Äratage oma emotsioonid: kuidas muuta oma emotsionaalset reaktsiooni. Kuidas äratada oma viis meelt Kuidas äratada inimeses armastustunnet

Iidsetes raamatutes annavad nad naisele juhiseid täiuslikuks saamiseks:

1. Täiuslikkus.
"Naine peaks kõiges lähenema oma mehele ja mitte ütlema seda, mida ta kuulda ei taha, et nende vahel ei tekiks lahkarvamusi."
Tõlgendamine:
Mehed armastavad valitseda ja ei taha kuulda etteheitvaid sõnu, isegi kui need on õiglased. Perekonnas on põhiline rahu ja selle rahu säilitamiseks ei tohiks naine teha õiglasi ega ebaõiglasi märkusi, vaid püüda ebaõiglust parandada muul viisil, mehele oma sõnades ja hinnangutes vastuollu minemata.

2. Täiuslikkus.
„Naine peaks oma meest tervitades olema südamlik ning austama tema sõpru ja teenijaid. Kui abikaasa vaatab tema armsat nägu, peaks tema hing olema täidetud kirge ja heatahtlikkusega. Tuim välimus kustutab kire ja iha."
Tõlgendamine:
Naine ei tohiks kunagi kaotada soovi olla meeldiv. Mehed armastavad silmadega ja neile on oluline igal hetkel oma armastatule otsa vaadata, et tunda soovi ja naudingut oma naise nägemisest. Sa ei tohiks kunagi rikkuda ilusa olemise reeglit igal hetkel, kui su mees on läheduses.

3. Täiuslikkus.
"Kõik naise teod peaksid olema suurepärased ja tema mehele meeldivad. Siis saavad kõik, kes neid näevad, talle hingelt lähemale.
Tõlgendamine:
Kui väline täiuslikkus silmale meeldib, siis tahad alati näha sisemist täiuslikkust. Heade tegude tegemine ja inetute asjade mitte tegemine tähendab usu tugevdamist oma mehesse. Ükskõik kui ilus välimus ka poleks, mustad teod tühistavad kõik. Kes elab läheduses, teab asjadest kõike ja kuidas mees ka välisest ilust vaimustuses oleks, hingesügavustesse tungides ja madude palli nähes pööratakse ta naisest eemale. Seepärast tulebki seaduse järgi teha asju, mis on mehele meeldivad, ühiskonnas kokku lepitud, austust ja imetlust pakkuvad.

4. Täiuslikkus
"Naise huultelt tulevad armsad ja õrnad sõnad peaksid erutama ja rõõmustama, sest õrn sõna on armukese südame köidikud."
Kui tihti harjuvad inimesed teatris istuma ja laval toimuvat kuulama. Pead tõusma ja hakkama ise mängima, siis saad tegevuses osalejaks, siis pole enam pealtvaataja, vaid näitleja. Kui te ei mängi õrnade sõnadega, siis kuidas saate edasi anda armastust, mis on teie südames? Õppida rääkima õrnalt ja kirglikult on tõesti naise suurepärane täiuslikkus.

5. Täiuslikkus
"Täiuslikkus seisneb selles, et naine peaks pakkuma oma mehele naudingut, hoides end puhtana, hoides maja korras, hoolitsedes toidu ja riiete olemasolu eest majas."
Koduperenaine olemine ja kõigi majas kehtestatud tavade järgimine, nii et midagi pole vaja, on naise viies täiuslikkus. Maja on paat, milles ujub perekond, ja see ei tohiks olla auke täis.

EELISED, MIS NAINE PEAKS OLEMA, ET TEMA MEES TEDA ARMASTADA. MEHE ARMASTUS OMA NAISE VASTU TOETUB JÄRGMISTEL VÄLIS- JA SISEMISTEL TUNDETEL.

1. Nägemine.
"Naine peaks jälgima oma juuste ja küünte puhtust ning hoolitsema oma keha eest nagu äsja poleeritud peeglit. Ja kui abikaasa näeb teda, graatsilist ja võrgutavat, nagu mängiv kalliskivi või poleeritud elevandiluu, on tema hing. lummatud ja ta ei väsi oma naist imetlemast, sellised on naised, kes on oma mehe vastu lahked.
Tõlgendamine:
Kõigil, kes mäletavad, et mehed armastavad silmadega, ei ole raske enda eest hoolitseda ning oma välimust meeldivaks ja atraktiivseks muuta.

2. Kuulmine
„Naine peab kuulama õpetlikke ja tarkust sõnu, mis annavad talle autoriteedi, kuulama juhiseid õpetlaste kogumisel ja mõistma inimeste paljusid erinevaid tegusid. See muudab tema kuulmise täiuslikuks. Ja kõiges peab ta järgima kuuldud lugusid ja lugusid ning uurima igasuguseid naiselikke kunste. Sellised on oma abikaasadele kallid naised."
Tõlgendamine:
See on suurepärane õppetund. Sest see õpetab mitte lootma oma arusaamadele ja arutluskäikudele, vaid õpetab toetuma õppinud meeste ja kogemustega tõestatud sõnadele. Kui sageli järgivad inimesed ainult oma teadmisi ja satuvad hätta. See, mis esmapilgul tundub magus, osutub ju kibedaks, hele läheb mustaks, ruumikas viib tupikusse. Maailmas juhtuvate lugude väljaselgitamine tähendab, et olete valmis selleks, et üks neist lugudest juhtub teiega.

3. Lõhn.
"Naine peaks hoidma oma keha puhtana ja võidma end iga päev viirukiga, nii et abikaasa lähenedes täituks imelise aroomiga hing siira ja õrna kirega."
Tõlgendamine:
Meestele on omane armastada sarmiga, nad armuvad ilma mäluta magusatesse lõhnadesse, seetõttu tõmbab naine end viirukiga ümbritsedes ligi oma mehe soovid.

4. Maitse
«Kui naine pärast ööd üles tõuseb, peaks ta kasutama hambaorki ja loputama, et mehega rääkides hingeõhk pahaks ei läheks. Temaga vesteldes ärge unustage õrnaid sõnu, mis rõõmustavad tema abikaasa hinge, ja laske tal olla magus, sest sellised naised on oma mehe vastu lahked. Kui mees kuuleb oma naise häält, suureneb tema külgetõmme naise vastu."
Tõlgendamine:
Selleks, et halb hingeõhk maost ei tuleks, ei pea te öösel palju sööma. Sest toit mädaneb maos ja annab ärgates ebameeldivat lõhna, mida ei saa kõrvaldada isegi loputamise ja hambatikuga. Toidu jälgimine tähendab hingamise jälgimist.

5. Alandlikkuse öeldud sõna ajal.
«Kord Bagdadis oli suverään ühe toateenija peale vihane. Seda nähes küsis suverääni tütar temalt: "Mida ta tegi, et teid vihastada, mu härra?" Ja niipea, kui ta tema häält kuulis, rauges ta viha kohe. Sellised on naised, kes teavad, kuidas mehele head sõna öelda.
Tõlgendamine:
Miski ei rahusta mehe viha nagu heatahtlik sõna, toon ise ei saa olla nii rahustav, et mehe viha haihtub koheselt. Viha peletamine on suurepärane kunst ja seda peab naine õppima.

6. Puudutage
«Naine peaks lõbustama end oma mehega, tekitamata talle valu, kuid püüdma nii, et iga paitus ainult suurendaks tema kirge. See on see, mida naine peaks teadma viie välise meele kohta, et olla oma mehe vastu sõbralik."
Tõlgendamine:
See tähendab, et naine ei tohiks teda hammustada, piinata ega nõuda temalt rohkem mehelikku jõudu kui see, millest ta suudab loobuda. Ainult kiindumuse ja meeldivusega saate oma mehes kirge äratada. Hinge ja keha parandamine on see, mida hellitustel vaja läheb.

ALLIKAS – "Lugu vapratest, armastajatest ja tarkadest. Malai klassikalise proosa antoloogia pluss minu kommentaarid.

Kunagi ammu ootasite hirmunult kohtingut, läksite intiimsusest hulluks ega suutnud päevagi üksteiseta elada. Ja kuhu see kõik kadus? Ei, te olete endiselt koos, kuid see tundub ainult harjumusest. No laste pärast. Ja asi pole ainult selles, et teie abikaasa on teie vastu huvi kaotanud. Hullem on see, et ka sina oled tema suhtes maha jahtunud.

Saame selle veel parandada

Jah, see kiilanev tukk ei näe eriti välja nagu tüüp, kelle tukadega sa jooksid nii kiiresti kui võimalik. Kuid ausalt öeldes olete seadusliku abielu aastate jooksul palju muutunud. Ja võib-olla ka mitte paremuse poole... Kas neid metamorfoose peaks siis ainuüksi tema süüdistama?

Kui teile ei meeldi teie teise poole välimus, tehke talle ja endale samal ajal basseini tellimus. Esiteks viib ühine tegevus inimesi kokku, teiseks on see tervisele ja figuurile (ja muide libiidole) kasulik.

Kas teie mees näeb välja vanamoodne, lohakas? Ja see on juba teie süü! Vii oma kallim kiiresti poodi ja juuksurisse!

Kas teil pole temaga millestki rääkida? Kas olete proovinud välja selgitada, mis teda huvitab? Proovige ringi küsida. Järsku selgub, et ta on huvitatud paljudest huvitavatest asjadest, millest ta teile ei rääkinud, olles kindel, et te ei ole huvitatud.

Kas seks on muutunud mahedaks ja etteaimatavaks? Kõik teie kätes! Lugege Kamasuutrat – värskendage oma intiimsust.

Suhete keemia

Nad ütlevad, et armastus kestab kolm aastat. See pole muidugi tõsi. Õigemini, mitte päris nii. Romantiline armastus kestab kaks kuni kolm aastat, seda toidab hormoon dopamiin. Tema on see, kes vastutab õnnetunde eest. See hormoon annab seejärel teed oksütotsiinile. Ta on ka väga oluline, kuna vastutab kiindumuse eest. Ilma temata poleks abieludel lihtsalt midagi peale hakata.

Kui teile tundub, et armastus on möödas, võib-olla muudate kontseptsioone. Jah, liblikad ei lenda enam kõhus, süda ei jäta lööki vahele ja järsku hakkasid silma kõik abikaasa puudused, mis varem olid justkui peidus nähtamatu korgi all. See pole üllatav - see kõik on hormoonide toime. Seetõttu ärge kiirustage kiirete järelduste tegemisega. Headest meestest on tänapäeval puudus! Ja kuna teie mees pole objektiivselt halb, pole patt oma abielu eest võidelda!

Õnn on olemas!

Et oma abielu uuesti nautida:

Proovige mõelda positiivselt. Keelake endale oma mehes vigu otsimast – need on kõigil olemas ja isegi teie pole erand. Vastupidi, otsige eeliseid ja imetlege neid.

Ära võrdle oma meest teistega. Isegi mõtetes ja veelgi enam sõnades. Meestele see tõesti ei meeldi. Nad peavad teadma, et nad on võrreldamatud!

Pidage meeles mineviku parimaid hetki. Aga õhtu diivanil perealbumit ja pulmavideot vaadates pole see. Kuid romantiline jalutuskäik "läbi sõjalise hiilguse paikade" pole halb. See tõstab teie dopamiini taset ja aitab murda teievahelist jääd.

Leppige oma mehega kokku kohtumine. Aga mitte kinos või teatris, vaid seal, kus saaks omaette olla ja lobiseda. Näiteks restoranis, kus me enne pulmi käisime. Või uisuväljakul, kus te pole sada aastat käinud.

Veetke oma puhkus koos. Võite kiirustada sinna, kus oli teie mesinädalad. Kuid parem on minna matkale mägedesse või raftingule jões. Või väljakaevamisteks. Äärmus tekitab emotsioone. Lisaks on teie mehel ebatavalises keskkonnas võimalus end erilisel viisil väljendada. Ja siis armud temasse uuesti!

Leidke ühine põhjus. Mõned inimesed hüppavad koos langevarjuga, teised aga lähevad lastekodusse vabatahtlikuks. See aitab teil oma meest erinevate silmadega vaadata ja mitte jääda tema suhtes ükskõikseks.

Suhtle rohkem. Võib-olla on see pereõnne võti. Küsi oma mehelt erinevatel puhkudel nõu, kaasa ta kõigi oluliste teemade arutellu. Kuid proovige rohkem kuulata kui rääkida. See aitab sul oma abikaasat paremini tundma õppida, avastada uusi iseloomujooni, mille pärast saad teda veelgi rohkem austada ja armastada.

Peegli põhimõte

Immanuel Kant, filosoof ja kuulsa kategoorilise imperatiivi autor, pärandanud kohtlema inimesi nii, nagu me tahaksime, et meid koheldaks. Miks mitte muuta see põhimõte pereõnne aluseks? Üldiselt alusta iseendast.

Tee oma mehele kingitusi. Mitte puhkuse pärast, vaid lihtsalt sellepärast. Need ei pea olema kallid. Ja isegi materiaalseid. Need võivad olla lihtsad tähelepanu märgid: näiteks jopetaskusse jäetud armastuskirjad.

Tehke komplimente. Regulaarselt - viis korda päevas. Aga kiitus mitte ilusate silmade, vaid tegude eest. Mehed on nagu lapsed, nad on hea sõna nimel valmis palju ära tegema. Ta jääb kindlasti kiitustesse kinni ja tahab seda ikka ja jälle kuulda. Ja siis ei jää tal muud üle, kui teie komplimente teenida.

Ära näpi. Nagu Carlson ütles: "See pole midagi, see on igapäevane asi." Kuldsed sõnad!

Ärge peske avalikult musta pesu. Ükskõik, millised tülid mehe ja naise vahel ka ei tekiks, lepivad nad tavaliselt rahu, kuid emale või sõbrannale pritsitud negatiivsus abikaasa suhtes istub neile sügaval pähe. Ja see hävitab teie abielu.

Esimene lugeja

Ilana Jurjeva:

Muidugi on parem elada oma mehega nii, nagu oleks iga päev teie esimene kohting. Aga kui igapäevaelu on igav, pidage meeles aegu, mil te esimest korda kohtusite: proovige reprodutseerida oma esimese kohtumise päeva. See õhutab emotsioone, mis teil olid, kui te esimest korda kohtusite ja üksteisesse armusite.

Elu on NAUDI loomeprotsessist oma sügavaimate soovide elluviimise protsessis!

Kui elu elatud ja tulemusi saavutatud, pöördub mees alati tagasi ja vaatab: milline oli tema tee. Seetõttu tuleb osata inimestes meeldivaid emotsioone esile kutsuda.

Mees ei armasta konkreetset naist, ta armastab OMA olekut tema kõrval.

Naine vastutab meeste meelitamise eest oma ellu. Ja valiku jaoks - millise mehe ta valib.

Peate valima nii, et aktsepteerite teda sellisena, nagu ta on, ja mitte muutma, väärtusi tuleb esialgu õppida kuupäevadel. Naine ei astu ise samme, ta loob keskkonna, mida valida.

Selleks, et luua enda ümber selline meeldiv keskkond, tuleb reageerida, millele mehele meenuvad kõige liigutavamad hetked oma elust ja sel hetkel kogeb ta õnne. Ja ta armub naisesse, kes tekitab temas selliseid emotsioone!

Kuidas oma kohtingutel mehes siiraid meeldivaid emotsioone esile kutsuda?

[Saate vaadata artikli 10-minutilist videoversiooni või lugeda video all olevat tekstiversiooni]

Kõigepealt peate meeles pidama esimeste kohtingute reeglit

Rõhutan pidevalt seda reeglit:

Kohtingul ta räägib rohkem!!! Aga samas oled sina see, kes seab teema, kuula teda huviga ning ära mingil juhul kritiseeri ega naeruväärista teda vestluse ajal!!! Ta peaks tundma, et nüüd on ta sinu jaoks kogu universum!

Uskuge mind, meestele meeldib endast rääkida. Ja nad hindavad väga naisi, kes kuulavad oma kaaslast tõelise huviga. Ja kui usinalt kuulad, inspireerid oma meest veelgi ausamateks vestlusteks.

Samuti on oluline teada esimeste kohtingute tipphetki.

Neid on vaja selleks, et teie partner ootaks alati teiega kohtumist. Nii et ta ootab teiega kohtumist.

1. Peate lahkuma kõigepealt üksi oma koju ja mitte kellegi kodus,

2. Esimesed kohtingud peaksid kestma umbes 1,5 tundi. Peate lahkuma keset kohtumist, kui tunnete end mõlemal väga hästi ja lõbutsete – see loob Tuhkatriinu efekti, kui mehel on suur soov teid kindlasti uuesti näha ja kohtumist oodata.

3. Kohting pole sinupoolne meelelahutus, vaid tõsine valik sinu armastatud abikaasa ametikohale, seega pead enne kohtingut koostama nimekirja 5-7 küsimusest, millele tuleb vastata. Kirjutage need küsimused märkmikusse, et saaksite hiljem kohtingul mälu värskendada. Peagi arutame, milliseid küsimusi esitada.

4. Küsimuste jada peaks olema järgmine: kõigepealt küsid mineviku kohta – seejärel tulevikuplaanide kohta – ja alles siis liigud olevikku. Sest inimesed on rohkem valmis rääkima minevikust ja tulevikust, juhtunust ja oma unistustest ning selleks, et rääkida olevikust, tuleb veidi lähemale jõuda.

5. Mehe jaoks on sõna ARMUMINE võrdne sõnaga INVESTEERING... emotsioonidega, sinuga koos veedetud aja, rahaga. Te ei tohiks mehi raha otsima hakata, see pole keskkonnasõbralik!

Parem on tekitada temas sooje tundeid ja tormilised emotsioonid ning seda just oskuse abil küsida õigeid küsimusi ja seeläbi mehes õigeid tundeid esile kutsuda. Arutasime üksikasjalikult küsimusi, mida tuleb mehele esitada esimesel 7 kohtingul.

Konkreetsed näited – kuidas tekitada meeldivaid emotsioone

Näide üks.

Küsige oma mehelt, millised on tema kõige meeldejäävamad hetked elus. Võib-olla tegeles ta suusatamisega ja tema kohta on ajalehtedes medaleid, tunnistusi, märkmeid. Võib-olla valiti ta oma töökohal aasta töötajaks. Või midagi muud tema jaoks ERITI olulist!

Vaata, kui rääkida lapsepõlvest või olulistest saavutustest, siis igal inimesel on väga soojad mälestused, ta hakkab neid uuesti läbi elama ja kogeb sel hetkel õnne.

Veelgi enam, kui inimene on õnnelik, seostab ta seda õnne sinuga, sest just sina panid ta seda õnne uuesti kogema, kuigi esitasid lihtsalt õige küsimuse.

Näide kaks.

Veel üks olulisemaid küsimusi mehe jaoks esimesel kohtingul:

Mis on sinus erilist, mis eristab sind teistest meestest?

Ja siin on TÄHELEPANU!!!

Jäta kõik detailid meelde – see on tema jaoks endas kõige tähtsam!!! Just neid tema omadusi hakkate nüüd tõelise naisena pidevalt imetlema!!!)

Sa ju tead, et mehe jaoks on sinu naiselik kiitus ja imetlus mehe jaoks elus kõige olulisem kütus. See on üks peamisi

P.S. Kuid ärge unustage, et peate seda tegema tõelise siiruse ja sooviga. Igasugust valet tunneb teie kaaslane alateadlikult.

P.P.S. Kirjutage kommentaaridesse, milline on kõige olulisem arusaam, mille saite pärast selle artikli lugemist. Aitäh siiruse eest!

Sensuaalsus, nimelt võime tajuda maailma kogu selle mitmekesisuses, on üks olulisemaid viise iseenda mõistmiseks ning oma seksuaalsuse ja eluga rahulolu avastamiseks, mis on naise loomusest tulenevalt eriti oluline. Meie sensuaalsus avaldub iga kord, kui kuuleme lainete kohinat, hingame sisse tee aroomi, tantsime oma lemmikmuusika saatel – see tähendab, et sellest saab igapäevaelu lahutamatu osa, pakkudes rõõmu ja naudingut. Võime astuda suure sammu edasi oma püüdlustes saavutada harmooniat oma kehaga, kui kaasame sellesse aktiivselt oma sensuaalsuse.

Ohtlikke või negatiivseid tundeid ja kehakogemusi alla surudes jõuab inimene sisemiste konfliktideni. Seega kuhjuvad traumad ja pettumused tekitavad lahkheli tunnete, vaimu ja keha vahel, inimene kaotab sisemise terviklikkuse tunde, hingerahu, taju värskuse ega suuda enam lapselikult imetleda murul olevat putukat ja hinnata lihtsat. elurõõmud.

Lihtne sensatsioon võib pakkuda üllatavalt rikkalikku kogemust, kogemuse, mille me oma peas elades sageli katkestame. Meie meeled on uksed meie enda olemuse juurde ja me saame need uksed kergesti uuesti avada. Paljud sensuaalsuse arendamise harjutused põhinevad tavalistel tegudel, kuid need tegevused annavad loomuliku võimaluse avada meie suhe keskkonnaga, arendada teadlikkust sellest, mida me teeme. Siin on mõned lihtsad viisid meelte äratamiseks.

Tunneta oma keha

Istuge ja keskenduge oma üldistele kehatunnetele. Laske oma tähelepanul liikuda erinevatele kehaosadele, "kõndige" vaimselt oma tähelepanuga kogu kehas. Milliseid osi endas tunnete? Pange tähele valu ja pinget, mida te tavaliselt ei märka. Õppige tundma oma kehaosi, tunnetage, kuidas need puutuvad kokku riiete, põranda või diivaniga, kas neil on soe, külm või mugav. Ja siis proovi tunnetada oma keha tervikuna. Lubage mul näha kõike head, mis on teie kehas, mis teenib teid ustavalt ja on alati valmis aitama. Vaata, kui atraktiivne see keha on, ütle endale, et armastad oma keha sellisena, nagu see on, ja hoolitsed selle eest hea meelega. Kui teatud kehaosad jäid teadvustamata, rääkige nendega ja tänage neid. Kuulake, mida nad küsivad: dieeti, treeningut või võib-olla reisi talveaeda ja massaaži?

Lubage mul näha kõike head, mis on teie kehas, mis teenib teid ustavalt ja on alati valmis aitama.

Õppige, kuidas keha tunneb erinevaid emotsioone

Kus tunnete viha, hirmu, leina, armastust? Kuidas teada saada, kas tunnete end hästi, olete haiget saanud, igav või hirmul? Kuidas sa tead, kas usaldad kedagi või mitte? Kuidas sa tead, kas oled õnnelik või kurb? Pidage meeles, millal viimati nutsite naerust ja viimast korda, kui kibedalt nutsite. Mõlemas olukorras voolasid pisarad silmist, kuid kas sa ei teadnud, et need on erinevad pisarad? Millistest tunnetest oma kehas sa seda kõike aru said?

Järgmine kord, kui tunnete end vihasena, ärritununa, kurvana, hirmuna või rahutuna, küsige endalt: millises kehaosas ma seda tunnet tunnen? Millised on selle tunde iseloomulikud aistingud?

Sukelduge lõhnade maagiasse

Koguge väike kogumik erinevaid lõhnu. See võib olla viiruk, ürdid, õlid, puuviljad või erilised lõhnakollektsioonid – mida iganes soovid.

Kata silmad paksu lapiga ja hinga iga aroomi kordamööda sisse. Proovige sõnadega kirjeldada seda, mida tunnete, aroomi tekstuuri, sügavust, nüansse ning kujundeid ja assotsiatsioone, mida see tekitab.

Treeni oma kompimismeelt

Koguge erinevaid esemeid, mis on huvitavad ja meeldivad puudutada. Kõige sagedamini kasutatakse selle harjutuse jaoks erinevat tüüpi kangatükke: organza, siid, taft, karusnahk, seemisnahk, lina jne. Nagu ka eelmisel juhul, ei pea te oma kujutlusvõimet piirama - eksperimentaalseks prooviks sobib absoluutselt kõik, sealhulgas puukoor, männikäbid, kivikesed, oksad, suled, ehted ja väikesed laste mänguasjad. Samuti siduge endal silmad ja sukelduge selle või teise objektiga kokkupuutel tekkivate aistingute maailma. Püüdke kindlaks teha, mis tüüpi ese see on, pange tähele, kuidas ja kuidas see teistest erineb, milliseid emotsioone ja aistinguid see tekitab, mida tunnete seda puudutades.

Sukelduge helidesse

Harjutage oma tavapärast rutiini tehes vaimselt sisse lülitama ühe meelega võimendi. Näiteks poeskäik võib muutuda samaaegselt ka heliavastuste reisiks: proovige kuulda ja tajuda kõiki võimalikke müra, hääli ja helisid, mis teid ümbritsevad. Võib-olla jäi mõni neist märkamata või tekitab meeldivaid (või mitte nii meeldivaid) assotsiatsioone.

Pidage meeles mõni meloodia: mängige seda endale ja seejärel laulge seda vaikselt ja võrrelge seda originaaliga.

Pidage meeles mõnda heli lapsepõlvest, mis kutsub esile meeldiva mälestuse, rahutunde. Mõne jaoks on see emalaul, teisele metsakohin või kajakate karjed üle lainete. Vaimselt selliste helimälestuste juurde naastes me mitte ainult ei treeni seda meelte piirkonda, vaid saame kasutada ka lapsepõlvest pärit erksaid pilte oma emotsionaalse seisundi harmoniseerimiseks.

Sensoorse taju arendamiseks on väga palju tehnikaid – kui olete üldpõhimõttest aru saanud, saate lõputult välja mõelda oma viise oma taju ulatuse laiendamiseks. Oluliseks jääb järgnev: arendades või õigemini isegi mäletades võimet teadvustada oma kehalist-sensuaalset olemust, ehitame silla mõtete, tegude ja emotsioonide vahele. Ning nii saame alustada nende teadvustamise ja ümberkujundamise protsessi, ühinedes ühtseks tervikuks, mis võimaldab leida sisemisi ressursse vajalike muudatuste jaoks. Väga sageli sünnib psühholoogiline küpsus ja sisemine harmoonia keha elu vabastamise protsessis, mõtestatud dialoogi arendamises oma tunnete ja meelega, aidates end taasavastada ja astuda samme täieliku eneseteostuse suunas.