Ballo liscio sportivo - “Ballo liscio – sport, fitness, hobby o stile di vita? Dovrei iniziare a studiare da adulto? Perché le persone moderne hanno bisogno di ballare? Perché nel ballare

Archivio 28/10/2015

La danza è un'arte che non può essere padroneggiata in una sola vita. Le possibilità di sviluppo e autorealizzazione sono semplicemente enormi. Spesso guardiamo i ballerini professionisti e li ammiriamo. Poiché queste persone si sono avvicinate alla perfezione, sono in ottima forma e hanno un ottimo controllo del proprio corpo.

Ma cosa impedisce a una persona comune di ballare e raggiungere la maestria? Ora ci sono moltissime scuole di danza, club e studi non solo nelle grandi città, ma anche nei piccoli villaggi. Ma molti, anche con il sogno di imparare a ballare magnificamente, non vengono alle scuole di danza né rinunciano alla formazione nella fase iniziale.

Le statistiche mostrano quanto segue:

1. Su 1.000 persone che pensano di iniziare a ballare, circa cinquanta si iscriveranno a corsi in scuole o club di danza.
2. Di questi, circa trenta diplomeranno il corso principianti.
3. Venti persone avanzeranno al livello intermedio.
4. Dopo un anno di lezioni rimarranno solo 10 persone.

Risulta che solo l'1% di coloro che vogliono studiare danza completa il primo anno di studio. Proviamo a capire le ragioni.

Ansia

Uno dei motivi principali per abbandonare una scuola di danza o uno studio di danza nella fase iniziale è la banale ansia di un principiante. Cioè, un adulto, venendo in classe, si ritrova in un ambiente insolito per lui. Si sente come un bambino che non sa nulla e deve imparare tutto. Rispetto sul lavoro e in famiglia, gradi sportivi, diplomi con lode: tutto questo improvvisamente cessa di avere importanza. E sebbene nelle scuole o nei club di danza rinomati ci siano gruppi separati per principianti, molti si sentono ancora fuori posto.

L’ansia è normale e inevitabile. Sarebbe quindi meglio venirne a capo e capire che questo è solo un prezzo che tutti, nessuno escluso, dovranno pagare per imparare a ballare bene. Inoltre, la professionalità dei formatori, il loro approccio alla formazione dei principianti e il loro atteggiamento psicologico giocano un ruolo significativo.

Per ridurre il più possibile l’impatto dell’ansia, i principianti dovrebbero parlare con ballerini e allenatori esperti e chiedere loro come si sono sentiti durante questo periodo. Devi capire che non sei solo.

L’ansia è più evidente durante le competizioni. Pensieri negativi girano nella mente, come “E se qualcosa non funziona?”, ecc. Ecco perché allenatori e insegnanti esperti organizzano periodicamente gare intrascolastiche. Questo viene fatto per abituare la psiche dei ballerini a un ambiente competitivo e rivalità. Di conseguenza, durante i campionati seri, i ballerini si sentono più calmi e sicuri.

Gestione del tempo errata

Molti di coloro che vogliono iniziare a ballare dimenticano di dover dedicare del tempo a questo. E man mano che acquisisci esperienza, dovrai dedicare più tempo. Molto spesso una persona viene in una scuola di danza e si iscrive alle lezioni, ma non calcola il suo tempo e le sue opportunità.

Se spesso sorge il pensiero: "Non andrò ad allenarmi oggi perché non ho tempo, andrò la prossima settimana", molto probabilmente presto smetterai del tutto di allenarti! Un prerequisito per una formazione di successo è abituarsi alla regolarità.

L'allenamento regolare è la chiave del successo non solo nella danza, ma anche in qualsiasi altro sport. Gli atleti esperti, soprattutto quando si preparano per competizioni serie, si allenano ogni giorno (o anche 2 volte al giorno). Pertanto, se vuoi ottenere risultati nella danza, è necessario un allenamento regolare.

Come organizzare correttamente il tuo tempo? È necessario a tutti i costi frequentare la formazione nella fase iniziale. Passeranno un mese o due e, come si suol dire, "entrerai in una routine". Il tuo ritmo di vita si adatterà automaticamente al tuo allenamento e alle tue attività. Certo, ci saranno delle assenze, ma solo per circostanze semplicemente improcrastinabili.

Una piccola quantità di formazione

La ricerca suggerisce che i movimenti e le abilità che non vengono praticati regolarmente sono destinati a essere dimenticati. Il nuovo materiale deve essere costantemente ripetuto per sviluppare l'“automatismo” muscolare (quando il corpo stesso ricorda i movimenti, senza la partecipazione del pensiero).

Ecco perché, di fronte a grandi lacune nella formazione, subentra la delusione, poiché il progresso si ferma. Un formatore esperto ti consiglierà sicuramente il piano di formazione minimo accettabile nella fase iniziale. E quando l'abilità raggiunge un certo livello, dovresti riconsiderarla nella direzione di aumentare il numero di classi.

Preferenze degli uomini

Molti uomini credono che la danza non faccia per loro. Dopotutto, ci sono attività molto più “maschili”: bodybuilding, arti marziali, paracadutismo, immersioni, motociclette, ecc. E la danza è all'ultimo posto tra loro.

Tuttavia, questo non è il caso. L'attività fisica durante la danza può superare significativamente quella di altri sport più “maschili”. Ottima anche la preparazione psicologica. Inoltre, un uomo che sa ballare bene attira sempre l'attenzione del gentil sesso.

Mancanza di desiderio

La mancanza di motivazione è uno dei motivi più comuni per abbandonare la scuola di danza. Di norma, la mancanza di desiderio è una conseguenza del fatto che una persona si pone compiti impossibili e non ottiene risultati. Dopotutto, in realtà, ballare è un duro lavoro per molti anni. Molti però li associano semplicemente a un piacevole passatempo.

Di fronte alla “dura” realtà, i nuovi arrivati ​​semplicemente non riescono a sopportarla e se ne vanno. Molto spesso può anche essere colpa dell'insegnante, che inizia subito a far lavorare al massimo i principianti.

Disertori

Molti ballerini principianti, nella ricerca della perfezione, cambiano spesso scuola di danza. A volte questo è giustificato, ma spesso no. E le statistiche qui sono inesorabili: quasi il cinquanta per cento di coloro che hanno cambiato scuola abbandonano la formazione nel prossimo futuro. Perché sia ​​così non è noto.

Il cambio di scuola di danza deve essere giustificato. E non solo quello banale: “Voglio qualcosa di nuovo”. Dopotutto, un cambiamento di ambiente, allenatore e squadra potrebbe non essere affatto auspicabile per un ballerino principiante.

Conclusione

Rimanere tra i primi dieci su mille che vogliono studiare è un vero traguardo!

Forse più tardi diventerai colui che dedica la maggior parte del suo tempo alla danza, colui che si allena ogni giorno e raggiunge un'elevata professionalità.

Dove trovare informazioni

È stato creato un portale appositamente per coloro che hanno deciso di iniziare a praticare e vogliono avere il massimo delle informazioni sugli stili di ballo, sulle scuole di ballo, sui costi delle lezioni, ecc.

Ballo da molti anni, ma alcuni conoscenti mi chiedono ancora con stupore: "Perché un uomo brutale che solleva un bilanciere pesante ha bisogno di ballare?" L'uno non esclude l'altro ma, al contrario, lo integra! Sono venuto alla scuola di danza per posare meglio sul palco, dato che mi occupavo di bodybuilding, e durante gli spettacoli devi essere in grado di “presentarti” magnificamente. Da allora ho continuato a ballare regolarmente e lo faccio con grande piacere.

In palestra vedevo spesso ragazze con ottime figure, senza un briciolo di peso in eccesso. Ma non tutti potevano vantare un'andatura aggraziata e sicura o bellissimi movimenti plastici. E quanti uomini muscolosi che pompano muscoli enormi e scolpiscono il corpo di un atleta! Che senso ha se non sai come usare magnificamente questo corpo?

Con l'aiuto della danza, inizi a sentire il tuo corpo in modo diverso, migliorano la flessibilità, la coordinazione e persino lo stato psicologico. La danza è una forma di fitness a tutti gli effetti che ha un enorme impatto sul corpo su tutti i fronti. Ti dirò più in dettaglio quali problemi possono essere risolti con l'aiuto della danza.

1. Aumento del tono e della resistenza

Insieme al tapis roulant, all'ellittica e alle cyclette, la danza è un esercizio cardio completo. Un'ora di danza attiva può essere equiparata a un'ora di corsa su un tapis roulant o di nuoto.

Agli insegnanti piace dire che le loro lezioni sono il modo più piacevole e aggraziato per rafforzare il tuo cuore. E non puoi discuterne: ballando, non solo proviamo molto piacere, ma alleniamo anche efficacemente il sistema cardiovascolare, aumentiamo il tono generale e la resistenza del corpo.

2. Perdere peso

I movimenti della danza coinvolgono i grandi muscoli del corpo, costringendo il cuore e i polmoni a lavorare di più. Ciò richiede molta energia, che il corpo prende prima dai carboidrati ricevuti con il cibo e, dopo l'esercizio, dai propri depositi di grasso. Durante la danza si consumano dalle 150 alle 700 kcal/ora, a seconda del ritmo e della complessità dei movimenti.

Se ti sei allenato intensamente e con piena dedizione, entro 30-40 minuti dall'allenamento, le riserve di grasso continueranno a bruciare. E tutta l'attività fisica in questo giorno sarà raggiunta riducendo il tuo "deposito" di grasso. L'elenco dei tipi di ballo più efficaci per dimagrire comprende il balletto classico (perdita di circa 750 kcal/ora), l'hip-hop (465 kcal) e il ballo veloce (378 kcal).

Se vuoi perdere peso in eccesso, nei giorni di allenamento di danza, prova a includere cibi ricchi di proteine ​​​​nella tua dieta. Un paio d'ore prima delle lezioni, puoi fare uno spuntino con qualcosa di proteico e carboidrati, bere abbastanza acqua durante l'allenamento e dopo cercare di non mangiare troppo.

3. Sviluppo del coordinamento

Non tutti nascono con una buona coordinazione e spesso accade che l'imbarazzo e l'imbarazzo nella vita di tutti i giorni causino frustrazione e causino molti disagi. La danza è un modo ideale per imparare a controllare il proprio corpo. Padroneggiando i passi di danza, correggerai la tua postura e inizierai a muoverti con maggiore grazia e sicurezza.

Se all'inizio i movimenti ti sembrano difficili, non disperare. Prova prima ad apprendere le forme di base e poi aggiungi gradualmente nuovi elementi. Esercitati lentamente nelle tecniche e insieme alla tecnica appariranno velocità ed eccitazione.

Ballare, tra l'altro, allena perfettamente non solo il corpo, ma anche il cervello! Quando ho iniziato a ballare non ho capito subito che la serie musicale è divisa in quadrati (uno, due, tre, quattro) e che i movimenti vanno eseguiti seguendo il conteggio dato dal ritmo. E quando, col tempo, ho imparato ad andare a tempo con qualsiasi musica arrivasse, mi sono sentita incredibilmente libera e felice!

4. Allenamento fitness completo

In molte scuole di danza è apparsa una nuova direzione, che sta rapidamente guadagnando popolarità: Body made. Si tratta essenzialmente di un allenamento fitness con elementi di forza ed aerobici, che comprende esercizi di stretching, rafforzamento di tutti i gruppi muscolari e modellamento del corpo. Lavori su tutte le aree principali: petto, vita, braccia, schiena, glutei, fianchi e gambe.

Le lezioni si svolgono con l'accompagnamento di brani di danza incendiari, che forniscono un'ulteriore carica emotiva. Risulta essere un carico sportivo molto efficace, i cui risultati possono apparire entro un mese. Tuttavia, consiglierei di frequentare tali corsi a ragazze e giovani con un livello di formazione medio o superiore.

5. Rilascio emotivo

Nessun tipo di attività fisica porta tanto piacere e gioia quanto la danza. Sì, sto parlando di me, una persona che trascorre la maggior parte del tempo in palestra.

Durante la danza, il corpo produce endorfine, gli ormoni della felicità, che hanno un effetto positivo sullo stato psicologico di una persona. E dopo l'allenamento, per altri 30 minuti, la concentrazione di serotonina ed endorfina è circa 5 volte superiore rispetto a prima. Il movimento al ritmo della musica migliora l’umore, riduce lo stress e stabilizza lo stato psico-emotivo di una persona.

6. Danzaterapia

Gli psicologi hanno da tempo identificato la relazione tra le esperienze mentali e lo stato fisico del corpo (psicosomatica): le pressioni corporee possono influenzare anche lo stato emotivo. E in Europa e in America esiste persino una speciale danzaterapia, un sistema di lezioni volto ad eliminare la tensione muscolare.

Nella danzaterapia non esistono regole rigorosamente stabilite o movimenti di danza specifici: durante le lezioni alla persona viene data completa libertà di espressione. Di solito, tale allenamento si trasforma in un processo divertente che consente di liberarsi gradualmente di molte tensioni muscolari causate dallo stress, della cui esistenza molto spesso non sospettiamo nemmeno.

Nel programma dei club sportivi e degli studi di danza oggi puoi trovare lezioni di vari tipi di danza. Body balletto, zumba, latina, ballo sportivo o liscio, discoteca, break dance e molti altri: la scelta è enorme! Ognuno di loro può portare nella tua vita non solo evidenti benefici per il corpo, ma anche impressioni indimenticabili e una potente carica emotiva per l'anima.

Il testo è stato preparato da Irina Uskova.

La maggior parte dei genitori moderni si sforza di sviluppare in modo completo i propri figli. Pertanto, fin dalla tenera età, ai bambini viene insegnata non solo la lettura e la scrittura, ma anche vari tipi di creatività. L'arte della danza gode meritatamente di particolare popolarità, poiché allena la coordinazione dei movimenti, l'udito, il senso del ritmo e sviluppa una bella postura, andatura e comportamento nei bambini.

Avendo mandato il loro bambino a ballare all'età di 5-7 anni, alcuni genitori si trovano ad affrontare il problema della riluttanza del bambino a frequentare le lezioni. In questo momento, i genitori si trovano di fronte alla questione se costringere il bambino a ballare e andare contro la sua volontà, oppure fare una concessione al bambino e rinunciare a tutto.

La prima cosa che i genitori devono fare in questa situazione è valutare correttamente e obiettivamente la situazione.

Se tuo figlio rifiuta di frequentare le lezioni di coreografia, Valutare costantemente diversi punti importanti:

1. 1. Scopri il vero motivo per cui tuo figlio non vuole ballare.

Un bambino piccolo può essere veramente disinteressato e annoiato da un'attività contraria alla sua natura. Succede che i bambini flemmatici per natura gravitano maggiormente verso attività tranquille che richiedono concentrazione e perseveranza. Se vostro figlio appartiene a questo tipo di temperamento, non c'è bisogno di andare contro la sua volontà. Prova a mandare tuo figlio a imparare il disegno o la musica. Forse vedrai che gli occhi del bambino brilleranno e saranno pieni di gioia. Allo stesso tempo, non permettere a tuo figlio di saltare o abbandonare le lezioni di ballo a causa della pigrizia. Sia gli adulti che i bambini tendono a sperimentare la pigrizia di tanto in tanto. Questo sentimento in un bambino deve essere sistematicamente superato con l'aiuto di incentivi e spostando l'attenzione sul positivo.

1. 2. Chiedi a uno specialista di testare la capacità di ballare di tuo figlio. Per rimuovere immediatamente le obiezioni infondate del bambino alla danza, è necessario scoprire dai coreografi professionisti se ha inclinazioni creative e quanto bene le sue capacità naturali soddisfano i requisiti. Se gli insegnanti vedono talento e buone capacità in tuo figlio, prova a superare la riluttanza iniziale del bambino a frequentare lezioni di coreografia. Col tempo, potrebbe arrivare ad amarli e ti ringrazierà per la tua pazienza.
2. Scopri quale atmosfera regna nella scuola coreografica. Ci sono casi in cui i bambini non vogliono frequentare la scuola di danza a causa della forte pressione psicologica da parte degli insegnanti. I coreografi devono essere corretti e attenti a tutti gli studenti, indipendentemente dal loro livello di talento. Se si venisse a conoscenza di fatti di scarsa professionalità in una scuola di danza, la soluzione migliore sarebbe quella di sostituirla. E in nessun caso dovresti rifiutarti immediatamente di insegnare a ballare a tuo figlio a causa di un insegnante sbagliato o di una scuola particolare.
3. Dai un'occhiata più da vicino all'umore di tuo figlio dopo la lezione. Molto spesso, i bambini piccoli mostrano riluttanza ad andare ai balli e ad esercitarsi, perché... sono appassionati di qualche altra attività interessante, giocare, guardare un film. Può essere difficile per i bambini rinunciare a ciò che interessa loro in questo momento per fare qualcosa che possa avvantaggiarli in futuro. Ma i bambini si interessano rapidamente anche ad altre attività. Se dopo la lezione il bambino è allegro, sorride, racconta le sue impressioni, gli piace ballare. Cerca di superare le obiezioni di tuo figlio e ricordagli che le lezioni possono essere molto interessanti.

Quindi, tenete conto dell’opinione e delle capacità del bambino, ma non lasciate che la sua pigrizia, il cattivo umore o la stanchezza mettano fine alle possibilità e alla futura carriera di un ballerino.

Ricorda che molti ballerini di talento sono grati ai loro genitori per non aver permesso loro di rinunciare alla coreografia alle prime difficoltà.

Valentina Nikonova/insegnante di danze popolari, in particolare per il portale web/

Il problema dell'uomo moderno è che in realtà è pigro e non vuole nulla. Il massimo a cui si accontenta è di non farsi del male. Non si tratta di fare un salto di qualità significativo nella tua vita. Pensa che per esistere normalmente sia sufficiente rinunciare alla maionese, ai cibi fritti e ai carboidrati veloci, leggere ogni tanto un libro in modo che il cervello non si atrofizzi e camminare di più. Questa non è la strada verso lo sviluppo, è la strada verso il degrado e l’invecchiamento. Ci sono molte persone che migliorano nel corso degli anni: più maestose, più competenti, più purosangue, più interessanti e di bell'aspetto. Molte persone li considerano geni, senza rendersi conto che anche loro possono essere così. Questi non sono solo geni, ma anche la scelta consapevole di una persona, il risultato di un lungo lavoro in tutte le direzioni: salute, bellezza, intelligenza, atletismo, educazione, sviluppo culturale, spirituale, arte e creatività, ecc. Ciascuno di questi aspetti è influenzato da diversi tipi di attività, ma esistono aree integrate più ottimali che influenzano più di questi aspetti contemporaneamente.

Prendendoci cura della salute attraverso cliniche, sanatori e centri di riabilitazione, influenziamo direttamente la salute e, di conseguenza, la bellezza. Quando visitiamo saloni di bellezza e spa, ci concentriamo esclusivamente sul nostro aspetto. Praticando sport attivi (compresi fitness e palestra), miglioriamo la nostra preparazione atletica e, di conseguenza, la bellezza, mentre l'aspetto della salute rimane in discussione: puoi migliorarla o subire lesioni gravi. Quando ci mettiamo a dieta influenziamo la nostra figura e la nostra bellezza, ma spesso a scapito della nostra salute. Il tipo di attività più vicino al tipo ottimale è il nuoto e lo yoga. Allo stesso tempo, nuotare nelle piscine clorate non può essere definito utile, ha anche una forte influenza sulla formazione della figura: cintura scapolare e gambe gonfie, il che è molto controverso dal punto di vista della bellezza. Lo yoga è un carico equilibrato quasi ideale: fornisce un eccellente allenamento di forza, stretching, rende il corpo e lo spirito sani e belli; ma c'è anche uno svantaggio. Lo yoga ha una vasta gamma di controindicazioni, soprattutto nella fase iniziale della pratica, le asana devono essere eseguite sotto la stretta supervisione di un guru, molte asana sono estremamente controindicate per gli anziani, molte asana sono vietate nei "giorni delle donne", fallimento rispettare le norme di sicurezza può portare a conseguenze irreparabili. Inoltre, lo yoga non ha praticamente alcun carico dinamico, anche se le ultime tendenze dello yoga sono già arrivate a questo e stanno cercando di includere esercizi dinamici nel programma, ma non si può prendere due piccioni con una fava... La dinamica è il polo opposto del concetto di yoga: lavoro su carico statico, stretching, meditazione, lavoro sul respiro. Pertanto, nello yoga non mancherà mai il carico cardio dinamico, e questo è l'unico carico che ci fa muovere per la resistenza, rafforzando il muscolo cardiaco, rendendoci più mobili. La danza occupa da sempre il primo posto nella classifica delle “attività utili” (in alcuni casi intendiamo la base della danza moderna “Improvvisazione per la pista da ballo”). Giudicate voi stessi...

Qualsiasi forma di danza, a differenza di tutte le altre attività, è piena di bellezza, estetica, cultura e sviluppo spirituale e fisico. La danza è l'azione più bella compiuta da una persona. La bellezza che una persona acquisisce attraverso la danza è proiettata sulle sue manifestazioni esterne ed interne, sulle sue azioni, azioni e pensieri. Immagina che ti venga applicato un certo "filtro di bellezza", come su una fotografia in Photoshop, e questo filtro funziona in entrambe le direzioni: per il mondo esterno diventi più bello e il mondo diventa più bello per te. Inizi a relazionarti con tutto in modo diverso, guardi le cose in modo diverso, noti di più il bene e ignori il male. È come se tutto intorno a te fosse cambiato, ma in realtà tu stesso sei cambiato. Il “filtro bellezza” funziona altrettanto bene indipendentemente dai dati iniziali di una persona: aspetto, figura. Funziona come una calamita: tutti sono attratti dalle belle persone, questa è la natura umana.

Ballare rende una persona più bella in tutti i sensi. Nella vita, le persone appassionate di danza sono molto diverse dagli altri: si muovono diversamente, si comportano diversamente, si vestono meglio, usano le espressioni facciali e le mani in modo diverso, parlano in modo diverso, sembrano molto più giovani della loro età e in fondo sono ancora giovani. Sembra che l’età non abbia alcun potere su di loro. La bellezza è la prima ragione per cui dovresti imparare a ballare.

Il secondo motivo per imparare a ballare è la forma fisica. Non mi stanco mai di ripetere che il corpo è stato creato per il movimento, vive e si sviluppa solo nel movimento, altrimenti comincia ad invecchiare. Il principio è questo: se un muscolo non viene utilizzato, il corpo decide che non ne hai bisogno e il muscolo si atrofizza. Più si invecchia, più è difficile rimetterlo in forma, ma a qualsiasi età si può allenare. Ne consegue che è importante scegliere una serie di esercizi che coinvolgano il numero massimo di muscoli. Questo è un punto chiave nel programma di allenamento della danza moderna, il suo compito è fornire un carico equilibrato a tutti i gruppi muscolari, una sorta di complesso "simulatore" del corpo. Il secondo punto chiave è che tutti i movimenti devono essere eseguiti in modo sicuro, cioè Il programma non ha controindicazioni. Se non sei una persona disabile e puoi camminare, piegarti e girarti, allora è adatto a te. Il muscolo principale che viene allenato di più qui è il cuore. La modalità principale del programma è aerobica, resistenza, il numero di movimenti di forza è minimo. Per questo motivo il programma è ideale per gli adulti. Ma questo comporta anche un certo svantaggio: per il pieno sviluppo del corpo è necessario anche un carico di forza, quindi idealmente è bene abbinare lo studio della danza con le lezioni di yoga. Inoltre, otterrai uno stretching completo del corpo, anch'esso importante per una buona salute. Nel programma di danza moderna, l'attenzione è rivolta solo allo stretching dei muscoli che usiamo quando balliamo sulla pista da ballo, vale a dire i muscoli centrali.

Il mantenimento equilibrato e competente della forma fisica porta inevitabilmente alla salute e alla bellezza. È anche importante capire che avere un fisico atletico o da modello strepitoso, ma non avere la minima idea di come funzioni, non significa essere in buona forma fisica. Chiamiamo questo concetto un “monumento”. Avere una bella macchina e non poterla usare è triste. La mobilità è il criterio principale per valutare la forma fisica.

Il prossimo motivo importante per imparare a ballare è la cultura. La generazione moderna è molto diversa da quelle precedenti, mostrando un forte declino culturale in quasi tutti gli ambiti, compresa la danza. Vediamo le ragioni principali del fenomeno che

• saper ballare non è più di moda. Non ci sono idoli che possano guidare e infiammare la folla. Ma, come ogni moda, è temporanea.
• le discoteche serali non si tengono più: non c'è posto dove una persona possa andare la sera e ballare.
• Nel mondo sono apparse migliaia di nuovi tipi di aree ricreative attive e l'intera popolazione è equamente divisa in base agli interessi di queste aree in sottoculture. La danza ha cessato di essere l'anello principale della società.
• Internet, la televisione e la tecnologia hanno trasformato le persone in zombie.
• lavoro sedentario - in prospere verdure sedentarie
• Non esiste una disciplina come la danza nei programmi educativi.
• Il ritmo della vita sta crescendo: le persone hanno sempre meno tempo. Per assegnare qualcosa, devi cancellare qualcosa.

Questi sono solo alcuni dei motivi per cui le persone non pensano a imparare a ballare, e non è colpa loro. Mi piacerebbe credere che questo sia un processo reversibile. Se non si prova a cercare i colpevoli e si concorda sul fatto che ognuno fa le proprie scelte, allora è necessario colmare le lacune culturali a partire da se stessi.

Un altro motivo importante per iniziare a ballare è lo sviluppo spirituale. La danza nobilita una persona, ispira, conduce all'armonia, all'equilibrio e alla purificazione, perché è la forma di meditazione più attiva. La danza rende una persona più gentile, più rilassata, più socievole, più attenta, più morbida e più sensuale.

Un argomento fondamentale a favore della danza è che è un'arte. Lo strato elitario della società si è sempre differenziato dalla classe operaia per la sua padronanza di vari tipi di arti. Tra le altre cose, la danza era considerata obbligatoria. Chi non sapeva ballare si vergognava e cercava di evitare i balli per non essere bollato come ignorante. Mai prima d’ora si era verificata una situazione tale per cui l’assenza di cultura della danza potesse essere considerata la norma. L'arte e la creatività elevano le persone al di sopra di se stesse: non per niente tutti si sforzano di avere almeno una sorta di hobby per l'anima, che non viene fatto per motivi di denaro. È importante per ogni persona che la sua vita sia qualcosa di più di una serie di impulsi “wow-anali”.

Parlando delle caratteristiche eccezionali dell'insegnamento delle basi della danza moderna "improvvisazione per la pista da ballo", va aggiunto che la danza non è solo un piacevole intrattenimento, è un programma educativo serio degno di essere insegnato negli istituti di istruzione superiore come programma fondamentale di danza moderna. Questa è una tecnica che richiede intelligenza, compostezza, attenzione, concentrazione, analisi e capacità di pensiero strutturale. Non per niente la maggior parte dei nostri studenti sono economisti, finanzieri, programmatori, contabili, avvocati, manager e altri rappresentanti delle professioni analitiche. Sembrerebbe che sia "solo una danza", ma in realtà è un potente strumento per lo sviluppo intellettuale.

Se sei ancora demotivato e hai dubbi se dovresti imparare a ballare, sarò breve:

• la danza e la musica sono i migliori antidepressivi e modulatori dell'umore
• la danza è motivo di ammirazione, riverenza e rispetto in ogni momento
• le lezioni di danza sono circondate da persone belle e creative che non hanno venduto la propria anima ai benefici del progresso tecnologico
• ballare è la cosa migliore che puoi fare per il tempio della tua anima
• la danza è un sapere segreto tramandato nei secoli, che costituisce il patrimonio più importante della cultura. È la cultura che distingue l’uomo dagli altri esseri viventi.
• Ricorderai le tue lezioni di ballo alla fine della tua vita con un sorriso e orgoglio
• la danza è ciò che i tuoi discendenti ricorderanno e apprezzeranno di te
• la danza è ciò che ci ispira e ci fa amare
• la danza è motivo di comunicazione e nuove conoscenze
• ballare è un motivo per prenderti cura di te e della tua figura
• la danza è il mondo intero e il significato della vita per milioni di persone (guarda tu stesso nei motori di ricerca quanti milioni di siti sono dedicati alla danza)
• la danza è un modo per curare le malattie
• l’inclusione della danza nel programma dell’istruzione obbligatoria può risollevare la salute della nazione
• la danza è l'unico linguaggio di comunicazione internazionale che tutti capiscono
• non c'è nessuno che direbbe che ballare è una cosa brutta
• la danza aumenta la consapevolezza e il controllo del corpo
• la danza è una fonte sicura di piacere ed eccitazione sconfinati
• ballare senza parole dice chi sei...

La lista potrebbe continuare all'infinito. Per ognuno la danza significa qualcosa di diverso, di personale. Cos'altro al mondo può vantare un elenco così ricco di vantaggi? Dubiti ancora che imparare a ballare valga la candela? Allora probabilmente non ti preoccupi di te stesso, sei sopraffatto dalla pigrizia, non sei pronto a combattere e accetteresti volentieri la vita per una bottiglia di birra e una TV. Passeranno gli anni, ti guarderai dall'esterno e rimpiangerai davvero di non esserti mai dato una possibilità. La debolezza è la tua scelta?
(c) Diana Stark
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