Wanita, lepaskan agresi Anda, temukan alasannya dan hilangkan selamanya. Gadis itu marah. Gadis itu tidak tahu apa yang diinginkannya

Halo para pembaca yang budiman. Kebetulan seorang ibu mengumpat pada anaknya tanpa alasan, atau seorang rekan kerja berteriak tanpa alasan. Mengapa hal ini terjadi dan apa yang menjadi penyebab agresi pada wanita? Agresi dapat menyebabkan rusaknya hubungan dengan orang yang dicintai dan hilangnya kepercayaan. Untuk memperbaiki situasi ini, penting untuk memahami alasannya. Inilah yang akan kita bahas hari ini.

Situasi di rumah

Wanita yang marah di rumah adalah mimpi buruk bagi suami dan anak. Seorang gadis dapat mengalami agresi terhadap seorang pria karena berbagai alasan. Dia tidak memenuhi permintaannya, berulang kali tidak menutup tabung pasta gigi, tidak membuang sampah, tidak memperhatikannya, lembur di tempat kerja, dan masih banyak lagi. Satu omong kosong kecil seiring waktu dapat berkembang menjadi komplikasi masalah yang nyata.

Inilah sebabnya mengapa sangat penting bagi pasangan untuk berbicara. Jika istri dengan jujur ​​​​mengatakan kepada suaminya segala hal yang mengkhawatirkannya, maka konflik dapat dihindari. Hal utama di sini adalah belajar mendengarkan satu sama lain. Mungkin seorang wanita berbicara penuh teka-teki dan sulit bagi pria untuk menebak apa yang sebenarnya mengganggunya. Bersikaplah langsung.

Selain itu, ibu mungkin merasa marah terhadap anak-anaknya. Tidak ada yang salah dengan itu. Pastikan untuk membaca artikel "". Agresi tidak boleh menimpa anak. Tapi itu terjadi di dalam diri seorang wanita. Karena itu, banyak yang mulai menganggap dirinya sebagai ibu yang buruk. TIDAK. Sama sekali tidak seperti itu.
Anak membuat keributan, menanyakan pertanyaan yang sama, merusak dan merusak barang, tidak patuh, dan berubah-ubah. Semua ini dapat dengan mudah membuat ibu yang paling tenang sekalipun menjadi terpojok. Tidak perlu menumpuk emosi seperti itu dalam diri Anda. Penting untuk menemukan jalan keluar bagi mereka. Hanya saja bukan untuk seorang anak kecil! Ingat ini. Kami akan membahas cara melepaskan agresi dengan Anda nanti.

Sedang bekerja

Ada juga sejuta alasan yang menyebabkan agresi wanita di tempat kerja. Bosnya sendiri tidak mengerti apa yang diinginkannya, rekan-rekannya menjebaknya dan tidak mau bekerja, tenggat waktu hampir habis, klien menyiksanya, dia tidak menyelesaikan apa pun. Selalu ada cukup stres di kantor.
Sangat penting untuk belajar mengabstraksi diri Anda dari situasi yang tidak dapat Anda pengaruhi. Untuk berada di luar dari itu semua. Ledakan kemarahan hanya akan memperburuk situasi dan dapat memperburuknya hingga batasnya. Bahkan dalam suatu perselisihan, ketika salah satu lawan mulai meninggikan suaranya, diskusi berubah menjadi makian sederhana, dimana orang tidak mendengar satu sama lain.

Pekerjaan hanyalah bagian dari hidup Anda. Perlu diingat bahwa Anda akan pulang, dan hal-hal negatif akan tetap ada pada Anda. Dan Anda akan membawanya ke keluarga. Seberapa sering bos membentak asistennya? Dia tidak bisa menjawabnya karena rantai komandonya. Namun ketika seorang gadis pulang, dia dengan mudah melampiaskan amarahnya pada seorang pemuda, ibu atau saudara perempuannya.

Proses kerja sendiri terkadang bisa menimbulkan kemarahan. Ketika seseorang tidak berhasil dalam sesuatu, dia harus mengulanginya beberapa kali. Salah satu teman saya menderita di tempat kerja karena menghabiskan waktu lama dan susah payah menyelesaikan suatu tugas, ternyata semua itu tidak diperlukan lagi. Anda harus membuang semua pekerjaan Anda dan melakukan sesuatu yang baru. Awalnya dia sangat marah dan kehilangan kesabaran. Namun seiring berjalannya waktu, saya belajar mengabstraksi diri dan hanya melakukan pekerjaan saya. Dia terus melakukannya dengan baik. Tapi dia tidak lagi memperlakukannya sebagai sesuatu yang dekat di hatinya. Dan pekerjaan itu tidak mengganggu dan menyelamatkan saraf saya.

Jika Anda mengalami serangan amarah di tempat kerja dan Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya, artikel “” akan sangat berguna bagi Anda. Beberapa pemikiran dapat membantu Anda memperbaiki situasi dan menjadi lebih tenang.

Akar Kejahatan

Kebetulan juga seorang wanita berperilaku agresif tanpa alasan yang jelas. Ini salah. Banyak orang mengaitkan wabah ini dengan Hari Perempuan. Ya, tingkat emosinya luar biasa, air mata mengalir dengan sendirinya, Anda tersipu dan pucat tanpa alasan. Namun di balik itu semua masih ada alasannya. Baca artikel "". Mungkin ini akan sangat berguna bagi Anda.

Alasannya selalu ada, hanya saja seringkali kita tidak melihatnya atau tidak mau mengakuinya. Sangat sulit untuk memahami apa yang sedang terjadi. Tapi ini sangat penting jika Anda ingin menyelesaikan masalah.

Agresi terkadang membawa serta keluhan lama dan situasi yang belum terselesaikan. Terkadang kita tidak ingin kembali ke masa lalu. Itu sangat menyakitkan dan sulit, sehingga situasinya dilupakan dan ditutup untuk diskusi. Namun kekesalan di masa lalulah yang menunjukkan agresi dan kemarahan saat ini. Dan Anda hanya bisa mengatasinya dengan menyingkirkan hantu masa lalu.

Salah satu teman saya menjadi sangat marah ketika seseorang terlambat menemuinya. Kemarahan ini mencapai titik ekstrem. Pada titik tertentu, menjadi sulit baginya untuk terus-menerus menahan amarah seperti itu. Ketika kami berbincang, dia menceritakan bagaimana suatu hari ibunya lupa menjemputnya dari perkemahan anak-anak. Dia harus tinggal satu hari lagi dan bermalam di kamar konselor. Perasaan ditinggalkan dan dilupakan itulah yang dialaminya setiap kali ada yang terlambat. Namun begitu dia mengingat hal ini dan berbicara dengan ibunya, masalahnya teratasi. Sekarang dia tidak mengalami ketidaknyamanan kecil sekalipun jika seseorang sedikit terlambat.

Ingatlah bahwa alasannya bisa sangat dalam. Menemukannya tidak begitu sederhana dan mudah. Anda mungkin kehilangan kesabaran karena sebagai seorang anak Anda dipaksa membaca puisi dari kursi, atau karena ibu Anda terus-menerus memberi Anda bawang rebus. Carilah di tempat-tempat yang bahkan tidak terpikirkan oleh Anda.

Apa yang dapat Anda lakukan?

Serangan kemarahan mudah dikendalikan. Anda hanya harus ingin memperbaikinya. Jujur saja, bernapas dan menghitung sendiri sangat membantu. Ada jutaan teknik pernapasan saat ini. Saya menyarankan Anda untuk memilih yang paling cocok dan mencobanya dalam praktik. Jangan takut terlihat bodoh atau tidak jelas. Itu bukan urusanmu. Jika Anda merasakan gelombang agresi, berhentilah sejenak. Mulailah bernapas dan hitung sendiri sampai lima. Setelah Anda tenang, pikirkan mengapa Anda memberikan reaksi seperti itu. Kata-kata atau tindakan apa? Ini akan membantu Anda merespons secara berbeda di lain waktu.

Selain itu, yoga dan meditasi sangat membantu. Sore hari sebelum tidur, setengah jam saja. Temukan kursus bagus yang tidak terlalu menuntut secara fisik. Anda sebaiknya mencari latihan yang lebih menenangkan dan menenangkan. Ingatlah bahwa tidak semua aktivitas fisik cocok untuk semua orang.

Ada obat penenang. Namun menurut saya, ini adalah jalan keluar yang paling ekstrem dan tidak diinginkan. Dengan cara ini, Anda hanya menyingkirkan masalah, namun tidak menyelesaikannya. Efeknya akan berumur pendek dan tidak akan membebaskan Anda dari penyebab sebenarnya.

Musik sangat menenangkan. Jika Anda memiliki artis favorit, bagus. Jangan abaikan efek menenangkan dari musik. Hanya beberapa menit saja dengan komposisi favorit Anda dan Anda kembali dipenuhi energi positif. Namun perlu diingat bahwa ini juga hanya merupakan solusi jangka pendek terhadap masalah tersebut.

Komunikasi dengan orang yang baik. Pastinya kamu memiliki orang tersayang yang selalu bisa menenangkanmu. Percakapan singkat dengan orang seperti itu dapat memberikan hasil yang baik. Anda akan berbicara, membicarakan situasi Anda, dan membebaskan diri Anda dari emosi negatif. Mungkin mereka akan membantu Anda melihat situasi dari luar dan Anda akan mengetahui mengapa ini terjadi.

Olahraga aktif. Di mana Anda bisa membuang semua hal negatif Anda. Tinju dan seni bela diri lainnya, renang, panahan, anggar, tenis dan masih banyak lagi. Ketika Anda secara fisik mendorong diri Anda secara maksimal, momen kelegaan akan datang. Anda tenang dan bisa berpikir jernih. Pada saat inilah Anda mungkin berpikir tentang apa yang menyebabkan agresi Anda yang tidak dapat dijelaskan. Ingatlah bahwa tidak ada asap jika tidak ada api.

Saya menulis tentang topik serupa dan menurut saya akan sangat berguna bagi Anda untuk membaca artikel "". Jika diinginkan, seseorang mampu memecahkan masalah apa pun dan memahami situasi yang paling membingungkan sekalipun. Saya harap semuanya berhasil untuk Anda. Jangan takut dan maju terus dengan berani. Hidup Anda ada di tangan Anda!

Setelah mementaskan "The Angry Girl" berdasarkan lakonan Pavel Pryazhko di Teater Pemuda St. Petersburg, sutradara berusia 28 tahun Dmitry Volkostrelov, salah satu yang paling menarik di generasinya, merampas teater dari ruang latihan terbaiknya. Namun hormat dan pujian kepada pemimpin artistik Teater Pemuda Adolf Shapiro karena dia telah melakukan pengorbanan ini, membiarkan kaum muda bereksperimen di ruang yang paling cocok untuk pernyataan tertentu. Ruangan putih, yang diisi oleh seniman Ksenia Peretrukhina dengan lampu, kursi berlengan, dan sofa Ikea, membangun dapur di sampingnya dengan wastafel yang berfungsi dan meletakkan piano di salah satu dinding, dapat memberikan efek mengintip melalui lubang kunci kepada penonton. kehidupan sekelompok anak muda modern. Namun sutradara menciptakan keseluruhan sistem jarak - para aktor tidak hanya membaca teks, tetapi juga arah panggung, pinggiran - jalan - hadir dalam bentuk foto pemandangan kota yang biasa-biasa saja. Arena seluncur es atau kolam renang dirancang sepenuhnya secara konvensional: gulungan kertas, putih atau biru, dipasang di langit-langit, dilepas ke lantai, dan aktor dengan pakaian pantas berdiri di atasnya, terus melakukan dialog. Jadi pemirsa merasa lebih seperti turis industri, dengan peringatan bahwa ia tidak menjelajahi sudut-sudut lanskap kota yang tidak diketahui, tetapi cara keberadaan lapisan tertentu penduduk di pinggiran kota metropolitan yang tidak diketahui.

Faktanya, para pahlawan "The Angry Girl" berada pada usia yang menurut para psikolog paling aktif: mereka berusia sekitar tiga puluh tahun. Mereka benar-benar memberikan kesan sebagai orang yang kuat dan sehat yang menurut stereotip, seharusnya memiliki banyak cita-cita, ide, tujuan, tetapi tidak. Dan bukan karena mereka pecandu narkoba, bandit, idiot, atau menderita depresi berat, tetapi sekadar menjalani “kehidupan biasa-biasa saja”, memotong bawang, makan jeruk keprok, menyanyikan Klyachkin dengan gitar, tidur dan bangun, melihat mimpi, dll, dll. Lebih wajar bagi mereka daripada mengevaluasi dan mendramatisirnya, mengisi jeda dengan makna yang mendalam, terlibat dalam diggerisme psikologis, dan sebagainya. Kelebihan yang tidak diragukan lagi dari "Angry Girl" adalah bahwa sutradara dan tim aktingnya, yang, kebetulan, bersatu dalam organisme estetika baru, Teater POST, menemukan intonasi dan tampilan yang membenarkan keberadaan tanpa peristiwa tanpa refleksi. Itu adalah “gadis jahat” Olya yang terlihat konyol dan tidak wajar, yang berusaha untuk menetapkan keharusan, mengevaluasi, dan menguji.

Volkostrelov pada akhirnya mencapai efek yang dicapai Jean-Luc Godard dalam filmnya tahun 60an: penonton memandang dunia seolah-olah melalui lensa kamera - dan hasilnya ternyata lebih akurat dan manusiawi daripada tes apa pun. Jadi bukan suatu kebetulan bahwa di bagian akhir sutradara meninggalkan para pahlawan dan penonton sendirian dengan para pahlawan film Godard "Male-Female" - dan pukulan emosionalnya ternyata hampir seratus persen. Ternyata, eksistensialisme sejati memungkinkan seseorang menghilangkan realitas temporal.

6 dipilih

Pria dan wanita sangat berbeda. Oleh karena itu, terkadang sulit bagi kita untuk memahami satu sama lain. Wanita lebih emosional dan lebih mudah mengekspresikan emosinya. Baik positif maupun tidak begitu positif... Pria terkadang dibuat bingung oleh badai nafsu, kesedihan, dan ledakan amarah. Mari kita bantu mereka mencari tahu apa yang mungkin ada di balik kemarahan kita.

Penyebab iritabilitas mungkin karena hormon yang mengamuk. Terkadang kemarahan hanyalah kemarahan. Dan terkadang perasaan dan masalah lain mungkin tersembunyi di baliknya.

Kelelahan

Kelelahan yang parah membuat kita sangat rentan. Dan hal sepele saja dapat membuat Anda menangis atau memicu reaksi agresif yang hebat. Seseorang dalam keadaan ini tidak mampu mengendalikan emosinya. Satu-satunya strategi yang tepat dalam hal ini bukanlah membuat Anda gugup, tetapi membantu dan memberi Anda istirahat. Setelah mendapatkan kekuatan, gadis itu akan kembali ramah dan ceria.

Anda juga perlu mengingat bahwa setiap orang memiliki jam-jam "buruk" masing-masing - saat di mana lebih baik tidak menyentuhnya. "Burung hantu" sangat rentan di pagi hari, dan "burung" - di sore hari. Dan saat ini, segala omong kosong dapat menyebabkan pertengkaran. Ingatlah hal ini dan cobalah untuk tidak melakukan percakapan yang sulit atau tidak menyenangkan pada saat-saat seperti itu.

Masalah di tempat kerja

Ibu saya adalah seorang psikolog. Suatu hari, saat menemui saya sepulang sekolah, dia bertanya: “Apakah terjadi sesuatu? Apakah kamu bertengkar dengan seseorang?” aku balas membentak. Karena dia benar maka saya bertengkar dengan teman saya, tetapi saya tidak ingin membahasnya. Bertahun-tahun kemudian saya bertanya bagaimana tebakannya. Ibu menjawab: “Kamu selalu menjadi anak yang baik, dan kamu hanya marah ketika ada masalah di sekolah.”

Orang dewasa tidak jauh berbeda dengan anak-anak dalam hal ini. Kita membawa masalah pulang kerja dan, tanpa disengaja, melampiaskannya pada orang yang kita kasihi. Seperti pepatah: “Aku agak sedih hari ini… Mereka yang tidak bersembunyi, itu bukan salahku!” Dalam hal ini, Anda tidak boleh langsung tersinggung. Lebih baik tanyakan gadis itu tentang masalahnya dan biarkan dia membicarakannya. Saat dia sadar, dia akan meminta maaf atas kata-kata kasarnya.

Apakah ada yang salah

Dari penyair dan musisi Victor Tretyakov ada lagu lucu "Tabung". Pahlawan liris menceritakan bagaimana dia meninggalkan suaminya karena dia tidak menutup tabung pasta gigi di belakangnya.

Kita sering marah karena hal-hal kecil sehari-hari. Namun kenyataannya, alasan agresi kami lebih dalam. Dan ini bukan tentang tabungnya. Dalam kehidupan berkeluarga, kita selalu melakukan kompromi, namun jauh di lubuk hati kita bisa menumpuk ketidakpuasan. Dan ketidakpuasan yang tersembunyi ini muncul seperti pegas yang terkompresi saat melihat tabung yang tidak tertutup, kaus kaki yang berserakan, atau piring kotor. Terlebih lagi, terkadang seorang wanita bahkan tidak memahami alasan sebenarnya dari kemarahannya.

Kita perlu mencari tahu bersama-sama. Bicaralah dengan jujur ​​dan pikirkan apa yang tidak cocok untuk Anda berdua dalam hubungan tersebut dan bagaimana hal itu dapat diubah. Memang, untuk menyelesaikan suatu masalah, Anda harus memahaminya terlebih dahulu.

Dan di sini Erich Maria Remarque menulis: “Jika seorang wanita marah, itu berarti dia bukan hanya salah, tapi dia juga mengetahuinya.”. Ya, ada benarnya juga dalam hal ini. Ketika perselisihan menemui jalan buntu, pertengkaran berakhir, dan jauh di lubuk hati Anda tersiksa oleh perasaan bersalah, hal itu bisa diungkapkan dalam kemarahan. Dan tidak hanya bagi wanita, tapi juga bagi pria.

Saya perhatikan bahwa saya bisa membentak suami saya tanpa alasan yang jelas. Namun setelah itu, saya biasanya meminta maaf, mengungkapkan perasaan saya dan menjelaskan apa hubungannya dengan agresi saya. Dan pada saat yang sama, saya sendiri yang menanganinya.