Как правилно да се подготвим за зачеване на дете. Подготовка за зачеване: задължителен минимум Как да подготвим една жена за зачеване на дете

Само преди няколко години силната половина на човечеството не участваше в подготовката за зачеване и дори след това остана настрана, вярвайки, че всичко, което могат да направят, вече е направено. Днес обаче всичко се промени. Мъжете започнаха да се интересуват от проблемите, да присъстват и най-важното - да се тревожат за здравето си. Всъщност в половината от случаите бременността не настъпва не поради здравословни проблеми, а поради подобни проблеми при жените, по-специално поради недостатъчна подвижност на сперматозоидите. Следователно този въпрос е по-актуален от всякога.

Какво можете да направите заедно с Вашия лекар

Първата и най-важна стъпка е да посетите медицинско заведение и да преминете всички необходими изследвания. На първо място, трябва да направите спермограма, за да сте сигурни, че броят на сперматозоидите е нормален и тяхната подвижност също е на правилното ниво. Ако има някакви хронични заболявания, особено ППИ, тогава е по-добре да ги излекувате преди зачеването. В допълнение, много лекарства могат да повлияят на мъжката плодовитост.

Не би било лошо да посетите генетик и да се изследвате за генетични заболявания, защото се случва някои генетични заболявания да се проявят в трето, пето и следващите поколения.

Какво можете да направите сами

Минималният срок за планиране на бременност за мъж е 3 месеца. Точно това е необходимо за узряването на спермата. Ето защо, 3 месеца преди очакваното зачеване, трябва напълно да преразгледате диетата и начина си на живот. Дайте предпочитание на естествените продукти, отказвайки се от преработени храни, бързи храни и други „бързи“ храни. Гответе предимно на пара, без да използвате масло. Липсата на фолиева киселина може да повлияе на броя на сперматозоидите, така че бъдещият татко трябва да залага на зърнени закуски, маруля и бобови растения.

Разбира се, никотинът, алкохолът и наркотиците са основните врагове на мъжа, който се готви да зачене. Ако работата на мъжа включва химикали и органични разтворители, той трябва по някакъв начин да се предпази от това в продължение на 3 месеца, защото такива продукти могат да променят състава на спермата и да доведат до вродени дефекти в плода.

Не напразно природата е създала тестисите на мъжа извън тялото - топлината е вредна за спермата! Ето защо трябва да се избягват бани, сауни и горещи бани. По същия начин продължителното колоездене и носенето на специални шорти за колоездене влияят върху качеството на спермата. Последната стъпка е да се опитате да се отпуснете. Когато всичко възможно е направено, трябва да се отдръпнете малко от ситуацията и да не се фокусирате върху резултата. Не напразно казват, че бременността настъпва, когато най-малко я очаквате.

Много семейни двойки, след като са решили да станат родители, са искрено озадачени: защо да планирате нещо, ако детето още не е заченато? Лекарите са абсолютно сигурни, че планирането на зачеването, а не само бременността, изобщо не е прищявка, а съзнателна необходимост.

Бременността е сериозно състояние, което изисква мобилизиране на всички системи на женското тяло. Следователно на въпроса „Как да се подготвим за зачеване на дете?“трябва да се подхожда възможно най-отговорно. В крайна сметка зависи не само от това дали ще успеете забременеете бързо, но и здравето на вашето неродено дете.

Много жени вярват, че най-важният признак, който показва правилното функциониране на женското тяло, е редовната менструация. Разбира се, стабилният цикъл е важен. Но редовният цикъл не гарантира бързо зачеване. Някои проблеми в тялото, които могат да попречат на бременността, не са свързани с редовен цикъл. Освен това си струва да запомните, че някои заболявания могат да бъдат предадени на детето от майката, така че е препоръчително да се уверите, че те отсъстват или да се справят с болестта преди зачеването.

Както показва статистиката, не повече от десет процента от бъдещите родители се занимават със сериозна подготовка по въпроса за зачеването, а около двадесет процента се занимават с подготовка за раждане. Междувременно балансираната и правилна подготовка за зачеване е изключително важна не само за здравето на бъдещата майка, но и за здравето на бебето.

При планиране на бременност е необходимо да се вземе предвид възрастта на бъдещите родители, тяхната кръвна група и Rh фактор, наследствени и придобити заболявания, лоши навици и начин на живот, качество на храненето, методи на контрацепция, предшестващи зачеването и др.

Подготовка за зачеване на дете

Когато се подготвяте за зачеване, трябва да вземете предвид всички тези фактори, ако искате да родите здраво бебе. И, разбира се, необходимо условие за подготовка за зачеване е преминаването на всички тестове (от двамата партньори), както и посещението на лекари (гинеколог, зъболекар, генетик и др.).

Възраст на родителите

За съжаление се случва привидно здрави родители да раждат болно бебе: или с вродени проблеми, или с някакви наследствени заболявания. Струва си да се каже, че това се случва по-често при родители, които вече не са млади - ако една жена например е над 35 години.

Като цяло, колкото по-възрастна е бъдещата майка, толкова по-голяма е вероятността от раждане на болно бебе и появата на различни заболявания, които родителите имат. Това, разбира се, изобщо не е необходимо, но ако разбирате, че сте изложени на риск, трябва да се консултирате със специалист колкото е възможно повече, за да предотвратите възможни заболявания на нероденото бебе.

В крайна сметка дори и най-здравите хора могат да имат болен ген (особено в по-напреднала възраст), който може да бъде определен само в резултат на специално генетично изследване.

Планиране на бременност откъде да започне

Rh фактор и кръвна група

След определяне на вашата кръвна група и Rh фактор е препоръчително да поставите печат с тези данни в паспорта си. Ако изведнъж се окаже, че имате положителен Rh фактор, а съпругът ви има отрицателен, няма нищо лошо в това. В този случай можете спокойно да планирате дете.

Ако ситуацията се окаже обратна, когато вие имате отрицателен Rh фактор, а съпругът ви е с положителен, по време на бременност съществува риск от Rh конфликт, в резултат на който плодът може да получи имунни усложнения (хемолитична болест на новороденото, например и др.) .

Но не е нужно да мислите, че няма изход от тази ситуация, защото в този случай можете също да планирате бременност, но само преди зачеването ще трябва да получите анти-резус гама-глобулин.

Поради тази причина е важно също така да се изследвате за антитела срещу Rh фактора преди бременност, особено ако сте претърпели операция (дори аборт или апендектомия), имали сте кръвопреливане или сте в първа бременност.

Във всички тези случаи има голяма вероятност за образуване на специфични антитела в кръвта, които е важно да се идентифицират преди бременността.

Наследствени и придобити заболявания

Преди зачеването, както вече беше споменато, е необходимо да се изследвате за инфекции и хронични заболявания, които не са лесни за разпознаване без тестове: хламидия и уреаплазмоза, например.

Ако се открие някое от тези заболявания, то трябва да се лекува предварително, така че тялото да има време да се възстанови преди зачеването, тъй като лекарствата, използвани за лечение на тези заболявания, са напълно опасни.

Други хронични заболявания също трябва да бъдат лекувани преди зачеването, тъй като само в този случай вероятността за успешно зачеване, както и за раждане на здраво бебе, е възможно най-висока.

Най-честите огнища на хронична инфекция са концентрирани в следните области: назофаринкса, зъбите, червата и вагината на бъдещата майка.

Ето защо преди зачеването е необходимо да посетите УНГ специалист, зъболекар, гинеколог, да лекувате всички заболявания и да се опитате да предотвратите дори обикновени остри респираторни инфекции преди зачеването и по време на бременност, тъй като всеки стрес върху тялото ще се отрази негативно на бебето.

Ако вие или вашият съпруг имате заболявания, които не са свързани с раждането: заболявания на вътрешните органи (сърце, черен дроб, бъбреци и др.), ендокринни или онкологични заболявания, трябва да се консултирате със специалист, за да може той да ви назначи преглед, за да определи степен на развитие на заболяването, предписано правилно лечение и подготовка за зачеване, за да се намали рискът от различни заболявания при нероденото бебе и да се премахнат рисковите фактори за спонтанен аборт.

Освен това, преди зачеването, бъдещата майка трябва да получи всички превантивни ваксинации: срещу грип, срещу тетанус, срещу рубеола или морбили. Освен това тези ваксинации трябва да се направят не по-късно от три месеца преди зачеването, а още по-добре шест месеца.

Подготовка на жена за зачеване на дете

Около година преди очакваното зачеване е необходимо да промените начина си на живот. На първо място, трябва да се откажете от тютюнопушенето, прекомерната консумация на алкохол и кафе и особено от наркотици, ако някога сте ги употребявали.

Освен това и двамата бъдещи родители трябва да направят това. Ако ви е трудно незабавно да се откажете от всички лоши навици, трябва постепенно да се откажете от тях, но е важно да запомните, че приблизително 6 месеца преди очакваното зачеване трябва напълно да премахнете всички лоши навици от живота си (поне , това трябва да стане 3 месеца преди зачеването).

Работата е там, че алкохолът и цигарите имат отрицателен ефект върху сперматогенезата при мъжете, както и върху вътрематочното развитие на плода при жените. Ето защо родителите, които водят нездравословен начин на живот, имат голяма вероятност да имат бебе с психични проблеми, както и патологии на физическото развитие.

Подготовка на мъж за зачеване на дете

Освен това, приблизително 2,5-3 месеца преди зачеването, бъдещият баща трябва да откаже рентгеново изследване, тъй като радиацията има отрицателен ефект върху сперматогенезата. По същата причина не трябва да прегрявате тестисите: не посещавайте банята, не носете тесни бельо и дрехи, не работете в горещ цех.

Бъдещите родители също трябва, когато е възможно, да се опитват да не се излагат на химикали, различни видове радиация, употребата на незаконни лекарства или влиянието на много горещи вани.

Също така ще бъде полезно да започнете да правите физически упражнения. Изобщо не е необходимо да се изтощавате с дълги тренировки, но можете да направите лек джогинг в парка или лек фитнес у дома.

Факт е, че разумната физическа активност има положителен ефект върху възможността за зачеване, както и върху успеха на раждането. Особено полезни за бъдещата майка са упражненията за мускулите на корема, гърдите, бедрата и корема.

За жена, която планира да забременее, здравият сън също е важен. Тя трябва да спи около една трета от деня, а преди лягане е препоръчително да се разхождате някъде на чист въздух, където няма изгорели газове. Също толкова важен фактор е спокойствието на бъдещата майка, тъй като всеки стрес може да повлияе на нея или на бъдещото й бебе.

Хранене

Също така е важно да запомните необходимостта от поддържане на правилното хранене не само по време на бременност, но и преди зачеването. Правилното хранене ще осигури на бебето всички необходими вещества от самото начало на бременността - през периода, когато се формират вътрешните органи на плода. Липсата на правилно хранене е една от честите причини за спонтанни аборти.

На първо място, е необходимо да се изключат от диетата (и за предпочитане за двамата родители) всички полуготови продукти, пикантни и консервирани храни, мазни храни, пушени храни и химически подправки. Диетата трябва да включва повече пресни плодове и зеленчуци, сокове и натурални храни, както и млечни продукти. Важно е да се храните около 4-5 пъти на ден и да избягвате сухи закуски в движение.

Около три месеца преди зачеването и през първите три месеца от бременността жената трябва да следва тази диета и да приема пренатални витамини, особено фолиева киселина.

Освен това трябва да ядете храни, съдържащи този витамин: пресни зеленчуци (но трябва да ограничите консумацията на магданоз), цвекло, зеле, картофи (с кожата), моркови, боб, грах, трици, пълнозърнести храни, ядки, семена.

Също така трябва да ядете месо (за предпочитане варено) и различни храни, съдържащи протеини. Излишъкът от черен дроб в диетата е нежелателен за нероденото бебе, тъй като съдържа голямо количество витамин А.

Вегетарианците не трябва да променят навиците си и веднага да започнат да ядат месо. Ако една жена получава растителен протеин в достатъчни количества, не трябва да има проблеми със зачеването и бременността.

Методи за контрацепция, предшестващи зачеването

Ако сте приемали противозачатъчни хапчета преди зачеването, препоръчително е да спрете да използвате този метод на контрацепция не по-късно от три месеца преди планираното зачеване. Причините за това са няколко. На първо място, ако решите да забременеете веднага след спиране на лекарството, вероятността да имате близнаци се увеличава.

Работата е там, че след внезапното спиране на хормоналните контрацептиви първоначално не една, а две яйцеклетки се освобождават от яйчниците, поради което, ако не искате да раждате близнаци, по-добре е да замените хапчетата с презервативи за няколко месеца преди зачеването.

Втората причина е, че за известно време в тялото остават следи от веществата на лекарството, които пречат на усвояването на витамин С, фолиева киселина, магнезий и също така увеличават усвояването на витамин А.

Така че, ако най-накрая сте решили да заченете дете, за което сте готови да се откажете от кафе сутрин, цигари и пакет чипс вместо обяд, тогава можем да ви поздравим, защото наистина сте готови за раждането на бебе. Ако все още имате някакви необясними въпроси и страхове, това не би трябвало да е голям проблем за вас.

Днес има голям брой книги, списания, ръководства и клиники, към които можете да се обърнете за помощ. Наистина има много информация за планирането на бременност и раждане, най-важното е да имате желание да я разберете!

Първият лекар, който мъжът трябва да посети, когато се подготвя за зачеване, е уролог. Той ще проведе общ преглед, въз основа на резултатите от който ще напише указания за необходимите изследвания и консултации с други специалисти.
Също така е необходима консултация с терапевт, ендокринолог и генетик.

След пълен преглед ще бъде предписано лечение, ако е необходимо. Те ще предпишат необходимите витамини.

Приблизителен списък от тестове, които могат да бъдат предписани на мъж в подготовка за зачеване.

• Общи изследвания на урина и кръв.
• Необходимо е да се определи Rh факторът и кръвната група. Кръвната група не играе важна роля, но Rh факторът може значително да повлияе на процеса на бременност. Следователно е необходимо да се установи съвместимостта на съпрузите.
• Кръвен тест за инфекции.
• Спермограмата е най-важният анализ. Спермограмата ще покаже общото състояние на спермата. Когато подготвяте мъж за зачеване, този анализ е най-препоръчителен.
• Съвместимост на съпрузите. Често се случва една жена да забременее, но след това да направи спонтанен аборт. Или двойката не може да зачене дете дълго време. Това може да доведе до несъвместимост между двойката. Но този проблем също може да бъде излекуван, ако знаете за него предварително.
• Флуорография - трябва да се направи преди не повече от година.
• Изследвания на хормони. Тук трябва да се обърне повече внимание на тестостерона.
• Анализ на простатната секреция. Предписва се от уролог при съмнение за проблеми с простатната жлеза.

Въздържайте се от мастурбация. Въздържането от мастурбация и общото въздържание за 5-6 дни има положителен ефект върху способността на сперматозоидите за оплождане. Но вие също не трябва да се увличате, тъй като по-дългото въздържание допринася за появата на „презрели“ сперматозоиди.

Прегряване на тялото. Сауна, парна баня, гореща баня, отопляема седалка за кола - всичко това може да повлияе негативно на качеството на спермата.

Химия. В периода преди зачеването трябва да избягвате контакт с различни лакове и бои. Лекарствата намаляват концентрацията на клетки в спермата с до 50%, а в най-лошия случай могат да доведат до безплодие. Анаболните стероиди също имат отрицателен ефект върху сперматозоидите, чиято употреба води до намаляване на жизнеспособността на клетките.

Хранене. Играе еднакво важна роля. Диетата на мъжа трябва да съдържа храни, съдържащи цинк, витамин С, Е, В12, които влияят на клетъчната активност. Но независимо колко от тези храни ядете, тялото ви може да не получи необходимото количество витамини, така че също се препоръчва да ги приемате поотделно.

Преди век въпросът за подготовката за зачеване изобщо не е повдиган. Цялата подготовка се състоеше от брак и изпълнение на брачния дълг. В днешно време все повече двойки изпитват трудности със зачеването. Ето защо има смисъл да знаете как лекарите препоръчват подготовка за планиране на бременност.

За разлика от нашите родители, по-младото поколение днес е по-податливо на фактори, които пречат на бременността. Те включват лоша екология, редовен стрес, некачествено хранене, заседнал начин на живот, лоши навици и т.н.

Поради това много жени не могат да забременеят, а мъжете стават безплодни. Разбира се, това не се случва на всеки. Някои двойки, които дори не са мислили за зачеване, се оказват скоро станали родители, въпреки че само веднъж са забравили за контрацепцията. Но в днешно време такива случаи не са много. Все по-често двойките трябва съзнателно да полагат усилия, за да гарантират настъпването на дългоочакваната бременност. Откъде да започнем подготовката за зачеване?

Откъде трябва да започне една жена?

Желанието да имате дете трябва да е взаимно, така че можете да започнете, като обсъдите този въпрос с партньора си. Ако човек е готов за такива глобални промени в живота, тогава това е много добре. Сега една жена трябва да започне да оценява здравето на тялото си. За да направите това, трябва да планирате посещение при гинеколога. Жената трябва да каже на лекаря си за намерението си да стане майка и да поиска консултация.

За да сте сигурни, че вашата бременност ще настъпи възможно най-бързо и безпроблемно, важно е да бъдете възможно най-откровени с вашия лекар, когато става въпрос за вашата минала история. Задължително е да се спомене дали е имало неуспешни опити за зачеване на дете: аборт, спонтанен аборт, извънматочна и т.н.

Специалистът трябва да е запознат и с това какви контрацептиви използвате в момента или сте приемали, какъв е начинът ви на живот, какви хронични или остри заболявания ви мъчат и какви лекарства приемате. Ако гинекологът реши, че след всичките ви истории трябва да бъдете прегледани от лекар с различен профил, не трябва да се изненадвате. Благодарение на внимателния подход бременността ще протече без ненужни проблеми.

• Дарете кръв за общ и биохимичен анализ;
• Вземете тест за урина;
• Гинекологичен преглед и цитонамазка;
• Кръвен тест за наличие на инфекциозни заболявания, полово предавани болести;
• Ултразвуково изследване на тазовите органи.

Следва посещение при терапевт. Той ще ви прегледа за заболявания на бъбреците, сърцето и други органи, чието здраве оказва голямо влияние върху протичането на бременността. Ако се открият сериозни заболявания на определени органи, ще бъде по-добре да се стабилизира ситуацията преди бременността, а не след това.

Струва си да посетите генетик, ако някой от вашето семейство е имал спонтанни аборти, мъртво дете, а също и когато има заболявания, предавани по женска линия. Специалистът ще проведе преглед, който ще покаже колко е вероятно това да се случи във вашия случай.

Списъкът от специалисти, които трябва да бъдат посетени преди планиране на бременност, е доста впечатляващ. Някой ще реши, че няма нужда да посещава всички тези лекари. Но ако приложите тези съвети, тогава една жена със сигурност ще може да забременее по-бързо и процесът на бременност ще протече по-гладко, без изненади.

Жените също често се съветват да посетят зъболекар дори преди бременност. По време на тази процедура анестезията е противопоказана, а както всички знаят, зъбите на бременните жени често започват да се развалят масово, докато носят дете. В този случай лечението ще бъде много проблематично и неприятно.

Лайфстайл – следващият етап от подготовката

Ако всичко е нормално с резултатите от изследването, жената може да започне да се подготвя за зачеване. Ето няколко съвета, които тя определено трябва да вземе предвид.

1. Не приемайте лекарства, без които по принцип можете да се справите. Понякога можете да се консултирате със специалист относно замяната на лекарството, което приемате, с аналог, който няма толкова силен ефект върху тялото.


2. Откажете пушенето.
3. Спрете да пиете алкохолни напитки.
4. Пийте по-малко силен чай и кафе. Можете да ги замените с чай, варете здравословни билки, съдържащи витамини.
5. Особено се опитайте да не настинете и избягвайте инфекциозни заболявания. Те могат да причинят липса на бременност.
6. Когато се подготвяте за зачеване на дете, не ходете на баня или сауна. Горещите вани също трябва да се избягват.
7. Препоръчително е да започнете приема на фолиева киселина няколко месеца по-рано.
8. Избягвайте диети, които се фокусират върху внезапна загуба на тегло. Това може значително да повлияе на хормоналните нива и да предотврати бременността.

Какво да правят мъжете?

Първата препоръка за планираща двойка е първо да прегледа мъжа! Ако една жена може да бъде изследвана безкрайно в търсене на причината за безплодието, тогава от мъжа е необходим само един тест - спермограма! Много бездетни двойки правят грешката да търсят причината в съпругата, да се подлагат на десетки скъпи изследвания и само година-две по-късно съпругът си прави спермограма и се оказва, че проблемът е в него.

Някои съвети за жените са подходящи и за техните партньори – здравословният начин на живот, сънят и храната ще са от полза и за двете. За да направят зачеването по-вероятно, мъжете се съветват:

Колко време трябва да отделя за подготовка за зачеване?

Една жена започва да се подготвя за зачеване на дете още преди да се роди. От първите дни на живота си момичето има определен „арсенал“ от яйца. По време на репродуктивната възраст тези зародишни клетки узряват и излизат, за да се срещнат със спермата. Мъжките репродуктивни клетки се обновяват на всеки 12-13 седмици.

От това следва, че е особено важно жената постоянно да следи здравето си. Ако за мъжа е достатъчно да води здравословен начин на живот за около три месеца, за да се обнови спермата, тогава за жената няма да е лесно да подобри здравето си за кратко време.

В продължение на няколко месеца двойката може съвместно да се подготви за зачеване на дете, като установи здравословен начин на живот:

Като се вземат предвид горните препоръки, мъжът и жената могат значително да увеличат шансовете за бременност за кратко време и да допринесат за успешна бременност. В същото време е важно жената да помни, че прекомерното желание да забременеете възможно най-бързо може да се превърне в мания и дори да попречи на бързото зачеване.