Продукти перед зачаттям. "Дієта від лелеки" - харчування для зачаття. Відео: Чим викликано чоловіче безпліддя і як його подолати

Як не прикро, але в більшості випадків знання сильної статі про те, що потрібно робити чоловікові перед зачаттям дитини, зводяться до двох речей: перестати оберігатися і не налягати на алкоголь. Все, що виходить за позначені рамки, перекладається на плечі матінки-природи і партнерки: адже це доведеться 9 місяців займатися формуванням спадкоємця! Проте медики рекомендують майбутнім батькам серйозно підійти до запланованого заходу. Як не крути, а брати участь у ньому збираються двоє, і тому успіх однаково залежить від обох партнерів.
Рішення завести дитину має бути виваженим, а підхід до її здійснення – обдуманим

Зачаття – справа нехитра?

Старий жарт Російського Радіо «один незручний рух, і ти батько» справедлива лише в тому випадку, якщо потенційного тата в принципі мало займає питання про те, наскільки здоровим виростуть його нащадки, та й чи вдасться обзавестися ними взагалі. Сам факт наявності еякуляції ще ні про що не говорить, оскільки здатність сильної статі до зачаття — інакше кажучи, фертильність складається з інших факторів:

• обсягу сперми;
• концентрації у ній сперматозоїдів;
• їх морфології (будови);
• рухливості.

Всі ці показники, як правило, визначаються генетикою лише малою мірою і більше залежать від того, який спосіб життя веде передбачуваний батько. Так що заздалегідь з'ясувати, що чоловікові потрібно їсти перед зачаттям дитини, що пити, до якого фахівця заглянути, на які хвороби перевіритись, а також чого не робити категорично, не завадить нікому. Тим більше в наш вік, коли кількість вроджених патологій у дітей стрімко зростає. Хочете зробити все від вас залежне, щоб майбутнє чадо тішило міцним здоров'ям та кмітливістю? Вживайте заходів до його появи світ.

Почніть піклуватися про свого малюка вже зараз

Сперма чоловіка оновлюється за 72-75 днів, тому підготовку до такого відповідального кроку, як придбання потомством, потрібно починати не пізніше ніж за 3 місяці до передбачуваного зачаття.

Закличте на допомогу медицину

Отже, що робити чоловікові перед зачаттям дитини насамперед?

Ґрунтовно перевірити здоров'я, оскільки багато інфекцій, що мають довгий інкубаційний період, можуть гніздитися навіть у тілі зовні здорової людини, мляві хронічні захворювання нерідко загострюються в самий невідповідний момент, а генетичні відхилення мають властивість проявлятися вибірково, через одне-два покоління.

Щоб завдати по можливих недугах попереджувального удару, вирушайте:

• до терапевта- Для отримання загальної картини стану здоров'я;
• до уролога- для виявлення захворювань, здатних вплинути на якість сперми, включаючи і ті, що передаються статевим шляхом, щоб не заразити партнерку, а з нею і майбутній плід;
• до андролога– для діагностики репродуктивних функцій;
• до генетика– щоб переконатися у відсутності прихованих небезпек із цього боку.

Фахівець допоможе виявити приховані недуги та розправитися з ними

Які аналізи здати перед зачаттям дитини чоловікові, який бажає підійти до справи відповідально?

1. Загальний аналіз крові та сечі.

2. Біохімічний аналіз крові- Він дасть чітку картину стану внутрішніх органів та систем тіла.

3. В обов'язковому порядку потрібно аналіз на виявлення збудників статевих інфекцій (ЗПСШ). Цей аналіз проводять за допомогою мазка з уретри або дослідження крові.

4. Важливо зробити і дослідження на ТORCH-інфекції(ВІЛ, краснуха, токсоплазмоз, сифіліс, гепатит В та С, цитомегаловірус).

5. Аналіз крові на гормонидозволить встановити рівень тестостерону, інсуліну та інших гормонів, що впливають на фертильність чоловіка.

6. У разі, коли невідома група крові та резус-факторпацієнта, доведеться встановити їх. Ці дані дозволяють оцінити ризик виникнення резус-конфлікту майбутньої матері та плоду та ступінь ймовірності викидня.

У разі виявлення будь-яких захворювань думка про дітей доведеться на якийсь час відкласти, і не тільки тому, що організм чоловіка знаходиться не в кращій формі. Деякі лікарські препарати – антибіотики, антидепресанти, протигрибкові засоби – згубним чином діють на якість сперми та несумісні із зачаттям.

Спермограма виявить можливі відхилення

До списку настійно рекомендованих сильній підлозі процедур спермограма не входить, однак у певних випадках без неї не обійтися. Саме це дослідження дозволяє отримати повні дані про якість та склад еякуляту та встановити, чому заплановане зачаття не відбувається.

Проведіть роботу над собою

Якщо здоров'я обох партнерів гаразд, чудово. Але розслаблятися зарано. Саме тепер у майбутніх батьків починається найвідповідальніший етап, що передбачає серйозну роботу над собою та своїми звичками.

Фізична активність

Неправильний спосіб життя, офісна праця та години відпочинку, проведені в кріслі біля комп'ютера або перед телевізором, не сприяють не тільки здоров'ю, а й появі потомства. Тому одна з головних рекомендацій чоловікові перед зачаттям дитини звучить так: забезпечте собі помірну фізичну активність.

Чому помірну? Надмірні навантаження сильній підлозі в цей період теж протипоказані, тому поспішати в спортзал, гуркотіти тренажерами і піднімати над головою пудові гирі не варто. А ось біг, плавання, ковзани та лижі взимку чи футбол влітку будуть якраз.

Велосипед – не найкращий вибір, особливо якщо кататись у тісних велосипедних шортах

Надмірна старанність у спорті шкідлива ще й тим, що навантаження такого роду ведуть до перегріву яєчок та зниження якості сперматозоїдів. З тієї ж причини майбутньому батькові краще відмовитися від парної, сауни та занадто гарячих ванн, а заразом усіма силами намагатися уникати застуд. Температура, що підскочила вище звичних 36 і 6° С, абсолютно ні до чого.

Шкідливі звички

Що перед зачаттям дитини чоловікові робити не можна категорично, так це мати справу з алкоголем, нікотином та наркотичними речовинами. Навіть прийняті в малих дозах, вони вносять корективи в спермограму, знижуючи кількість рухливих сперматозоїдів і збільшуючи кількість сперматозоїдів з патологіями будови. Причому у випадку зі спиртним справа стосується не тільки міцних напоїв, а й пива, яке багато представників сильної статі і за алкоголь не вважають. На жаль, його теж доведеться викреслити з раціону.

На жаль, навіть червоне вино під забороною на найближчі 3 місяці

Скільки чоловікові не пити перед зачаттям дитинизалежить від того, наскільки близько він звів знайомство із «зеленим змієм» і як багато часу знадобиться організму, щоб очиститися від наслідків цих ливань. Мінімальний термін становить три місяці.Що ж до наркотичних речовин, то їх у житті здорової розумної людини не повинно бути в принципі, а в період планування вагітності тим більше.

Якщо чоловік працює на шкідливому виробництві, бажано хоча б на якийсь час виключити вплив несприятливих факторів на його здоров'я. На жаль, відпустку для підготовки до вагітності вдасться отримати навряд чи, так що доведеться діяти за обставинами, всіма силами намагаючись мінімізувати шкоду, завдану організму.

Режим харчування

У народі подейкують, ніби, налягаючи на певні види продуктів, можна запрограмувати стать майбутньої дитини. Медики у відповідь на подібні міркування саркастично піднімають брови, проте попереджають: взяти під суворий контроль свій раціон майбутньому татові справді доведеться.

По-перше, потрібно ретельно стежити за обсягами споживаної їжі. Жодних строгих дієт, але й ніякого переїдання, тримайте себе в розумних рамках.

По-друге, доведеться стежити за співвідношенням білків, жирів та вуглеводів у тарілці. Ідеальною вважається формула 1:1:4 відповідно.

Здорове харчування однаково важливе для обох майбутніх батьків

По-третє, бажано віддавати перевагу тим продуктам, які сприяють спермоутворення. Це:

• морепродукти, гриби, бобові (цинк);
• печінка, броколі, ківі (фолієва кислота);
• м'ясо, риба, вироби із пшениці (селен);
• овочі та фрукти (вітаміни).

Втім, наївно думати, що всі необхідні людині речовини можна в повному обсязі отримати з продуктів харчування. Куди надійніше в цьому випадку будуть спеціально створені для прийому перед зачаттям дитини вітаміни для чоловіків: Ортомол, Спермактив, Спермстронг. Але призначати їх собі самостійно не потрібно, занадто великий ризик помилитися з дозуванням. Зверніться до лікаря, і він порадить вам і препарат, і спосіб його прийому.

Рішуче та без жалю виключіть з меню кока-колу, фаст-фуд, жирне м'ясо, гострі спеції, каву та чорний чай. Від цього виграє не лише майбутній спадкоємець, а й ваш власний організм.

Секс

Навіть інтимна близькість має підкорятися графіку

Здавалося б, які тут можуть виникнути сумніви? Справа нехитра, знай, намагайся – чим більше спроб, тим вищий шанс досягти бажаного!

Не тут то було. Швидше, тут діє протилежний принцип: чим частіше секс, тим нижча якість еякуляту, менша в ньому активних сперматозоїдів і далі від вас бажана вагітність. Тож влаштовувати спринтерські перегони, безперечно, не має сенсу.

Так що ж, нехай живе аскеза? І скільки чоловікові потрібно утримуватись перед зачаттям дитини? День, тиждень, місяць?Не хвилюйтеся, лише 2-3 дні. Цього часу організму вистачить, щоби «зібратися з силами» і видати найкращий результат. Але не перестарайтеся, відмова від інтимної близькості більш ніж на 4-5 днів не найкраще впливає на рухливість сперматозоїдів та перешкоджаючи зачаттю.

Відео: Чим викликано чоловіче безпліддя і як його подолати?

Щось про чоловічу безплідність та способи добитися зачаття дивіться на відео від каналу Jit Zdorovo:

Якщо ви дочитали цю статтю до кінця, є всі підстави вважати, що до свого майбутнього батьківства ви ставитеся відповідально. І це чудово. Одне "але". Пам'ятайте, що зіпсувати спермограму здатні не лише нездорова їжа, неправильний спосіб життя чи хвороби, а й банальний стрес. Отже, шукаючи інформацію про те, що пропитати чоловікові перед зачаттям дитини, плануючи меню і креслюючи графік інтимних зустрічей з подругою, не перегинайте ціпок. Це не той забіг, у якому треба рватися до фінішу, закусивши вудила. Чим спокійніше і впевненіше ви почуватиметеся, тим вірніше досягнете результату.

Ви вирішили поринути у батьківські обов'язки. Але зачекайте трохи, відкладіть спроби завагітніти на місяць чи два, як мінімум, щоб дати можливість підготуватися до вагітності. Ми ж пропонуємо вам список із 14-ти пунктів, присвячений тому, що потрібно дитині, щоб забезпечити собі вагітність без ускладнень, а своєму малюку – здорове майбутнє.

Запишіться на прийом до свого лікаря-гінеколога

Перед тим, як приступати до спроб завагітніти, вам варто звернутися до свого лікаря акушера-гінеколога, який призначить вам комплекс обстежень. Обов'язковою маніпуляцією при відвідуванні гінеколога є внутрішній вагінальний огляд із взяттям мазків (на вагінальну флору та цитологічне дослідження), а також обстеження на венеричні захворювання.

Ваш лікар ретельно вивчить вашу особисту медичну історію та історію вашої родини, оцінить ваш стан здоров'я на момент звернення до лікаря, а також уточнить, чи приймаєте ви лікарські препарати. Деякі ліки становлять серйозну небезпеку під час вагітності. Але є й такі препарати, які мають бути виключені з прийому задовго до зачаття через те, що вони накопичуються в жировій тканині вашого тіла і надовго затримуються там.

Ваш лікар також обговорить з вами правила харчування, вашу вагу (якщо потрібно – призначить вам), можливість заняття фізичними вправами та вплив шкідливих звичок на вагітність та розвиток плода. Швидше за все, акушер-гінеколог порекомендує вам приймати полівітаміни, особливо багаті.

Деяким парам також необхідно пройти генетичне тестування для виключення ризику передачі дитині таких захворювань, як хвороба Тея-Сакса, кістозний фіброз або серповидно-клітинна анемія.

Вивчіть вашу сімейну медичну історію

З'ясуйте, чи були у вас в роді (або у вашого партнера) або хромосомного характеру, такі як синдром Дауна, хвороба Тея-Сакса, серповидно-клітинна анемія, або порушення згортання крові. Також дізнайтеся, чи не було у вашій сім'ї випадків народження розумово-відсталих дітей або дітей з іншими затримками у розвитку або з анатомічними дефектами (наприклад, пороком серця, дефектами нервової трубки).

Якщо такі випадки мали місце, то вам доведеться пройти передпологові тести та обстеження у генетика на ризик передачі спадкового захворювання до вашої дитини.

Уникайте інфекцій

Дуже важливо по можливості уникати всіх інфекцій, коли ви намагаєтеся завагітніти, особливо тих, які можуть завдати шкоди вашій майбутній дитині.

Тримайтеся подалі від таких продуктів, як непастеризоване молоко, м'які сири та інші молочні продукти, холодні м'ясні делікатеси, сира та недоварена риба та птиця. Ці продукти можуть містити небезпечні бактерії, які викликають листеріоз, захворювання стравоходу, які можуть стати причиною викидня (у першому триместрі) або народження мертвої дитини. Вам також слід уникати непастеризованих соків, тому що вони можуть містити сальмонелу та кишкову паличку.

Одягайте рукавички, працюючи в саду. Якщо ви - власниця кішки, то краще попросіть когось із близьких чистити її лоток - так ви убезпечите себе від зараження токсоплазмозом. Якщо ви не проходили вакцинації від грипу, то обов'язково зробіть, адже грип під час вагітності може призвести до таких серйозних ускладнень, як пневмонія та передчасні пологи.

Приймайте фолієву кислоту та стежте за вітаміном А

Прийом фолієвої кислоти має надзвичайно важливе значення. При вживанні в день 400 мкг фолієвої кислоти протягом 30 днів до зачаття і протягом першого триместру вагітності, ви можете на 70% скоротити ризик народження дитини з дефектами нервової трубки.

Ви можете купити в аптеці фолієву кислоту, як окремий препарат, або отримати її з полівітамінних комплексів для майбутніх мам. Купуючи вітаміни, перевірте етикетку, щоб переконатися, що вони містять щонайменше 400 мкг фолієвої кислоти.

Також перевірте, щоб у полівітамінах вміст вітаміну А (бета-каротину) не перевищує 770 мкг (або 2565 МО). Надлишок цього вітаміну може спричинити розвиток вроджених дефектів.

Заповніть свій холодильник виключно здоровою їжею

Хоч ви ще й не «їсте за двох», проте вам потрібно запастися всім необхідним запасом поживних речовин, щоб без проблем виносити дитину.

Постарайтеся вживати хоча б 2 порції фруктів та 2,5 порції овочів на день, а також їжте із цільного зерна та з високим рівнем кальцію (молоко, збагаченого кальцієм апельсинового соку та йогуртів). Їжте багаті білком продукти, такі як боби, горіхи, насіння, соєві продукти, птиця та м'ясо.

Зверніть особливу увагу на рибу, яку ви їсте

Хоча риба є чудовим джерелом жирних омега-3 кислот (які дуже важливі для мозку вашої дитини та розвитку її очей), а також білка, вітаміну D та інших поживних речовин, вона також містить ртуть, яка шкідлива для організму.

Більшість експертів згодні з тим, що вагітні жінки повинні їсти потроху риби, але обов'язково потрібно уникати тих видів риб, які є найнебезпечнішими за вмістом ртуті. До таких риб належать риба-меч, акула, кахельник, королівська макрель та деякі інші.

Відмовтеся від алкоголю, куріння та наркотиків

Якщо ви курите або приймаєте ліки, зараз саме час зупинитися. Численні дослідження показали, що куріння або прийом наркотиків можуть призвести до передчасних пологів, викидня, а також до народження дітей з низькою вагою. Майте на увазі, що деякі ліки можуть залишатися у вашому організмі ще довгий час після припинення їхнього прийому.

Згідно з дослідженнями, доведено, що нікотин може вплинути на фертильність та знизити кількість сперматозоїдів у вашого партнера. Більше того, дослідження показали, що навіть пасивне куріння негативно впливає на ваші шанси завагітніти.

Алкоголь також може перешкодити настанню вагітності, тому краще відмовитися від його вживання, перш ніж почати намагатися зачати дитину. Обов'язково утримайтеся від будь-яких алкогольних напоїв у другій половині менструального циклу. Якщо ж ви вживатимете алкоголь під час вагітності, то у вашої дитини можуть бути вроджені дефекти та безліч проблем з розвитком.

Відмовитись відразу від шкідливих звичок може бути дуже важко. Не соромтеся поговорити з вашим лікарем. Він може порекомендувати вам ефективні способи та програми для припинення куріння або прийому наркотиків.

Обмежте вживання кофеїну

Хоча негативний вплив кофеїну на зачаття повністю не доведено, експерти сходяться на думці, що вагітним жінкам і тим, хто намагається зачати дитину, варто уникати вживання її у великій кількості.

Деякі дослідження виявили зв'язок між високим споживанням кофеїну та зниженням фертильності. Краще обмежити добову кількість кофеїну, що ви вживаєте, до 200 мг на день (тобто до однієї чашки кави), або відмовитися від нього зовсім.

Тримайте свою вагу під контролем

Вам буде набагато простіше завагітніти, якщо ваша вага буде максимально наближеною до ідеального. Маючи низький чи високий індекс маси тіла (ІМТ), робить процес зачаття більш важким. Згідно з дослідженнями, ІМТ нижче 20 або ІМТ понад 24 негативно впливають на фертильність.

Якщо ваша вага далека від ідеальної, то втрата або, навпаки, збільшення ваги можуть допомогти вам завагітніти. дати вам імпульс потрібно зачати дитину. Поговоріть зі своїм лікарем про найкращий спосіб для досягнення здорової ваги.

Займіться фізичними вправами

Почніть займатися легкою зарядкою зараз і дотримуйтесь цього надалі, і ви будете винагороджені здоровим тілом, повністю підготовленим для вагітності.

Програма вправ повинна включати 30 або більше хвилин щоденних помірних фізичних навантажень, таких як ходьба, їзда на велосипеді або силові тренування.

Для збільшення гнучкості ви можете спробувати розтяжку або йогу. Навіть коли ви завагітнієте, не закидайте тренування (звичайно, якщо ваш лікар не вважає це небезпечним!).

Якщо вам зовсім не хочеться витрачати свій час на фізичні вправи, то ви можете додати більше активності у ваше повсякденне життя, піднімаючись замість ліфта по сходах або прогулюючись пішки після роботи.

Завітайте до лікаря-стоматолога

Коли ви готуєтеся до вагітності, не забувайте про здоров'я ротової порожнини. Гормональні перебудови під час вагітності можуть зробити ваші ясна більш сприйнятливим до захворювань. Підвищення прогестерону та естрогену може призвести до різноманітних реакцій ясен на бактерії у зубному нальоті. Десни в результаті набрякають, червоніють, кровоточать під час чищення зубів щіткою або під час використання зубної нитки.

Плануючи завагітніти, подбайте про здоров'я ваших зубів та пародонту. Регулярно (мінімум – раз на півроку) відвідуйте стоматолога для огляду та чищення зубного нальоту.

Зниження екологічних ризиків

Звичайно, ви не в змозі повністю усунути всі екологічні небезпеки, але ви можете зробити все можливе, щоб максимально обмежити їх вплив на вашу вагітність і малюка, що розвивається.

Якщо ви регулярно піддаєтеся впливу хімічних речовин або радіації, вам потрібно внести деякі зміни, перш ніж зачати дитину. Крім того, майте на увазі, що деякі миючі засоби, пестициди і розчинники можуть бути небезпечні для дитини, що розвивається.

З'ясуйте, коли у вас овуляція

Деякі жінки просто припиняють оберігатися, коли морально готові завагітніти і пускають зачаття на розпорядження долі. Інші ж, навпаки, починають займатися веденням графіків базальної температури графіків та відстежувати різні сигнали свого тіла, щоб спробувати визначити найбільш плідні дні щомісяця.

Ви можете скористатися нашим калькулятором зачаття (овуляції) або ж розпочати складання графіків змін вашої базальної температури тіла (БТ) та характеру цервікального слизу. Відстеження цих симптомів протягом кількох місяців може допомогти вам зрозуміти, коли у вас настає овуляція.

Крім того, у будь-якій аптеці ви можете придбати спеціальний тест на овуляцію, який ґрунтується на виявленні гормонів лютеїнової фази в сечі, що є сигналом про наближення овуляції.

Не використовуйте засоби контрацепції

Якщо ви використовуєте протизаплідні таблетки, то краще завершити почату упаковку, щоб запобігти появі нерегулярних кровотеч. Перш, ніж у вас відновиться нормальний цикл, може пройти кілька місяців, але деякі жінки здатні до зачаття вже в першому циклі після відміни оральних контрацептивів. Але лікарі-гінекологи все ж таки рекомендують використовувати бар'єрний метод контрацепції (наприклад, презервативи), поки у вас не нормалізується менструальний цикл після припинення прийому таблеток. Крім того, перед тим як планувати вагітність, обов'язково видаліть ВМК (внутрішньоматкові контрацептиви, такі як спіраль)!

Ми постаралися максимально докладно розповісти вам, що потрібно. Тепер все залежить лише від вас. Успіхів!

Планування вагітності

Вагітність - це чудовий момент життя в кожній родині. До цієї події варто поставитися з усією серйозністю та відповідальністю.

Планування вагітності містить багато тонкощів, з якими слід ознайомитись заздалегідь. Щоб зачаття пройшло успішно і майбутня дитина народилася здоровою, потрібно знати, як підготуватися до вагітності правильно.

Якщо у роду чоловіки чи жінки є спадкові захворювання, слід виявити ступінь ймовірність передачі хвороби дитині. У такому разі варто відвідати лікаря-.

Існує аналіз, що визначають рівень сумісності партнерів. Його необхідно проводити у тому випадку, якщо вагітність довгий час не настає.

У певних ситуаціях зачаття може бути можливим лише у процесі штучного запліднення.

ДОВІДКА!Фахівці заперечують факт існування абсолютної безплідності. Навіть у найскладніших ситуаціях є невеликий відсоток того, що пара може стати батьками.

Щеплення

Від появи серйозних хвороб під час вагітності ніхто не застрахований. Тому бажано попередньо провести вакцинаціюпроти найпоширеніших захворювань. До них відносять:

• Вітрянка.
• Краснуха.
• Гепатит Ст.
• Дифтерія.
• Грип.

Більшість щеплень ставляться за бажанням. Думки про необхідність їх проведення різняться. Але спеціалісти рекомендують максимально убезпечити свій організм від можливих захворювань. Більшість щеплень потрібно робити за півроку до безпосереднього моменту зачаття.

НА ЗАМІТКУ!Поставити щеплення жінка може у жіночій консультації, до якої вона прикріплена.

Підготовка організму до вагітності

На успішність зачаття впливає спосіб життя сімейної пари. Процес виношування дитини несумісний із вживанням та . Слід відмовитися від шкідливих звичокщонайменше за три місяці до вагітності. Це стосується як жінки, а й супутника її життя. і впливають на , знижуючи шанси на можливу вагітність.

На етапі планування вагітності вітаються заняття спортом. Вони значно зміцнюють організм, готуючи його до нового положення. А також рекомендується контролювати повсякденний. Перевагу слід віддавати корисній їжі. Краще відмовитися від фастфуду, солодощів, копченого, солоного та гострого.

Потрібно їсти більше білка та рослинних продуктів харчування. Як перекушування можна використовувати горіхи, сухофрукти, овочі, фрукти, сирні десерти і т. д. сприяє хорошому самопочуттю і загальному оздоровленню організму.

Стресових ситуацій під час планування вагітності слід уникати. З огляду на них можуть виникати порушення менструального циклу, що робить зачаття практично неможливим. Жінці слід вести графік настання місячних, записуючи всі дані в окремий блокнот. Ця інформація дозволить гінекологу визначити причини можливих проблем.

ДОВІДКА!Заняття йогою та стретчингом зміцнюють м'язи живота та тазового дна, що сприятливо впливає на витривалість організму під час вагітності.

Якщо є зайва вага, то він його необхідно позбутися. Він може перешкоджати настання вагітності. Особливу увагу слід приділяти здоровому сну, прогулянки по свіжому повітрі та психологічного настрою.

Поповненням запасу вітамінів бажано займатися ще до планування вагітності. Певні вітаміни впливають на конкретні системи життєзабезпеченняорганізму. Тому дефіцит вітамінів може вкрай негативно вплинути на зачаття та здоров'я майбутньої дитини. Найчастіше жінкам призначаються вітамінні комплекси. Для чоловіків також передбачено спеціальні препарати. До найважливіших вітамінів відносять:

• фолієва кислота;
• вітамін С;
• цинк;
• селен;
• кальцій;
• вітаміни групи В;
• магній;
• залізо;
• вітамін D.

Переоцінити користь вітамінів під час підготовки до вагітності дуже складно. При плануванні дитини жіночому організму потрібно багато сил та корисних речовин, щоб виносити плід. Завдяки їх наявності, малюк зможе повноцінно розвиватися.

Незважаючи на те, що вітаміни вкрай необхідні організму, їх прийом не варто починати без консультації з лікарем. Гіпервітаміноз деяких вітамінів може негативно вплинути на розвиток малюка, як і дефіцит.

НА ЗАМІТКУ!Корисні речовини потрібно черпати не лише із синтетичних препаратів, а й із продуктів харчування.

Ключовим моментому підготовці до материнства є визначення сприятливих днів для зачаття-період. Без неї процес зачаття неможливий. Кожен цикл у жіночому організмі ростуть і дозрівають яйцеклітини.

Але здатність до запліднення, Як правило, отримує тільки одна з них. При злитті сперматозоїда та яйцеклітини утворюється плодове яйце, яке незабаром імплантується в ділянку матки.

Визначити овуляцію можна за допомогою таких методів:

• спеціальний тест на овуляцію;
• за допомогою виміру базальної температури;
• ультразвукове дослідження.

Існує безліч факторів, які можуть підвищити ймовірність успішного. До них відносяться певні пози під час статевого акту, обчислення овуляції, прийом деяких медикаментів тощо.

У деяких жінок спостерігається така патологія, як загин матки. Вона не сильно перешкоджає процесу зачаття. Але залежно від боку загину, вибираються пози. Різко вставати і йти в душ після статевого актужінці не рекомендується. Краще полежати кілька годин, помістивши таз на високу подушку.

У деяких сімейних пар є бажання зачати дитину певної статі. Насправді природу обдурити складно. Але існують способи, завдяки яким можна підвищити ймовірність народження дівчинкичи хлопчика.

Сперматозоїди з чоловічою хромосомою більш швидкі, але вони мають меншу тривалість життя. Сперматозоїди з жіночою хромосомоюповільні, але, незважаючи на це, живуть вони довго.

Якщо статевий акт стався до овуляції, є ймовірність, що з яйцеклітиною зустрінеться сперматозоїд саме з жіночою хромосомою. Для того, щоб завагітніти хлопчиком, потрібно практикувати статеву близькістьна день овуляції.

ДОВІДКА!Вибрати підлогу можна у процесі здійснення ЕКЗ, якщо до цього є медичні показання.

відсутність овуляції. Для стимуляції виходу яйцеклітини жінці призначаються медичні препарати гормональної спрямованості.

Іноді вагітність зривається на ранніх термінах через недостатній обсяг ендометрію або низький рівень прогестерону. Ці проблеми вирішуються за допомогою використання гормональних засобів у певні дні. менструального циклу.

У тих ситуаціях, коли гормональні препарати виявляються безпорадними, задіюється хірургічне втручання. Це може бути лапароскопічна або порожнинна операція. Лапароскопія вважається діагностичною процедурою, але її рамках можна здійснювати і видалення різних утворень на статевих органах. Порожниста операція проводиться за наявності більш серйозних проблем.

ВАЖЛИВО!Лікування може тривати деякий час. Тому майбутнім батькам слід запастись терпінням, контролюючи свій психологічний стан.

Фемібіон, Елевіт Пронаталь, Вітрум та Комплівіт.

НА ЗАМІТКУ!Дозування препаратів призначається, виходячи з гормонального фону жінки. Перед початком лікування дуже важливо здати кров на рівень гормонів.

Для підвищення чоловічої фертильностіпрописують прийом препаратів із вмістом цинку, селену та фолієвої кислоти. Широко поширені такі медичні препарати, як Спеман, Трібестан, Спермактін, Хімколін та Верона. Приймати ці лікарські засоби без призначення лікаря не рекомендується.

Дотримання правил планування вагітностізабезпечує її сприятливе протікання надалі. Чим якісніша буде підготовка до нового стану, тим більше проблем можна уникнути.

Часом буває так, що зачати дитину виходить не відразу, проте після кількох безуспішних статевих актів не варто бити на сполох і ставити собі діагноз «безпліддя». Можливо, вашому «лелеці», який принесе вам малюка, потрібно просто активно допомогти.

1 правило

Всі знають, що чоловіча статева клітина це основа зачаття, тому від сперматозоїда потрібна певна енергія для забезпечення його рухливості, адже енергійний сперматозоїд здатний піти далі, а від слабкого не варто чекати на зачаття. Саме тому тижнів за два до вирішального статевого акту потрібно почати готувати чоловіка. Для цього потрібно почати правильно годувати: включати в раціон більше м'яса, горіхів, вітаміну E. Таке харчування сприятиме підвищенню рухливості сперматозоїдів. Зайва активність партнерів для зачаття не просто марна, а й шкідлива. Тому перед вирішальним статевим актом чоловікові слід утриматися 2-3 дні, щоб накопичити енергію. Одна пара звернулася до лікаря через те, що їм ніяк не вдавалося зачати дитину. У ході розмови з'ясувалося, що пара так сильно хоче дитину, що займається сексом по 2-3 рази на день. Після цього лікар порадив кілька днів утриматися від сексу. Виконавши рекомендацію лікаря, парочці вдалося зачати дитину.

2 правило

Вирішальним для зачаття є перші зносини. Усі подальші акти за вечір чи ніч – це лише для задоволення. Справа в тому, що після першого статевого акту концентрація сперматозоїдів зменшується майже вдвічі, тому наступні сім'явипорскування, як жартують фахівці, це одна вода.

3 правило

Відразу після сім'явипорскування чоловікові слід вийняти пеніс з піхви, щоб допомогти спермі безперешкодно проникнути далі, що значно збільшує ймовірність зачаття.

4 правило

Жіночий оргазм здатний перешкоджати зачаттю. Відбувається це з тієї причини, що при оргазмі шийка матки трохи піднімається, тому сперматозоїдам доводиться дертися на цю вершину, що значно знижує шанс дійти одному з них до яйцеклітини.

5 правило

Правильний вибір часу для зачаття відіграє значну роль під час зачаття. Жінка більш плідна у середині циклу, коли дозріває яйцеклітина (період овуляції). Також сприятливими вважаються 5-6 днів до овуляції: стільки може прожити сперматозоїд, чекаючи на яйцеклітину і залишаючись дієздатним. Період протягом 6 днів після овуляції також вважається сприятливим, оскільки жіноча яйцеклітина в цей час залишається дієздатною.

6 правило

Процедура спринцювання содовим розчином перед зносинами здатна значно підвищити шанси завагітніти. Відомо, що у жінки може бути приховано запалення, про яке вона навіть не здогадується. В результаті запалення виникає кисле середовище, яке вкрай шкідливе для сперматозоїдів і здатне не тільки значно знизити їхню активність, але й зовсім занапастити. Якщо ж ніякого запалення немає, спринцювання все одно не завадить.

7 правило

Велике значення мають дії жінки після статевого акту. Від чоловіка вже мало що залежить, і він може сміливо йти в душ, а от жінці слід деякий час полежати. При нормальному розташуванні матки та шийки лежати найкраще на спині, при цьому слід притиснути коліна до грудей. Якщо у жінки загин матки, то краще лежати на животі. Ці положення сприяють тому, що шия вільно занурюється в калюжку сперми, що збільшує шанс проникнення сперматозоїдів. Бувають і специфічні випадки, наприклад, коли є запалення придатків. У цій ситуації матка може повернутись убік, а ось у яку - це може визначити тільки . Тоді лікар точно може сказати, на якому боці краще лежати.

8 правило

Правильний вибір пози здатний значно підвищити шанси зачати дитину. На жаль, вибір правильних поз невеликий – це класична місіонерська поза. А от якщо намагатись завагітніти, наприклад стоячи, то рідина буде просто виливатися. Є правда виняток. Якщо у жінки є загин матки, то підійде поза ззаду.

9 правило

Після статевого акту потрібно обов'язково розслабитись і бажано у наступні кілька днів перебувати у відмінному душевному стані. У цьому може допомогти медитація, прогулянки на природі, активний відпочинок тощо. Очікування та занепокоєння – не найкращий стан для цього періоду. У стані стресу порушується скорочувальна активність маткових труб, які просувають сперматозоїди до яйцеклітини.

Багато сімейних пар, прийнявши рішення стати батьками, щиро дивуються: а навіщо щось планувати, якщо дитина ще навіть не зачата? Лікарі ж абсолютно впевнені, що планування зачаття, а не тільки вагітності - зовсім не забаганка, а усвідомлена необхідність.

Вагітність – це серйозний стан, який потребує мобілізації всіх систем жіночого організму. Тому до питання Як підготуватися до зачаття дитини?слід підходити максимально відповідально. Адже від цього залежить не тільки те, чи вийде у вас швидко завагітнітиале і здоров'я вашої майбутньої дитини.

Багато жінок вважають, що найважливіша ознака, яка говорить про правильну роботу жіночого організму – це регулярні місячні. Звичайно, стабільний цикл – це важливо. Але регулярний цикл не гарантує швидкого зачаття. Певні проблеми в організмі, які можуть стати на заваді наступу вагітності, не пов'язані з регулярним циклом. Крім того, варто пам'ятати і про те, що деякі захворювання можуть передатися дитині від матері, тому бажано переконатися в їх відсутності або впоратися із хворобою до зачаття.