Kaip tinkamai pasiruošti kūdikio susilaukimui. Pasiruošimas pastojimui: privalomas minimumas Kaip paruošti moterį vaiko susilaukimui

Vos prieš kelerius metus stiprioji žmonijos pusė nedalyvavo ruošiantis pastojimui ir net po to liko nuošalyje, manydami, kad viskas, ką galėjo, jau padaryta. Tačiau šiandien viskas pasikeitė. Vyrai pradėjo domėtis problemomis, lankyti, o svarbiausia – susirūpinti savo sveikata. Iš tiesų, puse atvejų nėštumas įvyksta ne dėl sveikatos problemų, o dėl panašių moterų problemų, ypač dėl nepakankamo spermatozoidų judrumo. Todėl šis klausimas kaip niekad aktualus.

Ką galite padaryti kartu su gydytoju

Pirmas ir svarbiausias žingsnis – apsilankyti medicinos įstaigoje ir atlikti visus reikiamus tyrimus. Visų pirma, reikia pasidaryti spermogramą, kad įsitikintumėte, jog spermatozoidų skaičius yra normalus, o jų judrumas taip pat yra tinkamo lygio. Jei yra kokių nors lėtinių ligų, ypač LPI, geriau jas išgydyti prieš pastojant. Be to, daugelis vaistų gali sutrikdyti vyrų vaisingumą.

Nebūtų blogai apsilankyti pas genetiką ir išsitirti dėl genetinių ligų, nes būna, kad kai kurios genetinės ligos pasireiškia trečioje, penktoje ir tolimesnėse kartose.

Ką galite padaryti patys

Minimalus vyro nėštumo planavimo laikotarpis yra 3 mėnesiai. Būtent to ir reikia, kad spermatozoidai subręstų. Todėl likus 3 mėnesiams iki numatomos pastojimo turite visiškai persvarstyti savo mitybą ir gyvenimo būdą. Pirmenybę teikite natūraliems produktams, atsisakykite perdirbto maisto, greito maisto ir kito „greito“ maisto. Virkite daugiausia garuose, nenaudodami aliejaus. Folio rūgšties trūkumas gali turėti įtakos spermatozoidų skaičiui, todėl būsimasis tėtis turėtų remtis pusryčių dribsniais, salotomis ir ankštinėmis daržovėmis.

Žinoma, nikotinas, alkoholis ir narkotikai yra pagrindiniai besiruošiančio pastoti vyro priešai. Jei vyro darbas susijęs su cheminėmis medžiagomis ir organiniais tirpikliais, jis turi kažkaip nuo to apsisaugoti 3 mėnesius, nes tokie produktai gali pakeisti spermos sudėtį ir sukelti vaisiaus apsigimimus.

Gamta ne veltui suprojektavo taip, kad vyro sėklidės būtų už kūno ribų – šiluma kenkia spermai! Todėl reikėtų vengti vonių, saunų ir karštų vonių. Lygiai taip pat ilgas važiavimas dviračiu ir specialių dviratininkų šortų dėvėjimas turi įtakos spermos kokybei. Paskutinis žingsnis yra pabandyti atsipalaiduoti. Padarę viską, kas įmanoma, turėtumėte šiek tiek atsitraukti nuo situacijos ir nesikoncentruoti į rezultatą. Ne veltui sakoma, kad nėštumas įvyksta tada, kai mažiausiai to tikiesi.

Daugelis susituokusių porų, nusprendusių tapti tėvais, nuoširdžiai suglumsta: kam ką nors planuoti, jei vaikas dar net nesusilaukęs? Gydytojai yra visiškai tikri, kad planuoti pastojimą, o ne tik nėštumą, nėra užgaida, o sąmoninga būtinybė.

Nėštumas yra rimta būklė, reikalaujanti visų moters kūno sistemų mobilizavimo. Todėl į klausimą „Kaip pasiruošti vaiko susilaukimui? reikia žiūrėti kiek įmanoma atsakingiau. Juk priklauso ne tik nuo to, ar pavyks greitai pastoti, bet ir negimusio vaiko sveikatą.

Daugelis moterų mano, kad svarbiausias ženklas, rodantis tinkamą moters kūno funkcionavimą, yra reguliarios menstruacijos. Žinoma, svarbus yra stabilus ciklas. Tačiau reguliarus ciklas negarantuoja greitos pastojimo. Tam tikros kūno problemos, galinčios trukdyti nėštumui, nėra susijusios su reguliariu ciklu. Be to, verta prisiminti, kad kai kurias ligas vaikui gali perduoti motina, todėl prieš pastojant patartina įsitikinti, ar jų nėra, arba susidoroti su liga.

Kaip rodo statistika, ne daugiau kaip dešimt procentų būsimų tėvų užsiima rimtu pasiruošimu pastojimo klausimui, o apie dvidešimt procentų – pasiruošimu gimdymui. Tuo tarpu subalansuotas ir tinkamas pasiruošimas pastojimui itin svarbus ne tik būsimos mamos, bet ir kūdikio sveikatai.

Planuojant nėštumą būtina atsižvelgti į būsimų tėvų amžių, jų kraujo grupę ir Rh faktorių, paveldimas ir įgytas ligas, blogus įpročius ir gyvenimo būdą, mitybos kokybę, prieš pastojimą naudotas kontracepcijos priemones ir kt.

Pasiruošimas susilaukti vaiko

Ruošdamiesi pastoti, turite atsižvelgti į visus šiuos veiksnius, jei norite pagimdyti sveiką kūdikį. Ir, žinoma, būtina pasiruošimo pastojimui sąlyga yra išlaikyti visus tyrimus (abiejų partnerių), taip pat apsilankyti pas gydytojus (ginekologą, odontologą, genetiką ir kt.).

Tėvų amžius

Deja, pasitaiko, kad iš pažiūros sveiki tėvai pagimdo sergantį kūdikį: arba su įgimtomis problemomis, arba su kokiomis nors paveldimomis ligomis. Verta pasakyti, kad tai dažniau nutinka su tėvais, kurie jau nėra jauni – jei moteriai, pavyzdžiui, vyresnė nei 35 metų.

Apskritai, kuo vyresnė būsimoji mama, tuo didesnė tikimybė pagimdyti sergantį kūdikį ir atsirasti įvairių ligų, kuriomis serga tėvai. Tai, žinoma, visiškai nebūtina, tačiau jei suprantate, kad jums gresia pavojus, turėtumėte kiek įmanoma pasikonsultuoti su specialistu, kad išvengtumėte galimų negimusio kūdikio ligų.

Juk net ir sveikiausi žmonės gali turėti ligotą geną (ypač vyresniame amžiuje), kurį galima nustatyti tik atlikus specialų genetinį tyrimą.

Nėštumo planavimas, nuo ko pradėti

Rh faktorius ir kraujo grupė

Nustačius kraujo grupę ir Rh faktorių, patartina į savo pasą uždėti antspaudą su šiais duomenimis. Jei staiga paaiškėja, kad jūs turite teigiamą Rh faktorių, o jūsų vyras – neigiamą, tai nieko blogo. Tokiu atveju galite saugiai planuoti vaiką.

Jei situacija pasirodytų priešinga, kai jūs turite neigiamą Rh faktorių, o jūsų vyras – teigiamą, nėštumo metu gresia Rh konfliktas, dėl kurio vaisiui gali atsirasti imuninių komplikacijų (hemolizinė liga). pavyzdžiui, naujagimio ir pan.).

Tačiau nereikia galvoti, kad iš šios situacijos nėra išeities, nes tokiu atveju taip pat galite planuoti nėštumą, tačiau tik prieš pastojimą jums reikės duoti antirezus gama globulino.

Dėl šios priežasties taip pat svarbu prieš nėštumą išsitirti, ar nėra antikūnų prieš Rh faktorių, ypač jei jums buvo atlikta operacija (net abortas ar apendektomija), perpiltas kraujas arba esate pirmą kartą nėščia.

Visais šiais atvejais yra didelė tikimybė, kad kraujyje susidarys specifiniai antikūnai, kuriuos svarbu nustatyti prieš nėštumą.

Paveldimos ir įgytos ligos

Prieš pastojimą, kaip jau minėta, būtina išsitirti dėl infekcijų ir lėtinių ligų, kurias nesunku atpažinti be tyrimų: pavyzdžiui, chlamidijos ir ureaplazmozės.

Jei nustatoma kuri nors iš šių ligų, ją reikia gydyti iš anksto, kad organizmas spėtų atsigauti iki pastojimo, nes šioms ligoms gydyti naudojami vaistai yra visiškai nesaugūs.

Prieš pastojant reikėtų gydyti ir kitas lėtines ligas, nes tik tokiu atveju sėkmingo pastojimo, kaip ir sveiko kūdikio gimimo, tikimybė yra kuo didesnė.

Dažniausi lėtinės infekcijos židiniai telkiasi šiose srityse: nosiaryklėje, dantyse, žarnyne ir būsimos motinos makštyje.

Štai kodėl prieš pastojant būtina apsilankyti pas ENT specialistą, odontologą, ginekologą, gydyti visas ligas ir stengtis išvengti net įprastų ūminių kvėpavimo takų infekcijų prieš pastojimą ir nėštumo metu, nes bet koks kūno stresas neigiamai paveiks kūdikį.

Jeigu Jūs ar Jūsų vyras sergate su gimdymu nesusijusiomis ligomis: vidaus organų (širdies, kepenų, inkstų ir kt.), endokrininėmis ar onkologinėmis ligomis, turite pasikonsultuoti su specialistu, kad jis paskirtų Jums tyrimą, nustatantį gimdymą. ligos išsivystymo laipsnis , paskirtas tinkamas gydymas ir pasiruošimas pastojimui, siekiant sumažinti įvairių ligų riziką būsimam kūdikiui ir pašalinti persileidimo rizikos veiksnius.

Be to, prieš pastojimą būsimoji mama turi gauti visus profilaktinius skiepus: nuo gripo, nuo stabligės, nuo raudonukės ar tymų. Be to, šios vakcinacijos turi būti atliekamos ne vėliau kaip prieš tris mėnesius iki pastojimo, o dar geriau - prieš šešis mėnesius.

Moters paruošimas pastoti

Likus maždaug metams iki numatomos pastojimo, būtina keisti gyvenimo būdą. Visų pirma, reikia mesti rūkyti, besaikį alkoholio ir kavos vartojimą, o ypač narkotikų, jei kada nors juos vartojote.

Be to, tai turi daryti abu būsimi tėvai. Jei jums sunku iš karto mesti visus blogus įpročius, turite palaipsniui jų atsisakyti, tačiau svarbu atsiminti, kad likus maždaug 6 mėnesiams iki numatomos pastojimo, turite visiškai pašalinti visus blogus įpročius iš savo gyvenimo (bent jau , tai reikia padaryti likus 3 mėnesiams iki pastojimo).

Reikalas tas, kad alkoholis ir cigaretės neigiamai veikia vyrų spermatogenezę, taip pat moterų intrauterinį vaisiaus vystymąsi. Štai kodėl nesveiko gyvenimo būdo tėvai turi didelę tikimybę susilaukti kūdikio, turinčio psichinių problemų, taip pat fizinio vystymosi patologijų.

Vyro ruošimas susilaukti vaiko

Be to, likus maždaug 2,5-3 mėnesiams iki pastojimo, būsimasis tėtis turėtų atsisakyti rentgeno tyrimų, nes spinduliuotė neigiamai veikia spermatogenezę. Dėl tos pačios priežasties nereikėtų perkaisti sėklidžių: nesilankyti pirtyje, nedėvėti aptemptų apatinių ir drabužių, nedirbti karštose dirbtuvėse.

Be to, būsimi tėvai, kai tik įmanoma, turėtų stengtis nepaveikti cheminių medžiagų, įvairių spindulių, nelegalių narkotikų vartojimo ar labai karštų vonių poveikio.

Taip pat bus naudinga pradėti daryti fizinius pratimus. Visiškai nebūtina išsekinti savęs ilgomis treniruotėmis, tačiau galite lengvai pabėgioti parke arba lengvai pasportuoti namuose.

Faktas yra tas, kad pagrįstas fizinis aktyvumas teigiamai veikia pastojimo galimybę, taip pat gimdymo sėkmę. Būsimai mamai ypač naudingi pratimai pilvo, krūtinės, šlaunų ir pilvo raumenims.

Planuojančiai pastoti moteriai svarbus ir sveikas miegas. Ji turėtų miegoti apie trečdalį paros, o prieš miegą patartina pasivaikščioti kur nors gryname ore, kur nėra išmetamųjų dujų. Ne mažiau svarbus veiksnys yra būsimos mamos ramybė, nes bet koks stresas gali turėti įtakos jos būsimam kūdikiui.

Mityba

Taip pat svarbu prisiminti, kad reikia palaikyti tinkamą mitybą ne tik nėštumo metu, bet ir prieš pastojant. Tinkama mityba aprūpins kūdikį visomis reikalingomis medžiagomis nuo pat nėštumo pradžios – tuo metu, kai formuojasi vaisiaus vidaus organai. Tinkamos mitybos trūkumas yra viena iš dažniausių persileidimų priežasčių.

Visų pirma, būtina iš raciono (ir pageidautina abiejų tėvų) pašalinti visus pusgaminius, aštrų ir konservuotą maistą, riebų maistą, rūkytą maistą, cheminius prieskonius. Mityba turėtų apimti daugiau šviežių vaisių ir daržovių, sulčių ir natūralaus maisto, taip pat pieno produktų. Svarbu valgyti apie 4-5 kartus per dieną ir vengti sausų užkandžių keliaujant.

Maždaug tris mėnesius iki pastojimo ir per pirmuosius tris nėštumo mėnesius moteris turėtų laikytis šios dietos ir vartoti prenatalinius vitaminus, ypač folio rūgštį.

Be to, reikia valgyti maisto, kuriame yra šio vitamino: šviežių žalumynų (tačiau reikėtų riboti petražolių vartojimą), burokėlius, kopūstus, bulves (su odele), morkas, pupeles, žirnius, sėlenas, nesmulkintus grūdus, riešutus, sėklas.

Taip pat reikia valgyti mėsą (geriausia virtą), įvairų maistą, kuriame yra baltymų. Kepenų perteklius maiste yra nepageidautinas negimusiam kūdikiui, nes jose yra daug vitamino A.

Vegetarams nereikia keisti įpročių ir iškart pradėti valgyti mėsą. Jei moteris gauna pakankamai augalinių baltymų, neturėtų kilti problemų dėl pastojimo ir nėštumo.

Kontracepcijos metodai, naudojami prieš pastojimą

Jeigu prieš pastojimą vartojote kontraceptines tabletes, šio kontracepcijos metodo vartojimą rekomenduojama nutraukti ne vėliau kaip likus trims mėnesiams iki planuojamos pastojimo. Tam yra keletas priežasčių. Visų pirma, nusprendus pastoti iš karto po vaisto vartojimo nutraukimo, tikimybė susilaukti dvynių padidėja.

Reikalas tas, kad staiga nutraukus hormoninių kontraceptikų vartojimą iš kiaušidžių iš pradžių išsiskiria ne vienas, o du kiaušialąstės, todėl jei nenorite gimdyti dvynių, geriau tabletes pakeisti kelių prezervatyvais. mėnesių iki pastojimo.

Antroji priežastis – kurį laiką organizme lieka vaisto medžiagų pėdsakų, trukdančių organizmui pasisavinti vitaminą C, folio rūgštį, magnį, taip pat didinti vitamino A pasisavinimą.

Taigi, jei pagaliau nusprendėte susilaukti vaikelio, dėl kurio esate pasiruošusi atsisakyti rytinės kavos, cigarečių ir pakelio traškučių vietoj pietų, tuomet galime jus pasveikinti, nes tikrai esate pasiruošusi gimimui kūdikis. Jei vis dar turite nepaaiškinamų klausimų ir baimių, tai neturėtų būti didelė problema.

Šiandien yra daugybė knygų, žurnalų, žinynų ir klinikų, kur galite kreiptis pagalbos. Informacijos apie nėštumo ir gimdymo planavimą tikrai yra daug, svarbiausia, kad būtų noras tai suprasti!

Pirmasis gydytojas, pas kurį vyras turėtų kreiptis ruošdamasis pastoti, yra urologas. Jis atliks bendrą apžiūrą, kurios rezultatais išrašys nurodymus atlikti būtinus tyrimus ir konsultuotis su kitais specialistais.
Taip pat būtina pasikonsultuoti su terapeutu, endokrinologu ir genetiku.

Po išsamaus tyrimo prireikus bus paskirtas gydymas. Jie paskirs reikiamus vitaminus.

Apytikslis testų, kuriuos galima skirti vyrui besiruošiančiam pastojimui, sąrašas.

• Bendri šlapimo ir kraujo tyrimai.
• Būtina išsiaiškinti Rh faktorių ir kraujo grupę. Kraujo grupė nevaidina svarbaus vaidmens, tačiau Rh faktorius gali reikšmingai paveikti nėštumo procesą. Todėl būtina išsiaiškinti sutuoktinių suderinamumą.
• Kraujo tyrimas dėl infekcijų.
• Spermograma yra svarbiausia analizė. Sperograma parodys bendrą spermos būklę. Rengiant vyrą pastojimui ši analizė yra labiausiai rekomenduojama.
• Sutuoktinių suderinamumas. Neretai nutinka taip, kad moteris pastoja, bet vėliau įvyksta persileidimas. Arba pora ilgą laiką negali susilaukti vaiko. Tai gali sukelti nesuderinamumą tarp poros. Tačiau šią problemą taip pat galima išgydyti, jei apie tai žinote iš anksto.
• Fluorografija – reikėtų daryti ne anksčiau kaip prieš metus.
• Hormonų tyrimai. Čia daugiau dėmesio reikia skirti testosteronui.
• Prostatos sekrecijos analizė. Išrašo urologas, jei yra įtarimas dėl problemų su prostatos liauka.

Susilaikykite nuo masturbacijos. Abstinencija nuo masturbacijos ir bendras susilaikymas 5-6 dienas teigiamai veikia spermatozoidų gebėjimą apvaisinti. Tačiau jūs taip pat neturėtumėte nusiminti, nes ilgesnis susilaikymas prisideda prie „pernokusių“ spermatozoidų atsiradimo.

Kūno perkaitimas. Pirtis, garinė pirtis, karšta vonia, šildoma autokėdutė – visa tai gali neigiamai paveikti spermos kokybę.

Chemija. Laikotarpiu prieš pastojimą turėtumėte vengti kontakto su įvairiais lakais ir dažais. Vaistai sumažina ląstelių koncentraciją spermoje iki 50%, o blogiausiu atveju gali sukelti nevaisingumą. Anaboliniai steroidai taip pat neigiamai veikia spermatozoidus, kurių naudojimas sumažina ląstelių gyvybingumą.

Mityba. Atlieka ne mažiau svarbų vaidmenį. Vyro racione turi būti maisto produktų, kurių sudėtyje yra cinko, vitamino C, E, B12, kurie turi įtakos ląstelių veiklai. Tačiau kad ir kiek šių maisto produktų suvalgytumėte, organizmas gali negauti reikiamo vitaminų kiekio, todėl rekomenduojama juos vartoti ir atskirai.

Prieš šimtmetį pasirengimo pastojimui klausimas apskritai nebuvo keliamas. Visas pasiruošimas susidėjo iš santuokos ir santuokinės pareigos vykdymo. Šiais laikais vis daugiau porų susiduria su sunkumais pastojant. Todėl prasminga žinoti, kaip gydytojai rekomenduoja pasiruošti nėštumo planavimui.

Skirtingai nei mūsų tėvai, jaunoji karta šiandien yra jautresnė veiksniams, kurie neleidžia pastoti. Tai prasta ekologija, reguliarus stresas, nekokybiška mityba, sėslus gyvenimo būdas, blogi įpročiai ir pan.

Dėl šios priežasties daugelis moterų negali pastoti, o vyrai tampa nevaisingi. Žinoma, taip nutinka ne visiems. Kai kurios poros, kurios niekada negalvojo apie pastojimą, sužinojo, kad netrukus taps tėvais, nors tik kartą pamiršo apie kontracepciją. Tačiau šiais laikais tokių atvejų nėra daug. Vis dažniau poroms tenka sąmoningai dėti pastangas, kad įvyktų ilgai lauktas nėštumas. Nuo ko pradėti ruoštis pastojimui?

Nuo ko moteris turėtų pradėti?

Noras turėti vaiką turėtų būti abipusis, tad pradėti galite nuo šio klausimo aptarimo su savo partneriu. Jei vyras yra pasirengęs tokiems visuotiniams gyvenimo pokyčiams, tai yra labai gerai. Dabar moteris turėtų pradėti vertinti savo kūno sveikatą. Norėdami tai padaryti, turite suplanuoti vizitą pas ginekologą. Moteris turėtų pasakyti gydytojui apie savo ketinimą tapti mama ir paprašyti konsultacijos.

Siekiant užtikrinti, kad nėštumas prasidėtų kuo greičiau ir sklandžiau, svarbu kuo atviriau pasikalbėti su gydytoju, kai kalbama apie jūsų praeitį. Būtina paminėti, ar buvo nesėkmingų bandymų susilaukti vaiko: abortas, persileidimas, negimdinis ir pan.

Taip pat specialistas turėtų žinoti, kokias kontraceptines priemones šiuo metu vartojate ar vartojote, koks jūsų gyvenimo būdas, kokios lėtinės ar ūmios ligos jus vargina, kokius vaistus vartojate. Jei ginekologas nuspręs, kad po visų jūsų pasakojimų jus turi apžiūrėti kito profilio gydytojas, neturėtumėte nustebti. Dėl kruopštaus požiūrio nėštumas vyks be nereikalingų kliūčių.

• Paaukoti kraują bendrai ir biocheminei analizei;
• Paimkite šlapimo tyrimą;
• Ginekologinė apžiūra ir tepinėlis;
• Kraujo tyrimas dėl infekcinių ligų, lytiniu keliu plintančių ligų;
• Ultragarsinis dubens organų tyrimas.

Toliau ateina vizitas pas terapeutą. Jis ištirs jus dėl inkstų, širdies ir kitų organų ligų, kurių sveikata labai įtakoja nėštumo eigą. Jei bus aptiktos rimtos tam tikrų organų ligos, geriau situaciją stabilizuoti prieš pastojant, o ne po jo.

Apsilankyti pas genetiką verta, jei kas nors jūsų šeimoje patyrė persileidimus, gimė negyvas vaikas, taip pat yra ligų, perduodamų moteriškąja linija. Specialistas atliks tyrimą, kuris parodys, kokia tikimybė, kad taip nutiks jūsų atveju.

Specialistų, kuriuos reikėtų aplankyti prieš planuojant nėštumą, sąrašas yra gana įspūdingas. Kažkas nuspręs, kad nereikia lankytis pas visus šiuos gydytojus. Bet jei pasinaudosite šiais patarimais, tuomet moteris tikrai galės greičiau pastoti, o nėštumo procesas vyks sklandžiau, be netikėtumų.

Moterims taip pat dažnai patariama apsilankyti pas odontologą dar prieš nėštumą. Šios procedūros metu anestezija yra kontraindikuotina, be to, kaip visi žino, nėščiųjų dantys dažnai pradeda masiškai gesti nešiojant vaiką. Tokiu atveju gydymas bus labai problemiškas ir nemalonus.

Gyvenimo būdas – kitas pasiruošimo etapas

Jei su tyrimo rezultatais viskas normalu, moteris gali pradėti ruoštis pastojimui. Štai keletas patarimų, į kuriuos ji tikrai turėtų atsižvelgti.

1. Nevartokite vaistų, be kurių iš esmės galite apsieiti. Kartais galite pasikonsultuoti su specialistu dėl vaisto, kurį vartojate, pakeitimo analogu, kuris neturi tokio stipraus poveikio organizmui.


2. Mesti rūkyti.
3. Nustokite gerti alkoholinius gėrimus.
4. Mažiau gerkite stiprios arbatos ir kavos. Juos galite pakeisti arbata, užplikydami sveikų, vitaminų turinčių žolelių.
5. Ypač stenkitės neperšalti ir vengti infekcinių ligų. Jie gali sukelti nėštumo nebuvimą.
6. Ruošdamiesi susilaukti vaikelio neikite į pirtį ar pirtį. Taip pat reikėtų vengti karštų vonių.
7. Folio rūgštį rekomenduojama pradėti vartoti prieš kelis mėnesius.
8. Venkite dietų, kuriose pagrindinis dėmesys skiriamas staigiam svorio metimui. Tai gali labai paveikti hormonų lygį ir užkirsti kelią nėštumui.

Ką turėtų daryti vyrai?

Pirmoji rekomendacija planuojančiai porai – pirmiausia apžiūrėti vyrą! Jeigu moterį galima tirti be galo, ieškant nevaisingumo priežasties, tai iš vyro tereikia vieno tyrimo – spermogramos! Daugelis bevaikių porų daro klaidą pradėdamos priežasties ieškoti žmonoje, atlieka dešimtis brangių tyrimų, o tik po metų ar dvejų vyras pasidaro spermogramą ir paaiškėja, kad problema buvo jame.

Kai kurie patarimai moterims tinka ir jų partneriams – sveikas gyvenimo būdas, miegas ir maistas bus naudingi abiem. Kad pastojimas būtų labiau tikėtinas, vyrams patariama:

Kiek laiko turėtumėte skirti pasiruošimui pastojimui?

Moteris pradeda ruoštis vaiko pastoti dar prieš gimstant. Jau nuo pirmųjų gyvenimo dienų mergaitė turi tam tikrą kiaušinių „arsenalą“. Per visą reprodukcinį amžių šios lytinės ląstelės bręsta ir išeina susitikti su sperma. Vyrų reprodukcinės ląstelės atnaujinamos kas 12-13 savaičių.

Iš to išplaukia, kad moteriai ypač svarbu nuolat stebėti savo sveikatą. Jei vyrui sveiko gyvenimo būdo užtenka maždaug trijų mėnesių, kad atsinaujintų sperma, tai moteriai per trumpą laiką pagerinti sveikatą nebus lengva.

Per kelis mėnesius pora gali kartu pasiruošti vaiko susilaukimui, ugdydama sveiką gyvenimo būdą:

Atsižvelgiant į aukščiau pateiktas rekomendacijas, vyras ir moteris gali žymiai padidinti nėštumo tikimybę per trumpą laiką ir prisidėti prie sėkmingo nėštumo. Tuo pačiu metu moteriai svarbu atsiminti, kad per didelis noras kuo greičiau pastoti gali tapti manija ir net sutrukdyti greitai pastoti.