравилось ей самой.

Большой спорт

В 12 летнем возрасте по настоятельному совету тренера родители перевозят Ляйсан в Москву, где она начинает заниматься под руководством лучших российских тренеров. В 14 лет она сдает нормативы на звание Мастера спорта и начинает активно принимать участие в соревнованиях самого высокого уровня.

Карьера юной спортсменки началась блистательно, и в 2001 году, впервые выступая на Кубке Мира, она становится абсолютной его победительницей в целых шести дисциплинах. А буквально несколько месяцев спустя в составе сборной России получает первую медаль чемпионки Мира в общем зачете.

Утяшева переходит к знаменитому тренеру Ирине Винер, воспитавшей не одну олимпийскую чемпионку по художественной гимнастике и начинает активно готовиться к следующей Олимпиаде. Однако в 2002, неудачно приземлившись после сложного трюка, Утяшева повредила ногу. Первичное обследование не выявило ничего серьезного, и вскоре она продолжило выступление.

Увы, травма привела к серьезным последствиям. Она уже не могла тренироваться в полную силу – после сложных прыжков или длительных нагрузок нога продолжала сильно болеть. Винер настояла на тщательном обследовании и по результатам томографии обнаружились трещины и переломы в ладьевидной кости. А из-за интенсивных нагрузок пострадали и кости второй ноги.

Пришлось сделать перерыв и сложную операцию. После нескольких месяцев реабилитации Ляйсан вновь вернулась в большой спорт. Она неоднократно завоевывала высокие награды на самых престижных международных соревнованиях, заслуженно получила титул чемпионки Европы и очень хотела выступить на Олимпиаде в Пекине.

Но надеждам не суждено было сбыться. Через некоторое время боли в ноге вернулись. Прогнозы были неутешительными. Если она не оставит большой спорт, то может оказаться в инвалидной коляске. И в 2006 она совместно с тренером принимает нелегкое решение о завершении спортивной карьеры.

Телевидение и спорт

Но спорт не отпускает навсегда. Немного оправившись от психологической травмы из-за разрушившихся планов, Ляйсан находит себя в новом амплуа. Она становится ведущей оздоровительно-спортивной программы «Фитнес со звездами», начинает активно сотрудничать с НТН, и наконец-то у нее появляется время для реализации детской мечты – занятиям в танцевальном классе.

Уже в 2007 году, всего через год после завершения спортивной карьеры, она выходит на сцену в качестве солистки балета. А за два следующие года создает собственное танцевальное шоу, которое пользуется огромным успехом.

В настоящее время она ведет несколько программ, посвященных красоте и спорту на различных телеканалах, написала и выпустила автобиографический роман и даже попробовала себя в качестве эстрадной исполнительницы, записав сингл с известной певицей Ёлкой.

Личная жизнь

Несмотря на то, что девушка всегда обладала незаурядной и очень яркой внешностью и имела множество поклонников, большой спорт почти не оставлял времени на личную жизнь. Поэтому первые серьезные отношения у нее сложились с бизнесменом Валерием Ломадзе. Длились они около двух лет и закончились громким судебным разбирательством по поводу совместно нажитого имущества.

В марте 2012 года в жизни Ляйсан произошла настоящая трагедия – совершенно внезапно ушла из жизни ее лучшая подруга и самый близкий человек – мама Зульфия. Женщина скончалась от сердечного приступа в возрасте 47 лет. Произошло это во время ужина в кафе, когда женщине внезапно стало плохо.

Приехавшая бригада скорой сделала пару уколов и посоветовала отправляться домой. В ту же ночь мать Ляйсан умерла от острой сердечной недостаточности.

Ляйсан после этой трагедии совершенно замкнулась в себе и чуть было не погубила с таким трудом выстроенную новую карьеру. К счастью, рядом оказался верный друг девушки, ведущий программы «Камеди Клаб» Павел Воля. Поначалу она только так и воспринимала Павла, пока не поняла, что теперь это единственный близкий человек, который есть в ее жизни.

С Павлом Волей

И в сентябре 2012 пара поженилась.

Сейчас молодые артисты являются одной из самых красивых российских медиа-пар. В семье уже подрастает двое деток – сын Роберт и дочка София. И хотя оба очень заняты работой на телевидении, обязательно стараются выкраивать время, которое семья проводит вместе.

Ляйсан Утяшева известна всему миру как талантливая гимнастка, получившая множество спортивных наград. Несмотря на свой молодой возраст, она уже является заслуженным мастером спорта по художественной гимнастике, чемпионкой мира, многократной чемпионкой Европы по гимнастике, и это только небольшой перечень всех достижений Ляйсан. История ее пути к успеху стала ярким примером того, как обычная девчонка смогла добиться небывалых высот, благодаря своим способностям и трудолюбию.

Детство и семья Ляйсан Утяшевой

Ляйсан родилась в городе Раевский, находившемся в бывшей Башкирской АССР семье Альберта и Зульфии Утяшевых. Своим необычным именем девочка обязана бабушке, которая глубоко чтила свои башкирские корни и отлично владела родным языком. В тот день, когда ее внучка появилась на свет, шел теплый грибной дождь, поэтому бабушка выбрала для новорожденной такое имя (в переводе с башкирского "лийсанский" означает "ласковый"). Родители посчитали, что такое нежное имя как нельзя более подходит милой хорошенькой дочке.

Семья будущей звезды спорта была очень интеллигентной, отец Альберт работал историком, а мама Зульфия - библиотекарем. В жилах Ляйсан течет гремучая смесь кровей разных народов. Она - башкирка наполовину, а также среди ее предков были поляки, татары и русские. Может быть, именно этим объясняется красота и несгибаемый характер этой хрупкой девушки?

Начало карьеры Ляйсан Утяшевой в гимнастике: счастливый случай

В 1989 году семья Утяшевых переехала в Волгоград. Мать планировала отдать дочку в школу балета, но однажды, в магазинной очереди, Ляйсан была замечена тренером по гимнастике Надеждой Касьяновой, которая была поражена необыкновенной гибкостью суставов четырехлетней девочки. Так она начала заниматься спортом.

Мама была категорически против. Она мечтала дать дочери хорошее образование, которое гарантировало бы ей стабильность в жизни. Ляйсан уговорила маму сходить на пробную тренировку. Так началась спортивная жизнь будущей >: тренировки и учеба, никаких детских игр и развлечений.

Она влюбилась в гимнастику, сказав своей маме уже в 4 года, что станет чемпионкой мира. После победы в 10 лет на свой первый денежный гонорар Ляйсан купила маме халатик, который та хранила всю свою жизнь.

Переезд в столицу и спортивная карьера

Когда Ляйсан исполнилось 12 лет, она вместе с родителями поменяла место жительства, уехав в Москву, именно там ее карьера гимнастки стремительно пошла в гору. Девочке посчастливилось заниматься с такими выдающимися тренерами, как Алла Янина и Оксана Скалдина. Уже в 1999 годуУтяшева получила звание мастера спорта, а на начало 2000-х пришлись самые яркие ее победы. В 2000 году она взяла серебро на турнире, посвященном памяти Оксаны Костиной, а в следующем году Ляйсан победила в шести номинациях на одном из этапов Кубка мира, проходящего в Берлине, спустя месяц стала золотым призером на чемпионате мира в Мадриде. После этих важных вех в карьере Утяшевой было присвоено звание мастера спорта международного класса.

10 самых спортивных звезд: Ляйсан Утяшева

Спортивные успехи девушке давались не просто. От постоянных нагрузок у Ляйсан начали болеть ноги. Ночами она не могла спать от боли, и мама растирала их мазями, чтобы снять судороги. Только благодаря таким растираниям Ляйсан могла утром дойти до школы. Через боль, через огромные нагрузки она шла к своей цели. У нее ни разу не возникло мысли уйти из спорта.

В 1994 году Ляйсан начинает тренироваться у Татьяны Сорокиной. Тренер, взглянув на фигуру девочки, посадила Ляйсан на жесткую диету. Девушка настолько голодала, что даже крала корм из миски собаки тренера. Голод и усталость довели ее до нервного срыва и депрессии. Неправильные и непомерные нагрузки давали сильнейшие боли в спине.

Голодная, истощенная, Ляйсан не сдавалась. В 2001 году она победила на Кубке мира в Берлине в шести дисциплинах, завоевав золотую медаль. После победы ей присудили звание мастера спорта международного класса.

В спортивном мире о талантливой гимнастке заговорили, она была признана самым ярким открытием 2001 года, именно на нее возлагались большие надежды в качестве замены Алины Кабаевой , которая как раз попала в запутанную ситуацию с дисквалификацией.

Смена тренера и тяжелая травма Утяшевой

В 2002 году Утяшева стала тренироваться под руководством Веры Шаталиной и Ирины Винер. В это время она заняла второе место на словенском международном турнире, стала призером юношеских игр, прошедших в Москве. Осенью того же года произошла неприятная ситуация, которая повлекла за собой трагические последствия. Во время выступлений в Самаре Ляйсан неудачно приземлилась на плохо подготовленные маты, из-за чего повредила ступню.

Ляйсан Утяшева: Прежде чем пожениться с Павлом Волей, мы долго дружили

Несмотря на то, что гимнастка страдала от болей в ноге и периодически обращалась к врачам, обследования не выявляли никаких травм. Утяшева продолжала тренировки и выступления, а ее жалобы на боль дали лишнюю пищу для сплетен завистников, которые считали, что она симулирует болезнь. В декабре 2002 года девушка прошла развернутое обследование в одной из лучших клиник Германии, где ей был поставлен диагноз "множественный перелом кости ноги". Помимо этого, здоровая нога также сильно пострадала, так как на нее приходилась вся нагрузка во время тренировок. Встал вопрос не только о том, сможет ли Ляйсан заниматься спортом, но и о том, будет ли она ходить. Казалось бы, надежды нет. Но гимнастка не сдавалась, и доверилась именитым отечественным хирургам, которые провели сложную операцию, поставившую ее на ноги.

Уже в 2004 году Ляйсан Утяшева вернулась в большой спорт. Она выступала в составе сборной России, занимала призовые места на международных турнирах и собиралась принять участие в Пекинской Олимпиаде. Но перенесенная травма давала о себе знать, и Ляйсан приняла сложное решение уйти из спорта.

Жизнь Утяшевой после спорта

Уйдя из гимнастики, Ляйсан не ощутила спада в карьере. Ее популярность только росла. Экс-гимнастке поступали заманчивые предложения от телепродюсеров. Так, она выступала в качестве ведущей телепередач "Главная дорога", "Фитнесс со звездами", "Личный тренер", "НТВ утром" и других.

В мае 2007 года ее пригласили выступить солисткой в балете «Болеро» на сцене театра «Новая опера».

Она заключила рекламные контракты с очень серьезными компаниями - спортивной и автомобильной. В Америке она снималась в рекламных роликах, в Лондоне комментировала Олимпиаду. В 2008 году была издана автобиографическая книга Утяшевой под названием "Несломленная".

Личная жизнь: Ляйсан Утяшева и Павел Воля


Весной 2012 года у Ляйсан скоропостижно умерла мама. Удар был настолько сильным, что ей пришлось серьезно заниматься с психологами. Ее очень поддерживала бывшая тренер и самый близкий человек - Ирина Александровна Винер. Но именно Павел Воля стал тем человеком, который смог вытащить ее из депрессии. Он окутал ее любовью и заботой, подарив Ляйсан настоящую любовь.

Влюбленные не стали тянуть со свадьбой, они зарегистрировали брак в 2012 году. 14 мая 2013 года у звездной пары родился очаровательный сын Роберт, роды проходили в клинике Майами. Сейчас семья живет в собственном особняке, расположенном в пригороде Москвы.

Российская спортсменка, заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, воспитанница заслуженного тренера России Аллы Яниной, неоднократная победительница российских и международных соревнований, чемпионка мира, шестикратная чемпионка Европы, чемпионка Европы в командном зачёте (2002 год), обладательница Кубка мира 2001/02, победительница Юношеских игр стран СНГ и Балтии 2002 года. Автор четырёх оригинальных элементов, носящих её имя (в частности, «стойка Утяшевой»). Международный посол олимпийского движения Сочи-2014. Телеведущая, спортивный комментатор.


Родилась в семье Альберта и Зульфии Утяшевых, историка и библиотекаря. По национальности башкирка.

В 1989 году семья переехала в Волгоград. Родители намеревались отдать Ляйсан в балетную школу, но совершенно случайно в очереди в магазин девочку заметила тренер по гимнастике Надежда Касьянова, отметив необычайную гибкость суставов. С 1994 года занималась у Татьяны Сорокиной. В 1997 году переехала в Москву, тренировалась под руководством Аллы Яниной и Оксаны Скалдиной. В 1999 году Ляйсан Утяшевой было присвоено звание мастера спорта.



В 2000 году стала серебряным призёром турнира памяти Оксаны Костиной. На 2001 и 2002 годы пришлись самые значительный победы спортсменки. В сентябре 2001 года Ляйсан стала абсолютной победительницей во всех шести дисциплинах на этапе Кубка мира в Берлине, в октябре того же года выиграла золото чемпионата мира в Мадриде в командном первенстве. Спортсменке было присвоено звание мастера спорта международного класса.


С 2002 года Утяшева тренировалась под руководством Ирины Винер и Веры Шаталиной. После второго места на международном турнире в Словении в мае стала победительницей неофициального чемпионата мира во Франции, в городе Корбей-Эсон. В июне стала победительницей Юношеских игр в Москве в многоборье и в трёх видах (скакалка, мяч, булава). В сентябре 2002 на показательных выступлениях в Самаре из-за неудачного приземления на плохо подготовленные маты отбила ступню. Обследование, травмы не выявило, и Утяшева продолжала соревноваться, что только усугубило ситуацию. Спортсменка неоднократно жаловалась на боли в ногах, но и повторные обследования ничего не обнаруживали, что давало поводы недоброжелателям утверждать, что Утяшева симулирует травму.

В декабре 2002 после этапа кубка мира Ирина Винер поспособствовала комплексному обследованию состояния гимнастки в клинике в Германии. В результате магнитной томографии был поставлен диагноз: множественные переломы ладьевидной кости одной ноги и расхождение из-за постоянного переноса нагрузки костей ступни другой ноги. Было опасение, что спортсменка не только вынуждена будет завершить карьеру, но и не сможет ходить. Однако благодаря успешной операции, выполненной российскими хирургами, Ляйсан смогла вернуться в спорт. В 2004 году она вернулась в состав сборной России, стала чемпионкой Европы в командных соревнованиях, побеждала на международных турнирах в Латвии, Франции. Собиралась выступать, по крайней мере, до пекинской Олимпиады, но в апреле 2006 года, посовещавшись с Ириной Винер, Утяшева приняла решение оставить спорт.


После завершения карьеры Утяшева стала соведущей передачи «Главная дорога» на канале НТВ, ведёт утренний эфир на том же канале. Также ведёт телепередачу «Фитнес зо звёздами» на телеканале Живи. В мае 2007 года дебютировала с сольной партией в балете «Болеро» в театре «Новая опера».

В августе 2008 Утяшева представила свой автобиографический роман «Несломленная» (ISBN 978-5-386-00831-4).


В ноябре 2009 года состоялась премьера танцевального шоу Ляйсан Утяшевой «Знак бесконечности».

С 2010 г. в программе телеканала НТВ «НТВ утром» ведёт традиционную для утренних программ рубрику, посвящённую утренней гимнастике.


На телеканале «Спорт-Плюс» Ляйсан ведет программу «Личный тренер».


С 15 октября 2011 г. на телеканале "НТВ" стартовала авторская программа Ляйсан - "Академия красоты с Ляйсан Утяшевой".


Личная жизнь

В 2012 году у Ляйсан скоропостижно скончалась мать, что ввело ее в глубокую депрессию. Ни наставники ни тренера не могли ее вывести из психологической травмы. Лишь Павел Воля , появившийся в ее жизни смог окутать ее заботой и улыбками.


Не откладывая в долгий ящик, влюбленные с играли свадьбу в конце 2012 года. А 14 мая 2013 года в Майами у них родился сын Роберт. 6 мая 2015 года там же в Майями у пары родилась дочка София.

Последние материалы раздела:

Лучшие игры онлайн Разукрашки милая пони для девочек
Лучшие игры онлайн Разукрашки милая пони для девочек

Игра Раскраски пони непременно понравится всем любителям рисования, ведь здесь можно раскрашивать картинки. Если ты любишь мультфильмы про пони, то...

1234567890 игры 12. Игры губка боб. Любимый детский персонаж
1234567890 игры 12. Игры губка боб. Любимый детский персонаж

Например, «1234567890 Красная шапочка», «Приключения Луи» или «Украденный меч». Единственное, чего днем с огнем не сыщешь на данной страничке – так...

Полезные советы по домоводству
Полезные советы по домоводству

Чтобы мясо было сочным, его солят только в конце приготовления. При варке мясо кладут в холодную воду, если хотят получить хороший бульон, и в...