Jak prawidłowo przygotować się do poczęcia dziecka. Przygotowanie do poczęcia: minimum obowiązkowe Jak przygotować kobietę do poczęcia dziecka

Jeszcze kilka lat temu silna połowa ludzkości nie brała udziału w przygotowaniach do poczęcia, a nawet potem pozostawała na uboczu, wierząc, że wszystko, co mogła, zostało już zrobione. Jednak dzisiaj wszystko się zmieniło. Mężczyźni zaczęli interesować się problemami, uczęszczać i, co najważniejsze, zaczęli martwić się o swoje zdrowie. Rzeczywiście w połowie przypadków do ciąży nie dochodzi z powodu problemów zdrowotnych, ale z powodu podobnych problemów u kobiet, w szczególności z powodu niewystarczającej ruchliwości plemników. Dlatego to pytanie jest bardziej aktualne niż kiedykolwiek.

Co możesz zrobić wspólnie ze swoim lekarzem

Pierwszym i najważniejszym krokiem jest wizyta w placówce medycznej i poddanie się wszystkim niezbędnym badaniom. Przede wszystkim należy wykonać spermogram, aby upewnić się, że liczba plemników jest prawidłowa, a ich ruchliwość także na właściwym poziomie. Jeśli występują choroby przewlekłe, zwłaszcza choroby przenoszone drogą płciową, lepiej je wyleczyć przed poczęciem. Ponadto wiele leków może zakłócać męską płodność.

Nie byłoby złym pomysłem wizyta u genetyka i wykonanie badań na choroby genetyczne, bo zdarza się, że niektóre choroby genetyczne ujawniają się w trzecim, piątym i kolejnych pokoleniach.

Co możesz zrobić sam

Minimalny okres planowania ciąży dla mężczyzny wynosi 3 miesiące. Właśnie to jest potrzebne do dojrzewania plemników. Dlatego na 3 miesiące przed spodziewanym poczęciem należy całkowicie ponownie rozważyć swoją dietę i styl życia. Preferuj produkty naturalne, rezygnując z żywności przetworzonej, fast foodów i innych „szybkich” potraw. Gotuj głównie na parze, bez użycia oleju. Brak kwasu foliowego może wpływać na liczbę plemników, dlatego przyszły tata powinien opierać się na płatkach śniadaniowych, sałatach i roślinach strączkowych.

Oczywiście nikotyna, alkohol i narkotyki to główni wrogowie mężczyzny przygotowującego się do poczęcia. Jeśli mężczyzna w pracy wykorzystuje chemię i rozpuszczalniki organiczne, musi się przed nimi jakoś chronić przez 3 miesiące, gdyż takie produkty mogą zmienić skład nasienia i doprowadzić do wad wrodzonych u płodu.

Nie bez powodu natura zaprojektowała ją tak, aby jądra mężczyzny znajdowały się na zewnątrz ciała – ciepło działa szkodliwie na plemniki! Dlatego należy unikać kąpieli, saun i gorących kąpieli. W ten sam sposób długa jazda na rowerze i noszenie specjalnych spodenek rowerowych wpływają na jakość nasienia. Ostatnim krokiem jest próba relaksu. Kiedy wszystko, co możliwe, zostanie zrobione, powinieneś trochę cofnąć się od sytuacji i nie skupiać się na wyniku. Nie bez powodu mówi się, że ciąża pojawia się w najmniej oczekiwanym momencie.

Wiele małżeństw, które zdecydowały się zostać rodzicami, jest szczerze zakłopotanych: po co cokolwiek planować, jeśli dziecko nie zostało jeszcze poczęte? Lekarze są absolutnie pewni, że planowanie poczęcia, a nie tylko ciąży, nie jest wcale kaprysem, ale świadomą koniecznością.

Ciąża to poważny stan wymagający mobilizacji wszystkich układów kobiecego ciała. Dlatego do pytania „Jak przygotować się do poczęcia dziecka?” należy podchodzić do tego tak odpowiedzialnie, jak to możliwe. W końcu nie tylko od tego zależy, czy odniesiesz sukces szybko zajść w ciążę ale także zdrowie Twojego nienarodzonego dziecka.

Wiele kobiet uważa, że ​​najważniejszym sygnałem świadczącym o prawidłowym funkcjonowaniu kobiecego organizmu jest regularna miesiączka. Oczywiście ważny jest stabilny cykl. Ale regularny cykl nie gwarantuje szybkiego poczęcia. Pewne problemy w organizmie, które mogą zakłócać ciążę, nie są związane z regularnym cyklem. Ponadto warto pamiętać, że niektóre choroby mogą zostać przeniesione na dziecko przez matkę, dlatego warto upewnić się, że ich nie ma lub uporać się z chorobą jeszcze przed poczęciem.

Jak pokazują statystyki, nie więcej niż dziesięć procent przyszłych rodziców zajmuje się poważnymi przygotowaniami do kwestii poczęcia, a około dwudziestu procent zajmuje się przygotowaniem do porodu. Tymczasem zrównoważone i właściwe przygotowanie do poczęcia jest niezwykle ważne nie tylko dla zdrowia przyszłej mamy, ale także dla zdrowia dziecka.

Planując ciążę, należy wziąć pod uwagę wiek przyszłych rodziców, ich grupę krwi i czynnik Rh, choroby dziedziczne i nabyte, złe nawyki i tryb życia, jakość żywienia, metody antykoncepcji stosowane przed poczęciem itp.

Przygotowanie do poczęcia dziecka

Przygotowując się do poczęcia, musisz wziąć pod uwagę wszystkie te czynniki, jeśli chcesz urodzić zdrowe dziecko. I oczywiście warunkiem koniecznym przygotowania do poczęcia jest zdanie wszystkich badań (przez oboje partnerów), a także wizyty u lekarzy (ginekolog, dentysta, genetyk itp.).

Wiek rodziców

Niestety zdarza się, że pozornie zdrowi rodzice rodzą chore dziecko: albo z wadami wrodzonymi, albo z jakąś chorobą dziedziczną. Warto dodać, że częściej zdarza się to w przypadku rodziców, którzy nie są już młodzi – jeśli na przykład kobieta ma ponad 35 lat.

Ogólnie rzecz biorąc, im starsza jest przyszła matka, tym większe prawdopodobieństwo urodzenia chorego dziecka i pojawienia się różnych chorób rodziców. To oczywiście nie jest wcale konieczne, ale jeśli rozumiesz, że jesteś w grupie ryzyka, powinieneś w miarę możliwości skonsultować się ze specjalistą, aby zapobiec możliwym chorobom nienarodzonego dziecka.

Przecież nawet najzdrowsi ludzie mogą mieć chory gen (szczególnie w starszym wieku), co można ustalić jedynie w wyniku specjalnych badań genetycznych.

Planowanie ciąży, od czego zacząć

Czynnik Rh i grupa krwi

Po ustaleniu grupy krwi i współczynnika Rh wskazane jest umieszczenie pieczątki z tymi danymi w paszporcie. Jeśli nagle okaże się, że Ty masz dodatni czynnik Rh, a Twój mąż ujemny, nie ma w tym nic złego. W takim przypadku możesz bezpiecznie zaplanować swoje dziecko.

Jeżeli sytuacja okaże się odwrotna, gdy Ty masz ujemny czynnik Rh, a Twój mąż dodatni, w czasie ciąży istnieje ryzyko konfliktu Rh, w wyniku którego u płodu mogą wystąpić powikłania immunologiczne (choroba hemolityczna noworodka itp.).

Ale nie musisz myśleć, że z tej sytuacji nie ma wyjścia, ponieważ w tym przypadku również możesz zaplanować ciążę, ale dopiero przed poczęciem konieczne będzie podanie gamma globuliny anty-Rhesus.

Z tego powodu ważne jest również, aby przed ciążą wykonać badanie na obecność przeciwciał przeciwko czynnikowi Rh, zwłaszcza jeśli przeszłaś operację (nawet aborcję lub wycięcie wyrostka robaczkowego), przeszłaś transfuzję krwi lub jesteś w pierwszej ciąży.

We wszystkich tych przypadkach istnieje duże prawdopodobieństwo wytworzenia we krwi specyficznych przeciwciał, które należy zidentyfikować przed ciążą.

Choroby dziedziczne i nabyte

Przed poczęciem, jak już wspomniano, należy wykonać badania pod kątem infekcji i chorób przewlekłych, które bez badań nie są łatwe do rozpoznania: na przykład chlamydii i ureaplazmozy.

Jeśli wykryta zostanie którakolwiek z tych chorób, należy ją leczyć z wyprzedzeniem, aby organizm miał czas na regenerację przed poczęciem, ponieważ leki stosowane w leczeniu tych chorób są całkowicie niebezpieczne.

Inne choroby przewlekłe należy leczyć także przed poczęciem, gdyż tylko w tym przypadku prawdopodobieństwo pomyślnego poczęcia i urodzenia zdrowego dziecka jest możliwie największe.

Najczęstsze ogniska przewlekłego zakażenia skupiają się w okolicach: nosogardzieli, zębów, jelit i pochwy przyszłej matki.

Dlatego przed poczęciem należy odwiedzić laryngologa, dentystę, ginekologa, leczyć wszystkie choroby i starać się zapobiegać nawet zwykłym ostrym infekcjom dróg oddechowych przed poczęciem i w czasie ciąży, ponieważ wszelkie obciążenia organizmu będą miały negatywny wpływ na dziecko.

Jeśli Ty lub Twój mąż cierpicie na choroby niezwiązane z porodem: choroby narządów wewnętrznych (serca, wątroby, nerek itp.), choroby endokrynologiczne lub onkologiczne, koniecznie skonsultuj się ze specjalistą, aby przepisał Ci badanie w celu ustalenia stopień rozwoju choroby, zalecił odpowiednie leczenie i przygotowanie do poczęcia, aby zmniejszyć ryzyko różnych chorób u nienarodzonego dziecka i wyeliminować czynniki ryzyka poronienia.

Ponadto przed poczęciem przyszła mama musi otrzymać wszystkie szczepienia profilaktyczne: przeciwko grypie, przeciw tężcowi, przeciw różyczce lub odrze. Co więcej, szczepienia te należy wykonać nie później niż trzy miesiące przed poczęciem, a jeszcze lepiej – sześć miesięcy.

Przygotowanie kobiety do poczęcia dziecka

Na około rok przed spodziewanym poczęciem konieczna jest zmiana stylu życia. Przede wszystkim należy rzucić palenie, nadmierne spożywanie alkoholu i kawy, a zwłaszcza narkotyków, jeśli kiedykolwiek ich używałeś.

Co więcej, muszą to zrobić oboje przyszli rodzice. Jeśli trudno jest Ci od razu porzucić wszystkie złe nawyki, musisz porzucić je stopniowo, ale pamiętaj, że na około 6 miesięcy przed spodziewanym poczęciem musisz całkowicie wyeliminować ze swojego życia wszystkie złe nawyki (przynajmniej , należy to zrobić na 3 miesiące przed poczęciem).

Chodzi o to, że alkohol i papierosy mają negatywny wpływ na spermatogenezę u mężczyzn, a także na wewnątrzmaciczny rozwój płodu u kobiet. Dlatego u rodziców prowadzących niezdrowy tryb życia istnieje duże prawdopodobieństwo urodzenia dziecka z problemami psychicznymi, a także patologiami rozwoju fizycznego.

Przygotowanie mężczyzny do poczęcia dziecka

Ponadto na około 2,5-3 miesiące przed poczęciem przyszły ojciec powinien odmówić wykonania badań RTG, gdyż promieniowanie wpływa niekorzystnie na spermatogenezę. Z tego samego powodu nie należy przegrzewać jąder: nie odwiedzać łaźni, nie nosić obcisłej bielizny i ubrań, nie pracować w gorącym warsztacie.

Przyszli rodzice powinni też w miarę możliwości starać się nie narażać na działanie środków chemicznych, różnego rodzaju promieniowania, zażywania nielegalnych narkotyków czy działania bardzo gorących kąpieli.

Przyda się także rozpoczęcie wykonywania ćwiczeń fizycznych. Nie ma potrzeby męczyć się długimi treningami, ale możesz pobiegać w parku lub poćwiczyć w domu.

Faktem jest, że rozsądna aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na możliwość poczęcia, a także powodzenie porodu. Ćwiczenia mięśni brzucha, klatki piersiowej, ud i mięśni brzucha są szczególnie przydatne dla przyszłej mamy.

Dla kobiety planującej ciążę ważny jest także zdrowy sen. Powinna spać przez około jedną trzecią dnia, a przed pójściem spać wskazane jest wyjście na świeże powietrze, gdzie nie ma gazów spalinowych. Równie ważnym czynnikiem jest spokój przyszłej mamy, gdyż każdy stres może mieć wpływ na jej przyszłe dziecko.

Odżywianie

Należy także pamiętać o konieczności zachowania prawidłowego odżywiania nie tylko w czasie ciąży, ale także przed poczęciem. Prawidłowe odżywianie zapewni dziecku wszystkie niezbędne substancje już od samego początku ciąży – w okresie kształtowania się narządów wewnętrznych płodu. Brak prawidłowego odżywiania jest jedną z najczęstszych przyczyn poronień.

Przede wszystkim należy wykluczyć z diety (najlepiej dla obojga rodziców) wszelkie półprodukty, potrawy pikantne i konserwowe, potrawy tłuste, wędzone i przyprawy chemiczne. W diecie powinno znaleźć się więcej świeżych owoców i warzyw, soków i naturalnej żywności, a także nabiału. Ważne jest, aby jeść około 4-5 razy dziennie i unikać suchych przekąsek w drodze.

Na około trzy miesiące przed poczęciem i przez pierwsze trzy miesiące ciąży kobieta powinna przestrzegać tej diety i przyjmować witaminy prenatalne, zwłaszcza kwas foliowy.

Ponadto należy jeść produkty zawierające tę witaminę: świeże warzywa (ale należy ograniczyć spożycie pietruszki), buraki, kapustę, ziemniaki (ze skórką), marchew, fasolę, groszek, otręby, produkty pełnoziarniste, orzechy, nasiona.

Musisz także jeść mięso (najlepiej gotowane) i różne produkty zawierające białko. Nadmiar wątroby w diecie jest niepożądany dla nienarodzonego dziecka, gdyż zawiera dużą ilość witaminy A.

Wegetarianie nie muszą zmieniać swoich nawyków i od razu zacząć jeść mięso. Jeśli kobieta otrzymuje białko roślinne w wystarczających ilościach, nie powinno być problemów z poczęciem i ciążą.

Metody antykoncepcji poprzedzające poczęcie

Jeśli przed poczęciem stosowałaś tabletki antykoncepcyjne, zaleca się zaprzestanie stosowania tej metody antykoncepcji najpóźniej na trzy miesiące przed planowanym poczęciem. Jest tego kilka powodów. Po pierwsze, jeśli zdecydujesz się zajść w ciążę natychmiast po odstawieniu leku, zwiększa się prawdopodobieństwo posiadania bliźniaków.

Rzecz w tym, że po nagłym odstawieniu hormonalnych środków antykoncepcyjnych z jajników początkowo uwalnia się nie jedno, ale dwa jaja, dlatego jeśli nie chcesz rodzić bliźniąt, lepiej przez kilka lat zastąpić tabletki prezerwatywami miesiące przed poczęciem.

Drugim powodem jest to, że przez pewien czas w organizmie pozostają śladowe ilości substancji zawartych w leku, zakłócając wchłanianie przez organizm witaminy C, kwasu foliowego, magnezu, a także zwiększając wchłanianie witaminy A.

Jeśli więc w końcu zdecydowałaś się na poczęcie dziecka, dla którego jesteś gotowa zrezygnować z porannej kawy, papierosów i paczki chipsów zamiast obiadu, to możemy Ci pogratulować, bo naprawdę jesteś gotowa na narodziny dziecka dziecko. Jeśli nadal masz niewyjaśnione pytania i obawy, nie powinno to być dla Ciebie dużym problemem.

Obecnie istnieje wiele książek, czasopism, podręczników i klinik, do których można zwrócić się o pomoc. Dostępnych jest naprawdę wiele informacji na temat planowania ciąży i porodu, najważniejsze jest, aby chcieć je zrozumieć!

Pierwszym lekarzem, do którego powinien udać się mężczyzna przygotowujący się do poczęcia, jest urolog. Przeprowadzi badanie ogólne, na podstawie którego napisze wskazówki dotyczące niezbędnych badań i konsultacji z innymi specjalistami.
Konieczna jest także konsultacja z terapeutą, endokrynologiem i genetykiem.

Po pełnym badaniu, w razie potrzeby, zostanie przepisane leczenie. Przepiszą niezbędne witaminy.

Przybliżona lista testów, które można przepisać mężczyźnie przygotowującemu się do poczęcia.

• Ogólne badania moczu i krwi.
• Konieczne jest sprawdzenie współczynnika Rh i grupy krwi. Grupa krwi nie odgrywa istotnej roli, ale czynnik Rh może znacząco wpłynąć na przebieg ciąży. Dlatego konieczne jest sprawdzenie zgodności małżonków.
• Badanie krwi na infekcje.
• Najważniejszą analizą jest spermogram. Spermogram pokaże ogólny stan plemników. Przygotowując mężczyznę do poczęcia, analiza ta jest najbardziej zalecana.
• Zgodność małżonków. Często zdarza się, że kobieta zachodzi w ciążę, ale potem poroniła. Lub para nie może począć dziecka przez długi czas. Może to powodować niezgodność między parą. Ale ten problem można również wyleczyć, jeśli wiesz o tym wcześniej.
• Fluorografia - należy wykonać nie więcej niż rok temu.
• Badania hormonalne. Tutaj więcej uwagi należy poświęcić testosteronowi.
• Analiza wydzielania prostaty. Przepisywany przez urologa, jeśli istnieje podejrzenie problemów z gruczołem krokowym.

Powstrzymaj się od masturbacji. Abstynencja od masturbacji i ogólna abstynencja przez 5-6 dni ma pozytywny wpływ na zdolność plemników do zapłodnienia. Ale nie powinieneś dać się ponieść emocjom, ponieważ dłuższa abstynencja przyczynia się do pojawienia się „przejrzałych” plemników.

Przegrzanie organizmu. Sauna, łaźnia parowa, gorąca kąpiel, podgrzewany fotelik samochodowy – wszystko to może negatywnie wpłynąć na jakość nasienia.

Chemia. W okresie przed poczęciem należy unikać kontaktu z różnymi lakierami i farbami. Leki zmniejszają stężenie komórek w nasieniu nawet o 50%, a w najgorszym przypadku mogą prowadzić do niepłodności. Sterydy anaboliczne mają również negatywny wpływ na plemniki, których stosowanie prowadzi do zmniejszenia żywotności komórek.

Odżywianie. Odgrywa równie ważną rolę. W diecie mężczyzny nie może zabraknąć pokarmów zawierających cynk, witaminę C, E, B12, które wpływają na aktywność komórek. Ale niezależnie od tego, ile z tych pokarmów zjesz, organizm może nie otrzymać wymaganej ilości witamin, dlatego zaleca się również przyjmowanie ich osobno.

Sto lat temu kwestia przygotowania do poczęcia w ogóle nie była poruszana. Całe przygotowanie polegało na małżeństwie i wypełnieniu obowiązku małżeńskiego. Obecnie coraz więcej par ma trudności z zajściem w ciążę. Dlatego warto wiedzieć, jak lekarze zalecają przygotowanie się do planowania ciąży.

W przeciwieństwie do naszych rodziców, młodsze pokolenie jest dziś bardziej podatne na czynniki uniemożliwiające ciążę. Należą do nich zła ekologia, regularny stres, zła jakość odżywiania, siedzący tryb życia, złe nawyki i tak dalej.

Z tego powodu wiele kobiet nie może zajść w ciążę, a mężczyźni stają się bezpłodni. Oczywiście nie zdarza się to każdemu. Niektóre pary, które nigdy nie myślały o poczęciu, odkrywały, że wkrótce zostaną rodzicami, choć tylko raz zapomniały o antykoncepcji. Ale takich przypadków obecnie nie jest wiele. Coraz częściej pary muszą świadomie zabiegać o to, aby długo oczekiwana ciąża rzeczywiście nastąpiła. Od czego zacząć przygotowania do poczęcia?

Od czego kobieta powinna zacząć?

Chęć posiadania dziecka powinna być obopólna, dlatego możesz zacząć od omówienia tej kwestii ze swoim partnerem. Jeśli mężczyzna jest gotowy na takie globalne zmiany w życiu, to jest to bardzo dobre. Teraz kobieta powinna zacząć oceniać stan zdrowia swojego organizmu. Aby to zrobić, musisz umówić się na wizytę u ginekologa. Kobieta powinna poinformować lekarza o zamiarze zostania mamą i poprosić o konsultację.

Aby mieć pewność, że ciąża przebiegnie tak szybko i sprawnie, jak to możliwe, ważne jest, aby jak najbardziej otwarcie rozmawiać z lekarzem na temat swojej przeszłości. Należy wspomnieć, czy doszło do nieudanych prób poczęcia dziecka: aborcji, poronienia, ektopii i tak dalej.

Specjalista powinien także dowiedzieć się, jakie środki antykoncepcyjne obecnie stosujesz lub przyjmowałaś, jaki prowadzisz tryb życia, jakie choroby przewlekłe lub ostre Cię dokuczają oraz jaki rodzaj leków zażywasz. Jeśli ginekolog uzna, że ​​po tych wszystkich historiach powinnaś udać się na badanie do lekarza o innym profilu, nie powinieneś się dziwić. Dzięki ostrożnemu podejściu ciąża przebiegnie bez zbędnych kłopotów.

• Oddaj krew do analizy ogólnej i biochemicznej;
• Wykonaj badanie moczu;
• Badanie i wymaz ginekologiczny;
• Badanie krwi na obecność chorób zakaźnych, chorób przenoszonych drogą płciową;
• Badanie USG narządów miednicy.

Następnie przychodzi wizyta u terapeuty. Zbada Cię pod kątem chorób nerek, serca i innych narządów, których stan zdrowia ma ogromny wpływ na przebieg ciąży. W przypadku wykrycia poważnych chorób niektórych narządów lepiej będzie ustabilizować sytuację przed zajściem w ciążę, a nie po niej.

Do genetyka warto udać się, jeśli ktoś w rodzinie miał poronienia, urodziło się martwe dziecko, a także gdy choroby przenoszone są w linii żeńskiej. Specjalista przeprowadzi badanie, które pokaże, jakie jest prawdopodobieństwo, że tak się stanie w Twoim przypadku.

Lista specjalistów, do których warto udać się przed planowaniem ciąży, jest imponująca. Ktoś uzna, że ​​nie ma potrzeby odwiedzać tych wszystkich lekarzy. Ale jeśli zastosujesz te wskazówki, kobieta z pewnością będzie mogła szybciej zajść w ciążę, a proces ciąży przebiegnie sprawniej, bez niespodzianek.

Kobietom często zaleca się wizytę u dentysty jeszcze przed ciążą. Podczas tego zabiegu znieczulenie jest przeciwwskazane, a jak powszechnie wiadomo, zęby kobiet w ciąży często zaczynają masowo niszczeć w czasie ciąży. W takim przypadku leczenie będzie bardzo problematyczne i nieprzyjemne.

Styl życia – kolejny etap przygotowań

Jeśli wszystko jest w porządku z wynikami badań, kobieta może zacząć przygotowywać się do poczęcia. Oto kilka wskazówek, których zdecydowanie powinna przestrzegać.

1. Nie bierz leków, bez których w zasadzie możesz się obejść. Czasami można skonsultować się ze specjalistą w sprawie zastąpienia przyjmowanego leku analogiem, który nie działa tak silnie na organizm.


2. Rzuć palenie.
3. Przestań pić napoje alkoholowe.
4. Pij mniej mocnej herbaty i kawy. Można je zastąpić herbatą, parząc zdrowe zioła zawierające witaminy.
5. Szczególnie staraj się nie przeziębić i unikać chorób zakaźnych. Mogą powodować brak ciąży.
6. Przygotowując się do poczęcia dziecka, nie chodź do łaźni ani sauny. Należy także unikać gorących kąpieli.
7. Zaleca się rozpoczęcie przyjmowania kwasu foliowego z kilkumiesięcznym wyprzedzeniem.
8. Unikaj diet skupiających się na nagłej utracie wagi. Może to znacząco wpłynąć na poziom hormonów i zapobiec ciąży.

Co powinni zrobić mężczyźni?

Pierwszą rekomendacją dla planującej pary jest najpierw zbadanie mężczyzny! Jeśli kobietę można badać w nieskończoność w poszukiwaniu przyczyny niepłodności, to od mężczyzny potrzebny jest tylko jeden test - spermogram! Wiele bezdzietnych par popełnia błąd, zaczynając szukać przyczyny w żonie, poddając się dziesiątkom kosztownych badań, a dopiero po roku, dwóch mąż robi spermogram i okazuje się, że problem tkwił w nim.

Niektóre wskazówki dla kobiet są również odpowiednie dla ich partnerów – zdrowy tryb życia, sen i jedzenie przyniosą korzyści obojgu. Aby zwiększyć prawdopodobieństwo poczęcia, mężczyznom zaleca się:

Ile czasu należy poświęcić na przygotowanie się do poczęcia?

Kobieta zaczyna przygotowywać się do poczęcia dziecka jeszcze przed jego urodzeniem. Już od pierwszych dni życia dziewczynka ma pewien „arsenał” jaj. Przez cały wiek rozrodczy te komórki rozrodcze dojrzewają i wychodzą na spotkanie plemników. Męskie komórki rozrodcze odnawiają się co 12-13 tygodni.

Wynika z tego, że szczególnie ważne jest, aby kobieta stale monitorowała swój stan zdrowia. Jeśli wystarczy, że mężczyzna będzie prowadził zdrowy tryb życia przez około trzy miesiące, aby nasienie się odnowiło, to kobiecie nie będzie łatwo w krótkim czasie poprawić swoje zdrowie.

W ciągu kilku miesięcy para może wspólnie przygotować się do poczęcia dziecka, prowadząc zdrowy tryb życia:

Uwzględniając powyższe zalecenia, mężczyzna i kobieta mogą w krótkim czasie znacznie zwiększyć szanse na zajście w ciążę i przyczynić się do pomyślnego przebiegu ciąży. Jednocześnie ważne jest, aby kobieta pamiętała, że ​​nadmierne pragnienie jak najszybszego zajścia w ciążę może stać się obsesją, a nawet uniemożliwić szybkie poczęcie.