Хайртай хүнээ орхиход яаж амьд үлдэх вэ. Шинэ амьдрал эхлүүлэх, эсвэл охин явахад хэрхэн яаж амьдрах вэ Эхнэр, хүүхдүүдээ орхихыг хэрхэн даван туулах вэ

Хэн нэгэн гэрлээ унтрааж, таны амьдрал уйтгартай, утга учиргүй болсон. Та үргэлжлүүлэн амьдарсаар байгаа ч энэ бүхэн мөрөөдөл бөгөөд танд тохиолдохгүй байгаа юм шиг санагддаг. Таны аз жаргал гэнэтийн, эргэлт буцалтгүй чамаас холдож, хоосон чанараар солигдож болохгүй. Та бүрэн хайхрамжгүй байдалд орж, дараа нь - гашуун цөхрөл. Туулж өнгөрүүлсэн…

Чиний хайртай, хайртай хүн чинь үүрд алга болсныг яаж ийгээд давах хэрэгтэй. Түүнгүйгээр таны амьдрал ямар ч үнэ цэнэгүй мэт санагдаж, ирээдүй чинь бүрхэг, хоосон юм шиг санагддаг.

Хайртай хүнээ орхих, алдах үед амьд үлдэх нь хэцүү, гэхдээ боломжтой байдаг тул таны өмнө нээгдсэн замууд тэс өөр ирээдүй, өөр амьдрал руу хөтөлж чадна гэдгийг мэдэж аваарай. Харин үүний дараа ямар хүн болох нь зөвхөн чамаас л шалтгаална. Зарим хүмүүс оюун ухаан, тэр ч байтугай бие махбодийн хувьд эвдэрч, зарим нь өсч том болж, шинэ өндөрлөгт хүрдэг.

1. Бидний даван туулсан бүх сорилт бэрхшээлүүд бидэнд илгээгддэг бөгөөд ингэснээр бид илүү хүчирхэг төдийгүй илүү сайн болно. Та зүгээр л урсгалаар явах боломжгүй, та бодож, дүн шинжилгээ хийж, улмаар өөрчлөгдөх болно.

Илүү хүчтэй бол, сэтгэлээ бүү хордуулж, зүрх сэтгэлээ бүү шархл. Тиймээ, гэрэл гэгээгээр дүүрэн амьдралын энэ үе шат дууслаа. Үүнийг мэдэж байх ба цэг тавих.

Үүнийг хийхэд маш хэцүү. Хуудсыг нэг дор эргүүлнэ гэж битгий бодоорой. Таны дурсамжууд таныг чанга атгадаг бөгөөд та өөрөө тэднээс өөрийгөө салахыг хүсэхгүй байна.

Таны өмнө ид шидийн үнэт чулуу - бадмаараг, маргад зэрэг гоёмсог модон хайрцаг байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ бүхэн бол таны амьдралын аз жаргал, халуун дулаан мөч, хайртай хүнтэйгээ өнгөрүүлсэн мөч юм. Одоо та тэднийг шаналал, уйтгар гунигаар туулж байна. Яагаад? Эцсийн эцэст эдгээр нь таны амьдралын аз жаргалтай, гайхалтай мөчүүд юм. Та яагаад тэднийг харанхуй болгодог вэ? Таны уй гашуу, нулимснаас тэд бүдгэрдэг. Зогс.

2. Хайртай хүнтэйгээ амьдарч буй өдөр бүр, цаг тутамд хувь заяанд талархаж бай.Таны хайрцганд маш олон гэрэл гэгээтэй, маш олон шидэт чулуу байгаад хувь заяанд баярлалаа, Бурхан болон таны салсан хүн. Эцсийн эцэст тэд байхгүй байсан байж магадгүй юм. Тэднийг хоёр дахин үнэл.

3. Аливаа зүйлийг хэт битгий бодоорой.Юу болсон, болсон. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та өөрийнхөө алдааг ойлгож, бусдын алдааг илүү тодорхой харах болно. Өвдөлт, уй гашуугаасаа болж та өөрийгөө болон бусдыг бүх зүйлд буруутгахад бэлэн байна. Гэмгүй хүн байдаггүйтэй адил буруутан гэж байдаггүй. Өвдөлт, дургүйцлээ орхи. Зөвхөн цаг хугацаа зөв өргөлтийг байрлуулах болно.

4. Золгүй явдалтайгаа ганцаараа үлдэж болохгүй.Гэхдээ үүнийг олон нийтэд хүргэж болохгүй. Тийм ээ, та үгээ хэлэх үед та хэсэг хугацаанд тайвшрах болно. Гэхдээ энэ бол түр зуурын тайвшрал бөгөөд дараа нь бүр дордож магадгүй юм.

Таныг чин сэтгэлээсээ хайрладаг хамгийн ойр дотны хүмүүсээс л жинхэнэ дэмжлэгийг мэдрэх болно. Тэдний дунд чамтай ижил зүйлийг туулсан хүмүүсийг хай. Тэд зөв үгсийг олох болно, тэдний тусламж хамгийн үр дүнтэй байх болно.

5. – хүн төрөлхтний хамгийн хэрэгтэй шинэ бүтээл.Эндээс та өөртэйгөө адилхан уй гашууг “амссан” хүмүүс болон тусалж чадах хүмүүсийг олох болно. Та өөрөө тайтгаруулах, дэмжих үгсийг олж авбал зөв замаар явж байгаагаа мэдээрэй.

Удахгүй таны амьдрал дахин өнгөөр ​​дүүрэн байх болно. Нэмж дурдахад олон сайтууд сэтгэл зүйч, наминчлагчтай онлайн зөвлөгөө өгдөг. Хайртай хүнээ алдсаны дараа сэтгэл нь амар амгаланг олж чадахгүй, өөрийгөө алдсан хүмүүст энэ нь маш чухал юм. (Юуны өмнө бид хэлэлцэж буй сэдэвт бүрэн зориулагдсан www.perejit.ru вэбсайтыг санал болгож байна).

6. Амьд!Та хэдий чинээ хурдан, бүр зохиомлоор өдөр тутмын үйл явдлын эргүүлэг рүү өөрийгөө түлхэх тусам зүрхний шарх хурдан эдгэрнэ. Бүх зүйл танд энгийн бөгөөд сонирхолгүй мэт санагдах болно. Гэхдээ өөрийгөө түлхэж, өдөр шөнөгүй нэг зүйлийн талаар бүү бодоорой - агуу их уйтгар гуниг, алдагдлаа хэрхэн даван туулах талаар.

Амьд! Найзууд, кино, музей, аялал, шинэ туршлага, шинэ төсөл, шинэ хобби. Машин жолоодож, шүхрээр үсэрч сур, картинг, уулын цанаар гулгаж сур, усан бассейн, биеийн тамирын зааланд бүртгүүлээрэй - зорилго тавьж, түүндээ хүрээрэй.

Үүнээс ч дор байгаа бусдад туслаарай! Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өсөж, түүгээрээ өөрийгөө амьд байгаа мэт, бусдад баярлаж, баяр баясгаланг бэлэглэж чадна гэсэн мэдрэмж төрүүлээрэй. Хэр их зүйл хийж амжаагүй, таны өмнө хичнээн их зүйл байгааг ойлгоорой.

7. Байсаар байх болно.Тийм ээ, таны зүрх маш удаан хугацаанд өвдөж, шинэ урам хугарах, шинэ өвдөлт мэдрэхгүйн тулд хэн нэгнийг ойртуулахаас айх болно. Гэхдээ ганцаардлаас илүү муу зүйл байхгүй, ганцаардлаас илүү аюултай зүйл байхгүй, гэхдээ хүн бол хосолсон амьтан юм. Хажууд чинь чамайг ойлгодог дотны хүн байвал л өөртөө эв зохицлыг олж, ямар ч өндөрлөгт хүрч чадна.

Бүх ноцтой зүйлд яарах хэрэггүй, өөрийгөө болон зүрх сэтгэлээ ухаантай гэдгээ ухааруулж, зөвхөн дараа нь шинэ хайр, шинэ хайруудад өөрийгөө нээ. Магадгүй бүх зүйл өмнөх шигээ болохгүй, гэхдээ бүр илүү дээр байх болно. Энэ нь үнэт эдлэлийн хайрцгаа хаа гэсэн үг, гэхдээ бүү түгж. Тэнд заавал нэмэх зүйл байх болно!

Энэ нь тэнд хэвээр байх болно. Тэгээд бүх зүйл сайхан болно. Танд аз жаргал, хайр!

Алина 38ирк

Бид гэрлээд 9,5 жил амьдарсан, 10,5 жил хамт байсан... Бидний хайр маш хүчтэй, хүсэл тэмүүлэлтэй, ядаж л надад санагдаж байсан. 4 жил ханилсаны дараа манай хоёр ихэр хөвгүүд мэндэллээ. Маш хэцүү байсан, бид бүх зүйлийг өөрсдөө шийддэг, эмээ нар маань бараг тусалдаггүй. Нөхөр бол гайхалтай аав, нөхөр, сайн, халамжтай, зохистой хүн байсан. Тэр надаас илүү даруу зантай байсан. Би илүү хазгай, шууд ханддаг. Би ихэвчлэн харилцаандаа хэт хол явсан. Би эмгэгийн атаархалтай байсан. Атаархлын төлөө атаархах. Тэд зөвхөн надад хайртай, зөвхөн надад л хайртай гэж намайг тайвшруулах гэж. Бид үргэлж, хаа сайгүй хамт байсан. Үргэлж! Бизнес аялал, аялал, аялал, үргэлж хамт. Би нөхөргүйгээр нэг ч өдөр амьдарч чадаагүй, би түүнийг маш их санаж байсан. Арваннэгдүгээр сард байр авлаа, засвар эхэллээ, шинэ жилээ амжуулах гэж уралдан, зөрчилдөөн, ядаргаа, ачаалал... Арванхоёрдугаар сард нэг өдөр хэрэлдэж, тэгээд л боллоо... Нөхөр маань солигдсон... хайрын ул мөр үлдсэнгүй, түүний хайр ... Би хайрласаар л байсан. Баахан алдаа гаргаж, уйлж, өөрийгөө доромжилж, түүнээс уучлалт гуйсан ч нэмэргүй. Үг нь адилхан: би ядарч байна, намайг ганцаараа амьдруул, гомдол хуримтлагдсан, би чамтай хамт байж чадахгүй, би хүүхдүүдээ орхихгүй ... Би аймшигтай сэтгэлийн хямралд орсон. Би хоол идээгүй, унтаагүй. 2 долоо хоногийн дотор би 10 кг хассан! Би амьдрахыг хүсээгүй бөгөөд эдгээр бодлууд намайг зовоосон хэвээр байгаа ч хүүхдүүд намайг үргэлжлүүлдэг. Засварын ажил дуусмагц хүүхдүүд бид хоёр шинэ байранд орж, тэр хуучин байрандаа үлдсэн. Эрэгтэй хүн өөр болсон. Би түүнийг танихгүй байна!!! Тэр надад маш түрэмгий ханддаг, дуулиан дэгдээж, бүдүүлэг, бүдүүлэг, эсвэл намайг танихгүй мэт дүр эсгэдэг! 5.5 настай бага насны хүүхдүүд дугуйлан, секцэнд байдаг болохоор би түүнтэй бараг өдөр бүр зам хөндлөн гарахаас өөр аргагүй болдог... Би түүнийг өөр эмэгтэйтэй гэж хардаж байна. Надад 100% нотлох баримт байхгүй, гэхдээ 2 сарын турш би машиныхаа суудал дээрх ижил үслэг эдлэлийг үе үе ажиглаж байсан. Яагаад ч юм тэр хэн ч байхгүй гэж тангараглаж, тангараглав! Хэдийгээр миний бодлоор байгаа нь ойлгомжтой! Би автомат жолоодлого дээр амьдардаг: хүүхдүүд, цэцэрлэг, ажил ... Өглөө нүдээ нээхэд би энэ үнэн, энэ зүүд биш гэдэгт итгэхээс татгалзаж байна! Тэр биднийг орхиод явсан гэж... Тэгээд саяхан тэр би чамд хайртай чи миний амьдралын утга учир би чамайг хэзээ ч орхихгүй гэж хэлсэн! Би өдөр бүр, өдөр бүр уйлж, нулимстай байдаг. Нөхцөл байдлаас хэрхэн ангижрах, хэрхэн аз жаргалтай болж, хүүхдүүдээ сайхан сэтгэлээр өсгөхийг би мэдэхгүй. Өвдөлт, дургүйцэл намайг зүгээр л хэдэн хэсэг болгон задалдаг. Нойр алга, зүрх минь хэдэн хэсэг хуваагдаж байна... Хэрхэн бэлтгэлгүй байсан зүйлээ тэсч гарах вэ???
Тэгээд өчигдөр тэр салах санал тавьсан... Би амьдармааргүй байна... Би уярч байна... Тэр ярихыг хүсэхгүй байна, тэр хашгирч, бүх зүйлийг хэлсэн, хүсэхгүй байна гэж хэлдэг. намайг дахиад сонсохоор...

Alina38irk, би чамайг үнэхээр өрөвдөж байна... Маш их... Хэсэг хугацаанд тайвширч сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдсөнөөс юу авахыг хүсч байгаагаа ойлгохыг хичээцгээе? Бодол санаагаа цэгцэлж, хамтдаа нэгдэхийг хичээцгээе. Гол санааг тодруул. Өвдөлт, цөхрөлийн эмх замбараагүй байдлаас би чамайг хэсэг хугацаанд гарч ярилцахыг санал болгож байна уу? Юу байна? Бэлэн үү?

Алина 38ирк

Тиймээ би бэлэн байна

Алина 38ирк

Хүүхдийг өсгөх хэрэгтэй болохоор сэтгэл санаагаа хэвийн байдалд оруулмаар байна...
Боломж байгаа эсэхийг, ядаж манай гэр бүлд ямар нэгэн ирээдүй байгаа эсэхийг би ойлгохыг хүсч байна уу?

Боломж үргэлж байдаг гэж бодож байна уу? Нөхөр чинь атаархлын төлөө чиний хардалтаас залхаж байна, чамд хайртайгаа батлах нь чухал байсан гэж бичдэг. Эрэгтэйчүүд үнэхээр эмэгтэйчүүдийн гистерикээс залхаж чаддаг. Хамгийн гол нь үл итгэлцлээс. Түүний хайранд үл итгэхээс. Байнгын нотлох баримт шаардахаас .. Ядарч байна.. Гэхдээ! Боломж байна! Өөрийгөө өөрчил. Айдсаасаа сал. Эцсийн эцэст энэ хайрын баталгааг шаардах нь үнэхээр хүүхэд шиг... Хүүхдүүд эцэг эхээсээ үүнийг шаарддаг. Эдгээр нь эцэг эхийнхээ хүчийг сорьдог хүүхдүүд юм. Тэгээд нөхөр нь эцэг эх биш. Тэр тэгэх ёсгүй, тэр зүгээр л том хүний, эхнэрийнх нь гистерикийг тэвчиж чаддаггүй ... Түүний дотор бас хайрыг шаарддаг хүүхэд байдаг ... Таны түүхэнд донтолтын тухай маш олон зүйл байдаг ... Мөн энэ бүхэн хэрэгтэй. Сэтгэл зүйч рүү аваачиж, дотоод асуудлаа нөхрөө буруутгах хэрэггүй. Түүнд энэ ачааллыг даах нь хэцүү болсон.. Логикийг дага? Хэрэв та түүнийг дотоод асуудлынхаа ачаанаас ангижруулж чадвал том болоод... Хайртай хүндээ тэс өөр харилцааг санал болго... Итгэл, талархал, найдвартай байдал, Хайр байдаг харилцаа. Хоёр насанд хүрэгчдийн харилцаа.
Энэ талаар сэтгэл зүйчтэй уулзахыг үнэхээр зөвлөж байна. Тэгээд бүх зүйл бүтнэ..

Алина 38ирк

Би бусдаас ялгарах гэж 3 сар зарцуулсан. Гэхдээ тэр намайг байнга өдөөн хатгадаг. Тэр гэлэнмаа болж жүжиглэх хэрэггүй, өөрийгөө бүү эвдээрэй гэж хэлдэг. Тэр миний бүх хүчин чармайлтыг гутаан доромжилж, түүнд хэрэггүй гэж онцлон хэлэхийг оролддог.
Дараа нь тэр аль хэдийн салахыг хүсч байвал яах вэ, үнэхээр боломж байна уу?

Идэх. Үргэлж боломж байдаг. Мөн салалт нь төгсгөл биш юм. Би салалтын дараа дахин гэрлэсэн олон хосыг мэднэ. Нөхөр маань одоо сөрөг сэтгэл хөдлөлөөр дүүрсэн. Чи хичнээн хичээсэн ч тэр чамд итгэхгүй. Тиймээс бид бага зэрэг холдох хэрэгтэй. Нэг алхам ухрах. Нөхөртөө бодит байдлыг харах боломжийг олго. Мөн өөртөө сэргэж, тайвшрах боломжийг олго. Өөр болох гэж бүү оролдоорой. Жинхэнэ нь. Гистерик, гомдол, интрузив байдалгүйгээр. Та ч гэсэн айдас, цөхрөлөөр дүүрэн байна.. Мөн та нарын хүн бүр эдгээр дотоод асуудлаа өөрөө шийдэх ёстой. Өөрийг ашиглахгүйгээр. Цаг хугацаа өг. Өөртөө болон нөхрийнхөө төлөө. Тэгээд боломж бий. Хүн бүр амьд байхад олон зүйлийг засаж залруулж болно. Та сэтгэл хөдлөлөөсөө бага зэрэг холдох хэрэгтэй ... Тэгээд бүх зүйл байрандаа орно. Хэрэв та амьдралаа өөрчлөхөөр шийдсэн бол бидэнтэй холбогдоорой. Би ойрхон байна

Алина 38ирк

Баярлалаа!
Миний сөрөг талыг түүний талаас хэрхэн арилгах вэ гэх мэт олон асуулт байна уу? Хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ?
Гэр бүл салалтын асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Үүнийг өгөх амархан уу?

Сөрөг байдал, миний бичсэнчлэн нөхрөө дүүргэж байна.. Тэр үүнийг даван туулж чадахгүй.. Чи огт хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Энэ сөрөг тал руу орохгүй, уусахгүй байхыг хичээгээрэй. Мөн салалт... Энэ нь мэдээжийн хэрэг тааламжгүй, гэхдээ тийм ч аймшигтай биш юм. Магадгүй энэ бол шинэ эхлэл байх. Юунаас ч бүү ай. Амьдрал бол амьдрал.

Алина 38ирк

1. Маш ховор харилцаа нь таны амьдралын туршид үргэлжилдэг гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй!
   Эрт орой хэзээ нэгэн цагт та ямар нэгэн зөрчилдөөн эсвэл салж магадгүй бөгөөд та салах болно.
2. Энэ ертөнцөд зарчмын хувьд хэзээ ч орхиж, сүйрэхгүй тийм супер тогтвортой зүйл байдаггүй гэсэн ойлголт байх ёстой.

Хайртай хүнтэйгээ салахдаа хэрхэн даван туулах талаар сэтгэл судлаачийн өгсөн энэхүү 1 зөвлөгөөг ойлгосноор таны мэдлэг маш их нэмэгдэх болно.

2. Хийхийг хүсч буй дуртай үйл ажиллагаагаа олж, бүрэн дүүрэн, маш их хүсэл тэмүүлэлтэй бай.

• Ер нь таны амьдралын тухайд, хийхийг хүсч буй зүйлээ олж, амьдрахыг хүсч, хүсэл тэмүүлэлтэй байх нь таныг сэтгэл санааны хувьд, бүх талаас нь маш их дэмждэг!
• Үүнийг авснаар та хайртай хүнээсээ салсан ч гэсэн ямар нэгэн алдагдалд орж, сандрахгүй байх болно.
• Таны дуртай хобби, үйл ажиллагаа, өөрийн гэсэн зам, түүнд зарцуулсан эрч хүч, хүсэл тэмүүлэл нь таныг маш их цэнэглэж, амьдралын зорилго тавьж, амьдралаас таашаал авах, таашаал авах мэдрэмжийг төрүүлдэг.
• Тэдний ачаар та өдөр тутмын саарал амьдралыг мартаж, үйл явцад бүрэн нэвтэрч, өдөр тутмын жижиг сажиг зүйл, тасалдлыг мартаж байна. Чи хаягдсан бол яах вэ, яаж давах вэ гэж санаа зовохоо больсон.
• Харилцаагаа тасалсны дараа та дуртай зүйлдээ бүрэн дүрэлзэж, түүнийгээ бүрэн дагаж мөрдөж, цаашид хөгжих боломжтой.
• Жишээлбэл, эдгээр нь таны төсөл, бизнесийн санаа, үйл явдал, бүтээлч байдал, санхүүгийн төлөвлөгөө, хобби, дуртай спорт байж болно. Хэн юундаа сайн.

Өөрийн дуртай хобби, хүсэл тэмүүллээ үргэлж санаж, түүнийгээ яг одоо эхний байранд тавь, тэгвэл та найз охин эсвэл найз залуутайгаа салах талаар сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө авах шаардлагагүй болно.

3. Харилцаа нь ямар ч тохиолдолд амьдралын эрхэм зорилго, зорилго байж чадахгүй гэдгийг ухаар.

1. Нийгмийн программчлал нь харилцаа гэж үздэг- амьдралын хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг. Өөрөөр хэлбэл, хүмүүс харилцаа холбоог амьдралын гол бүрэлдэхүүн хэсэг болгодог. Энэ бол одоо ажиглагдаж болох маш түгээмэл зүйл юм.
2. Тэр үнэхээр Холливуд, кинон дээр гардагэсвэл бага насны далд мөрөөдлөөс. Энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь тохиолддог. Хэрэв та энэ хуурмаг байдлаас ангижрахгүй бол хайртай хүнээсээ салахдаа хэрхэн даван туулах талаар сэтгэл зүйчээс зөвлөгөө авах шаардлагатай хэвээр байх болно.
3. Хүмүүсийн өөр нэг буруу итгэл үнэмшил бий. Хүмүүс ажил, сургуулиасаа модны өвөр дор байгаа мэт "гэхдээ би энд сайхан байх болно" гэсэн итгэл үнэмшилтэйгээр сэтгэлийн ханьдаа ирдэг.
   Хэрэв энэ нь таны толгойд тохиолдвол, дүрмээр бол энэ нь таны хүлээлтийг биелүүлдэггүй.
4. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт хуурмаг зүйл нурах болно. Ямар нэг хэмжээгээр хүмүүс бие биедээ ийм хуурмаг зүйлийг бий болгож чаддаг ч дараа нь бүх зүйл нуран унадаг.

Харилцаа гэдэг нь гарцаагүй чухал.

Тэдгээрийн дотор бид өөрсдийгөө ухаарч, өөр хүнд өөрийгөө ухааруулж, хамтрагчтайгаа сэтгэл хөдлөлийн холбоо тогтоож, бидний амьдрал, түүний амьдралыг хөнгөвчлөх боломжтой.

Гэхдээ ерөнхийдөө тэд номлол байж чадахгүй.

Ямар ч тохиолдолд харилцаа нь амьдралын эрхэм зорилго байж чадахгүй!

Охидын хуурмаг

Охидын хувьд энэ зүйл тэдний толгойд илүү их байдаг. Тиймээс тэдэнд хайртай хүнээсээ салахдаа хэрхэн даван туулах талаар сэтгэл зүйчээс тусламж, янз бүрийн зөвлөгөө авах шаардлагатай болдог.

Охидууд гэр бүл, үр хүүхэд гэх мэт биологийн хүчин зүйлтэй тул харилцаагаа өндөрт өргөдөг.

Таны асуудал бол та харилцаандаа хатуу зууралдах, түүнийг амьдралын зорилго болгохоос өөрийгөө сатааруулах хэрэгтэй болсон явдал юм.

Энэ нь таны нөхцөл байдлыг улам дордуулах болно, учир нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт таны хуурмаг зүйл нурж эхлэх бөгөөд та хайртай хүн чинь чамайг орхиход юу хийхээ дахин бодох болно.

4. Гэр бүл салсны дараа сэтгэл хөдлөлийн нүхэнд битгий ороорой.

1. Ийм цоорхой үүсэх үед энэ нь маш чухал юмэгзэгтэй мөчүүд нь сэтгэл хөдлөлийн нүх рүү орохыг зөвшөөрөхгүй байх явдал юм. Зарим хүмүүс сэтгэлийн хямралд ордог. Сэтгэл гутралаас ангижрах аргуудын талаар та өөр хэвлэлээс мэдэж болно. Тэд нэг өдөр биш, харин нэг эсвэл хоёр долоо хоног үргэлжилж чадна. Энэ нь таныг үнэхээр доройтуулж магадгүй юм.
2. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд асуудал нь бүрэн өчүүхэн байж магадгүй юм.Гэтэл жишээлбэл, эр хүн энэ завсарт маш их сэтгэлээр унаж, ууланд гарч, лам болж, энэ амьдралдаа өөр юу ч хийхгүй байх, эсвэл эмэгтэй хүнийг тэр чигт нь умартан бизнест орох хүсэл төрдөг.
3. Хэдийгээр бодит байдал дээр энэ нь тийм ч ноцтой биш юм. Юу ч тохиолдож болно. Өөрийгөө бүү зод, мэнгэ уулыг бүү хий, урт удаан үерхсэн эсвэл олон жил гэрлэсний дараа охинтой салсан тохиолдолд яаж амьд үлдэх талаар бүгдийг мэдэж аваарай.

5. Эхлээд сэтгэл зүйн асуудлаа шийд: шинэ хамтрагч хайх гэж хэт туйлширч, гүйх хэрэггүй

Та салсны дараа бүх зүйлийг нэг дор, яг одоо шийдэх хэрэгтэй гэсэн мэдрэмж төрж магадгүй юм.

Асуудал үүссэнээр нь шийдэх хэрэгтэй.

Та бүгдийг нэг дор шийдэх шаардлагагүй.

Нэгдүгээрт, өөртэйгөө эв зохицлыг олж, дотоод асуудлаа шийдээрэй

Хэрэв та сэтгэл санааны тогтворгүй байдал, сэтгэлийн хямралтай бол эхлээд үүнийг шийдээрэй.

Зарим хүмүүс салсны дараа хэт туйлширч, шинэ хамтрагч хайхаар хурдан гүйдэг.

Мөн энэ нь асуудлыг шийдэх гарц болно гэж таамаглаж байна. Энэ нь хайртай хүнтэйгээ салах зовлонг хэрхэн даван туулах тухай асуултуудыг хаах болно.

Энэ шийдэл мөн үү?

Хүмүүс ямар алдаа гаргадаг вэ?

Хүмүүс зүгээр л сэтгэлийнхээ шархыг боолтоор дарж, өөртэйгөө харьцахын оронд түүнийг орлуулахыг эрэлхийлдэг.

Нэг туйлаас нөгөө туйл руу шилжих энэ савлуур сайнаар төгсдөггүй.

Одоо байгаа байдлаа хүлээн зөвшөөр, үүнийг хараад өөртөө хэлээрэй: "Тийм ээ, одоо би салсны дараа өөртэйгөө бүрэн нийцээгүй байна. За яахав, би эхлээд энэ асуудлыг шийдье, дараа нь харъя."

Хайрыг гаднаас хайхаа боль, эхлээд өөрийгөө хайрла. талаар дэлгэрэнгүй уншина уу өөрийгөө хэрхэн хайрлах вэ, шинэ FeelPassion нийтлэлд бичсэн.

Үүнийг санаж, нөхрөөсөө салахдаа хэрхэн даван туулах талаар сэтгэл зүйчээс зөвлөгөө авах шаардлагагүй болно.

6. Таны тархи танд юу хийж чадах вэ: Эвдэрсэн рекордын аналоги

• Өнгөрсөн хайрын бүх дурсамжуудБүх зүйл сайхан, цэцэглэж, үнэртэж байх үед энэ нь зүгээр л гадаад төрх байв.
  Хэрэв энэ тэнцвэрийг хадгалсан бол үнэхээр ийм байх байсан. Мөн энэ бол хуурмаг дүр төрх юм. Энэ нь аль хэдийн эвдэрсэн рекордтой адил бөгөөд энэ нь бас эвдэрсэн.
• Таны тархи танд хэрхэн заль мэх хийдэг вэ?Чамайг салж, санахыг ч хүсдэггүй маш олон алдаа гарсан үед тархи чинь энэ эвдэрсэн рекордыг чам руу шиддэг.
• Та энэ эвдэрсэн рекордыг толгойдоо суулгасан, гөлгөр аялгуу тоглохоо больсон, харин үл ойлгогдох нүдэх чимээ, аялгууны өрөвдмөөр дүр төрх, зөвхөн тааламжгүй дуу чимээ.
• Энэ бичлэгийг дахин засах шаардлагагүй.!
  Та үнэхээр хэрэгтэй зүйлээ олох хэрэгтэй!
• Буцаж ирэх гэж оролдох ч шаардлага байхгүй. Энэ нь үнэ цэнэтэй биш шүү дээ.
  Нөхцөл байдалд болгоомжтой ханд, тэгвэл та хайртай хүнээсээ салсны дараа хэрхэн амьдарч эхлэх талаар бүгдийг мэдэх болно.

7. Өөрийгөө үүрд орхихыг зөвшөөр: шийдэх зүйл үлдсэнгүй, зууралдах шаардлагагүй.

Өөрийгөө үүрд орхи.

Шийдэх зүйл байхгүй, хэн ч байхгүй гэдгийг ойлгоорой.

Та нарын зарим нь будлиантай байгаа бөгөөд энэ нь хэвийн зүйл гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Хичнээн зовлонтой байсан ч үүрд явах боломжийг өөртөө олго.

Яг л таны хамтрагч өөртөө энэ боломжийг олгодог шиг.

Охид, залуу бүр өөртөө ийм боломжийг олгодог.

Үүнийг ойлгосноор ойр дотны хүмүүстэйгээ харилцаагаа тасалсны дараа хэрхэн даван туулах талаар санаа зоволтгүй болно.

8. Сэрүүн, хэрэгцээгүй байхын тулд сонголт хий, хүлээлтийг арилга.

1. Хэрэгцээгүй хүн гэдэгбусад хүмүүстэй зууралддаггүй, авахаасаа илүүг өгөх хандлагатай байдаг бөгөөд энэ амьдралаас хэзээ ч юу ч хүлээдэггүй! Нэг байхыг хичээ.
2. Хэрэгцээгүй хүн энэ тухай боддоггүйирээдүйд танд юу байх вэ (99% баталгаатай байсан ч бусдад хэлэхгүй). Та: "Тийм ээ, надад ийм төлөвлөгөө бий ..." гэж хэлж болно. Чи үүнийг хийх болно, гэхдээ та үүнийг амьдрахгүй байна.
3. Та одоо байгаа зүйлээ авдаг., гэхдээ та ирээдүйд сайн эсвэл муу зүйл тохиолдохыг хэзээ ч хүлээхгүй. Ашгүй дээ.
4. Тэр зүйлсАмьдралд наалдаж чадах зүйл тийм байж болно түр зуурын бөгөөд сүйрдэг.
5. Таны бодит байдалгадны ямар нэгэн зүйлд тулгуурлах ёсгүй!

Гацаагүй хүнд юмс ч, хүн ч адилхан хэрэггүй! Парадигм нь тэдэнтэй хамт байдаг, гэхдээ алдахаас айдаггүй!

Ямар ч хэрэгцээгүй хүн салсны дараа хэрхэн амьдрах талаар хэзээ ч асуудаггүй.

Хүчтэй хүн зөвхөн сул дорой хүмүүс амьдралаа орхиж байгаад баярладаг.

Эмэгтэй хүнд ингэж амьдрах нь хэцүү ч боломжтой. Хүмүүстэй зууралдах шаардлагагүй.

Охидын өөртөө итгэх итгэлийн нарийвчилсан зарчмуудыг сайтын өөр хэсэгт цуглуулсан болно.

Эмэгтэйчүүд түүнийг хамгаалах, халамжлах эр хүнд байгалиас заяасан хэрэгцээтэй байдаг, тэд эрчүүдтэй зууралддаг. Энэ бол тэдний асуудал!

9. Дараагийн зургаан сар эсвэл нэг жилийн хугацаанд харилцааны талаарх төсөөллөө бүрэн өөрчил.

• Салсны дараа шинэ хүнтэй шууд зууралдаж, түүнийг удаан хугацаанд өөрийн болгох гэж бүү оролдоорой.
• Үүнийг хэн нэгэнтэй огт харилцахгүй, танихгүй гэж андуурч болохгүй. Үгүй ээ, та шинэ хүмүүстэй харилцаж, ойртож, та хоёрын сэтгэл татам байдлаас таашаал авсаар байна.
• Гэхдээ удаан хугацааны туршид хүнийг өөрийн өмч болгох хүсэл байх ёсгүй.
• Та өөрийн мэдэлгүй хүнийг жолоодож эхлэх хугацааг хасах хэрэгтэй.
• Салснаас хойш дор хаяж зургаан сар ингэж амьдар. Дараа нь зургаан сарын дараа дотоод мэдрэмж дээрээ тулгуурлан дахин нэг охинтой (эрэгтэй) удаан хугацааны харилцаанд орж болно.

Хэрэгжүүлэх шаардлагатай нарийн цэг

Хүнийг өөрийн өмч болгох хүслийг түүнийг аз жаргалтай болгох хүслээр соль.

Таны хамтрагчдаа хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол түүнд амьдралаа бүрэн дүүрэн амьдруулах боломжийг олгох бөгөөд тэр болон та хүссэн үедээ түүнтэй хамт байх болно.

Та хамтрагчдаа үнэхээр хайртай хэвээр байгаа ч түүнийг ямар ч байдлаар байлгахыг хичээдэггүй.

Та өөрийнхөө амьдралаар амьдарч, хамтрагчдаа сонгох бүрэн эрх чөлөөг өгөх ёстой.

Энэ ойлголтыг хэрэгжүүлж, хайрттайгаа эсвэл нууц амрагаасаа салах талаар санаа зовохоо боль.

Та залуу, охин хоёрын харилцааны сэтгэлзүйн талаар шинэ хэвлэлээс уншиж болно.

Эрүүл ба эрүүл бус хэрэгцээний ялгаа

1. Ямар ч хил байх ёсгүймөн тэр хүн таных гэдгийг ойлгох.
   Дараа нь та өөрийн сүнслэг байдал, аз жаргал, эв найрамдлын түвшинг хөгжүүлэхийн тулд үргэлж урагшилж чадна.
2. Тийм ээ, та шинэ харилцаанд хэрэгцээтэй байдлын тодорхой хувьтай байж болох ч эрүүл хэрэгцээтэй байдал нь энэ юм зүгээр л хүн харахыг хүссэн үедээ(хэрхэн цагаа зарцуулж байгаагаас үл хамааран). Та зүгээр л хамт байхыг хүсч байна.

10. Өөрөөсөө "Таны мэдрэмж, хуучин хамтрагчийнхаа дүр төрх бодит уу, эсвэл энэ таны субъектив ойлголт уу?" гэж өөрөөсөө асуу.

Өөрөөсөө асуулт асуу:

1. Таны хуучин хамтрагч танд ямар нэгэн мэдрэмж төрүүлдэг нь үнэн үү, эсвэл таны субьектив ойлголт нь түүнийг онцгой болгодог уу?
2. Хэрвээ залуу хуучин найз охиноо "онцгой", "бүх хүнд хайрыг бэлэглэдэг", "сайн сайхан байдлыг нэмэгдүүлдэг" гэж төсөөлдөг байсан бол яагаад бүх залуус түүнийг тэгж хүлээж авдаггүй юм бэ?
3. Яагаад энэ гаригийн бусад хүмүүс хуучин найз охиныхоо хажууд байгаа бөгөөд залуу хүний ​​хувьд энэ талаар илүү сайн мэдрэхгүй байна вэ?

Хариулах

Нэг залуу хуучин найз охиноо ийм дажгүй гэж ойлгодог нь түүний охины талаарх хувийн субъектив ойлголт юм.

Түүнээс өөр хэн ч түүнийг ингэж хүлээж авдаггүй.

Бусад бүх хүмүүс ижил охин, ижил дүр төрх, ижил царайг хардаг, гэхдээ тэдний сайн сайхан байдал ямар ч байдлаар сайжирдаггүй!

Хайртай хүнтэйгээ салах нь илүү хялбар байх тухай санаа зовнилоо арилгахын тулд үүнийг ойлгох нь маш чухал юм.

Та өөрөө хуучин хүнийхээ дүр төрх дээр нэмэлт зүйл зурдаг, энэ нь өөрөөс нь ямар ч байдлаар ирдэггүй

1. Тэр залуу зүгээр л бие биедээ өгсөн хуучин сэтгэл хөдлөл, хүрэлцэх мэдрэмж, өнгөрсөн таашаалдаа наалддаг. Түүний төсөөлөл нь түүнийг ямар нэгэн онцгой зүйл болгон зурж, толгой дээр нь гэрэлтсэн гэрэлтсэн мэт харагдана.
2. Эмэгтэйчvvд ямар ч хариугvй хvссэн хэвээр байгаа хуучин эрчvvдийн талаар ч бас хэлж болно. Салсны дараа үлдсэн хайр нь зөвхөн таны хувийн субъектив дүр төрх юм.
3. Та өөрөө болон таны мэдрэмжийн талаарх ойлголт өмнөх хүнд ийм нэмэлтийг татдаг. Энэ нэмэлт нь таны хуучин хамтрагчаас ямар ч байдлаар ирээгүй болно.
4. Таны төсөөлөлд зориулж зурсан энэ зураг бодит байдал дээр байхгүй. Үүнийг санаж, гэрлэсэн хүн эсвэл эрт орой хэзээ нэгэн цагт салах ёстой хүнээс салах зовлонг хэрхэн даван туулах тухай бүх асуултаа хаа.

11. Таны хайр сэтгэл нь тухайн хүнийхээ төлөө бус харин хамтрагчтайгаа урьд нь мэдэрч байсан мэдрэмж, мэдрэмжүүддээ байдаг.

Та тухайн хүнд биш мэдрэмжтэй холбоотой гэдгээ ойлгоорой.

Энэ мэдрэмжийг таны хувийн субьектив ойлголтоор дүрсэлсэн байдаг.

Үүнийг ойлго, тэгвэл энэ нь танд илүү хялбар болно.

Гэж өөрөөсөө асуу:

1. Та яагаад өөрийнхөө тухай ийм мэдрэмж төрүүлдэггүй юм бэ?
2. Яагаад зөвхөн бусад хүмүүстэй холбоотой байдаг вэ?

Хариулт ньчи зүгээр л өөрийгөө хайрладаггүй.

Хүмүүс өөрсдийгөө хайрладаггүй бөгөөд үүний үр дүнд тэд нөхөр, найз залуу эсвэл эмэгтэй хүнээс салах талаар сэтгэл зүйчээс зөвлөгөө авахыг хүсдэг.

12. Өөрийгөө үнэхээр хайрла

Хэрэв та өөртөө үнэхээр дурлах юм бол таны бүхэл бүтэн хайр хуучин залуудаа мэдрэх мэдрэмжээс хамаагүй хүчтэй байх болно.

Таны өөрийгөө хайрлах хайр хамгийн хүчтэй, хамгийн хүчтэй байх болно. Ямар ч мэдрэмж таныг өөртөө шингээж, холбож чадахгүй.

Дараа нь та мэдрэмжээ мартаж, энэ ертөнцөд илүү их зүйлийг өгөх болно.

Тэгээд л хүмүүс чам руу хандаж эхэлнэ.

Одоо та хайртай хүнтэйгээ салах талаар сэтгэл судлалаас эхлээд бүгдийг мэддэг болсон бөгөөд танд ямар ч форум хэрэггүй.

Хэрэв та эдгээр ойлголтуудыг амьдралдаа нэгтгэж чадвал "Зовлонтой салсны дараа би хурдан явахыг хүсч байна" гэх мэт бодол толгойд чинь харагдахаа болино.

Та харилцаанаас маш их зовлон зүдгүүрийг арилгаж, аливаа зүйлийг илүү бодитойгоор харж эхэлнэ.

Энэ бол таны амьдрал, сонголтоо зөв хий!

Манай мэргэжилтэн - сэтгэл засалч Татьяна Никитина.

Хоцрогдсон эпифани

"Гэнэт" хэн ч явахгүй. Халуухан цагт хэрүүл маргааны дараа, сэтгэл хөдлөлийн оргил үед эрэгтэй хүн хүрэмээ шүүрч аваад найз руугаа гүйж, эмэгтэй хүн цүнхээ үүрээд аав ээж дээрээ очно. Үнэндээ ийм хосууд салах талаар огт боддоггүй - ийм "гэр бүлийн хар салхи" -ын дараа дахин уулзах хувь маш өндөр байдаг. Таны мэдэж байгаагаар "хонгорууд зэмлэдэг - зөвхөн өөрсдийгөө зугаацуулдаг": тэдний хоорондын холбоо тасрахгүй төдийгүй улам хүчтэй болдог. Гол нь үүнийг систем болгохгүй байх хэрэгтэй.

Урьдчилан таамаглаж буй хамгийн тааламжгүй явдлуудыг (өөрөөр хэлбэл гэр бүлийн амьдрал эсвэл одоо байгаа харилцааг зогсоосон) яаруу биш, харин зөвхөн ухаалаг, сэрүүн толгойгоор хийдэг. Шийдвэр гарч, сайн муу бүхнээ дэнсэлж, “зугтах” төлөвлөгөөгөө гаргалаа. Одоо өмнөх хагаст мэдээлэх л үлдлээ.

Сэтгэл засалчид эдгээр "хуучин"-аас "Бидэнд бүх зүйл сайхан байсан, түүнд юу дутагдаж байсан бэ?" Гэсэн хэллэгийг ихэвчлэн сонсдог.

Эдгээр үгсийг гэр бүлийн амьдралын арвин туршлагатай, туршлагатай гэрийн эзэгтэй, залуу эр зоригтой залуу хатагтай, хорон санаат хартай хүн, үнэнч нөхөр, хайртай аав нь давтан хэлдэг. Дашрамд дурдахад, Анна Каренинагийн нөхөр өөрийгөө сүүлчийнх нь гэж үздэг байсан бөгөөд эхнэрийнхээ талархалгүй байдалд чин сэтгэлээсээ гайхаж, өөрөөсөө ижил асуултыг асууж, эхнэр нь түүнийг "машин" гэж үздэгийг ч анзаараагүй бөгөөд түүнд ийм жижиг зүйл дутагдаж байв. ... Хайртай. Ойролцоох хүмүүс бие биенээсээ хэр хол байдгийг энэ сурах бичгийн жишээ дахин нотолж байна. Хэн нэгний хувьд дэлхийн аз жаргалыг бүрдүүлдэг зүйл бол хэн нэгний хувьд дур сонирхол, завхайрал, бусдын анхаарал татахуйц зохисгүй зүйл юм.

Бид хүлээн зөвшөөрөх ёстой: харилцаа холбоо тасрах эсвэл салах нь түншүүдийн аль нэгнийх нь богино хугацааны галзуу байдлаас болж тохиолддоггүй. Үүнд сайн шалтгаан бий, нөгөө тал нь одоогоор мэдэхгүй байна. Харамсалтай нь, хамтрагчаа хангалттай сонсдоггүй, түүнийг ойлгохыг хичээдэггүй (эсвэл тэр зүгээр л цаг завгүй, эсвэл сонирхдоггүй) нэг өдөр ганцаараа үлдэх болно.

"Бид бие биедээ зориулж бүтээгдээгүй гэдгийг би мэдэрсэн" гэж тавь гаруй насны хөөрхөн, ухаалаг эмэгтэй Галина хэлэв, "гэхдээ бид хүүхэдтэй, гэр бүлтэй, би хэзээ ч харилцаагаа таслахгүй. Тэгээд тэр үүнийг хийчихээд өөр хүн дээр очсон."

Нөхцөл байдал нь ердийн зүйл юм. Эмэгтэй хүн ихэнхдээ гэр бүл, тогтсон амьдрал, танил орчиноо хадгалахыг хичээдэг. Эр хүн туршилт, тэр байтугай адал явдалд илүү дуртай, шинэ өндөрлөгүүдийг эзэгнэх дургүй... Тийм учраас тэр харилцаа нь аль алинд нь ямар нэгэн байдлаар тохирохгүй байвал тэр хамгийн түрүүнд тасардаг.

Цэг, таслал уу?

"Салцгаая" гэсэн богино хэллэг сонсогдов. Тэгээд дараа нь - сэтгэлийн шаналал, цочрол, төөрөгдөл, гэм буруугийн мэдрэмж ... Үүний зэрэгцээ - дургүйцэл, уур хилэн, шархадсан бардамнал, ялангуяа салалтын шалтгаан нь хэн нэгэнтэй хайрын харилцаатай байсан нь тодорхой болсон үед. . Амьдралдаа дор хаяж нэг удаа салсан хүмүүс салсны дараах мөчийг амьдралынхаа хамгийн хэцүү үеүүдийн нэг гэж нэрлэх байх. Үүнийг хэтрүүлэлгүйгээр жинхэнэ сэтгэцийн гэмтэл гэж үзэж болно.

Заримдаа, удаан үргэлжилсэн гэр бүлийн зөрчилдөөн, харилцан зэмлэл, үл ойлголцол хуримтлагдах үед эхнэр, нөхөр хоёуланд нь мухардлаас гарах хамгийн сайн арга бол салалт юм шиг санагддаг, гэхдээ энэ тохиолдолд ч гэсэн "шугам татах" нь маш их зовлонтой байдаг. Хамтрагчтайгаа харьцах харьцаагаа хамгийн тохиромжтой биш бол ядаж тэвчих боломжтой гэж үздэг хүмүүсийн талаар бид юу хэлэх вэ.

Гэрлэсэн хосуудтай хамтран ажилладаг олон сэтгэл судлаачид хамтрагчийнхаа салах тухай мэдээ гарсны дараа хамгийн том алдаа бол түүнийг даруй буцааж авахыг бүх хүч чадлаараа - ятгах, заналхийлэх, амлалт өгөх хүсэл гэж үздэг. боломжтой. "Галт тэрэг хараахан гараагүй байна" гэж бодоогүй, импульс хөдөлгөөн нь эхлээд харахад зөв юм шиг санагддаг, учир нь ямар нэг зүйлийг өөрчилж, засаж болно. Гэхдээ энэ тактик нь зөвхөн "шантааж хийсэн хамтрагч" тохиолдолд л хэрэгждэг бөгөөд нөхөр / эхнэр нь хаашаа ч явахгүй, хэрэв чухал зүйлд хүрэхийг хүсвэл сална гэж заналхийлдэг: эхнэр нь түүнээс тусдаа орон сууцанд нүүхийг шаарддаг. эцэг эх, нөхөр нь эхнэрээ ажлаасаа гарч, хүүхэд төрүүлэхийг шаарддаг. Бодлоготой, урьдчилан төлөвлөсөн тохиолдолд нулимс, ятгалга нь ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд заналхийлэл нь илүү шийдэмгий үйлдлүүд рүү түлхэж, салсны дараа хэвийн харилцаа тогтоох боломжийг цаашид орхихгүй.

Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө: юуг хориглодог, түүнийг явсны дараа юу хийж болох вэ?

Энэ нь хориотой

Мөрөөдөж, “яагаад”, “хэн буруутай вэ” гэсэн эцэс төгсгөлгүй асууж, утсаа таслан, мессеж бичиж, цахим шуудангийн хайрцгийг захиагаар дүүргэж, гудамжинд хүлээлт үүсгэнэ. Ийм үйл ажиллагаа нь эерэг үр дүнд хүргэхгүй. Мөрөөдөж буй хүн "ангууч" шиг санагдаж эхэлдэг тул тэр хурдан, цааш зугтахыг хичээдэг. Өөрийгөө хайрлаж, бардам зангаа санаарай. Зарим "зүүн" хүмүүс заримдаа өөрсдийн үйлдлүүдийг эргэн харж, эргэж ирдэг. Өөрийгөө үнэлэх талаар мартдаггүй хүмүүст илүү олон удаа эргэж ирдэг.

Толгой дээрээ үнс цацаж, дөрвөн хананд тусгаарлаж, алдагдлаа нандигнаарай. Таны төгсгөл гэж бодож байгаа зүйл нь илүү тод, илүү чухал харилцааны эхлэл болж магадгүй юм. Мэргэн хүмүүс: "Нэг хаалга хаагдахад нөгөө хаалга нээгдэнэ" гэж хэлдэг.

Гадаад төрхөө харахаа боль. Салалт болж, үсчин гоо сайхны салон хуваарийн дагуу ажиллаж байна. Мөн солярий, биеийн тамирын заал, усан бассейн гэх мэт.

Доромжлолынхоо өшөөг авахын тулд түүний шинэ хүсэл тэмүүллийг дуудаж, заналхийлж, эсвэл тэдний харилцааг эвдэхийг оролдоорой. Ийм үйлдэл нь таны хуучин амрагуудад таныг орхих шийдвэр зөв болохыг батлах өөр нэг шалтгааныг өгөх болно.

Найз нөхөд, хөршүүд, хамтран ажиллагсаддаа хуучин таны талаар таагүй зүйлийг хэлэх. Эцсийн эцэст тэд хажууд байхдаа чамд тохирсон байсан.

Шууд шинэ хайр дурлалын романс эхлүүл. Өмнөх хайрын хүлээсээсээ салж, зүрх сэтгэл чинь түүнд (түүнийх) харьяалагддаг хэвээр байх хүртэл та жинхэнэ халуун дулаан, урт удаан романтик харилцаатай байх болно.

Чадах

"Цасан хатан" эсвэл "хатуу мачо" гэж бүү дүр эсгэ, харин салсны дараа өвдөлт, гомдол, гунигтай амьдарч, мэдэр. Нулимс асгараарай, тэднээс бүү ай, бүү ич, тэд сэтгэлийн шархыг эдгээхэд тусалдаг.

Анхаарал сарни. Ажил нь танд туслах болно, энэ нь "Биднийг уйтгар гуниг, хоосон байдал, ядуурал гэсэн гурван муу зүйлээс авардаг."

Туршилт. Салалттай тулгарсан олон эмэгтэйчүүд дүр төрхөө эрс өөрчлөхийг зөвлөж байна, жишээлбэл, туулайн бөөрний хатуу үсний засалтыг алтан буржгар болгон хувиргах. Эрэгтэйчүүд өөр өөр замыг сонгодог: нэг "хуучин нөхөр" эхнэрээ явсны дараа орон сууцны нөхцөл байдлыг бүрэн өөрчилсөн.

Үүсгэх. Та хэзээ нэгэн цагт гитар тоглож, фламенко бүжиглэхийг мөрөөддөг байсан ч хангалттай цаг гаргаж байгаагүй юу? Энэ мөч ирлээ - нэн даруй курст бүртгүүлж, бүжгийн студи олоорой. Эхэндээ энэ нь хэцүү байх болно, гэхдээ эдгээр бэрхшээлүүд нь таны санаа зовнилоос салгах болно. Удахгүй та бүжгээр сайхан уянгын дуу зохиож, хайр, итгэл найдвараа илэрхийлэх ч юм билүү, хэн мэдлээ.

Тусламж хэрэгтэй байгаа хүмүүсийг хайж олоорой: асрамжийн газарт тоглоом аваач, ганцаардсан хөгшин хөршдөө хүнсний зүйл авчирч өг, ээж эсвэл эмээгээ театрт аваач.

Аялалд явах. Орчны өөрчлөлт нь стрессийг даван туулахад үргэлж тусалдаг бөгөөд үнэлж баршгүй эрч хүчийг өгдөг. Нэмж дурдахад, урт удаан аялалын үеэр заримдаа гайхалтай романтик харилцаа үүсдэг, хэн мэдэх вэ? - илүү их зүйл болж хөгжиж чадна.

"Уучлаарай, орхи" гэж дуунд гардаг. Та үүнийг шууд хийж чадахгүй, гэхдээ цаг хугацаа эдгээдэг. Баяр баясгалан, зовлон зүдгүүр авчирсан хүнээ орхиж байгаа мэт сэтгэгдэл төрөх өдөр гарцаагүй ирнэ. Зүгээр л тэр чамд харьяалагддаггүй учраас та ямар ч байсан түүний сонголт, амьдралаар амьдрах эрхийг нь хүндэтгэдэг.

Олон охид хайртай хүнээ орхих нь амьд үлдэх боломжгүй жүжиг гэж боддог. Хэрэв та үүнийг чадварлаг хийж чадвал хайртай хүнтэйгээ салахдаа нэг их хохирол амсахгүй байж чадна гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Үнэн хэрэгтээ бүх зүйл тийм ч муу биш бөгөөд манай нийтлэлээс сэтгэл судлаачдын зөвлөгөөг ашигласнаар тун удахгүй та ертөнцийг дахин эерэгээр харах болно!

Эхлээд тайвширч, хайрттайгаа салснаар амьдрал одоо дуусахгүй гэж бод. Та амьд, сайн байна, таны хайртай хүмүүст бүх зүйл сайхан байна - сэтгэлийн хямралд орох шалтгаан байхгүй. Тиймээ, салах нь үргэлж өвдөлттэй байдаг. Гэсэн хэдий ч бидний амьдралд тохиолдох аливаа нөхцөл байдал санамсаргүй биш гэдгийг бид мэднэ.

Энэ нь бид тэдгээрийг хүлээн зөвшөөрч, сөрөг үйл явдлаас ч гэсэн ашиг тусаа авахыг хичээх ёстой гэсэн үг юм. Та өмнөх харилцаанаасаа асар их туршлага хуримтлуулж, хайртай хүнээсээ салсны дараа илүү хүчтэй, ухаалаг болно гэдгээ бодоорой.

Одоо та эр хүн явахгүйн тулд юу хийх хэрэгтэйг мэдэж байгаа, харин эсрэгээрээ чамтай галзуурдаг, тодорхой даруу зантай хүнтэй хэрхэн харьцах гэх мэт. Та цаас, үзэг аваад хэрэгтэй туршлага гэж ойлгож болох мөчүүдийг бичиж болно. Надад итгээрэй, тэд маш олон байх болно.

Одоо тэр хүнийг уучлах нь маш чухал юм. Тийм ээ, тэр чамайг гомдоосон, гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн хамтрагчдаа өшөө хорслоо хадгалснаар та юун түрүүнд өөрийгөө улам дордуулах болно, учир нь таны сэтгэлд хуримтлагдсан сөрөг байдал нь таныг амархан даван туулах боломжийг олгохгүй. салах, хүмүүст итгэх эсвэл хайраа хайх.

Тийм ээ, эхлээд харахад энэ нь тэнэг юм шиг санагдаж байна, учир нь та маш их гомдсон. Гэсэн хэдий ч бидний дотор байгаа сөрөг сэтгэл хөдлөл нь гэмт хэрэгтнүүдийг бус харин бидний амьдралыг хордуулдаг гэдгийг санаарай. Тиймээс амьдралаас дахин таашаал авч эхлэхийн тулд юу тохиолдсон ч тэр залууг уучилж, түүнд аз жаргал хүсье гэж өөртөө хэлээрэй. Боломжтой бол энэ бүгдийг хуучин хамтрагчдаа биечлэн хэлж болно.

Та мэдээж сайжирч, гунигтай бодлууд ар араасаа алга болно. Хайртай хүнтэйгээ салахдаа даван туулж чадвал гомдлоос ангижирч, сэтгэлийн хямрал арилна. Боломжтой бол хуучин найз залуутайгаа энэ сэдвээр ярилцаж, түүнд огтхон ч өшөө хорсоогүй гэдгээ хэлээрэй. Энэ нь илүү хялбар болно, шалгана уу!

Аав ээж, найз нөхөддөө сэтгэлээ гаргаж чадвал сайн. Гэхдээ ямар нэг шалтгаанаар үүнийг хийж чадахгүй бол яах вэ? Зүгээр л сэтгэл зүйч дээр очиж үзээрэй. Чадварлаг мэргэжилтэн танд хэрхэн салах, сэтгэлийн хямралыг даван туулах, сэтгэлийн хямралыг даван туулах, хүмүүст дахин итгэж, амьдралыг өөдрөгөөр харахыг зааж өгөх болно.

Зөвхөн хайртай хүнтэйгээ салах тухай бодохгүй байхын тулд зарим үйл ажиллагаанд анхаарлаа хандуулах нь ашигтай байдаг. Сайн дурын ажил нь өөрийнхөө амьдралыг гаднаас нь харж, туслах ёстой хүмүүсийн асуудалтай харьцуулах боломжийг олгодог учраас маш их хэрэгтэй байдаг.

Ямар ч нөхцөл байдлаас гарах гарц байдгийг ойлгох болно, үйл явдал бүрийг талархалтайгаар хүлээн авах ёстой, учир нь хичнээн муу байсан ч та өөртөө сайн зүйлийг сурч чадна. Дашрамд хэлэхэд, та сайн дурынхны дунд шинэ найз нөхөдтэй болох нь гарцаагүй бөгөөд магадгүй хайрттайгаа уулзах болно.

Ихэнхдээ эрэгтэй хүн явсны дараа эмэгтэй хүн цогцолбор үүсгэдэг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв тэр үлдсэн бол түүнд ямар нэгэн зүйл буруу байна гэсэн үг юм шиг санагддаг (тэр тарган, муухай, хоол хийх мэдэхгүй гэх мэт).

Танд ийм зүйл тохиолдохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд өөр эртэй (эсвэл нэгээс олон) харилцаа тогтоож үзээрэй. Толгой эргэм, хүсэл тэмүүлэлтэй романс - энэ нь таныг дахин хайрлуулж, хүсч байгаагаа мэдэрч, хайртай хүнээсээ салах үед өвдөлтгүй даван туулахад туслах болно. Ийм харилцааг хэтэрхий нухацтай авч үзэх хэрэггүй, эс тэгвээс та дахин урам хугарах, дэлхийн бүх эрчүүдийг үзэн ядах эрсдэлтэй.

Өөрийгөө буруутгахаа больж, дутагдлынхаа талаар бүү бод. Хэрэв та яг одоо ямар нэгэн галзуу, хүсэл тэмүүлэлтэй романс эхлүүлбэл үнэхээр сайхан байна. Энэ нь танд үзэсгэлэнтэй, хайртай, хүссэн мэт мэдрэмж төрүүлэх болно. Зүгээр л ийм харилцааг нухацтай авч үзэх хэрэггүй. Энэ нь танд сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх жижиг хэрэг байг.

Хэрэв та салалтыг бие даан даван туулж чадахгүй гэж бодож байвал сэтгэл зүйчтэй холбоо бариарай. Мэргэшсэн мэргэжилтэн таны сэтгэцийн хэвийн байдлыг сэргээхэд тань туслах болно, үүний дараа та амьдралыг дахин эерэгээр харж эхэлнэ!

Эцэст нь хэлэхэд ямар ч тохиолдолд та зовж шаналах болно гэж хэлье. Зарим хүмүүст хайртай хүнээсээ салж, зовлон шаналал, дургүйцлээ мартах гэж олон жил шаардагддаг бол зарим нь 2-3 сарын дараа үүнийг санахгүй байна. Ямар ч тохиолдолд та эрт орой хэзээ нэгэн цагт ирээдүйгээ дахин өөдрөгөөр харж, сэтгэлийн ханиа олох болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай!

© Оксана Чванова
© Зураг: depositphotos.com

Хүний үндсэн хэрэгцээний нэг бол энэрэл, хайрын хэрэгцээ юм. Харин хайртай хүнтэйгээ ямар нэгэн шалтгаанаар харилцаа тасрах үед амьдрал хар гэрэлд мэдрэгдэж, сэтгэл гутрал эхэлдэг. Тархи өнгөрсөн үеийн дурсамжинд идэгдэж байгаа тул зүгээр л үргэлжлүүлэн амьдрах боломжгүй болно. Сэтгэлзүйн хувьд хэрхэн бүтцийн өөрчлөлт хийх, хайртай хүнтэйгээ салах асуудлыг хэрхэн даван туулах вэ гэсэн асуулт гарч ирдэг. Хэрэв та эрэгтэй хүн, найз охин чинь чамайг хаяад удаагүй юм уу эсвэл охин байж байгаад найз залуугаасаа салсан бол сэтгэл зүйч танд алдахын зовлонг хэрхэн даван туулахыг хэлэх болно.

Сэтгэл судлал: салалтаас хэрхэн гарах вэ?

Гэр бүл салсан тохиолдолд хэрхэн даван туулах талаар сэтгэл судлаачийн анхны зөвлөгөө бол гашуудах цаг гаргаж, харилцаа холбоо тасарсан, хамтдаа ирээдүйн итгэл найдвараа алдсаны төлөө гашуудах явдал юм. Эцсийн эцэст, чухал харилцаа тасрах нь үхлийн туршлага гэж архетипт тохиолддог. Хувь хүн амьдралдаа эргэлт буцалтгүй өөрчлөлтүүдтэй эвлэрч, өөртөө найдаж дассан хамтрагчийн хайр, дэмжлэггүйгээр шинэ эрч хүчээр амьдарч сурах ёстой.

Хайрын харилцааны салалтыг мэдрэх нь ихэвчлэн үхлийн оношийг зарласны дараа өвчтөнүүдийн хариу үйлдэлтэй ижил үе шатуудаас бүрддэг.

1. Үгүйсгэх, цочирдох. Хүн өөрийн хамтрагчдаа хэрэггүй болсон, харилцаа дууссан гэдэгт итгэж чадахгүй.
2. Уур хилэн. Түншдээ дургүйцэх, өшөө авах хүсэл.
3. Хэлэлцээр. Түнш буцаж ирнэ гэсэн хоосон итгэл найдвар, харилцаагаа шинэчлэх оролдлого байнга гарч ирдэг.
4. Сэтгэлийн хямрал. Амьдралын сонирхол алдагдах.
5. Хүлээн авах, дахин төрөх. Холбоонд хүлээн авсан бүх сайн сайхан зүйлд талархах мэдрэмж төрж байна. Хайртай хүнтэйгээ шинэ харилцаа тогтоох. Хамтрагчгүйгээр шинэ амьдралыг бий болгох.

Заримдаа харилцаа тасарсан эсвэл жишээлбэл, урвасан итгэлээс үүдэлтэй өвдөлт маш хүчтэй байдаг тул бүх зүйлийг мартах, юу болсныг санах ойгоос арилгах хүсэл байдаг. Гэхдээ ихэнхдээ бид сөрөг сэтгэл хөдлөлийг эцсээ хүртэл даван туулахаас айдаг тул салалттай эвлэрч чаддаггүй.

Бодит байдал дээр уйтгар гуниг, айдас, дургүйцэлд автсан бол ядаж өөртөө дүр эсгэх, “цасан хатан”, “хатуу мачо” дүр эсгэхгүй байх нь чухал. Өөрийн хүссэнээр "зовох" цаг гарга. Ажлаасаа чөлөө авах эсвэл амралтаа авах. Үүний зэрэгцээ, салсны дараах эхний өдрүүдэд та ажлын үйл явцад нухацтай анхаарлаа төвлөрүүлэх магадлал багатай юм.

Өөртэйгөө ганцаараа бай. Шаардлагатай гэж үзвэл уйл. Нулимсаасаа ичиж зовох шаардлагагүй. Хүссэнээрээ гашуун уйл. Цөхрөлийг орлож болох уур хилэнгээс айх хэрэггүй. Хамтрагчдаа уурлах, уурлах нь бие махбодийг хөдөлгөж, салсны дараа ихэвчлэн гэмтсэн өөртөө итгэх итгэлийг сэргээхэд тусалдаг.

Өшөө авах үйлдэл хийх шаардлагагүй. Та хуучин хамтрагчдаа хэзээ ч илгээгдэхгүй захидал бичиж болно. Болсон үйл явдлын талаар мэдэрсэн бүх зүйлээ дүрслэн бич. Жишээлбэл, та зурах эсвэл бүжиглэх дуртай бол сэтгэл хөдлөлөө бүтээлч байдлаар илэрхийлэхийг хичээ. Энэ үйл явц нь "өөрийгөө хоослох", шинэ мэдрэмжийн орон зайг бий болгох боломжийг олгодог.

“Хүн намайг орхиод явахад би яаж тэсэхээ мэдэхгүй байсан. Хэдий би маш муу санагдсан ч нулимс дуслуулсангүй. Чамд шударга бус хандсан хүний ​​төлөө уйлах нь доромжлол гэж би бодсон” гэж Ксения (28 настай) хэлэв. Нойргүйдэл, сандрах халдлага гарч ирэв. Мэдрэлийн эмч намайг сэтгэл засалч руу явуулсан. Мэргэжилтэнтэй дөрөв дэх удаагаа уулзахдаа хоолойны хэсэгт бөөн юм уусч, гэнэт уйлж эхлэв. Би хуралдаан дуустал бараг уйлж, тайвшралыг мэдэрсэн. Тэгээд бүх зүйл эцэст нь хөдөлсөн."

Алдагдсан хайрынхаа төлөө гашуудахдаа долоо хоног, сар, сар хагасын хатуу цагийг тогтоох нь чухал юм. Үгүй бол сөрөг сэтгэл хөдлөлийн урхинд удаан хугацаагаар орж, жинхэнэ сэтгэлийн хямралд орох эрсдэлтэй.

Салалтаас гарахад хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Хүн бүр хувь хүн бөгөөд салалтыг өөр өөрийнхөөрөө мэдэрдэг. Сэтгэлзүйн дасан зохицох үйл явц нь олон хүчин зүйлийн хослолоос хамаардаг.

• хүний ​​мэдрэлийн системийн төрөл;
• салахтай холбоотой нөхцөл байдал;
• Амьдралын шинэ хуудсыг эхлүүлэх гэсэн хүний ​​хүчин чармайлт, хүсэл.

Салсны дараа бүрэн сэргэхийн тулд дор хаяж нэг жил шаардлагатай гэж үздэг. Энэ хугацаанд та хосуудын хувьд мартагдашгүй бүх болзоог ганцаараа мэдрэх хэрэгтэй (тэдний уулзсан өдөр, мэдрэмжээ хүлээн зөвшөөрөх). Гэсэн хэдий ч хэрэв салалт нь өвдөлттэй, гэнэт тохиолдсон бөгөөд хайрын харилцаа нь симбиотик хамаарлаар тодорхойлогддог бөгөөд хайртай хүний ​​санаачилгаар дууссан бол салах мэдрэмж удаан хугацаанд үргэлжилж магадгүй юм.

Хэрэв түншүүд хоёулаа харилцаа нь өөрөө ядарсан гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, болсон бүх сайн сайхан зүйлд талархаж, тайван замаар замаа салгах зоригийг олж авбал салалтын туршлага хамаагүй бага байх болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хайртай хүнээ хүссэн эрх чөлөөг нь хялбархан хангаж, тайван замаар салж чаддаг хүмүүс хүний ​​мэдрэмжгүй роботууд гэсэн үг биш юм. Тэд амьдралынхаа хүнд хэцүү үед тэдэнд туслах нөөцийг хэрхэн олохоо мэддэг. Гэр бүл салсны дараа тэд тэсвэрлэшгүй өвдөлтөөс илүү гэрэл гэгээтэй уйтгар гунигийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь тэднийг цаашид амьдрах хүч чадлыг нь алдагдуулдаг.

Эрүүл хавсаргах, өөр хүнээс сэтгэл зүйн хамаарлыг андуурч болохгүй. Хавсаргах гэдэг нь хосуудад тохиолддог бэрхшээлийг үл харгалзан хамтрагчтайгаа ойр дотно байх, өрөвдөх сэтгэл, "Би чамгүйгээр аз жаргалтай амьдарч чадна, гэхдээ чамтай хамт илүү сонирхолтой, илүү сайхан" гэсэн мэдрэмж юм. Хайрын донтолт бол "хүн намайг орхисон: би яаж амьд үлдэх вэ - би түүнгүйгээр амьдарч чадахгүй!" гэсэн мэдрэмж, мэдрэлийн өвчтэй хүний ​​​​хувьд.

Удаан хугацааны уй гашуугийн хамшинж нь сөрөг үр дагавраас шалтгаалан аюултай байдаг: хөдөлмөрийн үүргээ гүйцэтгэхэд хүндрэлтэй, нийгмийн үйл ажиллагаа муудаж, сэтгэцийн эмгэг үүсэх, эрүүл бус дасан зохицох урвал (химийн болон зан үйлийн донтолт) үүсэх. Хэрэв маш их цаг хугацаа өнгөрч, салсны улмаас сэтгэлийн хүнд өвдөлт арилахгүй бол мэргэжлийн сэтгэлзүйн тусламж авах нь зүйтэй.

Жишээлбэл, сэтгэл судлаач-гипнологич Никита Валерьевич Батурин. Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь найз охидын хувь заяаны шударга бус байдлын талаар гомдоллохоос хамаагүй илүү эдгээх нөлөөтэй бөгөөд дахин нэг тармуур дээр гишгэхгүйгээр шинэ харилцааг хэрхэн зөв бий болгох талаар ойлголт өгөх болно. Гипно эмчилгээ нь хар тамхи, архи, тоглоом зэрэг бусад төрлийн донтолтын нэгэн адил хайрын донтолтоос ангижруулж, амьдралын хэвийн хэмнэлд хурдан ороход тусалдаг.

Харилцаа романтик болохоос өмнө найзууд байсан хүмүүс салсны дараа найзууд хэвээр үлддэг. Та хуучин хүнтэйгээ үргэлжлүүлэн уулзахад бэлэн эсэхээ өөрөө шийдээрэй. “Хараагүй, ухаангүй” гэж зүйр үг байдаггүй. Хэрэв та түүнтэй ямар ч холбоогүй бол түүнийг мартах нь илүү хялбар байдаг. Ямар ч тохиолдолд та хоёр тусдаа байж, цэвэр найрсаг харилцаанд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд цаг хугацаа хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Бүх зангиа таслав

Хуучин найз залуутайгаа дор хаяж 5 долоо хоног харилцахгүй байхыг хичээгээрэй. Ийм хугацаанд хавсралтын хүч суларч, улмаар харилцах нь илүү хялбар болно. Юу ч чамд хуучин залуугаа санагдуулахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Нийгмийн сүлжээн дэх түүний хуудаснаас бүртгэлээ цуцлах, бүх захидал харилцаа, SMS мессежийг устгах нь ашигтай байдаг. Гэр бүл салсны дараа олон хүмүүс хайртай хүмүүсийнхээ хамт авсан бүх зураг, бэлгээсээ салж, бүр найз нөхөдтэйгээ харилцахаа больдог. Хэрэв танд хайртай хүнээ санагдуулах зүйлсээс салах хүч байхгүй бол түүнийгээ хайрцагт хийж, нуугаад үзээрэй. Жишээлбэл, хамаатан садан эсвэл найздаа хадгалуулахаар өг.

Таны харилцааг сануулдаг бүх хөгжмийг тоглуулагчаасаа устга. Тэднийг таны сэтгэл санааг өргөх өөдрөг замуудаар соль. Боломжтой бол хуучин найзынхаа тухай ярихгүй байхыг харилцан найзуудаасаа хүс.

Ихэнхдээ хосууд салсан гэж итгэн өөрсдийгөө хуурах урхинд амьдардаг ч үнэндээ бие биенээсээ хамааралтай байдаг. Жишээлбэл, тэд бэлгийн харьцаанд орохоо больдоггүй, нэг орон зайд амьдардаггүй. Өөртөө үнэнч байж, эдгээр алдааг бүү хий.

Орон зайг чөлөөл

Орон сууцаа шинэчил: ерөнхий цэвэрлэгээ хийх, тавилга засах, шинэ ханын цаас наах. Гадаад төрхөө өөрчил: хувцасны шүүгээгээ үзэж, дургүй болсон хувцсаа хая. Гаднах орон зайг цэвэрлэсний дараа оюун санааны цэвэрлэгээ хийгдэж, өөрчлөлтийг хүлээн авахад хялбар болно.

Ихэнхдээ хайртай хүнтэйгээ салах нь эмэгтэйчүүдийн гадаад төрх байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Санаа зоволтоос болж хүн төрөлхтний сул тал нь ихэвчлэн хоолны дуршилаа алддаг бөгөөд энэ нь хэт их жин хасахад хүргэдэг, эсвэл эсрэгээрээ стресс идэж, нэмэлт фунт авдаг. Муу нойр нь нэн даруй уйтгартай арьс, нүдний доорх хар хүрээ хэлбэрээр илэрдэг.

Эрүүл мэндээ хянах

Та өөрийгөө үргэлжлүүлэн халамжлах хүчийг олох хэрэгтэй. Тогтмол эрүүл хооллолт, маникюр, үс засалт, цэвэр агаарт алхах, спортоор хичээллэх нь таныг бие бялдар, сэтгэл санааны хувьд хэвийн байлгахад тусална.

Гадны хүчин зүйл дотоодод нөлөөлдөг. Та өөрийн дүр төрхийг өөрчлөх гэх мэт сэтгэлзүйн аргыг туршиж үзэж болно. Үсний өнгө, уртыг туршиж үзээрэй, шинэ сайхан хувцас, гутал худалдаж аваарай. Мөн тун удахгүй та илүү сайн мэдрэх болно.

Найзууд дэмжиж байна

Салсны дараа найз нөхөд таныг зовлонтой бодлуудаас сатааруулж, гэрээсээ хөөж, сонирхолтой зүйлээр завгүй байлгахыг хичээх болно. Бусдын тусламжаас бүү татгалз. Үүнд хуваарилагдсан цагийг "зовсон" тэдэнд үүнийг хийхийг зөвшөөр. Хайртай хүмүүстэй цагийг зугаатай өнгөрүүлэх нь салсны дараа өөрийгөө илүү сайн мэдрэх сайхан арга юм.

Хайртай хүмүүстэйгээ салсны дараа хүмүүс тухайн хүнээс биш харин харилцаандаа мэдэрсэн сэтгэл хөдлөлөөсөө болж зовж шаналдаг. Амфетаминтай химийн шинж чанараараа ижил төстэй нейропептид, нэгдлүүд ялгарснаас үүдэн амралт зугаа цэнгэлийн эмүүдийн нэгдлээс үүдэлтэй хайрын эйфори мэдрэмж танд донтсон гэдгээ хүлээн зөвшөөр. Хайртай хүнээ орхисны дараа зовж шаналах нь олон талаараа мансууруулах бодисыг татан буулгах эмгэгтэй төстэй байдаг.

Нэг ангиллын хүмүүсийн хувьд харилцааны хамгийн таатай зүйл бол өөр хүний ​​анхаарал, халамж, дэмжлэгийн объект мэт санагдах явдал юм. Өөр нэг нь - хайр дурлал, баяр баясгалан, хамтрагчаа идеал болгох мэдрэмжийг мэдрэх. Аль ч тохиолдолд хайртай хүнээ орхисны улмаас зовж шаналах нь аминч үзлийн үр дагавар юм.

Сайн мэдээ гэвэл та харилцаандаа мэдэрсэн бүх сайхан мэдрэмжээ өөрөө өөртөө бий болгож сурах боломжтой. Хайртай хүнээ хажууд нь байлгахаас сэтгэл санааны хувьд хамаарахаа боль.

Та ямар ч нөхцөлд таныг хүлээж авч, хайрлаж, хамгаалдаг эцэг эхийн далд зан чанараа хөгжүүлж, хөгжүүлж, бэхжүүлэх хэрэгтэй. Таны дотоод дуу хоолой үргэлж сайшаалтай, энхрий сонсогдож байгаа эсэхийг шалгаарай. Мөн өөрийнхөө тухай болон амьдралынхаа тухай сайн бодлын хариуд бий болсон тааламжтай сэтгэл хөдлөлд итгэхийг хичээ. Өөртөө эцэг эхийн (эрэгтэйчүүдийн хувьд) анхаарал халамж тавьж, хамтрагчтай холбоотой хамаарал бүхий харилцааны хэрэгцээ мэдэгдэхүйц буурах болно.

Хоёр дахь алхам бол өөртөө дахин дурлах явдал юм. Дүрмээр бол бид түншийн зарим чанаруудыг биширдэг бөгөөд бид өөрсдөө дутагдаж байна гэж боддог. Тэр хамгийн ухаалаг, хамгийн эелдэг, хамгийн зорилготой байсан уу? Эдгээр чанаруудыг өөртөө бий болго! Гаднаас хэн нэгэн ирж чамайг гүйцээхийг хүлээх хэрэггүй.

Одоо ч гэсэн хамт байж чадна гэж найдах шаардлагагүй. Наад зах нь та өөрийнхөө сэтгэлийн амар амгаланг олох хүртэл. Хэрэв та харилцаанд донтсон сэтгэлээсээ ангижрахаасаа өмнө хайртай хүнээ эргүүлэн авахыг оролдвол ижил сөрөг нөхцөл байдал давтагдах эрсдэлтэй.

Хайртай хүнээ өөрийн өмч болгох хэрэгцээг түүнийг аз жаргалтай байлгах хүслээр соль. Та түүнд эрх чөлөөг өгөх хүчийг олох хэрэгтэй. Мөн үүнийг сэтгэл санааны амар амгалангаар хий. Хүн бүр өөрийн гэсэн замтай гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Хайртай хүн чинь энэ бүхний зарим хэсгийг тантай хамт туулахаар сонгосонд баярлаарай.

Хэрэв эр хүн таныг орхих юм бол хэрхэн биеэ зөв авч явах вэ: сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө

Харилцаа холбоо тасрах үед мэдрэмж төдийгүй ертөнцийг үзэх үзэл ч эмзэг болдог. Хайртай хүнээ орхих нь ихэнхдээ эмэгтэй хүний ​​хайр, үнэнч байдал, шударга ёс, эрчүүдийн талаарх гүн гүнзгий итгэл үнэмшилд сөргөөр нөлөөлдөг. Голлогдсон эмэгтэй хүн өөрийгөө доромжилж, өөрийгөө үнэлэх чадвараа алдах мэдрэмжийг мэдэрдэг.

Асар их энергийг дотогшоо харж, өөртөө муу дүн тавихад зарцуулдаг. Өөр биеэ авч явах, өөрөөр хувцаслах, бэлгийн харьцаанд орох шаардлагатай гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Вероника (31 настай) "Нөхөр маань намайг орхисны дараа өөрийнхөө тухай юу бодож байсныг санахад ичмээр байна" гэж ярьжээ. Би түүнийг явах болсон шалтгаанаа хөлний минь гөлгөр биш байсан гэж үзэх хэмжээнд хүрвэл дотор минь зогсох дохио дуугарах шиг болов. Загварын салбарын төгс төрхтэй эмэгтэйчүүдийг ч эрчүүд хаядаг гэдгийг би ойлгосон. Инээдтэй юм, гэхдээ энэ бодол надад тайвширсан."

Хэрэв танай хүн таны эвлэлийг үнэхээр үнэлж, таныг эрх тэгш хамтрагч гэж үздэг байсан бол таны харилцааны зарим асуудалд сэтгэл дундуур байгаагаа танд урьдчилан мэдэгдэх байсан гэдгийг ойлгоорой. Нөхцөл байдлаас гарах гарцыг хамтдаа олох боломжийг би танд өгөх болно. Алдаагаа шинжлэх нь ашигтай үйл ажиллагаа юм. Гэхдээ зөвхөн өөрийнхөө алдааг уучлахыг мэддэг байх нөхцөлд л. Туршлагагүйн улмаас хийсэн зүйлээ хүлээн зөвшөөрч, ирээдүйд алдаагаа давтахгүй гэж өөртөө амла.

Эмэгтэй хүн бүр хүндлэгдэхийг мөрөөддөг. Нийтлэг алдаа бол хэрэгцээтэй, хүсч буй, дахин хайртай гэдгээ мэдрэх найдвараар тэр даруй шинэ харилцаанд орох явдал юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв эр хүн таныг орхих юм бол яаж амьд үлдэх талаар сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө бол яарах хэрэггүй. Өөртөө итгэх итгэл сэргэх хүртэл хүлээнэ үү. Үгүй бол та өөрийнхөө муу мэдрэмжтэй тохирох харилцааг бий болгох эрсдэлтэй. Хэрэв та хаягдсан, хууртагдсан гэж бодож байвал танд хуучин хамтрагч шигээ хандах хүмүүсийг л өөртөө татах болно.

Хүчирхэг секс нь эмэгтэй хүнээс хамаагүй бага сэтгэл хөдлөлтэй байдаг гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч эрчүүд эмэгтэйчүүдтэй адил хүчтэй мэдрэмжийг мэдрэх чадвартай байдаг. Тэд зүгээр л багаасаа л хүчтэй эрийн дүр төрхийг хадгалж үлдэхийг сургаж, зовлонгоо нууж дасдаг. Үүний үр дүнд салах нь эмэгтэйчүүдийнхээс ч илүү хүнд хэцүү байдаг.

Эмэгтэй хүн найзынхаа мөрөн дээр нэгээс илүү орой илэн далангүй уйлж чаддаг. Эр хүн хамгийн дотны найзынхаа дэргэд байсан ч сэтгэлээр унасан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөөс эргэлздэг. Эрэгтэй найз нөхөд нь ихэвчлэн хүчтэй сексийн өөр нэг төлөөлөгчийн хүчтэй мэдрэмжийг илэрхийлэхээс айдаг. Ийм тохиолдолд сэтгэл зүйн зөв дэмжлэг үзүүлэх талаар ямар ч ойлголтгүй байдаг. Тиймээс гарах арга зам нь сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх явдал юм. Эрэгтэй хүн сэтгэл зүйч рүү явахаас илүү массажист руу явахыг илүүд үздэг гэсэн домогт та итгэх ёсгүй. Эрэгтэйчүүд өөрсдийгөө ойлгох чадвар нь эмэгтэйчүүдээс дутахгүй. Тэд ихэвчлэн сэтгэл засалчаас эмчилгээний талаарх мэдээллийг илүү болгоомжтой нуудаг.

Эрэгтэйчүүд эмэгтэй хүнийг орхисны дараа зан үйлийн хоёр үндсэн загвараар тодорхойлогддог - хохирогчийн цогцолбор ба түрэмгийллийн цогцолбор. Хохирогчийн цогцолбор нь эрч хүч буурч, хайхрамжгүй байдал, арчаагүй байдлын мэдрэмжээр илэрдэг. Түрэмгийллийн цогцолбор нь гашуун байдал, түүнийг орхисон эмэгтэйд дургүйцэл, шийтгэлийг цангах зэргээр дагалддаг.

Хоёр төрлийн урвалыг стресст үзүүлэх ердийн хариу үйлдэл гэж үздэг боловч залруулах шаардлагатай. Та архинд аврал эрж, нийгмээс тусгаарлах ёсгүй. Найз нөхдийн дунд эерэг хандлага, чөлөөт цагаа өнгөрөөх нь хохирогчийн сэтгэлгээтэй хүнийг салалтаас амьд үлдэхэд тусална. Өмнө нь охинтой харилцахад зарцуулсан цаг хугацаа нь танд таалагдсан, гэхдээ хийх боломжгүй зүйлд зориулагдах ёстой. Шинэ хобби танд амьдралын хүсэл тэмүүлэл, өглөө босох хүслийг эргүүлэн өгөх болно. Боломжтой бол аялалд гар. Үзэсгэлэнгийн өөрчлөлт, шинэ сэтгэгдэл, сонирхолтой хүмүүстэй шинэ танилууд - энэ бол танд одоо хэрэгтэй зүйл юм.

Хэрэв та салалтын үр дүнд уурлаж байгаа бол биеийн тамирын заал руу тогтмол аялах нь түүнийг тайван замаар чиглүүлэхэд тусална. Таны сэтгэл зүйд нийцсэн хүн ажилдаа шамдах нь бас ашиг тустай байх болно. Эрчимжсэн ажил нь илүүдэл энергийг арилгаж, гунигтай бодлоос сатаарахад тусална.

Удаан хугацааны харилцаатай болсны дараа охинтой салахдаа хэрхэн даван туулах вэ: сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө

Ирээдүйд маш их эрч хүч, итгэл найдвар тавьсан хүнээ мартана гэдэг тийм ч амар биш байх болно. Харилцаагаа алдсан туршлагын эрч хүч нь тэдний ач холбогдлын субъектив үнэлгээнээс хамаарна. Хуучин найз охинтойгоо хэр зэрэг сайхан харилцаатай байсан ч тэр хүнтэй л жинхэнэ аз жаргалтай байж чаддаг цорын ганц хүн биш гэдгийг өөртөө байнга сануул.

Суурин дээрээс ав. Дурлах нь ихэвчлэн идеализаци дээр суурилдаг - нөгөөг нь төгс, бүхнийг чадагч гэж ухамсаргүй төсөөлдөг. Энэ нь урвуу механизм болох үнэ цэнийн бууралтыг асаах замаар хайрын донтолтоос ангижрахад тусална. Эргэн тойрноо хараад, олон эмэгтэйчүүд таны сонгосон эмэгтэйтэй ижил давуу талтай гэдгийг ойлгоорой. Хуучин хүнийхээ ядаргаатай зуршлуудыг өөртөө байнга сануул.

Өдөр бүр суугаад юу болсныг цаасан дээр буулгахын тулд хязгаарлагдмал цаг гарга. Хэрэв таны хуучин тухай интрузив бодлууд дахин гарч ирвэл санаа зоволтгүй цаг хугацаа өнгөрчихсөн, та маргааш яг тэр цагтаа буцаж ирнэ гэж өөртөө хэлээрэй. Аажмаар та салалтын тухай дурсамж руугаа эргэн ирэх болно.

Амьдралаас дахин таашаал авч, эсрэг хүйстнийхээ итгэлийг сэргээх хүртлээ шинэ хос хайх гэж бүү яар. Үгүй бол далд ухамсрын дургүйцэл, эмэгтэйчүүдийг үзэн ядах нь шинэ мэдрэмжүүдэд саад болно. Хуучин хамтрагчтайгаа бэлгийн харьцаанд орох, түүнээс өшөө авах хүсэл, атаа жөтөө болон бусад хүчтэй мэдрэмжүүд нь таныг өмнөх харилцаанаасаа сэтгэлзүйн хувьд хараахан сэргэж амжаагүй байгааг илтгэнэ.

Нийгэм нь эрэгтэй хүнтэй харилцах харилцаа, гэрлэлт нь эмэгтэй хүний ​​​​амьдралд сэтгэл хангалуун байх хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг гэж үздэг. Мөн салалт нь түүний хувийн хямрал юм. Хэрэв та энэ хуурмаг байдлаас ангижрахгүй бол нөхрөөсөө салахдаа хэрхэн даван туулах талаар сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө тус болохгүй.

Гэр бүл салсны дараа сэргээхэд саад болох өөр нэг буруу хандлага бий. Эмэгтэй хүн ихэнхдээ нөхрөө амьдралын хүнд хэцүү байдлаас хамгаалж байгаа, өөрөө өөрийгөө авч явах чадваргүй, амьдралд ямар ч амжилтанд хүрч чадахгүй гэсэн итгэл үнэмшилтэй амьдардаг. Гэвч энэ итгэл үнэмшил нь салсан, ганц бие сая сая эмэгтэйчүүдийн хувийн туршлагаас амархан няцаагддаг. Ганцаараа амьдрахаас бүү ай.

Эцэг эхийг хүүхдээс салгах үед сэтгэлзүйн туслалцаа үзүүлэх

Гэр бүл салалт нь эхнэр, нөхөр төдийгүй гэр бүлийн бусад гишүүдийн хувьд стресс юм. Хүүхдэд эцэг эхээсээ салах сөрөг үр дагаврыг багасгахын тулд дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай.

• нялх хүүхдэд эхнэр, нөхөр хоёр салсан, гэхдээ ээж, аав нь хэзээ ч, тэр эцэг эхийнхээ аль нэгийг нь хэзээ ч алддаггүй гэдгийг тайлбарлах;
• Ээж, аавыг салгах буруутай нь ямар ч тохиолдолд түүнд байхгүй гэдгийг нялх хүүхдэд тайлбарла;
• хүүхэд ирээдүйнхээ талаар тодорхой ойлголттой байх ёстой - тэр хэрхэн амьдрах, хэнтэй, эцэг эхтэйгээ хэр олон удаа уулзах;
• ямар ч тохиолдолд хүүхдийг өшөө авах, бие биенээ хуурах хэрэгсэл болгон ашиглахгүй байх;
• Хэрэв хүүхдийн зан авирын гэнэтийн өөрчлөлт (айдас, түрэмгийлэл, хэт идэвхтэй байдал) байвал та даруй сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хүүхдийн өмнө гэм буруугийн мэдрэмжээс ангижрах нь чухал юм. Эцсийн эцэст нялх хүүхэд эцэг эхийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг үнэн зөв уншдаг. Хэрэв та нөхөж баршгүй эмгэнэлт явдал болсон гэдэгт итгэлтэй байгаа бол хүүхэд ч мөн адил мэдрэх болно. Хүүхдийн сэтгэл зүйн эрүүл мэндийг хадгалахын тулд байнгын хурцадмал байдал, зөрчилдөөн байдаг бүхэл бүтэн гэр бүлээс илүү хайрын уур амьсгалд амьдрах нь илүү чухал гэдгийг санаарай.

Нэг үйл явдлыг өөр өөр байдлаар хүлээж авч болно гэдгийг бүү мартаарай. Харилцааг үргэлж сайнаар төгсдөггүй адал явдал гэж үз. Тэднийг бүтэлгүйтлийн (“хэн ч намайг хайрладаггүй”, “бүх эрэгтэй/эмэгтэйчүүд үнэ цэнэгүй”) гэхээсээ илүү амжилтын түүхийн нэг хэсэг (“хамтдаа өнгөрүүлсэн цаг, хүүгийнхээ төлөө баярлалаа”) гэж хар.

Эцсийн эцэст тэр нэг удаа таныг олны дундаас ялгаж салгаж байсан бөгөөд удаан хугацааны туршид тэр таныг хайхрамжгүй хандсан нь тодорхой. Тэгээд гэнэт хүйтэн харц.

Таны сэтгэлд бүх зүйл буцалж байгаа хэдий ч та ийм нөхцөл байдлаас нэр төртэй гарч сурах хэрэгтэй. Хайртай хүнээ нас барсныг хэрхэн даван туулах вэ? Уйтгар гуниг, сэтгэлийн хямрал таны амьдралыг бүхэлд нь сүйтгэхийг бүү зөвшөөр!

Эрэгтэй хүн эмэгтэй хүнийг орхих үед түүний сэтгэл хөдлөлийн туршлагыг үгээр илэрхийлэх боломжгүй юм. Энэ үед тод харагдах цорын ганц бодол бол хайртай хүнээ ямар ч үнээр хамаагүй буцааж өгөх явдал юм. Гэхдээ яагаад?

Тийм ээ, таны хувьд энэ байдал гамшигтай адил юм. Одоо та амьдрал дуусч, дахин хэзээ ч баяр баясгалан байхгүй, энэ хүн таны ганцаардсан амьдралын сүүлчийнх гэдэгт итгэлтэй байна. Чи түүнд хайртай, өөр хэн ч хэрэггүй. Та салалтын түүхийг дахин дахин сэргээж эхэлдэг. Тэгээд эцэст нь та новшийн золиос болсноос нууцхан таашаал авч, нэг төрлийн мазохизмд автаж магадгүй.

« Уучлаарай, орхи", - дуунд дурдсанчлан.

Ихэнхдээ үүнтэй зэрэгцэн гэм буруугийн талаар хүсээгүй ухамсар ирдэг.

Эрэгтэй хүн түүний хүлээлтийг биелүүлээгүй учраас явсан гэж эмэгтэй өөрийгөө итгүүлдэг. Тэр буруу аашилсан эсвэл гадаад төрхөндөө хэтэрхий бага анхаарал хандуулж эхэлсэн нь лавтай. Эсвэл тэр завгүй байсан бөгөөд тэр хүн анхаарал халамжгүй байгааг анзаараагүй байж магадгүй юм. Ийм тарчлалын үр дүнд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж огцом буурч, эсрэг хүйстний сонирхлыг татах эргэлзээ улам бүр хүчтэй болж байна.

1. Та мөрдөж, "яагаад", "хэн буруутай вэ" гэсэн эцэс төгсгөлгүй асууж, утсаа тасалж, мессеж бичиж, имэйл хайрцагтаа захидал дүүргэж, гудамжинд хөөцөлдөж чадахгүй. Ийм үйл ажиллагаа нь эерэг үр дүнд хүргэхгүй.
2. Бид туршилт хийх хэрэгтэй. Салалттай тулгарсан олон эмэгтэйчүүд дүр төрхөө эрс өөрчлөхийг зөвлөж байна, жишээлбэл, туулайн бөөрний хатуу үсний засалтыг алтан буржгар болгон хувиргах. Эрэгтэйчүүд өөр өөр замыг сонгодог: нэг "хуучин нөхөр" эхнэрээ явсны дараа орон сууцны нөхцөл байдлыг бүрэн өөрчилсөн.
3. Бүтээлч байхыг хичээ. Та хэзээ нэгэн цагт гитар тоглож, фламенко бүжиглэхийг мөрөөддөг байсан ч хангалттай цаг гаргаж байгаагүй юу? Энэ мөч ирлээ - нэн даруй курст бүртгүүлж, бүжгийн студи олоорой. Эхэндээ энэ нь хэцүү байх болно, гэхдээ эдгээр бэрхшээлүүд нь таны санаа зовнилоос салгах болно. Удахгүй та бүжгээр сайхан уянгын дуу зохиож, хайр, итгэл найдвараа илэрхийлэх ч юм билүү, хэн мэдлээ.

« Салах нь үргэлж мэдрэлийн стрессийн эх үүсвэр болдог. Гаднаас нь харахад ийм зүйлийг аваад орхих нь амархан юм шиг санагддаг, гэхдээ дуртай хүнд үүнийг хийх нь маш хэцүү байдаг. Бид бүх цаг заваа эзлэх хобби хайх хэрэгтэй", - форумаас гаргасан мэдэгдэл.

Хайртай хүн нас барвал яах вэ

Эрэгтэй хүн явахад та ганцаардлаа бүрэн мэдэрч эхэлдэг. Юу ч байсан та харилцсан. Тэгээд одоо зүгээр л ярих хүн алга. Гэрт чимээгүй байна. Тэгээд чи түүнээс айж байна. Өмнө нь ярих боломж байсан. Мэдээ солилцож, бухимдсан үедээ маргалд. Харин одоо таны эргэн тойронд хоосон зүйл бий. Мөн энэ нь чухал зүйлээ алдахыг онцолж байна. Эхлээд энэ нь үүрд үргэлжлэх болно гэсэн айдас таныг зовоож байна. Гэвч аажмаар та үүнд дасаж, ганцаардлыг ердийн зүйл гэж ойлгож эхэлдэг.

Цогцолбор хийхээ больж, танд шинэ боломжууд нээгдсэн гэж бодоорой. Тэр залуу явах нь танд гэнэтийн бэлэг авчирсан - маш их чөлөөт цаг, шинэ танилтай болох боломж. Мөн та үүнийг зөвхөн өөрийнхөө таашаалд зориулж зарцуулж болно. Тийм ээ, мэдээжийн хэрэг, та ганц бие л бол. Гэхдээ та хэний ч өмнө хариуцлага хүлээхгүй. Таны амьдрал зөвхөн танд л хамаарна. Дэлгүүр хэсэх. Өөрийгөө сэгсэр. Сонирхолтой зүйл хий.

« Хэрхэн амьд үлдэх вэ? Тийм ээ, тэд үүнийг өөр өөрөөр мэдэрдэг ... тус бүр ... Энэ бүхэн нөхцөл байдалд хандах хандлагаас хамаарна. Нөхцөл байдлыг зөвхөн сөрөг талаас нь хүлээж авдаг хүмүүс ихэвчлэн сэтгэлээр унадаг... Ер нь бол сайн зүйл байхгүй... Хүч чадал хангалттай байгаа нь ажилдаа, экстрим спортод өөрийгөө зориулдаг... Тэгээд ч эерэгээр хүлээж авдаг хүмүүс байдаг. ийм нөхцөлд. Тэдгээр. Тэд амьдралынхаа аз жаргалтай мөчүүдэд хувь тавиландаа баярлалаа гэж хэлээд цаашаа явна... Амьдрал үргэлжилж байна)))“, - форумаас өгсөн зөвлөгөө.

Гэр бүл салах нь ашиг тустай гэдгийг ухаарсан л бол өөртөө итгэлтэй болно. Та удахгүй ойлгох болно - энэ хүн дэлхий дээрх цорын ганц хүн биш байсан. Эргэн тойронд маш олон сонирхолтой эрчүүд байдаг. Зөвийг нь сонгохын тулд аль хэдийн мартагдах цаг болсон гэсэн бодлоор толгойгоо зовоох шаардлагагүй!

Хайртай хүн чинь хорвоог орхиход зүрхний чинь тал нь тасарчихсан юм шиг санагдаж эхэлдэг.Уйлмаар, өөрийгөө өрөвдмөөр байна. Энэ бол бүрэн байгалийн хүсэл бөгөөд үүнийг хангах ёстой. Гэхдээ дараа нь юу хийх вэ, хайртай хүнээ орхиход яаж амьд үлдэх вэ? Таны сэтгэл дахин ямар нэгэн утга учиртай зүйлээр дүүрэх үед л салах мэдрэмж алга болно.

Явахдаа эвлэрэхэд яагаад ийм хэцүү байдаг юм бэ?

Маш их түгшүүрийн шалтгаан нь хавсралт юм. Үнэтэй бамбаруушгүй унтаж чаддаггүй бяцхан хүүхэд шиг өөртөө байр олдохгүй. Ийм үед гол зүйл бол тэнцвэрийг хадгалах явдал юм. Хоёр туйлшралын аль нэгэнд нь гулсах шаардлагагүй: Түншээ буруутгах хэрэггүй, бүх зовлон бэрхшээлийн үндэс нь таны дотор нуугдаж байна гэж бүү бодоорой. Чи царай муутай, тарган, ядуу биш. Хайрлах ямар ч шалтгаан байхгүй - чи зүгээр л хайрлаж, хайрладаг. Бусад бүх зүйл бузар муугаас гаралтай.

Гурав дахь зам

Тиймээс шинэ амьдрал эхлүүлэхийн тулд та дараах стратегийг сонгох хэрэгтэй. нөхцөл байдлаа дээд зэргээр ашигла.Чи ээжийгээ гэнэт алдсан нялх хүүхэд байхаа больсон - чи насанд хүрсэн эмэгтэй юм. Энэ байдлыг танд ямар нэгэн шалтгаанаар өгсөн. Хувь тавилан өөрөө өсч томрох, эргэн тойрноо бодитоор харах цагийг өгдөг. Хэсэг хугацааны дараа - нэг юмуу хоёр жилийн дараа та юу болсны жинхэнэ шалтгааныг олж харах боломжтой болно. Үнэнийг холоос хардаг гэж хэлээгүй.

Зорилгоо ол

Энэ үед та зөвхөн насанд хүрсэн гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.Ийм үймээн самууны дараа зарим хүмүүс шашин шүтлэгт ханддаг бол зарим нь буяны ажилд оролцож эхэлдэг. Ямар ч тохиолдолд өөрийгөө тусгаарлах биш, харин ертөнцтэй нээлттэй харилцах нь чухал юм. Бусдад тусалснаар та сэтгэл ханамжийг мэдрэх болно, энэ нь эргээд өөрийгөө өрөвдөх боломжийг танд олгохгүй - үргэлж ойр дотны хүмүүс нь илүү хүнд байдалд орсон байдаг.

Өөрийн хувийн орон зайг бий болго

Ирээдүйд урваахаас зайлсхийхийн тулд эхлээд өөртөө хандах хандлагаа өөрчлөх хэрэгтэй.Зарим талаараа өөрийгөө хязгаарлаж, зарим талаараа зөөлөн хандаж сур. Хэн ч давах эрхгүй хил хязгаарыг тодорхойл. Та хүн болгонд сайн байж, үргэлж өөрийнхөө дууны хоолой дээр гишгэж чадахгүй. Та аз жаргалынхаа төлөө тэмцэх хэрэгтэй. Хэрэв та өөртөө хүндэтгэлтэй хандвал зохисгүй хүнийг хэзээ ч сонгохгүй.

Шинэ харилцаанаас бүү ай. Эрчүүдтэй яг л найзууд шиг харьц Мөн тэдний төлөө холын төлөвлөгөө бүү хий, анх уулзсан хүнээ бүү тат.Та ганцаараа үлдэхгүй, учир нь та өөрөө өөрийгөө хангах болно. Хамгийн гол нь та эцэст нь зохистой хүнийг олох болно, түүнтэй харилцах харилцаа нь зөвхөн баяр баясгаланг авчрах болно.