Produits avant la conception. « Le régime cigogne » – nutrition pour la conception. Vidéo : Quelles sont les causes de l'infertilité masculine et comment y remédier

C’est triste, mais dans la plupart des cas, la connaissance du sexe fort sur ce qu’un homme doit faire avant de concevoir un enfant se résume à deux choses : cesser d’utiliser des protections et ne pas boire d’alcool. Tout ce qui dépasse le cadre désigné est transféré sur les épaules de Dame Nature et du partenaire : après tout, il leur faudra passer 9 mois à créer un héritier ! Cependant, les médecins recommandent aux futurs pères de prendre au sérieux l'événement prévu. Quoi qu'on en dise, deux personnes vont y participer, et donc le succès dépend également des deux partenaires.
La décision d'avoir un enfant doit être équilibrée et l'approche de sa mise en œuvre doit être délibérée.

La conception est-elle une affaire simple ?

La vieille blague de la radio russe « un geste maladroit et tu es père » n'est vraie que si le père potentiel est, en principe, peu intéressé par la question de savoir dans quelle mesure sa progéniture grandira et s'il sera capable de je les ai du tout. Le fait même de la présence de l'éjaculation ne veut rien dire, puisque la capacité du sexe fort à concevoir - en d'autres termes, la fertilité - est constituée d'autres facteurs :

• volume de sperme ;
• concentration de spermatozoïdes;
• leur morphologie (structure) ;
• mobilité.

En règle générale, tous ces indicateurs ne sont déterminés par la génétique que dans une faible mesure et dépendent davantage du mode de vie du futur père. Ainsi, savoir à l'avance ce qu'un homme doit manger avant de concevoir un enfant, quoi boire, quel spécialiste consulter, quelles maladies rechercher, et aussi ce qu'il ne faut absolument pas faire, ne fera de mal à personne. Surtout à notre époque, où le nombre de pathologies congénitales chez les enfants augmente rapidement. Vous souhaitez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour que votre futur enfant jouisse d’une bonne santé et d’une bonne intelligence ? Agissez avant sa naissance.

Commencez à prendre soin de votre bébé maintenant

Le sperme d’un homme se renouvelle en 72 à 75 jours, c’est pourquoi la préparation à une étape aussi importante que la naissance d’une progéniture doit commencer au plus tard 3 mois avant la conception prévue.

Appel à l'aide médicale

Alors, que doit faire un homme avant de concevoir un enfant ?

Vérifiez soigneusement votre état de santé, car de nombreuses infections ayant une longue période d'incubation peuvent se nicher même dans le corps d'une personne apparemment en bonne santé, les maladies chroniques lentes s'aggravent souvent au moment le plus inopportun et les anomalies génétiques ont tendance à se manifester de manière sélective, après un ou deux générations.

Pour lancer une attaque préventive contre d’éventuelles maladies, rendez-vous :

• voir un thérapeute– obtenir un aperçu général de l’état de santé ;
• voir un urologue– identifier les maladies pouvant affecter la qualité du sperme, y compris celles qui sont sexuellement transmissibles, afin de ne pas infecter la partenaire, et avec elle le futur fœtus ;
• voir un andrologue– pour diagnostiquer les fonctions reproductives ;
• à un généticien– pour s’assurer qu’il n’y a pas de dangers cachés de ce côté.

Un spécialiste aidera à identifier les maladies cachées et à les traiter

Quels tests un homme qui veut aborder la question de manière responsable doit-il passer avant de concevoir un enfant ?

1. Analyse générale de sang et d'urine.

2. Chimie sanguine– cela donnera une image claire de l’état des organes et systèmes internes du corps.

3. Il sera nécessaire analyse pour identifier les agents pathogènes des infections sexuellement transmissibles (MST). Ce test est réalisé par prélèvement urétral ou par prise de sang.

4. Il est important de faire et étude pour l'infection TORCH(VIH, rubéole, toxoplasmose, syphilis, hépatites B et C, cytomégalovirus).

5. Test sanguin pour les hormones vous permettra de déterminer le niveau de testostérone, d'insuline et d'autres hormones qui affectent la fertilité masculine.

6. Dans le cas où inconnu groupe sanguin et facteur Rh patient, vous devrez les installer aussi. Ces données permettent d'évaluer le risque de conflit Rh entre la future maman et le fœtus et le degré de probabilité de fausse couche.

Si des maladies sont détectées, il faudra retarder l’idée d’enfants, et pas seulement parce que le corps de l’homme n’est pas dans la meilleure forme possible. Certains médicaments - antibiotiques, antidépresseurs, antifongiques - ont un effet néfaste sur la qualité du sperme et sont incompatibles avec la conception.

Un spermogramme révélera d’éventuelles anomalies

Le spermogramme ne fait pas partie de la liste des actes fortement recommandés au sexe fort, mais dans certains cas il ne peut être évité. C'est cette étude qui permet d'obtenir des données complètes sur la qualité et la composition de l'éjaculat et d'établir pourquoi la conception prévue ne se produit pas.

Travaillez sur vous-même

Si la santé des deux partenaires est bonne, tant mieux. Mais il est trop tôt pour se détendre. C’est maintenant que les futurs parents entament l’étape la plus importante, qui implique un sérieux travail sur eux-mêmes et sur leurs habitudes.

Activité physique

Un mode de vie malsain, le travail de bureau et les heures de loisirs passées sur une chaise devant l'ordinateur ou devant la télévision ne contribuent pas seulement à la santé, mais aussi à l'apparence de la progéniture. Par conséquent, l'une des principales recommandations pour un homme avant de concevoir un enfant est : Offrez-vous une activité physique modérée.

Pourquoi modéré ? Les charges excessives pour le sexe fort pendant cette période sont également contre-indiquées, il ne sert donc à rien de se précipiter au gymnase, de faire trembler les équipements d'exercice et de soulever des poids au-dessus de votre tête. Mais courir, nager, patiner et skier en hiver ou jouer au football en été seront parfaits.

Un vélo n'est pas le meilleur choix, surtout si vous portez un cuissard serré.

Un zèle excessif dans le sport est également nocif car de telles charges entraînent une surchauffe des testicules et une diminution de la qualité des spermatozoïdes. Pour la même raison, il vaut mieux que le futur père évite les hammams, les saunas et les bains trop chauds, et en même temps essaie de toutes ses forces d'éviter les rhumes. La température qui saute au-dessus des 36 et 6°C habituels est totalement inutile.

Mauvaises habitudes

Ce qu'un homme ne peut catégoriquement pas faire avant de concevoir un enfant, c'est gérer l'alcool, la nicotine et les substances narcotiques. Même pris à petites doses, ils ajustent le spermogramme, réduisant considérablement le nombre de spermatozoïdes mobiles et augmentant le nombre de spermatozoïdes présentant des pathologies structurelles. De plus, dans le cas de l'alcool, cela concerne non seulement les boissons fortes, mais aussi la bière, que de nombreux représentants du sexe fort ne considèrent même pas comme de l'alcool. Hélas, il faudra aussi l’éliminer de l’alimentation.

Hélas, même le vin rouge est interdit pendant les 3 prochains mois

Quelle quantité un homme ne doit-il pas boire avant de concevoir un enfant ?, dépend de la proximité avec laquelle il a fait la connaissance du « serpent vert » et du temps qu'il faudra au corps pour se purifier des conséquences de ces libations. La durée minimale est de trois mois. Quant aux substances stupéfiantes, elles ne devraient en principe pas exister dans la vie d'une personne saine et raisonnable, et a fortiori pendant la période de planification d'une grossesse.

Si un homme effectue un travail dangereux, il est conseillé d'éliminer au moins temporairement l'impact des facteurs défavorables sur sa santé. Hélas, il est peu probable que vous puissiez obtenir un congé pour préparer une grossesse, vous devrez donc agir en fonction des circonstances, en faisant de votre mieux pour minimiser les dommages causés au corps.

Régime

Les gens disent qu’en mangeant certains types d’aliments, vous pouvez programmer le sexe de votre enfant à naître. Les médecins, en réponse à un tel raisonnement, haussent les sourcils sarcastiquement, mais préviennent : le futur papa devra en réalité contrôler strictement son alimentation.

Tout d’abord, vous devez surveiller attentivement la quantité de nourriture que vous consommez. Pas de régime strict, mais aussi pas de suralimentation, restez dans des limites raisonnables.

Deuxièmement, vous devrez surveiller le ratio protéines, graisses et glucides dans l'assiette. La formule idéale est respectivement 1:1:4.

Une alimentation saine est tout aussi importante pour les deux futurs parents

Troisièmement, il est conseillé de privilégier les produits qui favorisent la formation des spermatozoïdes. Ce:

• fruits de mer, champignons, légumineuses (zinc) ;
• foie, brocoli, kiwi (acide folique) ;
• viande, poisson, produits à base de blé (sélénium);
• légumes et fruits (vitamines).

Cependant, il est naïf de croire que toutes les substances dont une personne a besoin peuvent être entièrement obtenues à partir de l'alimentation. Dans ce cas, les vitamines pour hommes spécialement créées pour être prises avant de concevoir un enfant seront beaucoup plus fiables : Orthomol, Spermactive, Spermstrong. Mais vous n’avez pas besoin de les prescrire vous-même ; le risque de manquer le dosage est trop grand. Contactez votre médecin et il vous conseillera sur le médicament et sur la manière de le prendre.

Résolument et sans regrets, excluez de la carte le Coca-Cola, la restauration rapide, les viandes grasses, les épices piquantes, le café et le thé noir. Non seulement le futur héritier en bénéficiera, mais aussi votre propre corps.

Sexe

Même l'intimité devrait suivre un calendrier

Il semblerait, quels doutes pourraient surgir ici ? C’est simple, sachez simplement, essayez : plus vous essayez, plus vous avez de chances de réaliser ce que vous voulez !

Ce n’est pas le cas. C'est plutôt le principe inverse qui s'applique ici : plus vous avez des relations sexuelles fréquentes, plus la qualité de l'éjaculat est faible, moins il y a de spermatozoïdes actifs et plus la grossesse souhaitée est éloignée de vous. Cela n’a donc aucun sens d’organiser des courses de sprint.

Alors, vive l’ascétisme ? Et combien de temps un homme doit-il s’abstenir avant de concevoir un enfant ? Jour, semaine, mois ?Ne vous inquiétez pas, seulement 2-3 jours. Ce temps est suffisant pour que le corps « rassemble ses forces » et donne le meilleur résultat. Mais n’en faites pas trop, éviter l’intimité pendant plus de 4 à 5 jours n’a pas le meilleur effet sur la motilité des spermatozoïdes et empêche la conception.

Vidéo : Quelles sont les causes de l’infertilité masculine et comment y remédier ?

Pour en savoir plus sur l'infertilité masculine et les moyens de parvenir à une conception, regardez la vidéo de la chaîne Jit Zdorovo :

Si vous avez lu cet article jusqu’au bout, il y a tout lieu de croire que vous prenez votre future parentalité de manière responsable. Et c'est génial. Un "mais". N'oubliez pas que non seulement une alimentation malsaine, un mauvais mode de vie ou une maladie, mais aussi un simple stress peuvent ruiner un spermogramme. Ainsi, lorsque vous recherchez des informations sur ce qu'un homme devrait boire avant de concevoir un enfant, planifiez un menu et établissez un programme de rendez-vous intimes avec un ami, n'allez pas trop loin. Ce n’est pas une course dans laquelle il faut se précipiter vers la ligne d’arrivée la bouche entre les dents. Plus vous vous sentez calme et confiant, plus vous avez de chances d’obtenir des résultats.

Vous avez décidé de vous lancer dans la parentalité. Mais attendez un peu, remettez à plus tard d’un mois ou deux au moins votre tentative de grossesse pour vous donner l’opportunité de vous préparer à la grossesse. Nous vous proposons une liste de 14 points dédiés à ce dont un enfant a besoin pour assurer une grossesse sans complications et un avenir sain pour votre bébé.

Prenez rendez-vous avec votre gynécologue

Avant de commencer à essayer de tomber enceinte, vous devez contacter votre obstétricien-gynécologue, qui vous prescrira une série d'examens. Une procédure obligatoire lors d'une visite chez un gynécologue est un examen vaginal interne avec prélèvement de frottis (pour la flore vaginale et un examen cytologique), ainsi qu'un examen des maladies sexuellement transmissibles.

Votre médecin examinera attentivement vos antécédents médicaux personnels et familiaux, évaluera votre état de santé au moment de votre visite et déterminera si vous prenez des médicaments. Certains médicaments présentent des risques sérieux pendant la grossesse. Mais il existe également des médicaments dont il convient d'exclure la prise bien avant la conception, car ils s'accumulent dans les tissus adipeux de votre corps et y restent longtemps.

Votre médecin discutera également avec vous des règles d'alimentation, de votre poids (si nécessaire, il vous le prescrira), de la possibilité de faire de l'exercice physique et de l'effet des mauvaises habitudes sur la grossesse et le développement du fœtus. Très probablement, votre obstétricien-gynécologue vous recommandera de prendre une multivitamine, en particulier une riche.

Certains couples devront également se soumettre à des tests génétiques pour exclure le risque de transmission à l'enfant de maladies telles que la maladie de Tay-Sachs, la mucoviscidose ou la drépanocytose.

Consultez vos antécédents médicaux familiaux

Découvrez si vous (ou votre partenaire) avez des antécédents de troubles chromosomiques ou chromosomiques tels que le syndrome de Down, la maladie de Tay-Sachs, la drépanocytose ou des troubles de la coagulation. Vérifiez également si votre famille a des antécédents d'enfants présentant un retard mental ou d'autres retards de développement ou anomalies anatomiques (par exemple, malformations cardiaques, anomalies du tube neural).

Si de tels cas se produisent, vous devrez alors subir des tests prénataux et des examens par un généticien au risque de transmettre une maladie héréditaire à votre enfant.

Évitez les infections

Il est important d’éviter autant que possible toutes les infections lorsque vous essayez de tomber enceinte, en particulier celles qui pourraient nuire à votre bébé à naître.

Éloignez-vous des aliments tels que le lait non pasteurisé, les fromages à pâte molle et autres produits laitiers, les charcuteries froides ainsi que le poisson et la volaille crus et insuffisamment cuits. Ces produits peuvent contenir des bactéries dangereuses qui provoquent la listériose, des maladies du tube digestif pouvant provoquer une fausse couche (au premier trimestre) ou une mortinatalité. Vous devez également éviter les jus non pasteurisés car ils peuvent contenir des salmonelles et E. coli.

Portez des gants lorsque vous jardinez. Si vous êtes propriétaire d'un chat, il est préférable de demander à un proche de nettoyer sa litière - vous vous protégerez ainsi de l'infection par la toxoplasmose. Si vous n'avez pas été vaccinée contre la grippe, assurez-vous de le faire, car la grippe pendant la grossesse peut entraîner des complications aussi graves qu'une pneumonie et un accouchement prématuré.

Prenez de l'acide folique et surveillez votre vitamine A

Prendre de l'acide folique est extrêmement important. En consommant 400 mcg d'acide folique par jour pendant 30 jours avant la conception et tout au long du premier trimestre de la grossesse, vous pouvez réduire de 70 % le risque d'avoir un bébé présentant des anomalies du tube neural.

Vous pouvez acheter de l'acide folique à la pharmacie en tant que médicament distinct ou l'obtenir auprès de complexes multivitaminés destinés aux femmes enceintes. Lorsque vous achetez des vitamines, vérifiez l’étiquette pour vous assurer qu’elles contiennent au moins 400 mcg d’acide folique.

Assurez-vous également que votre multivitamine ne contient pas plus de 770 mcg (ou 2 565 UI) de vitamine A (bêta-carotène). Un excès de cette vitamine peut provoquer le développement de malformations congénitales.

Remplissez votre réfrigérateur d’aliments exclusivement sains

Même si vous ne « mangez pas encore pour deux », vous devez tout de même faire le plein de tous les nutriments nécessaires pour mener un enfant à terme sans problème.

Essayez de manger au moins 2 portions de fruits et 2,5 portions de légumes par jour, ainsi que des céréales complètes et des aliments riches en calcium (lait, jus d'orange enrichi en calcium et yaourt). Mangez des aliments riches en protéines comme les haricots, les noix, les graines, les produits à base de soja, la volaille et la viande.

Portez une attention particulière au poisson que vous mangez

Bien que le poisson soit une excellente source d'acides gras oméga-3 (qui sont importants pour le développement du cerveau et des yeux de votre bébé), ainsi que de protéines, de vitamine D et d'autres nutriments, il contient également du mercure, qui est nocif pour l'organisme.

La plupart des experts conviennent que les femmes enceintes devraient manger du poisson, mais veillez à éviter les types de poissons qui contiennent les niveaux de mercure les plus élevés. Ces poissons comprennent l'espadon, le requin, le carreau, le maquereau royal et quelques autres.

Arrêter l'alcool, le tabac et les drogues

Si vous fumez ou prenez des médicaments, il est temps d’arrêter. De nombreuses études ont montré que fumer ou prendre des drogues peut entraîner une naissance prématurée, une fausse couche et un faible poids à la naissance. Gardez à l’esprit que certains médicaments peuvent rester dans votre corps longtemps après que vous ayez arrêté de les prendre.

Selon des recherches, il a été prouvé que la nicotine peut affecter la fertilité et réduire le nombre de spermatozoïdes de votre partenaire. De plus, des études ont montré que même la fumée secondaire a un impact négatif sur vos chances de tomber enceinte.

L'alcool peut également interférer avec la grossesse, il est donc préférable d'éviter d'en boire avant de commencer à essayer de concevoir. Assurez-vous de vous abstenir de toute boisson alcoolisée pendant la seconde moitié de votre cycle menstruel. Si vous buvez de l'alcool pendant la grossesse, votre bébé peut avoir des malformations congénitales et de nombreux problèmes de développement.

Il peut être très difficile d’abandonner immédiatement ses mauvaises habitudes. N'hésitez pas à en parler à votre professionnel de la santé. Il peut vous recommander des moyens et des programmes efficaces pour arrêter de fumer ou de prendre des drogues.

Limitez votre consommation de caféine

Bien que les effets négatifs de la caféine sur la conception n'aient pas été pleinement prouvés, les experts conviennent que les femmes enceintes et celles qui tentent de concevoir devraient éviter d'en consommer de grandes quantités.

Certaines études ont établi un lien entre une consommation élevée de caféine et une diminution de la fertilité. Il est préférable de limiter la quantité quotidienne de caféine que vous consommez à 200 mg par jour (soit jusqu'à une tasse de café) ou de l'éviter complètement.

Gardez votre poids sous contrôle

Il vous sera beaucoup plus facile de tomber enceinte si votre poids est aussi proche que possible de votre poids idéal. Avoir un indice de masse corporelle (IMC) faible ou élevé rend le processus de conception plus difficile. Selon les recherches, un IMC inférieur à 20 ou supérieur à 24 a un impact négatif sur la fertilité.

Si votre poids est loin d’être idéal, perdre ou, à l’inverse, prendre du poids peut vous aider à tomber enceinte. vous donne le coup de pouce dont vous avez besoin pour concevoir. Discutez avec votre médecin de la meilleure façon d’atteindre un poids santé.

Faites de l'exercice

Commencez à faire des exercices légers dès maintenant et continuez-les à l'avenir, et vous serez récompensé par un corps sain et parfaitement préparé pour la grossesse.

Le programme d'exercices doit inclure 30 minutes ou plus par jour d'exercice modéré, comme la marche, le vélo ou la musculation.

Pour augmenter votre flexibilité, vous pouvez essayer les étirements ou le yoga. Même si vous tombez enceinte, n’arrêtez pas de faire de l’exercice (à moins que votre médecin ne pense que c’est dangereux, bien sûr !).

Si vous ne voulez vraiment pas consacrer votre temps à faire de l'exercice, vous pouvez ajouter plus d'activité à votre vie quotidienne en prenant les escaliers au lieu de l'ascenseur ou en marchant après le travail.

Visiter un dentiste

Alors que vous vous préparez à la grossesse, n'oubliez pas votre santé bucco-dentaire. Les changements hormonaux pendant la grossesse peuvent rendre vos gencives plus sensibles aux maladies. Une augmentation de la progestérone et des œstrogènes peut amener les gencives à réagir différemment aux bactéries présentes dans la plaque dentaire. En conséquence, les gencives deviennent enflées, rouges et saignent lors du brossage ou de l’utilisation de la soie dentaire.

Lorsque vous envisagez de devenir enceinte, prenez soin de la santé de vos dents et de votre parodonte. Consultez votre dentiste régulièrement (au moins une fois tous les six mois) pour examiner et nettoyer la plaque.

Réduire les risques environnementaux

Bien sûr, vous ne pouvez pas éliminer complètement tous les risques environnementaux, mais vous pouvez faire tout votre possible pour limiter autant que possible leur exposition à votre grossesse et au développement de votre bébé.

Si vous êtes régulièrement exposée à des produits chimiques ou à des radiations, vous devrez peut-être apporter certains changements avant de concevoir. Gardez également à l’esprit que certains détergents, pesticides et solvants peuvent être nocifs pour le développement d’un bébé.

Découvrez quand vous ovulez

Certaines femmes cessent tout simplement d'utiliser une protection lorsqu'elles sont mentalement prêtes à tomber enceintes et laissent la conception être laissée au destin. D'autres, en revanche, commencent à tracer leurs graphiques de température basale et à surveiller les différents signaux de leur corps pour tenter de déterminer les jours les plus fertiles chaque mois.

Vous pouvez utiliser notre calculateur de conception (ovulation) ou commencer à suivre les changements de votre température basale du corps (TBC) et des schémas de votre glaire cervicale. Suivre ces symptômes sur une période de plusieurs mois peut vous aider à comprendre quand vous ovulez.

De plus, dans n'importe quelle pharmacie, vous pouvez acheter un test d'ovulation spécial, basé sur la détection des hormones de la phase lutéale dans l'urine, ce qui indique que l'ovulation approche.

Arrêtez d'utiliser la contraception

Si vous utilisez des pilules contraceptives, vous souhaiterez peut-être terminer la plaquette que vous avez commencée pour éviter des saignements irréguliers. Cela peut prendre plusieurs mois avant que votre cycle ne revienne à la normale, mais certaines femmes parviennent à concevoir dès leur premier cycle après avoir arrêté les contraceptifs oraux. Mais les gynécologues recommandent tout de même d’utiliser une méthode de contraception barrière (par exemple le préservatif) jusqu’à ce que votre cycle menstruel redevienne normal après l’arrêt de la pilule. Aussi, avant de planifier une grossesse, veillez à bien retirer votre DIU (dispositifs intra-utérins, comme le DIU) !

Nous avons essayé de vous expliquer de manière aussi détaillée que possible ce qui est nécessaire. Maintenant, tout ne dépend que de vous. Bonne chance!

Planifier une grossesse

La grossesse est le moment le plus merveilleux de la vie dans chaque famille. Cet événement doit être pris au sérieux sérieux et responsabilité.

Planifier une grossesse contient de nombreuses subtilités avec lesquelles vous devez vous familiariser à l'avance. Pour que la conception réussisse et que l'enfant à naître naisse en bonne santé, vous devez savoir comment vous préparer correctement à la grossesse.

Si un homme ou une femme souffre de maladies héréditaires dans la famille, il convient de déterminer le degré de probabilité de transmission de la maladie à l'enfant. Si c'est le cas, cela vaut le détour. médecin-.

Il existe une analyse qui détermine le niveau de compatibilité des partenaires. Elle doit être réalisée si la grossesse ne survient pas pendant une longue période.

Dans certaines situations, la conception peut n'être possible que pendant insémination artificielle.

RÉFÉRENCE! Les experts nient l’existence d’une infertilité absolue. Même dans les situations les plus difficiles, il existe un faible pourcentage de couples qui peuvent devenir parents.

Vaccinations

Personne n’est à l’abri de maladies graves pendant la grossesse. Il est donc conseillé de commencer par vacciner contre les maladies les plus courantes. Ceux-ci inclus:

• Varicelle.
• Rubéole.
• Hépatite B.
• Diphtérie.
• Grippe.

La plupart des vaccins sont facultatifs. Les opinions sur leur nécessité varient. Mais les experts recommandent de protéger autant que possible votre corps contre d’éventuelles maladies. La plupart des vaccinations doivent être effectuées six mois avant moment de la conception.

SUR UNE NOTE! Une femme peut se faire vacciner à la clinique prénatale à laquelle elle est affectée.

Préparer le corps à la grossesse

Le succès de la conception est grandement influencé par le mode de vie d'un couple marié. Le processus de naissance d'un enfant est incompatible avec l'utilisation de et. Devrait être abandonné mauvaises habitudes au moins trois mois avant la grossesse. Cela vaut non seulement pour la femme, mais aussi pour son partenaire de vie. et affecter, réduisant les chances d’une éventuelle grossesse.

Au stade de la planification de la grossesse, bienvenue des sports. Ils renforcent considérablement le corps, le préparant à une nouvelle situation. Il est également recommandé de surveiller votre routine quotidienne. La préférence devrait être donnée la nourriture saine. Il vaut mieux renoncer à la restauration rapide, aux sucreries, aux aliments fumés, salés et épicés.

Vous devez manger plus de protéines et d’aliments végétaux. Vous pouvez utiliser des noix, des fruits secs, des légumes, des fruits, des desserts au fromage cottage, etc. comme collations. Cela favorise une bonne santé et. état de santé général du corps.

Les situations stressantes pendant la planification de la grossesse doivent être évitées. Dans ce contexte, des irrégularités menstruelles peuvent survenir, ce qui rend la conception presque impossible. Une femme doit tenir un calendrier pour le début de ses règles, en notant toutes les données dans un cahier séparé. Ces informations permettront au gynécologue de déterminer les causes d'éventuels problèmes.

RÉFÉRENCE! Le yoga et les étirements renforcent les muscles abdominaux et du plancher pelvien, ce qui a un effet bénéfique sur l'endurance du corps pendant la grossesse.

Si vous êtes en surpoids, vous devez vous en débarrasser. Il peut gêner grossesse. Une attention particulière doit être portée sommeil sain, des promenades au grand air et dans une ambiance psychologique.

Il est conseillé de reconstituer son apport en vitamines avant même de planifier une grossesse. Certaines vitamines ont un effet spécifique systèmes de survie corps. Par conséquent, une carence en vitamines peut avoir un impact extrêmement négatif sur la conception et la santé de l’enfant à naître. Le plus souvent, les femmes se voient prescrire complexes de vitamines. Il existe également des préparations spéciales pour les hommes. Les vitamines les plus importantes comprennent :

• acide folique;
• vitamine C;
• zinc;
• sélénium;
• calcium;
• vitamines B;
• magnésium;
• fer;
• Vitamine D

Il est très difficile de surestimer les bienfaits des vitamines lors de la préparation à la grossesse. Lors de la planification d'un enfant, le corps féminin a besoin de beaucoup de force et de nutriments pour porter le fœtus. Grâce à leur présence, bébé pourra se développer pleinement.

Malgré le fait que les vitamines soient extrêmement nécessaires à l'organisme, vous ne devriez pas commencer à les prendre sans consulter un médecin. L'hypervitaminose de certaines vitamines peut également affecter négativement le développement du bébé, ainsi qu'une carence.

SUR UNE NOTE! Les substances utiles doivent être obtenues non seulement à partir de drogues synthétiques, mais également à partir de nourriture.

Le point clé en préparation à la maternité est la détermination des jours favorables à la conception - période. Sans cela, le processus de conception est impossible. À chaque cycle, les œufs grandissent et mûrissent dans le corps féminin.

Mais capacité de fertilisation, en règle générale, un seul d'entre eux reçoit. Lorsque le spermatozoïde et l’ovule fusionnent, un ovule fécondé se forme, qui s’implante rapidement dans la région utérine.

Vous pouvez déterminer l'ovulation en utilisant les méthodes suivantes :

• test d'ovulation spécial;
• en mesurant la température basale ;
• échographie.

De nombreux facteurs peuvent augmenter probabilité de succès. Il s'agit notamment de certaines positions lors des rapports sexuels, du calcul de l'ovulation, de la prise de certains médicaments, etc.

Certaines femmes souffrent d'une pathologie telle qu'un utérus courbé. Cela n’interfère pas beaucoup avec le processus de conception. Mais en fonction du côté du virage, les poses sont choisies. Levez-vous brusquement et allez sous la douche après rapports sexuels Déconseillé aux femmes. Il est préférable de s'allonger pendant quelques heures en plaçant votre bassin sur un oreiller haut.

Certains couples souhaitent concevoir un enfant d’un certain sexe. En fait, il est difficile de tromper la nature. Mais il existe des moyens d'augmenter probabilité d'avoir une fille ou un garçon.

Les spermatozoïdes possédant un chromosome mâle sont plus rapides, mais leur durée de vie est plus courte. Sperme avec chromosome féminin Ils sont lents, mais malgré cela, ils vivent longtemps.

Si les rapports sexuels ont lieu avant l'ovulation, il est possible qu'un spermatozoïde doté d'un chromosome femelle rencontre l'ovule. Pour tomber enceinte d'un garçon, vous devez vous entraîner intimité sexuelle le jour de l'ovulation.

RÉFÉRENCE! Vous pouvez choisir votre sexe pendant la FIV s'il existe des indications médicales à cet effet.

manque d'ovulation. Pour stimuler la libération d'un ovule, on prescrit à une femme des médicaments hormonaux.

Parfois, la grossesse échoue au début en raison d’un volume endométrial insuffisant ou de faibles taux de progestérone. Ces problèmes peuvent être résolus en utilisant des médicaments hormonaux certains jours. cycle menstruel.

Dans les situations où les médicaments hormonaux sont impuissants, une intervention chirurgicale est utilisée. Cela peut être laparoscopique ou Chirurgie abdominale. La laparoscopie est considérée comme une procédure de diagnostic, mais dans son cadre, il est également possible d'éliminer diverses formations sur les organes génitaux. La chirurgie abdominale est réalisée en présence de problèmes plus graves.

IMPORTANT! Le traitement peut prendre un certain temps. Par conséquent, les futurs parents doivent être patients et contrôler leur état psychologique.

Femibion, Elevit Pronatal, Vitrum et Complivit.

SUR UNE NOTE! La posologie des médicaments est prescrite en fonction du contexte hormonal de la femme. Avant de commencer le traitement, il est très important de donner du sang pour vérifier votre taux d’hormones.

Pour augmentation fertilité masculine Prescrire des médicaments contenant du zinc, du sélénium et de l'acide folique. Des médicaments tels que Speman, Tribestan, Spermactin, Himcolin et Verona sont largement utilisés. Il est déconseillé de prendre ces médicaments sans prescription médicale.

Conformité règles de planification de la grossesse assure son évolution favorable dans le futur. Mieux on se prépare à la nouvelle situation, plus les problèmes peuvent être évités.

Parfois, il arrive qu'il ne soit pas possible de concevoir un enfant tout de suite, mais après plusieurs rapports sexuels infructueux, vous ne devriez pas tirer la sonnette d'alarme et vous diagnostiquer « l'infertilité ». Peut-être que votre « cigogne » qui vous amènera le bébé a juste besoin d’une aide active.

1 règle

Tout le monde sait que la cellule reproductrice mâle est la base de la conception, donc une certaine énergie est nécessaire de la part du spermatozoïde pour assurer sa mobilité, car un spermatozoïde énergique est capable d'aller plus loin, et il ne faut pas s'attendre à une conception d'un spermatozoïde faible. C'est pourquoi, deux semaines avant le rapport sexuel décisif, vous devez commencer à préparer l'homme. Pour ce faire, vous devez commencer à le nourrir correctement : inclure plus de viande, de noix et de vitamine E dans votre alimentation. Une telle nutrition contribuera à augmenter la motilité des spermatozoïdes. Il convient de noter qu'une activité excessive des partenaires pour la conception est non seulement inutile, mais également nuisible. Par conséquent, avant le rapport sexuel décisif, un homme doit s'abstenir pendant 2-3 jours afin d'accumuler de l'énergie. Un couple est allé chez le médecin parce qu’il ne parvenait pas à concevoir un enfant. Au cours de la conversation, il s'est avéré que le couple voulait tellement un enfant qu'ils ont des relations sexuelles 2 à 3 fois par jour. Après cela, le médecin m'a conseillé de m'abstenir de relations sexuelles pendant plusieurs jours. Après avoir suivi les recommandations du médecin, le couple a réussi à concevoir un enfant.

Règle 2

Le premier rapport sexuel est décisif pour la conception. Tous les autres actes en soirée ou pendant la nuit sont juste pour le plaisir. Le fait est qu'après le premier rapport sexuel, la concentration de spermatozoïdes diminue presque de moitié, de sorte que les éjaculations ultérieures, comme plaisantent les experts, ne sont que de l'eau.

Règle 3

Immédiatement après l'éjaculation, un homme doit retirer son pénis du vagin pour permettre aux spermatozoïdes de pénétrer davantage sans entrave, ce qui augmente considérablement les chances de conception.

Règle 4

L'orgasme féminin peut empêcher la conception. Cela se produit parce que pendant l'orgasme, le col s'élève un peu, de sorte que les spermatozoïdes doivent grimper jusqu'à ce sommet, ce qui réduit considérablement les chances que l'un d'entre eux atteigne l'ovule.

Règle 5

Le moment correct pour la conception joue un rôle important dans la conception. Une femme est plus fertile au milieu de son cycle, lorsque l’ovule arrive à maturité (période d’ovulation). Les 5 à 6 jours précédant l’ovulation sont également considérés comme favorables : c’est la durée pendant laquelle un spermatozoïde peut vivre, en attendant un ovule et en restant capable. La période dans les 6 jours après l'ovulation est également considérée comme favorable, puisque l'ovule femelle reste viable pendant cette période.

Règle 6

La procédure consistant à se doucher avec une solution de soude avant les rapports sexuels peut augmenter considérablement les chances de tomber enceinte. On sait qu'une femme peut avoir une inflammation cachée dont elle n'est même pas consciente. À la suite de l'inflammation, un environnement acide apparaît, ce qui est extrêmement nocif pour les spermatozoïdes et peut non seulement réduire considérablement leur activité, mais même les détruire complètement. S'il n'y a pas d'inflammation, les douches vaginales ne feront toujours pas mal.

Règle 7

Les actions d’une femme après un rapport sexuel sont d’une grande importance. Cela dépend peu de l'homme et il peut aller sous la douche en toute sécurité, mais la femme doit s'allonger pendant un moment. Si l'utérus et le col sont dans une position normale, il est préférable de s'allonger sur le dos, les genoux appuyés contre la poitrine. Si une femme a l'utérus courbé, il est préférable de s'allonger sur le ventre. Ces positions permettent au col de s'enfoncer librement dans le bassin de spermatozoïdes, ce qui augmente les chances de pénétration des spermatozoïdes. Il existe également des cas particuliers, par exemple lorsqu'il y a une inflammation des appendices. Dans cette situation, l'utérus peut se tourner sur le côté, mais lequel ne peut être déterminé. Le médecin pourra alors vous dire exactement de quel côté il est préférable de vous allonger.

Règle 8

Choisir la bonne position peut augmenter considérablement vos chances de concevoir un enfant. Malheureusement, le choix des positions correctes n'est pas vaste - c'est la position missionnaire classique. Mais si vous essayez de tomber enceinte, par exemple en position debout, le liquide s'écoulera simplement. Il y a effectivement une exception. Si une femme a un utérus courbé, la pose arrière convient.

Règle 9

Après un rapport sexuel, vous avez besoin de vous détendre et, de préférence, d'être dans un excellent état d'esprit au cours des prochains jours. La méditation, les promenades dans la nature, les loisirs actifs, etc. peuvent y contribuer. Attendre et s’inquiéter ne sont pas les meilleures conditions pour cette période. En état de stress, l’activité contractile des trompes de Fallope, qui propulsent les spermatozoïdes vers l’ovule, est perturbée.

De nombreux couples mariés, ayant décidé de devenir parents, sont sincèrement perplexes : pourquoi planifier quoi que ce soit si l'enfant n'est même pas encore conçu ? Les médecins sont absolument convaincus que planifier la conception, et pas seulement la grossesse, n'est pas du tout un caprice, mais une nécessité consciente.

La grossesse est une pathologie grave qui nécessite la mobilisation de tous les systèmes du corps féminin. Par conséquent, à la question « Comment se préparer à concevoir un enfant ? doit être abordé de la manière la plus responsable possible. Après tout, cela ne dépend pas seulement de votre réussite tomber enceinte rapidement, mais aussi la santé de votre enfant à naître.

De nombreuses femmes pensent que le signe le plus important indiquant le bon fonctionnement du corps féminin est la menstruation régulière. Bien entendu, un cycle stable est important. Mais un cycle régulier ne garantit pas une conception rapide. Certains problèmes corporels pouvant interférer avec la grossesse ne sont pas associés à un cycle régulier. De plus, il convient de rappeler que certaines maladies peuvent être transmises à l'enfant par la mère. Il est donc conseillé de s'assurer de leur absence ou de faire face à la maladie avant la conception.