Kehakaalu langetamise süsteem "Leovit. Kaalust alla nädalaga": arstide ja ostjate ülevaated. Leovit "Võta kaalust alla nädalaga"

Kiirdieetide tohutu miinus on see, et kui kaotad nädalaga kiiresti 10 kg, on nende tagasitulek sama kiire. Et seda ei juhtuks, on soovitatav kaalust alla võtta järk-järgult, kinnistades dieedi tulemusi, hoides mõnda aega väljakujunenud kaalu, mille jooksul keha harjub uue kaaluga.

Näide: Kui olete nädalaga kaotanud 10 kg, tuleb seda kaalu säilitada kõigi võimalike vahenditega 20 kuud., st. kaalulangus kilogrammides korrutatakse 2-ga (10 x 2 = 20).

Kui peate mõneks puhkuseks kiiresti nädalas 10 kg alla võtma, siis esitatud dieedid ütlevad teile, kuidas seda õigesti ja valutult oma keha jaoks teha.

Pea meeles - Paastumine ja kiire kaalulangus ei ole kõigile kasulikud. Konsulteerige oma arstidega.

Tatra dieediga kaotada nädalaga 10 kg

Tatradieet võimaldab nädalaga kaotada 10 kg. Tatradieedi ilu seisneb selles, et võid süüa nii palju tatart kui soovid.

Tatra dieedi retsept

Vala üks klaas teravilja paari klaasi keeva veega ja lase 12 tundi aurutada ja ongi kõik. Me ei lisa tatrale mingeid maitseaineid (ei soola, suhkrut, vürtse ega võid). 12 tunni pärast võite süüa nii palju kui soovite.

Dieedi ajal on soovitatav piiramatus koguses juua liiter 1% keefirit. Lisaks on lubatud tass nõrka teed või kohvi ilma suhkruta. Kui ilma magusata läheb väga raskeks, siis võid sooja vette lisada 1 tl mett.

Samuti on lubatud süüa mõnda puuvilja (näiteks üks õun päevas). Erandiks on banaanid, mitte viinamarjad.

Esimene söögikord on 4 tundi pärast ärkamist ja viimane enne kella 18.00. Pärast nädala pikkust tatradieeti peate tegema kuuks või pikemaks ajaks pausi. Pärast pausi võib dieeti korrata.

Igapäevane menüü tatra dieedil

Hommikusöök:

• Puder, soovi korral puuviljadega;
• Lõss või 1% piim. Seda on võimalik asendada keefiriga või rohelisega ilma suhkru ja lisanditeta.

Õhtusöök:

• Puder, soovi korral puuviljadega;
• pirn või õun;
• Roheline tee ilma lisandite ja suhkruta.

* Kui lõunat süüa ei taha, siis parem lõunata jätta.
* Hommiku- või lõunasöögiks on kõige parem lisada tatrapudrule peeneks hakitud õunu või sõstraid.

Õhtusöök:

• Puder ilma puuviljadeta;
• Roheline tee ilma lisanditeta ja suhkruta;
• Üks, mis tahes puuvili.

Kuidas tatradieet töötab?

Tatar on rikas valkude, vitamiinide, magneesiumi, kaltsiumi, kaaliumi, raua poolest ja mis kõige tähtsam – selles on vähe süsivesikuid. Nagu kõigi harjutuste puhul, põhjustab see rasvapõletust. Ja kuna kehal on vaja kuskilt energiat hankida, tundub nädalaga 10 kg kaotamine enam kui reaalne.

TÄHELEPANU! Tatra dieet on vastunäidustatud diabeedi ja hüpertensiooniga inimestele soola ja suhkru puudumise tõttu.

Arstide dieet - kaalust alla 10 kg nädalaga

Paastu kasutades õpid nädalaga esimest korda 10 kg ja uuesti kuni 3-4 kg. Dieeti tuleks korrata mitte rohkem kui üks kord kuus.

Arstide dieedi eeliseks on selle kättesaadavus ja madal hind. Tegelikult on nädalaga 10 kg kaalukaotus garanteeritud, kuid selleks on vaja tahtejõudu ja dieedi esimesel kolmel päeval on võimalik ka peavalu.

Arstide dieedi menüü nädalaks

Esimene päev- Joo 1 pudel mineraalvett 6 korda päeva jooksul.

Teine päev- joo päeva jooksul 0,8 liitrit lõssi ja õhtul kell üheksa - söö 1 õun.

Kolmandal päeval- korrake esimest päeva.

Neljas päev- köögiviljad. 1 liiter salatit (jagatud kolmeks osaks). Võite juua kaks klaasi vett või kaks klaasi teed.

Tooted köögiviljasalati jaoks:

• porgand;
• värske kapsas;
• rohelus.
• 1 spl. l. taimeõli.

Viies päev- korrake teist päeva.

Kuues päev

• Hommikusöök - üks keedetud muna ja 1/2 tassi teed.
• Kell 23.00 - klaas puljongit kartulist, kapsast, porgandist ja muudest köögiviljadest (üks puljong).
• Lõunasöök - 100 gr. konserveeritud rohelised herned ja 100 gr. liha.
• Pärastlõunane suupiste - üks õun.
• Õhtusöök - üks õun.
• Kell 21:00 - üks õun.

Seitsmes päev- 100 gr. kodujuust ja 2 klaasi piima või keefirit. Õhtul üks klaas teed.

Nädala lõpuks olete kaotanud 10 kg. Palju õnne.

Mayo Clinicu dieet – kaota nädalaga 8 kg

Kui järgite Mayo kliiniku dieeti, kaotate nädalaga 10–10 naela. Dieedi aluseks on spetsiaalne rasvapõletussupp, mida tuleb süüa nii palju kui tahad (mida rohkem sööd, seda rohkem kg kaotad), kuid ainult seda suppi ei tohiks süüa, kuna see pole kõrge kalorsusega. Dieeti tuleb mitmekesistada teiste toodetega.

Tähtis:

• Dieedis soovitatud toite tuleks süüa ainult näidatud päevadel.
• Peate tegema pausi kuni 2 päeva, kui olete nädalaga kaotanud 7 kg või rohkem.
• Ilma dieedita suppi süüa ei saa!
• Alkoholi joomine on rangelt keelatud, see häirib rasvapõletusprotsessi.
• Keelatud on süüa leiba, praetud toite, juua gaseeritud jooke ega süüa rasvadega.
• Dieeti võib korrata nii tihti kui soovite, kuid kui te selle katkestate, peate alustama algusest.

Kuidas valmistada rasvapõletussuppi

Koostisained supi jaoks:

• 6 keskmist sibulat,
• mitu tomatit (võib kasutada konserveeritud)
• 1 väike kapsa pea,
• 2 rohelist paprikat,
• 1 hunnik sellerit,
• 2 köögiviljapuljongikuubikut.

Supi valmistamine:

Valage vett keskmisteks tükkideks lõigatud köögiviljadele. Maitsesta soola, pipra ja soovi korral kuuma kastme või karriga. Suppi tuleb keeta 10 minutit kõrgel kuumusel ja seejärel vähendada kuumust, kuni köögiviljad pehmenevad.

Mayo Clinicu dieedi menüü nädalaks 8 kg.

Esimene päev: Lisaks supile võite süüa mis tahes puuvilju, arbuuse ja meloneid, välja arvatud banaanid. Soovitav on juua vett nii sageli kui võimalik. Vee võib asendada magustamata tee või jõhvikamahlaga.

Teine päev: Sööge köögivilju koos supiga, kuni nälg on rahuldatud, tooreid või konserveeritud lehtköögivilju. Rangelt on keelatud tarbida kaunvilju ja maisi, samuti puuvilju. Lõunaks võite süüa ahjukartulit võiga. Väga soovitatav on juua nii palju vett kui võimalik.

Kolmas päev: sööge suppi, köögivilju ja puuvilju, välja arvatud ahjukartul, jooge vett.

Neljas päev: Sööge nii palju suppi, värskeid köögivilju ja puuvilju kui soovite. Lisaks võid supi kõrvale süüa 3 banaani ja juua nii palju vett kui jaksad.

Kui järgisid dieeti 3 päeva, võisid kaalust alla võtta juba 2,5-3 kg =))).

Viies päev: süüa 400-800 g veiseliha või konservtomateid (konservtomatid võib asendada värsketega). Suppi tuleks süüa vähemalt kord päevas.

Kuues päev: Oh piiranguteta võib süüa köögivilju (kuid mitte kartulit) ja veiseliha. Võite süüa ka 2 või 3 praadi ja rohelisi lehtköögivilju. Ärge unustage vett juua!

Seitsmes ja viimane päev: Sellel päeval võite süüa pruuni riisi, köögivilju ja juua magustamata puuviljamahla. Lisa supile riis või võid riisile eraldi lisada köögivilju - tomatit, sibulat ja lillkapsast. Karri köögiviljade jaoks, valikuline. Vesi!

Oluline on meeles pidada:

• Järgige soovitusi. Ära tagane.
• Kustuta oma nälga supiga alati, kui tunned nälga.
• Võid võib süüa ainult ahjukartulitega, üks kord.
• Küpsetamise ajal eemalda lihalt rasv ja linnuliha nahk.

Palju õnne, suure tõenäosusega suutsite nädalaga kaotada 8 kg, kui muidugi järgisite õiget dieeti.

Keefir-õuna dieet - kaotada 9 kg

Keefiri-õuna dieet on mõeldud veidi rohkem kui nädalaks, nimelt nädalaks ja 2 päevaks. Seda dieeti järgides võite kaotada 9 kg. See dieet on üks lihtsamaid. Keefiri-õuna dieedi peamine eelis on kiirete tulemuste saamine (nädala ja 2 päevaga - 9 kg). Teine eelis on see, et õunad sisaldavad palju mineraalaineid ja vitamiine.

Dieedi peamiseks puuduseks on see, et see ei ole ideaalselt tasakaalustatud ja selles on ka süsivesikute puudujääk. Dieedi korduv kasutamine on võimalik alles 3 kuu pärast. Selle kasutamiseks peate konsulteerima oma arstiga.

Keefiri-õuna dieedi menüü - nädala ja 2 päevaga 9 kg alla.

• Esimesed kolm päeva - madala rasvasisaldusega keefir - 1,5 liitrit päevas.
• Teised kolm päeva - värsked õunad - 1,5 kg, iga päev.
• Kolmas kolm päeva - madala rasvasisaldusega keefir - 1,5 liitrit päevas.

Dieedi ajal võite tunda nõrkust, selle vältimiseks võite lisada oma dieeti mõned süsivesikud või valgud.

Tõenäoliselt unistab iga tüdruk vormis ja saledast figuurist, nagu maailmakuulsad tippmodellid ja Hollywoodi staarid. Kuid mitte igaüks ei suuda dieeti pidada ega sellest kinni pidada ja sellel on mitu seletust.

Esiteks napib aega erimenüü koostamiseks. Teiseks pidev nälg valesti koostatud toitumise ja valitud dieedi tõttu. Kolmandaks on puudus mineraalainetest, vitamiinidest, kaltsiumist ja muudest olulistest mikroelementidest.

Loomulikult pole need kõik põhjused, vaid kõige "põhilisemad". Seega, kui suhtute kaalulangetamise probleemi tõsiselt ja soovite saavutada soovitud tulemust, siis valige ainult tõestatud toitumissüsteemid ja dieedid. Näiteks selline tõhus ja populaarne nagu Leovit “Kaotada kaalu nädalaga”.

Leoviti menüü “Kaalust alla nädalaga” kirjeldus

Leovit Nutrio on Venemaa ettevõte, mis ilmus juba 1999. aastal, kuid hakkas peaaegu kohe hõivama juhtivat positsiooni meeste ja naiste tervisetoodete tootmises.

Sellest ajast peale pole ettevõtte areng seisma jäänud, Leovit Nutrios töötanud spetsialistid tegelesid pidevalt rikastatud ja loomulikult dieettoodete loomisega: teraviljad, tee, supid, rikkalik ja maitsev cappuccino ja kohv, erinevad lisandid. Täpselt nii see 2005. aastal ilmus õige toitumissüsteem või nagu seda dieeti praegu nimetatakse - "Võta kaalust alla nädalaga."

Nagu eespool mainitud, sisaldab dieet "Kaotada kaalu nädalaga". peaaegu kõik toidud: maitsvad ja tervislikud teraviljad ja supid, joogid, lisandid ja isegi maiustused (suhkrut mittesisaldavad dieedibatoonid).

Seetõttu ei pea te süüa tegema ja seega on teil sama palju vaba aega kui enne dieeti. Lisaks ei jää te näljaseks, kuna dieedimenüü “Kaalust alla nädalaga” on õrn ja mitte “näljane”.

Ja lõpetuseks tahaksin märkida, et teie dieedis on ka maiustusi, nii et teie tuju ei lähe halvemaks ja te ei saa süüa kooke, šokolaadikukke ega muud head.

"Kaotada kaalu nädalaga" rindkere on mõeldud nädalaks ainult juhtudel, kui peate kaotama 2-4 kg. Kui teie eesmärk on tõhusamalt kaalust alla võtta, peate järgima ettevõtte Leovit juhiseid, pakkudes kaalulanguse kolm etappi ja neli selle diagrammi. Milline meetod valida, on teie otsustada!

Leoviti kaalulangetamise kolm etappi “Kaalust alla nädalaga”

Ettevõte Leovit Nutrio pakub kaalulanguse kolm etappi, mida üksikult nimetatakse ka “Kaalust alla nädalaga” kohvriks. Igaüks neist etappidest on kehakaalu langetamiseks väga "oluline", kuna süsteem eeldab kaalu langetamist etapiviisiliselt.

Esimene etapp - ainevahetusprotsesside kiirendamine ja keha puhastamine. Teine etapp - tõhustatud kaalulangus ilma keha kahjustamata. Kolmas etapp - saadud efekti konsolideerimine ilma kaotatud massi tagastamata.

Esimene etapp - "Keha puhastamine"

Dieet "Kaalust alla nädalaga" algab - koos keha puhastamisega ja metaboolsete protsesside toimimise parandamine. Kaalu kaotajate sõnul on see dieedi kõige olulisem etapp.

Vaatame siis esimese "Cleanse the Body" kohvri eeliseid.

"Kaalust alla nädalaga" esimese etapi eelised:

• ainevahetusprotsesside kiirendamine;
• keha täielik puhastamine: nahk, maks ja seedetrakt;
• nahakatte parandamine;
• "liigse" vedeliku ja kolesterooli eemaldamine kehast;
• lihtne kaalulangus (mitu kilogrammi) ja selle efekti kindlustamine.

1. ja 3. päeva kalorite sisaldus on 934 kcal, millest valku on 65 g, rasvu 14 g, süsivesikuid 148 g.

Neljandal päeval toimub maksa puhastamine. Neljanda päeva kalorisisaldus on 246 kcal, millest valkude kogus on 6 g, rasva - 2 g, süsivesikuid - 57 g.

Viiendal päeval läheb üle täielik keha puhastamine, samuti naha seisundi parandamine. Viienda päeva kalorisisaldus on 887 kcal, millest valku on 61 g, rasva - 15 g, süsivesikuid - 127 g.

Kuues ja seitsmes päev - valgu menüü. Viimastel päevadel saate ise süüa teha või osta täiendavaid tooteid “Kaalust alla nädalaga”.

Tähtis! Lisaks pakutud "Keha puhastamise" kohvrile vajate iga päev juua 3 tassi gaseerimata mineraalvesi.

Teine etapp - "Kaalulangus"

Selles etapis hakkate aktiivselt kaalust alla võtma järgmiste kehamuutuste tõttu:

1. Aktiivne rasvapõletus ja funktsionaalsed ained.
2. Õige toitumise pidamine “Kaalust alla nädalaga” rinnakorvi abil.
3. Kiirendatud ainevahetusprotsess.
4. Söögiisu vähenemine.

Keskmine päevane kalorisisaldus: 846 kcal, millest valgud - 21 g, rasvad - 21 g, süsivesikud - 131 g. “Leovit” soovitab lisaks menüüle “Kaalust alla nädalaga” võtta vitamiine ja mineraalaineid.

Kolmas etapp – “Tulemuse konsolideerimine”

Et mitte naasta algse kehakaalu juurde, mida tahtsite kaotada, soovitab Leovit järgida 1-3 kuud “kaalu stabiliseerimise” programmi – see on kaalukaotuse viimane etapp.

Kolmas etapp pakub kaalu langetajatele dieeti, mis sisaldab 5-käigulist dieedimenüüd ( murdaratsioon). Selle dieedi päevane kalorikogus on 1700–1800 kalorit.

Lisaks on igal nädalal soovitatav jälgida " Paastupäev» kasti “Kaalust alla nädalaga” ja järgi iga kuu kolm päeva “Ekspressdieeti”.

Keskmine päevane kalorisisaldus: 1700 kcal, millest valku on 61 g, rasva - 14 g, süsivesikuid - 148 g.

Dieedi “Kaalust alla nädalaga” kolme etapi menüü

Esimese kolme päeva menüü:

Lisamenüü: Võid süüa pool greipi, ühe aprikoosi või kaks rohelist õuna.

Neljanda päeva menüü:

• hommikusöök: tavalise hommikusöögi asemel mineraalsulfaatvesi (pool liitrit);
• lõunasöök: maksatarretis, puuviljabatoon, peedisalat;
• õhtusöök: želee keha puhastamiseks.

5. päeva dieet:

1. Hommikusöök: kaerahelbed aprikoosiga, mis sisaldab mikroelemente ja vitamiine, rasva põletav tee.
2. Enne lõunat: keefir või jogurt - üks klaas midagi, puuviljabatoon.
3. Lõunasöök: tatar, nõgesesupp spinatiga, kanarind - 220 gr., maksatarretis.
4. Õhtusöök: üks õun, kuum šokolaad kollageeniga.

Lisatoit. Kui oled endiselt näljane, siis menüü “Kaalust alla nädalaga” võimaldab süüa 320 grammi. keedetud köögiviljad: porgand, lillkapsas või suvikõrvits.

Menüü 6-7 päeva (saab kasutada kohvrist või iseseisvalt valmistada):

• Hommikusöök (210-230 kcal): üks Mega Slim tablett, kohv või tee (rasvapõletus), mis tahes puder.
• Enne lõunat (120 kcal): koorimisželee, tomatimahl või keedetud muna.
• Lõunasöök (360 kcal): köögiviljasalat, porgandimahl, tatrapuder, köögiviljasupp.
• Enne õhtusööki (110 kcal): granolabatoon, üks õun.
• Õhtusöök (80 kcal): klaas madala rasvasisaldusega keefirit, puuviljabatoon.

Ärge unustage iga päev juua kolm klaasi gaseerimata mineraalvesi.

Vahemere menüü

Selle dieedi põhimõtted on tuntud juba pikka aega ja põhinevad toitainete maksimaalsel hulgal ja vähemal rasva tarbimisel. See menüü on mõeldud 5-7 päevaks. Enamasti sisaldab see nõusid Prantsuse ja Itaalia köök.

Menüüs peab olema liha (ainult lahja), maksimaalne kogus kala või mereande, pasta (kõik kõva nisu pasta), suur kogus puuvilju, köögiviljad, teraviljad.

Vahemere menüü mõjub organismile suurepäraselt ja sobib hästi nii südamehaigetele kui ka kõrgvererõhktõve ja diabeedi all kannatajatele.

• ärge üle sööge, ärge koormake kõhtu üle;
• sööge vastavalt toitumiskavale, eemaldage sool ja suhkur;
• säilitada kehaline aktiivsus, teha harjutusi vähemalt pool tundi päevas;
• Vältige alkoholi joomist; võite juua veidi punast veini.

Enda vormis hoidmiseks on vaja kindlat dieeti ja pidevat kehalist aktiivsust, aga “sprintimiseks” on vaja luua Vahemere menüü ja pidage sellest kinni.

Söö õrnalt kuni 5 korda päevas. Iga päev peate tähelepanu pöörama teatud tootele. Esimese päeva dieet tuleb koostada rohkem köögivilju. Menüü aluseks on kartul, tomat, suvikõrvits, paprika, baklažaan.

Teine päev peab olema rikas roheliste poolest. Basiilikut ja salateid, aga ka traditsioonilist tilli ja peterselli võib lisada põhiroogadesse või süüa eraldi.

3. päeval lisada toidukordade hulka maksimaalne kogus oliiviõli, parim külmpressitud. Õli on rikas oomega-3 ja -6 rasvhapete ning küllastumata rasvade poolest, mis on väga tervislikud. 4. päev pühendage köögiviljadele ja leivale.

Leib sobib kõige paremini kliidega. Samuti on lubatud kasutada lahja leib. 5. päev peab olema kala- või mereandiderikas. Lisaks kõigele muule on need rikastatud fosforiga, mis aktiveerib vaimset tegevust.

“Kaalust alla nädalaga” pappkastidesse on peidetud dieettoidud ja juhised koos toitumisprogrammiga. Tootja, meie Venemaa firma Leovit, väidab, et kui järgite kõiki soovitusi ja sööte 5 päeva karbist, võite kaotada 1-2 kg.

Tutvusin üksikasjalikult võlukastide sisuga, proovisin roogasid ja nüüd olen valmis ütlema, kas nende peale tasub raha kulutada.

Mis tüüpi komplekte on olemas ja mida need sisaldavad?

Tänapäeval leiate apteekidest ja supermarketitest taimetoitlaste, diabeetikute, klassikalisi “liha”, vahemerelisi ja fitnessi “Kaalust alla nädalaga” komplekte.

Iga valik on karp kiirkülmkuivatatud toidupakke, millest peaks jätkuma täpselt 5 päevaks kuni ühe töönädalani.

Iga päev peate sööma teatud roogasid, keskendudes komplekti kuuluvale märgile. Igal juhul ei saa te üle süüa - toit on rangelt doseeritud, portsjonid on väikesed.

Komplekti kuuluvad supid, pearoad - liha kartuli ja pastaga, teraviljad, tarretis ja kohv. Igas karbis on ka B-vitamiini, kroomi, tsingi ja karnitiiniga toidulisandi Megaslim blister.

Ausalt öeldes erinevad taimetoitlased, "klassikalised" ja diabeetikute komplektid vähe. “Vahemere menüü” sisaldab erinevat tüüpi putrusid – “manna” puuviljadega, polenta ja lihtne puder.

Vahemere komplekt erineb ka selle poolest, et see sisaldab teed ja kohvi, mis maitsevad palju meeldivamalt kui kaubamärgiga Leovitovsky tarretis.

Kaalust alla nädalaga Fitness Food on mõeldud naistele, kes treenivad ja vajavad rohkem valku. See rinnakorv sisaldab erinevalt teistest täiendavat valgukokteili.

Tavalistes komplektides on hommikusöögiks ainult kompott või kohv, lõunaks supp ja pearoog ning õhtusöögiks puder või kartul.

Fitnessis on hommikusöögiks puder, lõunaks pearoog, õhtusöögiks supp ja vahepalaks valgukokteil.

Selle tulemusel saate standardselt viis tasakaalustatud toidukorda päevas, mis annab teile umbes 40 grammi valku päevas. Fitness Setiga on natuke rohkem valku - umbes 60 g päevas.

Komplektid ei kata vitamiinide ja mineraalainete standardeid ning tootja kirjutab ausalt, et on vaja juurde võtta vitamiinide ja mineraalide kompleks.

Kuidas karbist süüa

Tuleb vaid järgida kohvris kaasasolevat juhendit, pruulida nii nagu märgitud - puder, supp, pearoog ja tarretis ning lisaks süüa mitu lubatud toitu.

Kuidas nende komplektidega kaalust alla võtta?

Kaalulangus toimub toitumise kaudu. Veelgi enam, mida rangemalt järgite täiendava toitumise soovitusi, seda tõhusam on dieet.

Ühe päeva menüü karbist sisaldab umbes 500 kcal. Leovit soovitab saada sama palju lisatoitumisest – munast, keefirist, salatist, kalast. Võttes juurde umbes 1000 kcal päevas, võib keskmine kontoris istuv naine kaotada nädalas umbes 1 kg.

See on hea ja normaalne tulemus. Kuid ainult 500 kcal pakikesi söömine isegi 5 päeva jooksul on otsene tee ebaõnnestumiseni. Lisaks ei pea kõik toitumisspetsialistid kiiret kaalukaotust ohutuks.

Tootja ei piira toote kasutusaega, kuid madala kalorsusega dieete järgitakse tavaliselt mitte kauem kui kuu. Sellele järgneb mõõduka kaloritarbimise periood ja alles pärast seda vajadusel tagasipöördumine dieedi juurde.

Proovime lõunasööki rinnast valmistada ja teeme allpool järeldused.

Kas tasub osta kohver nädalaga

“Kaalust alla nädalaga” kontsentraate on raske liigitada 100% tervislikuks toiduks. Need on külmkuivatatud toidud, mis sisaldavad taimset kooreasendajat (transrasvu) ja maltodekstriini. Kuid karbist välja söömise peamine miinus on see, et see lihtsalt ei maitse.

Kotist lahustuvat pulbrilist borši proovides tabad end mõttelt, et hea perenaine võiks valmistada samasuguse, mis ei ületa kalorite arvult seda, kuid on palju maitsvam, aromaatsem ja tervislikum.

Jah, nädalaga Kaalust alla rinnast kiirborš sisaldab vaid 49 kcal. Kui aga minna sinnasamasse Teremoki ja vaadata kliendiinfostendi kaloritabelit, saab veenduda, et Teremoki lahja borši portsjon sisaldab 66 kcal.

Rinnast valmistatud valmistoit on aga mõeldud just neile, kes ei oska kaloreid lugeda, ei taha ise kergeid eineid valmistada, ei mõista peensusi, ühesõnaga neile, kes lihtsalt vajavad. anda teile päevaks kiirkotikesi ja öelda: "siin on 500 kalorit."

Kohver on karm ja maitsetu lahendus inimestele, kes ei suuda iseseisvalt madala kalorsusega dieeti korraldada.

Tootja pakub täpselt sama kaalulangusrežiimi. Erinevus seisneb selles, et Energy toodab vedelaid segusid ja Leoviti kaalulangetuskomplektid imiteerivad tõelisi roogasid – kartulit kanaga, paellat, maalähedast tatart jne.

Toidu maksumus karbist välja

Muidugi on nüüdseks olemas kojukandefirmad, kes korraldavad teile ka madala kalorsusega toite. Nad toovad teieni valitud kalorisisalduse piires päevaks valmis dieedi.

Selliste ettevõtete toidud on värsked, valmistatud professionaalsete kokkade poolt, menüü on mitmekesine ja tasakaalustatud. Toitumisvõimalusi on erinevaid – kiireks kaalulangetamiseks, taimetoitlastele, fitnessiga tegelevatele inimestele jne. Ainus probleem on selles, et dieettoidu kohaletoimetamise teenused on komplektiga “Kaotada kaalu nädalaga” võrreldes väga kallid. Lõppude lõpuks ei ületa ühe kiirtoidu kohvri hind 5 päevaks 600 rubla.

Võrreldes Energyga on see lihtsalt kingitus.

Hoolikalt

Kui otsustate proovida kohvris istumist kaalust alla võtta nädalaga, pidage nõu oma arstiga. Hoolimata asjaolust, et neid komplekte soovitab Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia Toitumisuuringute Instituut, kehtib see ainult tervete inimeste kohta ja karbist kiirtoit ei sobi neile, kes põevad seedetrakti haigusi.

Ilmselt unistab iga naine 2019. aasta uuel aastal saledast ja vormis figuurist nagu Hollywoodi staarid ja maailmakuulsad tippmodellid. Kuid mitte kõik ei suuda dieeti pidada, veel vähem seda pidada ja sellel on mitu põhjust. Esimene on ajapuudus endale eraldi menüü koostamiseks. Teine on pidev näljatunne, mis on tingitud valesti koostatud dieedist, samuti valitud dieedist. Kolmas on vitamiinide, mineraalide, kaltsiumi ja teiste sama oluliste mikroelementide puudus. Muidugi pole need kõik põhjused, vaid enamiku "peamised". Seega, kui kavatsete tõsiselt kaalust alla võtta ja otsustate saavutada soovitud tulemuse, valige ainult tõestatud dieedid ja toitumissüsteemid. Näiteks selline populaarne ja väga tõhus nagu Leovit “Kaalust alla nädalaga”, mis sisaldab 3 samm-sammult etappi: esimene on puhastamine, teine ​​kaalu langetamine, kolmas tulemuse kinnistamine.

Niisiis, nagu te juba aru saate, räägitakse tänases artiklis Leoviti toitumissüsteemist “Kaalust alla nädalaga” (dieet): 3 etappi, soovitused, menüü, ülevaated jne.

Õige toitumissüsteemi “Kaalust alla nädalaga” ajalugu ja kirjeldus firmalt Leovit Nutrio

Ettevõte Leovit Nutrio ilmus Venemaal juba 1999. aastal, kuid sellest ajast alates on see võtnud juhtiva positsiooni naiste ja meeste tervisetoodete tootmises. Sellest ajast peale pole ettevõtte areng seisma jäänud. Leovit Nutrios töötavad spetsialistid pühendasid kogu oma aja rikastatud ja loomulikult dieettoodete väljatöötamisele: suppide, teraviljade, tee, maitsva rikkaliku kohvi ja cappuccino, aga ka lisandite väljatöötamisele; . Täpselt nii tekkis 2005. aastal õige toitumissüsteem või nagu seda nimetatakse ka dieet “Kaalust alla nädalaga”.

Nagu me juba ütlesime, sisaldab süsteem “Kaalust alla nädalaga” peaaegu mitmesuguseid roogasid: tervislikke ja maitsvaid suppe ja teravilju, lisandeid, jooke ja isegi maiustusi (suhkruvaba dieedibatoonid). Seetõttu ei pea te süüa tegema, mis tähendab, et teil on sama palju vaba aega kui enne dieeti. Lisaks ei jää te näljaseks, kuna kaalulangetamise süsteem "Kaalust alla nädalaga" ei ole "näljane", vaid leebe ja viimane asi, mida tahaksin märkida, on see, et menüüs on ka maiustused, nii et tuju ei halveneks, kuid šokolaadi jaoks ei piisa võikuklitest, kookidest ja muudest hõrgutistest.

Programm "Võta kaalust alla nädalaga" on mõeldud nädalaks ainult juhtudel, kui peate kaotama 1 kuni 3 kg. Kui eesmärgiks on kaalust alla võtta tõhusamalt, tuleb järgida ettevõtte Leovit Nutrio soovitusi, mis pakub kaalu langetajatele 3 kaalulangetamisetappi ja 4 kaalulangetamise kava (loe lähemalt altpoolt). Milline variant valida, on teie otsustada!

Leovit “Kaalust alla nädalaga” 2019, 3 kaalukaotusetappi

Ettevõte Leovit Nutrio pakub kaalu langetajatele 3 kaalulangetamisetappi ehk, nagu neid ka eraldi nimetatakse, rinnakorvi “Võta kaalust alla nädalaga”. Iga etapp on kaalu langetamiseks "oluline", kuna süsteem hõlmab järkjärgulist kaalulangust. Esimene etapp on organismi puhastamine ja ainevahetuse kiirendamine. Teine etapp on intensiivne kaalulangus, mis ei kahjusta tervist. Kolmas etapp on tulemuse konsolideerimine, kaotamata kaalu tagastamata.

1. etapp – "Keha puhastamine kehakaalu langetamisega nädalaga"

Dieet “Kaalust alla nädalaga” algab ainevahetuse parandamisest ja organismi puhastamisest. Ekspertide sõnul on see samm dieedi alguses kõige olulisem.

Rindkere "Keha puhastamine - kaalust alla võtta nädalaga" foto

Niisiis, räägime esimese “Cleanse the Body” rinnakorvi eelistest.

1. etapi "Kaotada kaalu nädalaga" eelised:

1. organismi täielik puhastamine: seedetrakt, maks ja nahk;

2. ainevahetuse kiirenemine;

3. “liigse” kolesterooli ja vee eemaldamine organismist;

4. naha paranemine.

5. kerge kaalulangus (1-2 kg) ja tulemuse kinnistamine

1. kuni 3. organismi puhastuspäevani toimub seedetrakti koormus, aktiveerub ainevahetus ja korrigeeritakse kaalu ning algab naha puhastus.

Kalorite sisaldus esimese 3 päeva jooksul- 933 kcal, millest valgusisaldus - 60 g, rasvad - 13 g, süsivesikud - 147 g.

4. päeval maks puhastatakse.

4. päeva kalorisisaldus- 245 kcal, millest valgusisaldus - 5 g, rasvad - 1 g, süsivesikud - 56 g.

Viimasel 5. päeval puhastub organism täielikult, samuti paraneb näo- ja kehanaha seisund.

Viimase päeva kalorisisaldus- 886 kcal, millest valgusisaldus - 60 g, rasvad - 14 g, süsivesikud - 128 g.

6-7 päev - valgu dieet. Nende päevade toidud võid ise valmistada või osta lisaks “Kaalust alla nädalaga” tooteid.

Pea meeles! Lisaks väljapakutud "Keha puhastamine: kaalulangus nädalaga" peate iga päev jooma 3 klaasi gaseerimata mineraalvett.

Teine etapp - "Kaalulangus Kaotage kaalu nädalaga 2019"

Teises etapis kaotate aktiivselt kaalu tänu järgmistele muutustele kehas:

Rindkere “Kaalulangus – kaalust alla nädalaga” foto

1. õige toitumise säilitamine, kasutades süsteemi “Kaalust alla nädalaga”;

2. aktiivsed funktsionaalsed ja rasvapõletuskomponendid;

3. söögiisu vähenemine;

4. kiirenenud ainevahetus.

845 kcal, millest valge. 20 g, rasv. 20 g, süsinik. 130 g.

“Leovit Nutrio” soovitab lisaks “Kaalust alla nädalaga” dieedile alustada mineraalainete ja vitamiinide tarbimist.

Kolmas etapp - "Kinnitage tulemus või stabiliseerige kaal nädalaga"

Et mitte naasta algse kaalu juurde, mida tahtsite kaotada, soovitab Leovit “Kaalust alla nädalaga” järgida programmi “Kaalu stabiliseerimine” üks kuni kolm kuud - see on viimane viimane samm.

3. etapp pakub kehakaalu langetajatele dieeti, mis sisaldab 5-6 dieettoidukorda päevas (fraktsionaalne). Päevane kalorisisaldus selles menüüs on 1600-1900 kalorit päevas. Lisaks on soovitatav iga nädal kinni pidada programmist “Kaalust alla nädalaga” “Kiire päev” ja kord kuus minna “Leovitist 3 päeva ekspressdieedile”.

Keskmine kalorite tarbimine päevas: 1800 kcal, millest valgud 60 g, rasvad 13 g, süsivesikud 147 g.

Dieet Leovit “Kaalust alla nädalaga”, menüü 3 etappi

“Kaalust alla nädalaga – keha puhastamine”, ühe nädala menüü (7 päeva)

Dieet 1. kuni 3. päev

Hommikusöök: õunu ja peeti sisaldavad kaerahelbed, kaalulangetamise tee.

Teine hommikusöök: maitsev puuviljabatoon, jogurt, madala rasvasisaldusega kodujuust või keefir – teie äranägemisel, üks kolmest.

Lõunasöök: tatar, peedisalat, maksatarretis, madala rasvasisaldusega kala ilma soolata - 120 g.

Õhtusöök: nõgesesupp, tarretis organismi puhastamiseks.

Lisatoit: võid süüa 2 rohelist õuna, 1 aprikoosi või pool greipi.

Neljanda päeva dieet

Hommikusöök: asendage tavaline hommikusöök mineraalveega (sulfaat) 0,5.

Lõunasöök: peedisalat, puuviljabatoon, maksatarretis.

Õhtusöök: tarretis puhastab keha.

5. päeva dieet

Hommikusöök: rasvapõletav tee, kaerahelbed aprikoosiga, mis sisaldavad vitamiine ja mikroelemente.

Teine hommikusöök: puuviljabatoon, jogurt või keefir - 1 klaas üht või teist.

Lõunasöök: nõgesesupp spinati, tatra, maksa tarretise, kana rinnaga - 200 g.

Õhtusöök: jook - kuum šokolaad kollageeniga, 1 õun.

Lisamenüü: Kui jääd näljaseks, lubab “Kaalust alla nädalaga” dieet süüa 300 g keedetud köögivilju: suvikõrvitsat, lillkapsast või porgandit.

Kuuenda või seitsmenda päeva dieet (toidud võib võtta rinnast või ise valmistada)

Hommikusöök (200-220 kcal): mis tahes puder, tee või kohv (rasvapõletus), 1 MegaSlim kapsel.

Teine hommikusöök (110 kcal): keedetud muna, tomatimahl või puhastusželee.

Lõunasöök (350 kcal): oliiviõliga maitsestatud köögiviljasalat. Köögiviljasupp, tatrapuder, porgandimahl.

Pärastlõunane suupiste (100 kcal): 1 õun, granolabatoon.

Enne magamaminekut (70 kcal): puuviljabatoon, 1 klaas madala rasvasisaldusega keefirit.

Tähtis:ärge unustage juua 3 klaasi vett päevas, eelistatavalt mineraalvett ilma süsinikuta.

“Kaalust alla nädalaga - kaalulangus”, ühe nädala menüü

See kaalulangetusprogramm on väga mitmekesine, nii et saate valida oma maitse järgi rinnakorvi “Võta kaalust alla nädalaga”. Menüüvalikuid on 4: põhimenüü, traditsiooniline, vahemereline, taimetoitlane. Nii et uurime veidi igaühe kohta.

Peamenüü "Kaotada kaalu nädalaga"

Leovit Nutrio õige toitumissüsteem, mis sisaldab "põhimenüüd", sobib peaaegu kõigile kaalu langetajatele (v.a taimetoitlased). See on koostatud toitumisspetsialistide uuringute ja Leoviti dieettoidu austajate eelistuste põhjal. Menüü on mõeldud 7 päevaks, mille jooksul kaotate 2 kuni 4 kg ülekaalust.

Peamine fotomenüü

"Peamenüü" kast sisaldab esimest, teist ja kolmandat rooga.

Esimesed toidud: supid ja borš liha, köögiviljade ja teraviljaga.

Teised toidukorrad: köögiviljad, teraviljad, liha, kala, seened, pasta.

Joogid: tee, kohv ja cappuccino (rasvapõletus), kompott ja tarretis.

Traditsiooniline lihamenüü “Kaalust alla nädalaga”

Seda rinda võib nimetada maagiliseks, kuna toitumissüsteem võimaldab teil järgida dieeti ja süüa samu toite, mis enne kaalu langetamist. Slaavi menüü, mis on mõeldud 7 päevaks, sisaldab liharoogasid, kuid aitab samal ajal kaotada 2–5 kg nädalas. Kas sulle meeldib süüa maitsvat toitu, kuid unistad ilusast ja saledast figuurist? Siis on see kaalulangetusprogramm just Sulle!

Traditsiooniline menüü lihafotoga

Esimesed käigud: kõigi lemmik borši- ja kapsasupp, samuti 2 sorti suppe.

Teised toidud: toidud meenutavad laste dieeti, sealhulgas kartulipuder, tatar ja riis, pasta.

Joogid: täpselt samad, mis peamenüüs.

Vahemere menüü “Võta kaalust alla nädalaga”

See kaalulangetusprogramm on kõige kasulikum, kuna see sisaldab vitamiinide ja mikroelementidega rikastatud dieettooteid. Rinnus on roogasid Itaalia, Prantsuse ja Hispaania köögist.

Vahemere menüü foto

Esimesed käigud: mitmesugused kooresupid.

Teised käigud: toidud nagu restoranis, üks kanapaella on seda väärt!

Joogid: peaaegu samad, mis teistes kummutites, välja arvatud tarretis ja kompott.

Taimetoitlaste menüü “Võta kaalust alla nädalaga”

See rinnakorv on mõeldud neile, kes võtavad kaalust alla, kes eelistavad tervislikku toitu ja neile, kes on taimetoitlased. Taimsed toidud aitavad teil kaalust alla võtta ja parandada nahavärvi.

Taimetoidu menüü foto

Esimesed toidud: supid köögiviljade, juustu, teravilja ja seentega.

Pearoad: puder, köögiviljaroad, pasta.

Joogid: kompott, tee, tarretis.

Igale rinnale sobiv menüü üheks nädalaks – 2. etapp

Tähtis! Valige üks mitmest toidust.

Hommikusöök: madala rasvasisaldusega kodujuust või jogurt (150 g), mis tahes jook.

Teine hommikusöök: 2 puuvilja (välja arvatud banaanid, melonid, kirsid, kirsid ja punased õunad) või puuviljabatoon, madala rasvasisaldusega jogurt või kompott.

Lõunasöök: esimene ja teine ​​käik, salat ja jook – vali ükskõik milline roog olenevalt programmist.

Õhtusöök: teine ​​ja pearoog, jook omal valikul.

Paar tundi enne magamaminekut- 1 klaas madala rasvasisaldusega keefirit.

Lisamenüü: Iga päev on lubatud süüa 200-250 g keedetud köögivilju. Samuti ärge unustage juua 2-3 klaasi vett.

“Kaalust alla nädalaga – kaalu stabiliseerumine”, ühe nädala menüü

Hommikusöök: puder või müsli - teie valik, rasva põletav kohv.

Teine hommikusöök: puuviljabatoon või valgu-šokolaadi kokteil.

Lõunasöök: esimene ja teine ​​käik - valik, jook - kompott või kokteil.

Pärastlõunane suupiste: granolabatoon.

Õhtusöök: teine ​​käik teie valitud joogiga, magustoit - valgu-šokolaadi kokteil.

Enne magamaminekut: puuviljabatoon.

Leoviti programmi “Paastupäev” menüü

Leovit “Paastupäeva” foto

Hommikusöök: supp, kuivatatud aprikoosid, tee.

Teine hommikusöök: õun.

Lõunasöök: supp, köögiviljad ja kompott.

Pärastlõunane suupiste: puuviljabatoon, 1 õun, tarretis.

Õhtusöök: supp, pirn, tee.

Leovit Nutrio ekspressdieet 3 päevaks

Ekspress dieet 3 päeva foto

Hommikusöök: kaerahelbed, kuum šokolaad.

Teine hommikusöök: madala rasvasisaldusega jogurt, puuviljabatoon.

Lõunasöök: supp, pearoog, tee.

Teine lõunasöök: madala rasvasisaldusega kodujuust, puuviljad.

Õhtusöök: köögiviljasalat, puuviljabatoon, tarretis.

4 2019. aasta kaalulangetamiskava, mille vahel valida

Esimene skeem: 2. etapp (kaalulangus) -> 3. etapp (tulemuse säilitamine) (1 nädal dieeti).

Teine skeem: 2. etapp (kaalulangus) -> 3. etapp (tulemuse säilitamine) (2 nädalat dieeti).

Kolmas skeem: 2. etapp (2 nädalat) (kaalulangus) -> 1. etapp (puhastamine) (1 nädal) -> 2. etapp (kaalulangus) (1 nädal) ->

Neljas skeem: 2. etapp (kaalulangus) (2 nädalat) -> 1. etapp (puhastamine) (1 nädal) -> 2. etapp (kaalulangus) (2 nädalat) -> 3. etapp (tulemuse säilitamine).

Leoviti tooted “Võta kaalust alla nädalaga”

Supid: püreesupp (tomat, kana), Siberi borš lihaga, misosupp ja kõrvitsasupp mandlitega.

Puder: kaerahelbed (pakendis erinevad kotid), kaerahelbed: õuna, kaneeli ja koorelisandiga, mustikad ja koor, troopilised puuviljad, virsikud ja koor, aprikoos, maasikad ja koor. Linapuder, sale müsli.

Joogid: rasva põletav kohv (roheline, must, cappuccino), tee (roheline, must, kaalulangus), kokteil (vanill, šokolaad), vene joogid - tarretis, kompott.

Magustoit: müslibatoonid (apteegitill ja roheline tee, mustikas ja luteiin, õun ja linaseemned), puuviljabatoonid, šokolaaditahvlid, kaks šokolaadi.

Pea meeles! Kui soovite rohkem kaalust alla võtta, ühendage Leoviti programm "Kaalust alla nädalaga" treeninguga.

Rindkere foto kompositsioon

Leovit “Kaalust alla nädalaga”, ülevaated naistelt, kes on proovinud üht kaalulangusprogrammidest:

Marina, 23 aastat vana. Esmakordselt sain sellistest võlukirstudest teada telerist, kus mu lemmiksaatejuht Ksenia Borodina reklaamis "Kaalust alla nädalaga". Otsustasin proovida. Käisin apteekis, ostsin “Vahemere menüü” ja jäin selle juurde 7 päeva. Tulemus rõõmustas mind - miinus 3 kg. Nüüd tahan proovida skeemi 3 järgi samm-sammult kaalust alla võtta.

Julia, 41 aastat vana. Olen ärinaine ja mul pole kahjuks toidutegemiseks lisaaega, kuid ilmselt, nagu kõik naised, tahan ma tõesti 100% välja näha. Seetõttu otsustasin ettevõtte Leovit Nutrio ja nende suurepärase programmi abil kaalust alla võtta. Tegutsesin etapiviisiliselt, nagu on kirjeldatud skeemil 4. Pärast kaalu kaotamist olin rõõmus – miinus üks riidesuurus.

Daria, 28 aastat vana. Loodan, et minu ülevaade aitab neid, kes soovivad kaalust alla võtta. Varem kaalusin umbes 70 kg pikkusega 1 m 68 cm Otsustasin kaalust alla võtta, kasutades “Kaalust alla nädalaga” süsteemi, kuid kahjuks ei olnud mul raha nende rinnakorvide ostmiseks. Otsustasin selle ise süüa teha - odavam ja loomulikum. Söögitegemine ei võtnud mul palju aega, säästsin raha ja kaotasin 1,5 kuuga 8 kg.

Olga, 21 aastat vana. Sõber soovitas mulle seda programmi, öeldes, et see on väga tõhus. Kuid pärast seda, kui ma seda enda peal proovisin, jõudsin järeldusele, et kui te ei praktiseeri enesehüpnoosi, ei aita see programm üldse. Ja isegi kui see aitab, ei lähe see tõenäoliselt nii, nagu lubatud.

Loodame, et kõigi Leovit 2019 programmide “Kaalust alla nädalaga” kirjeldus, menüüd, skeemid ja ülevaated aitavad teil otsustada kaalust alla võtta ja saavutada hämmastavaid tulemusi. Edu kaalu langetamisel!

Liigse kehakaalu probleem muutub üha aktuaalsemaks. Sageli ei aita lahtistid ja diureetikumid kehakaalu langetamiseks, vaid toovad kaasa ainult kaalutõusu. Kuid Leoviti rasvapõletuskompleks töötab teisiti. See hoiab ära hoiuste moodustumise.

Lugege sellest artiklist

Leoviti kompleksi koostis

Leoviti kaalulangetusprogramm “Kaalust alla nädalaga” sisaldab komplekte madala kalorsusega roogadega. Kõik need valmivad kiiresti ja on mõeldud söömiseks viis päeva. Programmi “Kaalust alla nädalaga” eeliseks on see, et see sisaldab peaaegu kõiki olulisi mikro- ja makroelemente, vitamiine ja aineid, mis aktiveerivad ainevahetusprotsesse ja aitavad organismi puhastada.

Kaalukaotuse protsessi tagavad nii väike kogus kaloreid kui ka väikesed portsjonid.

Lisaks võib Leoviti kaalulangussüsteem toimida mitte ainult iseseisva dieedina, vaid ka ettevalmistava etapina üleminekuks doseeritud ja õigele toitumisele. See aitab teil muutustele häälestuda.

Toitumissüsteemide sari “Kaalust alla nädalaga” koosneb neljast roogade komplektist, mille hulgast saab igaüks valida endale kõige tuttavama dieedi:

• Taimetoitlane menüü. See sisaldab taimseid roogasid, aga ka mõningaid fermenteeritud piimatooteid.
• Traditsiooniline lihaga koosneb tuttavatest slaavi roogadest.

• Diabeetikute menüü eeldab, et suhkru asemel kasutatakse sorbitooli.
• Vahemere dieet pakub roogasid Hispaania, Itaalia ja Prantsusmaa rahvusretseptide järgi.

Kaalulangetamise programm “Kaalust alla nädalaga” Leovit on papist kohver, mille sees on kotid toiduga. Kõik toidud on kiirkontsentraadid, mis tuleb küpsetamiseks valada keeva veega.

Süsteemi "Võta kaalust alla nädalaga" on väga lihtne kasutada, te ei pea praktiliselt midagi ise tegema. Kotid on mõeldud erinevateks päevadeks, välja arvatud nädalavahetused. Sel ajal saate kas ise süüa teha või avada järgmise kohvri. Lisaks saab kottidesse lisada puu- ja juurvilju, liha, kala või mune. Menüü kogukalorite sisaldus ei ületa 500 kcal.

Esimene ja teine ​​kursus

Kaalu kaotamine algab keha puhastamise protsessist jääkainetest ja toksiinidest. Seetõttu nimetatakse esimese etapi kohvrit täpselt nii. Päevane kalorisisaldus on üldiselt järsult vähenenud, see ei tohiks ületada 1000 kcal, võttes arvesse sõltumatuid toidulisandeid. Soovitused ei hõlma aga aktiivset füüsilist tegevust. On arusaadav, et kaalu langetamiseks piisab lihtsalt selle Leoviti programmi järgi söömisest.

Menüü aluseks on supid ja teraviljad. Leoviti puhastusprogrammi "Kaalust alla nädalaga" kohaselt peaksite esimesel kolmel päeval sööma järgmise skeemi järgi:

• Hommikusöögiks on kaerahelbepuder tükkidega ja. See on ilma suhkru ja soolata, kuid sisaldab C- ja E-vitamiini.
• Lõunaks pakutakse peedisuppi. Kompositsioon sisaldab köögivilju, soola, vürtse ja tärklist, jahu ja antioksüdante. Teine käik tuleb köögiviljade ja ürtidega. See on ka ilma soolata. Lisaks põhimenüüle on soovi korral või suure nälja korral lubatud süüa ilma soolata tailiha, kala või kanafileed.
• Õhtusöögiks vajate nõgesesuppi spinatiga. See hõlmab keha puhastamist.

Lisaks on lisaks kolmele toidukorrale suupisted teiseks hommikusöögiks ja pärastlõunaseks suupisteks. Sel ajal võite süüa puuvilju, juua fermenteeritud piimatooteid või ennast ravida. Need koosnevad müslist ja kuivatatud puuviljatükkidest. Need on maitsvad, meeldivad, parandavad seedimist ja aitavad võidelda näljatundega.

Neljandal Leoviti kompleksi järgi söömise päeval peaksite hommikul jooma sulfaadiga mineraalvett. Lõunasööki korratakse nagu eelmistel päevadel. Kuid õhtusöögiks peate jooma ainult ühe klaasi tarretist.

“Kaalust alla nädalaga” viiendal päeval on hommikusöök aprikoosi ja teega. Lõunaks võiks olla nõgese- ja tatrasupp köögiviljadega. Õhtusöögiks peaksite sööma ainult tassi kollageeniga kuuma šokolaadi ja värsket õuna.

Leoviti programmi “Kaalust alla nädalaga” teises etapis saad valida erinevaid kohvrite menüüsid: vahemerelisi, traditsioonilisi või taimetoite. Samuti on olemas kotikesed kontsentraadiga keeva veega pruulimiseks. Pakutavate roogade hulgas on järgmised:

• Kreemjas kana-, küüslaugu- või seenesupid. Leoviti roogade konsistents meenutab tarretist või pudingut. Reeglina tuleks neid süüa lõunaks.
• Puder tehtud kaerahelbedest, tatrast või. Need tulevad koos puu- ja köögiviljade, vitamiinide lisamisega.
• Kõvast nisust valmistatud pastad ilma vürtside ja lisanditeta, ka paella kanaga.
• Kartulipuder köögiviljadega vees ja ilma soolata.

Lõunasööke võib täiendada värskete köögiviljade salatitega, mis on maitsestatud madala rasvasisaldusega jogurtiga.

Hommikusöögiks tuleb juua pakutud jooki ja süüa madala rasvasisaldusega jooki. Suupisteid saab teha puuviljade ja keefiriga. Ühe portsjoni suurus ei tohiks ületada 100 grammi.

Leoviti toitumisprogrammi "Kaalust alla nädalaga" kohta lisateabe saamiseks vaadake seda videot:

Joogid: kohv, tarretis, tee, kompott

Leoviti “Kaalust alla nädalaga” kompleksis on lisaks põhiroogadele ka erinevad joogid. Nende hulgas:

• Tee. See sisaldab: rohelist sorti inuliini, mis on mõeldud näljatunde vähendamiseks ja seedimise parandamiseks, kuna see on prebiootikum. Sisaldab maisisiidi, mis toimib diureetikumi ja antioksüdandina, aidates aktiveerida ainevahetust, sennat ehk lahtistit, selleri- ja koriandriekstrakte, mis aitavad normaliseerida vee-soola ainevahetust, kiudaineid, mis eemaldavad toksiine ja parandavad soolestiku motoorikat.
• Kissel mõeldud maksa puhastamiseks. See maitseb hästi. Jook on vedela konsistentsiga. Lisaks rasvapõletus- ja kolereetilistele komponentidele sisaldab see vitamiine. See sisaldab õuna, peeti, aga ka maitsetaimi: maisi kiudaineid, takjas, C-vitamiini ja kaerahelbeid, tärklist, rohelist teed, koriandrit, selleri ekstrakti.

• Kompott koosneb kuivatatud puuviljadest ja marjadest. Neil on diureetilised ja lahtistavad omadused. Nende eesmärk on ka immuunsuse säilitamine.
• Kohv "Cappuccino". Jällegi on selle joogi eesmärk liigse vedeliku eemaldamine ja energia suurendamine, kuna see sisaldub teises etapis ja läheb hommikusöögiks.

Mida tootja lubab?

Tegelikult koosneb Leoviti programm “Kaalust alla nädalaga” kolmest etapist. Seetõttu saab iga inimene kaalukaotuse astet kontrollida. Kui teil on vaja vabaneda vaid paarist kilogrammist, võite jääda esimese etapi juurde - puhastamine. See kestab viis päeva. Selle aja jooksul eemaldatakse kehast jääkained ja toksiinid ning liigne vedelik.

See etapp valmistab keha ette täiendavateks sentimeetritest vabanemiseks. Toitumissüsteem “Kaalust alla nädalaga” parandab seedimist ja peristaltikat, aktiveerib ainevahetust, normaliseerib “halva” kolesterooli taset, puhastab nahka, maksa ja soolestikku.

Teine etapp kestab kaks nädalat. Just sel ajal toimub kõige suurem kaalulangus. See on võimalik tänu väikestele portsjonitele ja madala kalorsusega roogadele. Pakutavad tooted sisaldavad rasva põletavaid aineid. Lisaks portsjonitele kottides peate dieedi ajal sööma puuvilju, köögivilju ja piimatooteid ning tailiha.

Kolmas etapp tähistab Leoviti programmi "Kaalust alla nädalaga" lõpetamist. See on suunatud saadud tulemuste konsolideerimisele, et pärast dieedist lahkumist ei algaks kiire kaalutõus. Peaksite selle järgimist jätkama üks kuni kolm kuud.

Selles etapis peaksite sööma väikeste portsjonitena, kuid nii sageli kui võimalik, 5-6 korda päevas. Näljatundel ei tohiks lasta tekkida. Päevane kalorite arv ei tohiks ületada 1500 kcal. Lisaks kompleksi toodetele peate sööma tavalisi.

Dieedi tulemusena lubab tootja, et kaal langeb esimese etapi jooksul 2 - 3 kilogrammi, teise jooksul veel 4 - 5 kilogrammi võrra. Samuti võib see kolmandal ajal veidi kahaneda. Kuid ärge unustage iga organismi individuaalseid omadusi.

Kuidas rasvapõletuskompleks töötab?

Iga inimese keha sisaldab kahte tüüpi rasva - pruuni ja valget. Esimesed on vajalikud termoregulatsiooni ja keha elutähtsate funktsioonide tagamiseks. Ja valge rasv toimib "vihmase" päeva "reservina". Keha hakkab seda tarbima juhtudel, kui ta ei saa toidust piisavalt energiat. Ladestused võivad koguneda igaühe jaoks erineval viisil: kõhule, kätele, tuharatele, seljale ja reitele.

Loomulikult, mida suurem on inimese mass, seda rohkem on tema kehasse kogunenud valget rasva. Seega tuleks menüü valida nii, et see vähendaks ladestumise protsessi ja sundiks keha varusid ära kasutama.

Programm “Kaalust alla nädalaga” Leovit sisaldab spetsiaalseid komponente, mis blokeerivad triglütseriidide rasvade kogunemist ja takistavad nende kiiret muutumist hapeteks. Lisaks on päevane kalorite hulk tavapärasest oluliselt väiksem, mis sunnib organismi enda varusid ära kasutama.

Kompleks sisaldab kõiki vajalikke vitamiine ja aineid, nii et inimene ei riski oma tervisega. Samuti tuleb programmi Leovit “Kaalust alla nädalaga” järgi süüa valgurikkaid toite, mis on vajalikud lihaste ülesehitamiseks. Kuid just nemad võivad esmajärjekorras kannatada. Valgud, nagu miski muu, aitavad põletada rasvaladestusi.

Vastunäidustused

Enne kui kiirustate tootekarpe ostma, on oluline teada vastunäidustusi. Need sisaldavad:

• alla 18-aastased ja vanurid;
• KMI alla 18,5 kg/m2;
• rasedus ja imetamine;
• maksa ja neerude, samuti südame ja veresoonte haigused;
• probleemid mao ja soolte tööga;
• kivide juuresolekul;
• erinevate etappide diabeet;
• krooniliste haiguste ägenemine;
• ägedad põletikulised protsessid.

Hind

Saate osta Leoviti toitumisprogrammiga “Kaalust alla nädalaga” karpe nii internetist kui ka igast tavaapteegist. Mõnikord võib kummuteid leida tavalise supermarketi riiulilt. Hinnad võivad veidi erineda. Niisiis, nädala kohver maksab keskmiselt 700 rubla.

Toitumisprogrammi “Kaalust alla nädalaga” saate osta ametlikult veebisaidilt 800 rubla eest.

Tõelised arvustused

Arvamused selle kaalukaotuse meetodi kohta on erinevad. Mõned kaalust alla võtvad inimesed väidavad, et kotist toidu söömisel ei olnud tulemust. Pärast nädalast kannatust kaotati reeglina kilogramm ehk poolteist. Pealegi ei muutunud mahud üldse. Kuid hullem on see, et sõna otseses mõttes järgmisel päeval hakkas mu kehakaal tõusma. Kaal tuli pärast sellist dieeti kiiresti tagasi.

Lisaks märgivad paljud inimesed toidu ebaloomulikku maitset. Toidud on mahedad ja maitsetud, paljud on mõrkjad. Leoviti kompleksi proovinutele on sama oluline, et portsjonid oleksid väga väikesed. Selle tulemusena peate nädal aega paastuma. Ja see mõjutab negatiivselt ainevahetust ja kehakaalu langetamise protsessi.

Päevane kalorikogus on umbes 1000 kcal, mis viib selleni, et keha kogeb stressi ja hakkab veelgi rohkem talletama. Siit ka kurtmised, et peale kursuse lõppu naaseb kõik oma kohale.

Sellegipoolest on neid, kelle jaoks aitas kaalulangetussüsteem “Kaalust alla nädalaga” liigsetest kilodest ja sentimeetritest vabaneda.

Samuti on ekspertide arvamus kahetine. Ühest küljest on portsjonid doseeritud ja madala kalorsusega. See on pluss neile, kes ei suuda tarbitava toidu kogust kontrollida ega taha süüa teha. Seevastu roogade valik menüüs on äärmiselt kummaline. Lisaks tavalist kiirtoitu meenutavale ebameeldivale maitsele on seal palju kartulit, suhkrut, soola.

Samuti sisaldavad kõik joogid, näiteks tarretis, kompott, tee ja kohv teelusikatäit liiva. Suhkrut leidub sageli ka püreedes ja teraviljas. Kuid elutähtsad valgud jäeti “üle parda” ja tootja pakub soovi korral nendega dieeti täiendada.

Muidugi tuleb märkida, et need tooted ei sisalda kunstlikke lisandeid.

Kaalulangetava efekti saab saavutada ainult madala kalorsusega portsjonite tõttu. Kuid sellega kaasneb palju ebameeldivaid kõrvalmõjusid, nagu peavalu, apaatia, jõukaotus, nõrkus ja depressioon. Päeva kalorite arvu alla 1200 ei tasu vähendada. See ei too kaasa kehakaalu langust; Nii et mõne ülevaate kohaselt pole isegi võimalik lihtsalt tööle minna.

Treenerite ja toitumisspetsialistide sõnul võite selle kompleksi järgida ainult mitte kauem kui viis päeva.

Kaalulangetamise süsteem “Kaalust alla nädalaga” Leovit ei saa aidata teil kaotada märkimisväärset kogust kilogramme ja ilma toidulisanditeta halvendab see olukorda ainult. Lisaks ei sisalda koostis ebatavalisi ega tugevaid rasvapõletuskomponente. Ja menüüd on täiesti võimalik ise ilma suurema vaevata korrata, selles pole roogasid, mida oleks üliraske valmistada.

Kasulik video

Pärast Leoviti kaalulangusprogrammi tulemuste nägemiseks vaadake seda videot: