Инь-Ян хоолны дэглэм нь турах эртний дорно дахины анагаах ухаан юм. Макробиотик тэжээл Ян энергитэй эрэгтэй бүтээгдэхүүн

Эрдэмтэд 2020 он гэхэд дэлхийн хүн амын 40 гаруй хувь нь илүүдэл жинтэй байх бөгөөд үүний тал хувь нь таргалалттай байх болно гэж эрдэмтэд үзэж байна. Таргалалт нь хэдхэн фунт биш, харин эрүүл мэндэд аюултай нөхцөл юм. Та өөрийн биеийн жингийн индексийг ашиглан жингээ хурдан тооцоолох боломжтой. Хэрэв энэ нь 30 кг / м2-аас их байвал та таргалалттай байна, та үүнийг яаралтай шийдвэрлэх хэрэгтэй!

Ийм ноцтой хэтийн төлөвийг харгалзан өнөөдөр хоол тэжээлдээ анхаарал тавих нь зүйтэй. Хамгийн түгээмэл зөв хоолны дэглэм нь калори тоолох, уураг, өөх тос, нүүрс усны харьцаанд суурилдаг. Гэсэн хэдий ч зөвхөн Европын арга барилыг үр дүнтэй гэж үздэггүй. Хятадын уламжлалт анагаах ухаан бүх хоол хүнс нь тодорхой эрчим хүчийг агуулдаг: хүйтэн Инь, дулаан Ян. Эдгээр хоёр төрлийн бүтээгдэхүүнийг чадварлаг хослуулснаар илүүдэл жингээс ангижрахаас гадна бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийг сэргээх боломжтой гэж үздэг.

Хармонид зориулсан хоол тэжээл

Хятадууд аливаа бүтээгдэхүүн нь амьдралыг тэтгэх, бие махбод дахь шинэ эсийг нэгтгэх энерги, бодисын эх үүсвэр төдийгүй эдгээх чадвартай гэдэгт итгэлтэй байдаг. Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд Чи бол байгалийн бүх үйл явцыг удирддаг амьдралын гол хүч юм. Хүн бүрийн бие, сүнс, Чи-ийн зохицлыг Инь-Ян тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар олж авч болно. Инь ба Ян бол бидний эрүүл мэндийг оролцуулаад орчлон ертөнцийн бүх зүйлийг бүрдүүлдэг эрч хүчтэй чанарууд юм.

Инь ба Янгийн онцлог

Инь ба Ян хоол хүнс нь бие махбод дахь тодорхой нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлж, бүр эдгээж чаддаг. Хятадын Инь улсын бэлгэдэл нь эмэгтэйлэг байдал, сэрүүн байдал, чийгшил, харанхуйг илэрхийлдэг толгодын сүүдэртэй хэсэг юм. Мөн Ян бол толгодын гэрэлтсэн тал бөгөөд энэ нь эрэгтэйлэг, дулаан, хуурай, гэрэл гэгээтэй гэсэн үг юм. Инь хоол нь биеийг хөргөж, чийгшүүлдэг бол ян хоол нь дулаацуулж, хатаадаг. Хэдийгээр Инь, Ян хоёр эсрэг тэсрэг зүйл боловч тэд бие биенгүйгээр амьдарч чадахгүй.

Хоолны билгийн шинж чанар нь тавагны бодит температур, чийгшил гэхээсээ илүү эрчим хүч, түүний биед үзүүлэх нөлөөлөлтэй холбоотой байдаг. Тиймээс хүйтэн буюу Инь хоол нь ихэвчлэн илчлэг багатай, кали ихтэй байдаг. Инь хоолыг халуун цаг агаарт идэх ёстой гэж үздэг. Халуун буюу ян хоол нь илчлэг ихтэй, маш их энерги өгдөг, натри ихтэй байдаг. Ян хоолыг хүйтний улиралд идэх нь дээр.

Хэрэв та Инь эсвэл Ян хоолыг хэт их идвэл эрчим хүчний нарийн тэнцвэрт байдал алдагдаж, эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг. Хятадууд зарим өвчин Инь эсвэл Ян хоолыг хэтрүүлснээс үүсдэг гэдэгт итгэлтэй байдаг.

Инь ба Ян хоол

Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд хоол тэжээл нь эрүүл мэндэд нөлөөлдөг Инь ба Яныг хянах арга юм. Хэрэв та бүтээгдэхүүний шинж чанар, түүний биед үзүүлэх нөлөөг тодорхой мэдэж байвал сүүлийн үеийн хэрэгцээнд үндэслэн аяга таваг сонгох боломжтой бөгөөд энэ нь бие махбод дахь энергийн тэнцвэрийг сэргээхэд тусална. Инь ба Ян хоол тэжээлийн уламжлал нь хүч чадал, эрүүл мэндийн тэнцвэрийг сэргээж, урт удаан, аз жаргалтай амьдрах боломжийг олгодог.

Маш хүчтэй Ян агуулсан бүтээгдэхүүн:

• ширээний давс;
• эм, тухайлбал барбитурат, стероид, тайвшруулах эм;
• Гахайн мах;
• үхрийн мах;
• өндөг;
• өндөр давсалсан бяслаг.

Хүчтэй Ян агуулсан бүтээгдэхүүн:

• шувуу;
• хясаа, дун;
• улаан, жишээлбэл, туна, хулд, сэлэм, форел.

Дунд зэргийн Янтай бүтээгдэхүүн:

• цагаан загас, жишээлбэл, усан загас, далайн басс;
• талх болон бусад бүхэл үрийн гурилан бүтээгдэхүүн;
• далайн давс;
• мах;
• Шар буурцгийн соус;
• Вакаме далайн замаг.

Сул Янтай бүтээгдэхүүн:

• бүхэл үр тариа, жишээлбэл, будаа, арвай, шар будаа, улаан буудай, хөх тариа, Сагаган, quinoa, амарант;
• хүнсний ногоо, жишээлбэл, лууван, дайкон, рутабага, манжин.

Сул Инь агуулсан хоол хүнс:

• сонгино, улаан улаан лууван, бадамлянхуа үндэс, таана;
• цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, Брюссель нахиалдаг, байцаа, бок чой;
• цуккини.

Дунд зэргийн Инь хүнс:

• шош, жишээлбэл, хар шош, вандуй, сэвэг зарам;
• өргөст хэмх, селөдерей, яншуй, манжин;

Өө, манай олон уншигчид асуулт асууж эхлэв, ямар бүтээгдэхүүнийг билгийн бүтээгдэхүүн гэж ангилдаг, аль нь "ян" энергитэй бүтээгдэхүүн гэж ангилдаг вэ?! Тиймээс би уншигчдынхаа асуултанд тусдаа нийтлэлээр хариулахыг яаравчлав. Гэхдээ энэ сэдэв нь маш өргөн хүрээтэй тул би үүнийг нэг юм уу өөр эрчим хүч агуулсан бүтээгдэхүүнд зориулагдсан 2 тусдаа нийтлэл болгон хуваахаар шийдсэн! Тэгвэл өнөөдөр билгийн бүтээгдэхүүн...

Инь хоол гэж юу вэ?!

Бидний мэдэж байгаагаар макробиотик хоол тэжээлийн зарчмууд нь дорнын гүн ухаанд суурилдаг тул макробиотикийн дагуу бүх хоолыг билгийн хоол, ян хоол гэж хуваадаг. Инь хоол (Дорнын гүн ухаанд эмэгтэйлэг) нь биед хүчиллэг урвал үүсгэдэг. Ийм бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл ядрах, цус багадалт, цайрах, хоолны дуршил буурах, бүх хөдөлгөөн, тэр ч байтугай хэл яриа удааширдаг. Унтахын тулд илүү их цаг хугацаа шаардагдана. Билгийн бүтээгдэхүүнийг удаан хугацаагаар хэрэглэснээр өглөө сэрэх нь хэцүү, сэтгэлийн хямрал, сул дорой байдал, эргэн тойрныхоо ертөнцөд дургүйцэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Энд бас нэг сонирхолтой зүйл байна - "Ян" энергитэй харьцуулахад "ин" энергитэй бүтээгдэхүүнүүд илүү олон байдаг бөгөөд үүнийг макробиотик сургаал маш сонирхолтойгоор тайлбарладаг. “Билэг” нь эмэгтэйн энерги, газрын энерги, биеийн энерги, “ян” нь эрэгтэй, тэнгэрийн энерги, сүнсний эрчим хүч гэдгээс эхлэх ёстой. Гэхдээ хүн дэлхийтэй маш их холбоотой байдаг тул сүнсээ тэнгэрт өргөхөд маш дургүй байдаг, учир нь зөвхөн түүний биеийг бодох нь илүү хялбар байдаг тул бидний ширээн дээрх ихэнх хоол нь Инь, өөрөөр хэлбэл. дэлхийн! Түүнээс сүнс нь суларч, хатдаг.

Өөр нэг чухал зүйл бол билгийн энерги тэлэлт, ян энерги нь агшилтыг дэмждэг. Иймээс дорнын анагаах ухаанаар хүний ​​хоолонд билгийн хоол зонхилдог бол бие нь бүдгэрч, жин нь нэмэгддэг. Инь ба ян бүтээгдэхүүний тэнцвэрт байдал нь биеийн өөрчлөлт, гоолиг, залуу байдлыг дэмждэг.

"Билэг" энерги хүчтэй давамгайлсан хоолонд дараахь зүйлс орно.(бүтээгдэхүүнийг тэдгээрийн доторх "билэг" энергийн агууламжийн дагуу байрлуулна)

1. Цэвэршүүлсэн цагаан гурилаар хийсэн гурилан бүтээгдэхүүн болон бусад гурилан бүтээгдэхүүн;

2. Улаан лооль, төмс, хаш, чинжүү, бууцай;

8. Архи;

9. Кофеин;

10. Элсэн чихэр орлуулагч;

11. Хадгалах бодис;

Цэвэр билгийн бүтээгдэхүүн байдаггүй гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд эдгээрийн аль аль нь өөр өөр хэмжээтэй байдаг. Та тодорхой эрчим хүчний давамгайлсан хоол хүнс (элсэн чихэр, цагаан гурил, архи, хадгалалтын бодисыг эс тооцвол, мөн тэдгээрийг хоолны дэглэмээс хасах талаар бодож үзэх) бүрэн татгалзах ёсгүй, та тэдгээрийг хэрхэн зөв тэнцвэржүүлэх талаар сурах хэрэгтэй. эсрэг энергитэй хоол хүнс.

Инь хоол, Ян хоолыг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Та нарын олонх нь нэн даруй логик бөгөөд байгалийн асуулттай тулгарах болно: хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэн, ямар шалгуураар билгийн ян гэж хуваасан бэ? Мөн тухайн бүтээгдэхүүнд давамгайлж буй энергийг тодорхойлж сурах боломжтой юу? Би та нарын урмыг хугалмаар байна - та үүнийг тийм ч амархан сурч чадахгүй, энэ нь маш их цаг хугацаа шаардаж магадгүй юм. Эцсийн эцэст макробиотик бүтээгдэхүүн дэх билгийн шинж чанарыг илэрхийлэх түвшинг олон үзүүлэлтээр үнэлдэг: ургамлын босоо болон хэвтээ өсөлт, тэдгээрийн тариалалтын цаг уурын бүс, амт, өнгө, хэмжээ, нягтрал, өөхний агууламж, хүчлийн харьцаа. ба шүлтүүд гэх мэт.

Кунжутын үр нь билэг ихтэй том, өөхөн хушгагаас илүү жижиг, хатуу, илүү ян юм. Гэхдээ энд ч гэсэн заримдаа маш зөрчилтэй үр дүнтэй үзүүлэлтүүд байдаг. Жишээлбэл, улаан өнгийн хүнсний ногоо нь улаан өнгөтэй адил ян шинж чанартай байдаг ч улаан лооль нь усархаг, исгэлэн, дулаан уур амьсгалд ургадаг тул билгийн ангилалд багтдаг.

Инь-янгийн тэнцвэр өөрчлөгдөх арга, цаг хугацаанаас хамааран бүтээгдэхүүний хоолны боловсруулалтын талаар дурдах нь зүйтэй.

Дээр дурдсан бүхний хувьд макробиотик ангилал нь бусад дорнодын ангилалтай зөрчилддөг - Төвдийн анагаах ухаан эсвэл. Жишээ нь: Төвдийн ангиллын дагуу будаа нь билгийн шинж чанартай боловч макробиотикийн хувьд тэнцвэртэй бүтээгдэхүүн юм.

Одоо та "Билэг" энергитэй бүтээгдэхүүний талаар бага зэрэг мэддэг болсон тул хүлээн авсан мэдээлэл нь бие махбод дахь 2 энергийн тэнцвэрийг хадгалахад тусалж, эрүүл мэндийн асуудал, илүүдэл жинг үүрд мартаж, бие махбодтой туйлын зохицолыг олж авна гэж найдаж байна. Таны эргэн тойрон дахь ертөнц!

Макробиотик бол манай цаг уурын бүсэд йогийн дасгал хийхэд хамгийн тохиромжтой хоол тэжээлийн систем төдийгүй заримдаа маш нарийн төвөгтэй асуудлыг шийдвэрлэх үр дүнтэй хэрэгсэл юм.
эрүүл мэндтэй холбоотой асуудлууд.

Макробиотик ба хэрхэн үүссэн тухай

Одоо тайлбарлах бүх зүйлийг бие махбодид үнэхээр юу, хэзээ, юугаар, ямар хэмжээгээр хэрэгтэйг мэдрэхэд үндэслэн бие даан олж мэдсэн.

Энэ хоолны дэглэм нь бараг бүрэн адил юм Макробиотикууд Ж.Озава, тиймээс илүү дэлгэрэнгүй зөвлөмжийг та түүний ном, номноос лавлана уу Сергей Сабаленко(Эхлээд -" Галзуугийн жор»).

Инь ба Ян муж

Товчхондоо эрчим хүчний системийг дараах байдлаар тодорхойлж болно...

Энэ дэлхийн бүх зүйлийн нэгэн адил хүнсний бүтээгдэхүүнийг билгийн хоол, ян хоол гэж хуваадаг.

Yin-ийн эхлэлийг хүнд, тайван, хуримтлагдсан, эцэст нь идэвхгүй байдал гэж тодорхойлж болно.

Янгийн эхлэл нь эрч хүчтэй, тод, түлхэлттэй, идэвхтэй байдаг.

Бидний үеийн өвчний ихэнх нь Инь өвчин юм., эрхтнүүдийн тэлэлт, тэдгээрийн үйл ажиллагаа буурч, хангалттай ажиллаж буй эсийн тоо буурч дагалддаг. Хэт их төлөв байдалд эдгээр нь голчлон хорт хавдар, зарим сэтгэцийн өвчин юм. Мөн эдгээр өвчнүүд нь одоо тогтвортой өсч, үржиж байна ...

Инь зарчмын давамгайлсан байдалд байгаа хүнилүү идэвхгүй, сул дорой байдалд өртөмтгий, илүү өвчтэй, нойрмог, үе үе сэтгэлийн хямралд ордог тул хүчил-суурь тэнцвэр нь дотоод орчны хүчиллэгжилт рүү шилждэг.

"Эрүүл мэндийн ердийн хэм хэмжээ" -ээс тасархай хазайлт - хэрэв та жилд дор хаяж нэг удаа ханиад хүрвэл та энэ бүлэгт багтдаг.

Илүүдэл Янгийн байдалд байгаа хүн: хүчил-суурь тэнцвэр нь дотоод орчны шүлтжилт рүү шилждэг, хэт цочролд өртөмтгий, сэтгэлийн тогтворгүй байдал, эйфори руу шилждэг.

Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд эдгээр нөхцөл байдал нь Инь-ийн анхдагч гүнзгий шилжилттэй холбоотой хоёрдогч шинж чанартай байдаг - хорт хавдар эсвэл сүрьеэтэй өвчтөн анх удаа цочмог их хэмжээний цус алддаг шиг энэ нь өөрөө нөхцөл байдлын хүч чадал, хүнд байдлаас шалтгаалан Ян муж гэж тодорхойлогддог боловч Инь улсын урт хугацааны гүн төлөв байдлын үр дагавар юм.

Бүтээгдэхүүний хамгийн оновчтой хослол нь байх болноих эсвэл бага Инь ба Ян хүнсний тэнцвэртэй хэмжээ. Гэхдээ энэ тэнцвэрт байдалд хүрэхийн тулд та нэлээд удаан хугацаагаар ядрах хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл зүгээр л биеэ цэвэрлэж, дотоод тэнцвэрийг Янгийн зарчмын давамгайлал руу шилжүүлэх хэрэгтэй.

Энэ төлөвт байгаа биеийн эд эсийн механик хүч чадал, уян хатан чанар нь заримдаа зүгээр л гайхалтай хязгаарт хүрдэг.

Бидний нөхцөлд бие махбодь нь гадаад орчны билгийн хүчин зүйлээс ихээхэн хамаардаг тул хоолны дэглэмийг ян бүтээгдэхүүн рүү шилжүүлэх хэрэгтэй.

Инь ба Ян бүтээгдэхүүн

TO Ян бүтээгдэхүүнюуны түрүүнд:

• үр тариа (будаа, Сагаган, шар будаа, улаан буудай),
• далайн давс,
• Ногоон цай,
• ногоон (дилл, яншуй),
• лууван,
• фета бяслаг,
• алим,
• далайн загас, ерөнхийдөө бүх далайн хоол.

Инь бүтээгдэхүүн- үүний дагуу бусад бараг бүх зүйл. Маш Ян, маш Инь хоол байдаг. Бүрэн жагсаалтыг аль хэдийн дурдсан номнуудаас олж болох тул одоо бид энэ бүхний талаар товчхон ярих болно.

Сабаленкогийн дагуу хоол тэжээлийн систем

Бидний нөхцөл байдалд миний бодлоор Сергей Сабаленкогийн тодорхойлсон эрчим хүчний систем хамгийн тохиромжтой.

• Хоол тэжээлийн үндэс нь үр тариа, бага хэмжээгээр хүнсний ногоо байх ёстой..
• Та долоо хоногт 1-2 удаа загас идэж болно,
• Та долоо хоногт 4-өөс илүүгүй өндөг идэж болно.
• Буурцагт ургамал - долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа.
• Загас, өндөг, буурцагт ургамлыг дангаар нь эсвэл хүнсний ногоотой хамт хэрэглэдэг.ямар ч тохиолдолд бусад бүтээгдэхүүнтэй хамт ижил үр тариа, жишээлбэл.
• Та аль болох ногоон идэх хэрэгтэй.
• Самар, зөгийн бал, жимс жимсгэнэ, алим, хатаасан жимс нь бусад бүх зүйлээс тусад нь идэх ёстой онцгой хоол юм.бие даасан хоол болгон.
• Мөн исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг бие даасан хоол болгон хэрэглэж болно.
• Тохиромжгүй бүтээгдэхүүнийг нэгтгэх үед биед ялзрах процесс эхэлдэг., мөн ямар ч төрлийн тэнцвэрийн талаар ярих боломжгүй болно.
• Хоолны дэглэмээс зайлшгүй шаардлагатай оруулахгүйагуулсан бүх бүтээгдэхүүн мөөгөнцөр, элсэн чихэр, төмс, сүү, цуу болон бүх хиймэл найрлага– хадгалах бодис, амт оруулагч, исгэх бодис гэх мэт.

Сергей Сабаленко жор өгдөг " Луугийн цай", ургамлын үнэхээр гайхалтай цуглуулга. Энэ нь биеийг маш үр дүнтэй цэвэрлэж, тайвшруулж, дотоод тэнцвэрийг сэргээж, илүүдэл Инь-ийг саармагжуулдаг. Үүнд:

• chamomile,
• мэргэн ба

Эмийн ургамал хэрэглэхгүй байх нь дээр!Ургамлыг олон тооны нюансуудыг харгалзан цуглуулдаг боловч гол дүрмийн нэг нь бүтэн сар, нэмэх эсвэл хасах долоо хоногт цуглуулах явдал юм.

Үр нөлөөний хувьд энэ цуглуулгын хамгийн "хатуу" хувилбарыг бэлтгэхийн тулд та ургамал тус бүрээс нэг халбага авч, нэг литр буцалж буй ус асгах хэрэгтэй.

Өвс бараг бүрэн тогтох хүртэл 40 минут орчим байлгана. Одооноос эхлэн та ууж болно.

150-200 мл хэрэглэнэ. Хоол идэхээс 40 минутын өмнө өдөрт 3 удаа. Гэсэн хэдий ч энэ сонголт хүн бүрт тохиромжгүй болно.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд нэг халбага шарилжны оронд өөр нэг халбага chamomile, эрэгтэйчүүдэд ганга нэмэх нь ихэвчлэн тохиромжтой байдаг.

Цайгаа 4 хоногийн завсарлагатайгаар 4 хоног, долоо хоногийн дараа долоо хоногийн дараа 1 - 2 сар ууж болно. Ижил завсарлага авсны дараа та курсээ давтаж болно.

Энэ горимд хоол идсэнээр та биеийн дотоод орчны оновчтой байдлыг аажмаар бий болгож, дотоод эрхтнүүд, ойлголтын үйл ажиллагааны оновчтой горимыг сэргээж, хийж чадна.

Макробиотик: цэс

Жорж Озава "Зэн макробиотик" номондоо Японы буддын шашны уламжлалд эрт дээр үеэс хэрэглэж ирсэн хоолны дэглэмийн хураангуй хүснэгтийг гаргажээ.

Хоолны дэглэм №7- хамгийн радикал бөгөөд хатуу - 100% үр тариа агуулдаг. Ундаанд зөвхөн ногоон цай орно. Энэ бол хамгийн дээд ба хамгийн цэвэр Ян, бие махбодь, ойлголтыг цэвэрлэх хамгийн их нөлөө юм.

Хоолны дэглэм №6– аль хэдийн 5% хүнсний ногоо агуулдаг.

Магадгүй та энэ аргыг бүрэн хуулбарлах ёсгүй, гэхдээ үүнийг анхаарч үзэх нь зүйтэй юм. Амьдралын эрүүл мэндийн хямралын аливаа нөхцөл байдалд эсвэл бид хяналтгүй үйл явдлуудын эгнээнд ороход бидний бие, оюун санааны эмх цэгцийг боломжтой бүх аргаар сэргээх нь маш ашигтай байх нь дамжиггүй. Мөн зөв хооллолт энд чухал юм.

Гэсэн хэдий ч хэрэв таны эрүүл мэндийн асуудал, ялангуяа удаан үргэлжилсэн асуудал байгаа бол зөвхөн зөв хооллолт хангалтгүй байж магадгүй юм. Энэ үйл явцыг хурдасгахын тулд зөвийг нь сонгох хэрэгтэй.

Үүнийг хэрхэн хийх талаар бид дараа нь ярих болно.

Анагаах ухааны чиглэлээр хоёр дээд боловсролтой: Винница Улсын Анагаах Ухааны Их Сургууль. Пирогов, Украины Батлан ​​хамгаалах академийн Киевийн цэргийн анагаах ухааны академи.

Тэрээр зүүний эмчилгээ болон рефлексологийн бусад аргуудын чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн юм.

Эрүүл мэндийг сахин хамгаалах эв нэгдэлтэй, цогц систем бүхий сургууль, уламжлал нь анагаах ухааны практикт чухал ач холбогдолтой хэвээр байна.

Мөн ялангуяа сонирхолтой Эртний дорно дахины анагаах ухааны үзэл баримтлалыг бүтээгдэхүүнийг билгийн болон ян гэж хуваахтай хослуулсан, эртний сургуулиуд, жишээлбэл, Гиппократ ба орчин үеийн анагаах ухааны ололт амжилт.

Эдгээр хандлага нь өөр өөр философийн үндэс суурьтай хэдий ч нийтлэг зэрэгцээ эсвэл ижил үзэл бодолтой байдаг.

Дорнодын орнуудын ертөнцийг үзэх үзлийн үндэс нь оршихуйн космогоник дуалист үзэл баримтлал байв YINТэгээд ЯН- хоёр эсрэг хүч.

Энэ хандлага нь дэлхий дээрх юмс үзэгдэл, бүх нийтийн харилцан уялдаа холбоог илэрхийлдэг. Хүн бүрийн хэрэгцээ нь хүмүүсийн хоол тэжээлийн зохицол, тэнцвэрт байдлын философийн зарчмууд, тэдний оршин суугаа газрын газарзүйн байршил, цаг уур, физиологийн шинж чанар, үйл ажиллагааны эрчмээс тодорхойлогддог.

Биднийг хүрээлж буй макро сансарт хүн бол бичил ертөнц - Орчлон ертөнцийг тусгасан бяцхан ертөнц юм. Мөн энэхүү ганц бөгөөд нарийн төвөгтэй системд бүх зүйл макро ертөнцийн бүх хэсгүүд харилцан хамааралтай, харилцан уялдаатай байдаг тул бичил ертөнц нь нийтлэг үйл ажиллагааны бүтэцтэй байдаг; Хүний бие YIN болон YANG энергийн тэнцвэртэй байхын тулд бие махбодийн физиологийн үйл ажиллагааны тэнцвэрийг бий болгох шаардлагатай. Мөн түүний зөрчил нь эдгээр энергийн аль нэгний дутагдал эсвэл давамгайлах явдал юм. Энэ нь эмгэг төрүүлэхэд хүргэдэг.

Өөрөөр хэлбэл, хүний ​​бие нь хувиргагч, i.e. эрчим хүчний хувиргагч. Энэ нь хоол хүнснээс энергийг өөрийн хэрэгцээнд хувиргадаг: нөхөн үржихүй, өсөлт, хөдөлгөөн, сэтгэх, хоол боловсруулах, шингээх гэх мэт. Онцгой байдаг хүний ​​биеийн энергийг хэмжих техник. Энэ нь бий болсноор эмчлэх, оношлох боломжтой болсон, жишээлбэл, " Архаг ядаргааны синдром».

Хэрэв компьютерийн дэмжлэг байхгүй бол хүний ​​биеийн энергийн хямралыг гадны шинж тэмдгээр тодорхойлох боломжтой. Энд Ян, Инь хам шинж гэж нэрлэгддэг эмнэлзүйн шинж тэмдгүүдийн хоёр бүлэг байдаг.

YIN синдромын бүлэгамин чухал үйл ажиллагаа буурсанаар тодорхойлогддог; цайвар шаргал өнгөтэй; сул сэтгэл хөдлөл; суурин нүд; цайвар, цагаан бүрээстэй хэл; Хуурай арьс; хоолны дуршил нэмэгдсэн; арьс, уруулын хөхрөлт; астеник хэлбэрийн үндсэн хууль. Өвчтөнүүд салстай нойтон ханиалгах, хөлрөх, хөл сулрах, нурууны өвдөлттэй байдаг. Өвчтөн цангадаггүй, дуу хоолой нь бүдгэрч, өтгөн нь шингэн, шээс нь бага төвлөрсөн, судасны цохилт нь гүнзгий, ховор, биеийн байдал тайван, ерөнхий тайвширсан, өвдөлт нь уйтгартай, дарагдсан, өвчтөн боохыг хүсдэг. өөрийгөө дулаацуулав.

Ян синдромын бүлэгамин чухал үйл ажиллагаа нэмэгдсэнээр тодорхойлогддог; гялалзсан нүүр; хурц, хөдөлгөөнтэй сэтгэл хөдлөл; хөдөлж, гялалзсан нүд; тод хэл; тослог арьс; хоолны дуршил буурах; арьсны судасны хэв маяг нэмэгдсэн; хэл дээр зузаан шар бүрэх; гиперстеник хэлбэрийн үндсэн хууль. Ийм өвчтөнүүд ихэвчлэн тархины цус алдалт, артерийн тромбоз, саажилттай байдаг. Тэдний байдал тайван бус, эгдүүтэй, чанга дуу хоолой, хар шээс, цангах, өтгөн хатах, хурдан ба өнгөц импульс, цочмог, лугшилттай өвдөлт юм.

Эдгээр тайлбарыг ашиглан хүн бүр өөрийн нөхцөл байдлыг шинжлэх боломжтой. Та бүрэн өвчтэй байх албагүй. Та ямар энерги дутагдаж байгаагаа тодорхойлж, зөв ​​хооллолтоор үүнийг засч залруулж чадна.

YIN, YANG хүнсний бүтээгдэхүүн, тэдгээрийн шинж чанар

Зөвхөн YIN эсвэл зөвхөн YANG бүтээгдэхүүн гэж байдаггүй;

1. Бүлгийн бүтээгдэхүүнийг авч үзье YIN, дараах дарааллаар байрлуулсан: YIN-ийн хамгийн их хувьтай бүтээгдэхүүн, дараа нь YIN-ийн бууралт, YANG-ийн эзлэх хувь нэмэгдэнэ.

YIN-ийн их хувь нь:

• DRINKS - хүйтэн, амттай, тоник
• элсэн чихэр - жимсээр сольсон
• ЖИМС - том, дулаан уур амьсгалтай эсвэл модон дээр ургадаг
• NUTS - тосны өндөр агууламжтай
• ҮР - том
• НОГООН - навч ихтэй
• БУУРЦАГ - том
• ТАРАА - том, гонзгой, дулаан уур амьсгалд ургадаг
• ЗАГАС, ДАЛАЙН ХҮНС - том, удаан
• ШУВУУ - том, нам дор нисдэг
• СҮҮН БҮТЭЭГДЭХҮҮН - илүү чихэрлэг, өөх тос
• УЛААН мах - илүү өөх тос
• ӨНДГӨ - том
• ДАВС - цэвэршүүлээгүй, чулуулаг.

БЭЛТГЭХ АРГА. Үүнийг түүхий, чанаж, бага зэрэг шарсан эсвэл чанаж идэж болно.

ХООЛ ХИЙХ ЦАГ. Хурдан хоол хийх.

АШИГЛАСАН амтлагч. Давс бага, шар буурцаг эсвэл миас сумс, илүү их тос, ургамал, цуу, халуун ногоо.

ҮЙЛЧИЛГЭЭНИЙ ХЭМЖЭЭ. Том.

YIN ХООЛ (ИН-ээс ЯН хүртэлх дарааллаар)

ТАРАА. Эрдэнэ шиш - хөх тариа - арвай - овъёос - будаа (YIN = YANG) - шар будаа - Сагаганаар хийсэн будаа.

Хүнсний ногоо. Хаш нь хамгийн их YIN агуулдаг. Дараа нь улаан лоольд - төмс - улаан лооль - шош - шош (Азукигаас бусад) - өргөст хэмх - аспарагус - соррел - бууцай - цуккини - мөөг - ногоон вандуй - манжин - селөдерей - сармис - улаан байцаа - цэцэгт байцаа - цагаан байцаа - сэвэг зарам - байцаа - хүзүүвч - Dandelions (YIN=YANG) - сонгино - шанцайны ургамал - валериан - эндив - буржгар байцаа - таана - вандуй - улаан лууван - манжин - сонгино - яншуй - дугуй хулуу - лууван - ямаа (амтат үндэс) - бурдок - усан хясаа - данделоны үндэс - шарж дугуй хулууны үр.

ЗАГАС. Хясаан нь хамгийн их YIN-тэй байдаг. Дараа нь наймалж дотор - мөрөг - цурхай - сагамхай - хавч - форел - цурхай - усан загас - туна (YIN = YANG) - хавч - сам хорхой - хавч - herring - сардина - анчоус - түрс.

МАХ. Эмгэн хумс хамгийн их YIN-тэй байдаг. Дараа нь мэлхийнд - тугалын мах - үхрийн мах - адууны мах - тахиа - хурга - тагтаа (YIN=YANG) - ятуу - нугас - цацагт хяруул - өндөг - гург. Тахиа, ятуу, гургааг үр тариагаар тэжээх хэрэгтэй.

СҮҮ, СҮҮН БҮТЭЭГДЭХҮҮН. Ихэнх YIN нь kefir-д байдаг. Дараа нь тараг - боловсруулсан бяслаг - цөцгий - аарц бяслаг - маргарин - цөцгийн тос - сүү - Камемберт бяслаг - Швейцарь бяслаг - Голланд бяслаг - Рокфор бяслаг (YIN=YANG) - хонины бяслаг.

ЖИМС, САМР. Хан боргоцой нь хамгийн их YIN агуулдаг. Дараа нь папайя - манго - жүрж - банана - огноо - нимбэг - лийр - усан үзэм - тоор - амтат гуа - чавга - бүйлс - газрын самар - зандан самар - тарвас - чавга - hazelnuts - ногоон чидун - хар чидун - гүзээлзгэнэ (YIN = YAN) - ялам - туулайн бөөр - алим.

БУСАД ЗҮЙЛ. Зөгийн бал хамгийн их YIN агуулдаг. Дараа нь цагаан элсэн чихэрт - цэвэршүүлээгүй элсэн чихэр - моласс - амьтны гаралтай өөх тос - маргарин - кокосын тос - оливын тос - наранцэцгийн тос - гүнжидийн тос - колза тос - агома тос.

УНДАА. Кофе хамгийн их YIN-тэй. Дараа нь Coca-Cola-д - какао - жимсний шүүс - амтат ундаа - шампанск - дарс - шар айраг - цай - оргилуун рашаан - seltzer ус - газгүй рашаан - гаа декоциний - ганга декоциний - линден декоциний.

Халуун ногоо. Цагаан гаанд YIN их, бага YANG байдаг. Дараа нь улаан чинжүүнд - пурри чинжүү - чинжүү - нимбэг - цуу - гич - хумс - ваниль - булангийн навч - сармис - гоньд - cumin - задийн самар - улаан сонгино (шаллон) - эстрагон (луугийн өвс) - розмарин (YIN=YANG) - ганга - сонгино - яншуй - мэргэн - тунхууны - гүргэм - зэрлэг chicory - гентиан - цэвэршүүлээгүй далайн давс.

2. Бүлгийн бүтээгдэхүүнийг авч үзье ЯН, дараах дарааллаар байрлуулсан: YANG-ийн хамгийн их хувьтай бүтээгдэхүүн, дараа нь YANG буурч, YIN-ийн эзлэх хувь нэмэгдэнэ.

YAN-ийн их хувь нь:

• УНДАА - халуун дулаан, амтгүй
• элсэн чихэр - түүхий
• ЖИМС - жижиг, хүйтэн цаг агаарт эсвэл газар дээр ургадаг
• NUTS - газрын тосны агууламж багатай
• ҮР - жижиг
• НОГООН - үндэс, дугуй хэлбэртэй хүнсний ногоо
• БУУРЦАГ - жижиг
• ТАРАА - жижиг, дугуй хэлбэртэй, хүйтэн цаг агаарт ургадаг
• ЗАГАС, ДАЛАЙН ХҮНС - жижиг, хурдан
• ШУВУУ - жижиг, өндөр нисдэг
• СҮҮН БҮТЭЭГДЭХҮҮН - өтгөн, давслаг, өөх тос багатай
• УЛААН мах - туранхай
• ӨНДГӨ - жижиг
• ДАВС - цэвэршүүлээгүй.

БЭЛТГЭХ АРГА. Удаан хугацаагаар хоол хийж, жигнэх, хайруулын тавган дээр хуурч эсвэл шорлог дээр хоол хийх.

ХООЛ ХИЙХ ЦАГ. Хоол хийхэд удаан хугацаа шаардагдана.

АШИГЛАСАН амтлагч. Илүү их давс, миас эсвэл шар буурцаг сумс, бага тос, ургамал, цуу, халуун ногоо.

ҮЙЛЧИЛГЭЭНИЙ ХЭМЖЭЭ. Жижиг.

ЯН ХООЛ (ЯН-аас Инь хүртэлх дарааллаар)

ТАРАА. Сагаган будаа - улаан буудай - шар будаа - будаа (YIN=YANG) - овъёос - арвай - хөх тариа - эрдэнэ шиш - үр тарианы үр тариа.

Хүнсний ногоо. Хамгийн их YANG агууламж нь шарсан дугуй хулууны үрэнд байдаг. Дараа нь данделоны үндэст - усан хясаа - бурдок - ямаа (амтат үндэс) - лууван - хулуу - яншуй - сонгино - манжин - улаан лууван - вандуй - таана - буржгар байцаа - эндив - валериан - сонгино - шанцайны ургамал - Dandelion (YIN=YANG) - байцаа (навч) - сэвэг зарам - цагаан байцаа - цэцэгт байцаа - улаан байцаа - сармис - селөдерей - манжин - ногоон вандуй - мөөг - цуккини - бууцай - соррел - аспарагус - өргөст хэмх - шош ("Азуки"-аас бусад) - шош - капсикум - төмс - улаан лооль - хаш.

ЗАГАС. Хамгийн их YAN нь түрсэнд байдаг. Дараа нь анчоусанд - сардин загас - нугас - хавч - сам хорхой - хавч - туна (ИН=ЯН) - дорадо - усан загас - цурхай - форел - хавч - сагамхай - цурхай - мөрөг - наймалж - хясаа.

МАХ. Хамгийн их YAN нь үр тариагаар тэжээгддэг гурганд байдаг. Дараа нь өндөг - цацагт хяруул - нугас - ятуу - тагтаа (YIN=YANG) - хурга - тахиа - адууны мах - үхрийн мах - тугалын мах - мэлхий - эмгэн хумс.

СҮҮ, СҮҮН БҮТЭЭГДЭХҮҮН. YAN ихэнх нь хонины бяслагт байдаг. Дараа нь рокфорт бяслаг (YIN=YANG) - Голланд бяслаг - Швейцарь бяслаг - Камемберт бяслаг - сүү - цөцгийн тос - маргарин - ааруул бяслаг - цөцгий - боловсруулсан бяслаг - аарцтай сүү - kefir.

ЖИМС. Алим нь хамгийн их YANG агуулдаг. Дараа нь туулайн бөөрөнд - ялам - гүзээлзгэнэ (YIN=YANG) - хар чидун - ногоон чидун - hazelnuts - чавга - тарвас - зандан самар - газрын самар - бүйлс - чавга - амтат гуа - тоор - усан үзэм - лийр - нимбэг - огноо - банана - жүрж - манго - папайя - хан боргоцой.

БУСАД ЗҮЙЛ. Агома тос нь хамгийн их YAN агуулдаг. Дараа нь колза тосонд - гүнжидийн тос - наранцэцгийн тос - чидуны тос - наргил модны тос - маргарин - амьтны гаралтай өөх тос - моласс - бор сахар - цагаан элсэн чихэр - зөгийн бал.

УНДАА. Ихэнх YANG нь Линденгийн декоциний найрлагад байдаг. Дараа нь ганга декоциний дотор - гаа декоциний - ус - газгүй рашаан - сельцер ус - оргилуун рашаан - цай - шар айраг - дарс - шампанск - амтат ундаа - жимсний шүүс - какао - кока-кола - кофе.

Халуун ногоо. Хамгийн гол нь YAN нь цэвэршүүлээгүй далайн давсанд байдаг. Дараа нь гентианд - зэрлэг chicory - гүргэмийн - тунхууны - мэргэн - яншуй - сонгино - ганга - розмарин (ИН=ЯН) - эстрагон - шанцай - хулуу - задийн - cumin - гоньд - сармис - булан навч - ваниль - хумс - гич - цагаан цуу - нимбэг - чинжүү - чинжүү - пурри - улаан чинжүү - цагаан гаа.

Дээрх бүх хоол, ундаа нь боломжтой бол байх ёстой байгалийн. Бэлтгэх үйлдвэрлэлийн арга, түүнчлэн химийн нэмэлт бодис, хадгалалтын бодисоор хиймэл боловсруулалт хийх нь зохисгүй юм.

Энэ техник танд юу өгөх вэ?? Хэрэв таны дотор ЯН эрчим хүч давамгайлж байгаа нь тогтоогдвол та "YIN группын бүтээгдэхүүн"-ийг сонгон биеийнхээ энергийн тэнцвэрийг сэргээх хэрэгтэй.

Чухал тэмдэглэл . Энэ системээс хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд хоол хүнсийг тусад нь, дараалан хэрэглэх системийн тухай манай вэбсайтад танилцуулсан нийтлэлийг анхааралтай судалж үзээрэй ("" хуудас).

Цаг хугацаа өнгөрөхөд биеийн энергийн тэнцвэрт байдал хэвийн болсон үед бүх хоол хүнс хэрэглэх боломжтой болно. Үргэлж эрүүл байхын тулд зөв хооллолт нь таны амьдралын салшгүй хэсэг байх ёстой.

Танд эрүүл энх!

Профессор СТРАХОВ ЮРИ АЛЕКСАНДРОВИЧ

YIN гэж юу вэ, ЯН гэж юу вэ?
Дорно дахины анагаах ухааны онолын дагуу, цэвэр YIN эсвэл YANG бүтээгдэхүүн байдаггүй, эдгээрийн аль алинд нь энерги байдаг бөгөөд YIN-ийн эзлэх хувь их байгаа бүтээгдэхүүнийг "YIN бүтээгдэхүүн" гэж нэрлэдэг. "Ян бүтээгдэхүүн"-д мөн адил хамаарна.

YIN бүтээгдэхүүн - хүснэгт

Энэ бүгдийг түүхийгээр нь идэж болно, эсвэл чанаж, бага зэрэг шарсан эсвэл буцалгаж болно, энэ нь хурдан чанаж байх нь чухал юм. Тохиромжтой амтлагч нь шар буурцаг эсвэл миас сумс, цуу, ургамал, халуун ногоо, бага давс, илүү их тос орно.
Хэсэг нь том байх ёстой.

YIN хүнсний бүтээгдэхүүн

YAN бүтээгдэхүүн - хүснэгт

Хоолыг удаан хугацаагаар чанаж, жигнэж, хайруулын тавган дээр эсвэл шорлог дээр хуурч болно. Та миас эсвэл шар буурцаг сумсыг амтлагч болгон ашиглаж болно. Илүү их давс нэмж, бага тос, цуу, ургамал, халуун ногоо хэрэглээрэй.
Жижиг хэсгүүдэд идээрэй.

YAN групп хүнсний бүтээгдэхүүн

Хадгалах бодис, химийн нэмэлт, хиймэл боловсруулалтгүйгээр байгалийн гаралтай хоол хүнс, ундаа хэрэглэх.

руу билгийн хоолны ширээБие дэх энергийн тэнцвэрийг сэргээхийн тулд эхлээд таны биед ямар энерги дутагдаж байгааг тодорхойлж, дараа нь холбогдох бүлгийн бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох хэрэгтэй.
Эрүүл байх!

Юрий АЛЕКСАНДРОВИЧ СТРАХОВ
Мэдээллийн анагаах ухааны технологийн чиглэлээр шинжлэх ухааны доктор, профессор

Бүтэн хэсгийг үзэх