პროდუქტები კონცეფციამდე. "ღეროს დიეტა" - კვება ჩასახვისთვის. ვიდეო: რა იწვევს მამაკაცის უნაყოფობას და როგორ დავძლიოთ იგი

სამწუხაროა, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში, ძლიერი სქესის წარმომადგენლების ცოდნა იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოს კაცმა ბავშვის დაორსულებამდე, ორ რამეზე მოდის: შეწყვიტოთ დამცავი საშუალებები და არ დალიოთ ალკოჰოლი. ყველაფერი, რაც სცილდება დანიშნულ ჩარჩოებს, გადადის დედაბუნების და პარტნიორის მხრებზე: ბოლოს და ბოლოს, მათ მოუწევთ 9 თვის დახარჯვა მემკვიდრის შესაქმნელად! თუმცა, ექიმები მომავალ მამებს გვირჩევენ, რომ დაგეგმილი ღონისძიება სერიოზულად მოეკიდონ. რაც არ უნდა თქვას, მასში ორი ადამიანი მიიღებს მონაწილეობას და, შესაბამისად, წარმატება ორივე პარტნიორზე თანაბრად არის დამოკიდებული.
ბავშვის გაჩენის გადაწყვეტილება უნდა იყოს დაბალანსებული, ხოლო მისი განხორციელებისადმი მიდგომა უნდა იყოს მიზანმიმართული.

ჩასახვა მარტივი საკითხია?

ძველი რუსული რადიო ხუმრობა "ერთი უხერხული ნაბიჯი და შენ მამა ხარ" მართალია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ პოტენციურ მამას, პრინციპში, არ აინტერესებს კითხვა, რამდენად ჯანმრთელად გაიზრდება მისი შთამომავლობა და შეძლებს თუ არა. ჰქონდეთ ისინი საერთოდ. ეაკულაციის არსებობის ფაქტი არაფერს ნიშნავს, რადგან ძლიერი სქესის დაორსულების უნარი - სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ნაყოფიერება - შედგება სხვა ფაქტორებისგან:

• სპერმის მოცულობა;
• მასში სპერმის კონცენტრაცია;
• მათი მორფოლოგია (სტრუქტურა);
• მობილურობა.

ყველა ეს მაჩვენებელი, როგორც წესი, გენეტიკით განისაზღვრება მხოლოდ მცირე ზომით და უფრო მეტად დამოკიდებულია განზრახ მამის ცხოვრების წესზე. ასე რომ, წინასწარ იმის გარკვევა, თუ რა უნდა ჭამოს კაცმა ბავშვის დაორსულებამდე, რა დალიოს, რომელ სპეციალისტს მიმართოს, რა დაავადებები შეამოწმოს და ასევე, რა კატეგორიულად არ გააკეთოს, არავის ავნებს. განსაკუთრებით ჩვენს ასაკში, როდესაც ბავშვებში თანდაყოლილი პათოლოგიების რიცხვი სწრაფად იზრდება. გსურთ გააკეთოთ ყველაფერი თქვენი ძალისხმევით იმისთვის, რომ თქვენი მომავალი შვილი იყოს კარგი ჯანმრთელობა და ინტელექტი? იმოქმედეთ სანამ დაიბადება.

დაიწყეთ ბავშვზე ზრუნვა ახლავე

მამაკაცის სპერმა განახლდება 72-75 დღეში, ამიტომ მომზადება ისეთი მნიშვნელოვანი ეტაპისთვის, როგორიცაა შთამომავლობა, უნდა დაიწყოს მოსალოდნელ ჩასახვამდე არაუგვიანეს 3 თვით ადრე.

გამოიძახეთ სამედიცინო დახმარება

მაშ, რა უნდა გააკეთოს კაცმა ჯერ ბავშვის დაორსულებამდე?

ზედმიწევნით შეამოწმეთ თქვენი ჯანმრთელობა, რადგან ბევრი ინფექცია, რომელსაც აქვს ხანგრძლივი ინკუბაციური პერიოდი, შეიძლება ბუდობდეს ერთი შეხედვით ჯანმრთელი ადამიანის სხეულშიც კი, დუნე ქრონიკული დაავადებები ხშირად უარესდება ყველაზე შეუფერებელ მომენტში და გენეტიკური დარღვევები, როგორც წესი, ვლინდება შერჩევითად, ერთი ან ორის შემდეგ. თაობებს.

შესაძლო დაავადებების წინააღმდეგ პრევენციული გაფიცვის მიზნით, გადადით:

• ეწვიეთ თერაპევტს- ჯანმრთელობის მდგომარეობის ზოგადი სურათის მიღება;
• ეწვიეთ უროლოგს- იდენტიფიცირება დაავადებები, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ სპერმის ხარისხზე, მათ შორის, სქესობრივი გზით გადამდები, რათა არ დაინფიცირდეს პარტნიორი და მასთან ერთად მომავალი ნაყოფი;
• ანდროლოგის ნახვა– რეპროდუქციული ფუნქციების დიაგნოსტიკისთვის;
• გენეტიკოსს– რათა დავრწმუნდეთ, რომ ამ მხარეს ფარული საფრთხეები არ არსებობს.

სპეციალისტი დაგეხმარებათ ფარული დაავადებების იდენტიფიცირებაში და მათთან გამკლავებაში

რა ტესტები უნდა გაიაროს კაცმა, რომელსაც სურს ამ საკითხს პასუხისმგებლობით მიუდგეს ბავშვის დაორსულებამდე?

1. სისხლის და შარდის ზოგადი ანალიზი.

2. სისხლის ქიმია- ეს მისცემს ნათელ სურათს სხეულის შინაგანი ორგანოებისა და სისტემების მდგომარეობის შესახებ.

3. საჭირო იქნება ანალიზი სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების (სგგდ) პათოგენების იდენტიფიცირებისთვის. ეს ტესტი ტარდება შარდსაწვეთის ტამპონით ან სისხლის ანალიზით.

4. მნიშვნელოვანია ამის გაკეთება და კვლევა TORCH ინფექციისთვის(აივ, წითურა, ტოქსოპლაზმოზი, სიფილისი, B და C ჰეპატიტი, ციტომეგალოვირუსი).

5. სისხლის ტესტი ჰორმონებისთვისსაშუალებას მოგცემთ განსაზღვროთ ტესტოსტერონის, ინსულინის და სხვა ჰორმონების დონე, რომლებიც გავლენას ახდენენ მამაკაცის ნაყოფიერებაზე.

6. იმ შემთხვევაში, როდესაც უცნობია სისხლის ჯგუფი და Rh ფაქტორიპაციენტი, თქვენც მოგიწევთ მათი დაყენება. ეს მონაცემები შესაძლებელს ხდის შეფასდეს Rh კონფლიქტის რისკი მომავალ დედასა და ნაყოფს შორის და სპონტანური აბორტის ალბათობის ხარისხი.

თუ რაიმე დაავადება გამოვლინდა, ბავშვების ფიქრი ცოტა ხნით უნდა გადაიდოს და არა მხოლოდ იმიტომ, რომ მამაკაცის სხეული არ არის საუკეთესო ფორმაში. ზოგიერთი მედიკამენტი - ანტიბიოტიკები, ანტიდეპრესანტები, სოკოს საწინააღმდეგო საშუალებები - საზიანო გავლენას ახდენს სპერმის ხარისხზე და შეუთავსებელია ჩასახვასთან.

სპერმოგრამა გამოავლენს შესაძლო ანომალიებს

სპერმოგრამა არ შედის ძლიერი სქესისთვის მკაცრად რეკომენდებული პროცედურების ჩამონათვალში, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში მისი თავიდან აცილება შეუძლებელია. სწორედ ეს კვლევა გაძლევთ საშუალებას მიიღოთ სრული მონაცემები ეაკულატის ხარისხისა და შემადგენლობის შესახებ და დაადგინოთ, რატომ არ ხდება დაგეგმილი ჩასახვა.

იმუშავე საკუთარ თავზე

თუ ორივე პარტნიორის ჯანმრთელობა კარგია, კარგია. მაგრამ დასვენება ჯერ ადრეა. სწორედ ახლა იწყებენ მომავალი მშობლები ყველაზე მნიშვნელოვან ეტაპს, რომელიც გულისხმობს სერიოზულ მუშაობას საკუთარ თავზე და მათ ჩვევებზე.

Ფიზიკური აქტივობა

არაჯანსაღი ცხოვრების წესი, ოფისში მუშაობა და დასვენების საათები სკამზე კომპიუტერთან ან ტელევიზორის წინ არ უწყობს ხელს არა მხოლოდ ჯანმრთელობას, არამედ შთამომავლობის გარეგნობასაც. ამიტომ, ბავშვის დაორსულებამდე მამაკაცის ერთ-ერთი მთავარი რეკომენდაციაა: მიეცით თავი ზომიერი ფიზიკური აქტივობით.

რატომ ზომიერი? ამ პერიოდში ძლიერი სქესისთვის გადაჭარბებული დატვირთვა ასევე უკუნაჩვენებია, ამიტომ აზრი არ აქვს სპორტდარბაზში აჩქარებას, სავარჯიშო აღჭურვილობის ჭექა-ქუხილს და თავზე სიმძიმის აწევას. მაგრამ სირბილი, ცურვა, სრიალი და თხილამურებით სრიალი ზამთარში ან ფეხბურთი ზაფხულში სწორი იქნება.

ველოსიპედი არ არის საუკეთესო არჩევანი, მით უმეტეს, თუ მჭიდრო ველოსიპედის შორტებში ატარებთ

სპორტში გადაჭარბებული მონდომება ასევე საზიანოა, რადგან ამგვარი დატვირთვა იწვევს სათესლე ჯირკვლების გადახურებას და სპერმის ხარისხის დაქვეითებას. ამავე მიზეზით, მომავალმა მამამ ჯობია, მოერიდოს ორთქლის ოთახებს, საუნებს და ძალიან ცხელ აბაზანებს და ამავდროულად მთელი ძალით ეცადოს გაციებას. ჩვეულებრივ 36 და 6 ° C ტემპერატურაზე ასვლა სრულიად უსარგებლოა.

Ცუდი ჩვევები

ის, რასაც მამაკაცი კატეგორიულად არ შეუძლია ბავშვის დაორსულებამდე, არის საქმე ალკოჰოლთან, ნიკოტინთან და ნარკოტიკულ ნივთიერებებთან. მცირე დოზებითაც კი, ისინი არეგულირებენ სპერმოგრამას, საგრძნობლად ამცირებენ მოძრავი სპერმატოზოიდების რაოდენობას და ზრდის სტრუქტურული პათოლოგიების მქონე სპერმატოზოიდების რაოდენობას. უფრო მეტიც, ალკოჰოლის შემთხვევაში ეს ეხება არა მხოლოდ ძლიერ სასმელებს, არამედ ლუდსაც, რომელსაც ძლიერი სქესის ბევრი წარმომადგენელი ალკოჰოლად არც კი მიიჩნევს. სამწუხაროდ, ის ასევე უნდა გამოირიცხოს დიეტადან.

სამწუხაროდ, წითელი ღვინოც კი აკრძალულია შემდეგი 3 თვის განმავლობაში

რამდენი არ უნდა დალიოს კაცმა ბავშვის დაორსულებამდე?, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ახლოს გაიცნო იგი „მწვანე გველთან“ და რამდენი დრო დასჭირდება სხეულს ამ ლიბატების შედეგებისგან გაწმენდას. მინიმალური ვადა სამი თვეა.რაც შეეხება ნარკოტიკულ ნივთიერებებს, პრინციპში ისინი არ უნდა არსებობდეს ჯანმრთელი, გონივრული ადამიანის ცხოვრებაში და მით უმეტეს ორსულობის დაგეგმვის პერიოდში.

თუ მამაკაცი მუშაობს სახიფათო სამუშაოზე, მიზანშეწონილია დროებით მაინც აღმოიფხვრას მავნე ფაქტორების გავლენა მის ჯანმრთელობაზე. სამწუხაროდ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ შეძლებთ შვებულების მიღებას ორსულობისთვის მოსამზადებლად, ამიტომ მოგიწევთ იმოქმედოთ გარემოებების შესაბამისად, მაქსიმალურად ეცადოთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ორგანიზმისთვის მიყენებული ზიანი.

დიეტა

ხალხი ამბობს, რომ გარკვეული სახის საკვების მიღებით, თქვენ შეგიძლიათ დაპროგრამოთ თქვენი არ დაბადებული ბავშვის სქესი. ექიმები, ამ მსჯელობის საპასუხოდ, წარბებს სარკასტულად ასწევენ, მაგრამ აფრთხილებენ: მომავალ მამას ნამდვილად მოუწევს მკაცრი კონტროლი მის დიეტაზე.

პირველ რიგში, თქვენ უნდა ყურადღებით აკონტროლოთ მოხმარებული საკვების რაოდენობა. მკაცრი დიეტის გარეშე, მაგრამ ასევე ზედმეტი ჭამის გარეშე, შეინარჩუნეთ თავი გონივრულ ფარგლებში.

მეორეც, თქვენ მოგიწევთ თეფშზე ცილების, ცხიმების და ნახშირწყლების თანაფარდობის მონიტორინგი. იდეალური ფორმულა არის 1:1:4, შესაბამისად.

ჯანსაღი კვება ერთნაირად მნიშვნელოვანია ორივე მომავალი მშობლისთვის

მესამე, მიზანშეწონილია უპირატესობა მიანიჭოთ იმ პროდუქტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სპერმის წარმოქმნას. ეს:

• ზღვის პროდუქტები, სოკო, პარკოსნები (თუთია);
• ღვიძლი, ბროკოლი, კივი (ფოლიუმის მჟავა);
• ხორცი, თევზი, ხორბლის პროდუქტები (სელენი);
• ბოსტნეული და ხილი (ვიტამინები).

თუმცა გულუბრყვილოა იმის დაჯერება, რომ ყველა იმ ნივთიერების მიღება, რომელიც ადამიანს სჭირდება, სრულად შეიძლება საკვებიდან მიიღოს. ამ შემთხვევაში, მამაკაცებისთვის სპეციალურად შექმნილი ვიტამინები ბავშვის დაორსულებამდე მისაღებად ბევრად უფრო საიმედო იქნება: Orthomol, Spermactive, Spermstrong. მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ მათი დანიშვნა, დოზის გამოტოვების რისკი ძალიან დიდია. მიმართეთ თქვენს ექიმს და ის მოგცემთ რჩევებს როგორც წამლის, ასევე მისი მიღების შესახებ.

მტკიცედ და სინანულის გარეშე გამორიცხეთ მენიუდან კოკა-კოლა, სწრაფი კვება, ცხიმიანი ხორცი, ცხელი სანელებლები, ყავა და შავი ჩაი. ამით ისარგებლებს არა მხოლოდ მომავალი მემკვიდრე, არამედ საკუთარი სხეულიც.

სექსი

ინტიმური ურთიერთობაც კი უნდა დაიცვას გრაფიკი

როგორც ჩანს, რა ეჭვები შეიძლება წარმოიშვას აქ? ეს მარტივი საკითხია, უბრალოდ იცოდე, სცადე - რაც უფრო მეტს ცდილობ, მით მეტია იმის შანსი, რომ მიაღწიო იმას, რაც გინდა!

Ასე არა. პირიქით, აქ მოქმედებს საპირისპირო პრინციპი: რაც უფრო ხშირად გაქვთ სექსი, მით უფრო დაბალია ეაკულატის ხარისხი, მით ნაკლებია მასში აქტიური სპერმატოზოიდი და მით უფრო შორს არის სასურველი ორსულობა თქვენგან. ასე რომ, ნამდვილად არ აქვს აზრი სპრინტის რბოლას.

მაშ, გაუმარჯოს ასკეტიზმს? და რამდენი ხანი სჭირდება კაცს თავი შეიკავოს ბავშვის დაორსულებამდე? დღე, კვირა, თვე?არ ინერვიულოთ, მხოლოდ 2-3 დღე. ეს დრო საკმარისია იმისთვის, რომ სხეულმა „მოიკრიბოს ძალა“ და მისცეს საუკეთესო შედეგი. მაგრამ არ გადააჭარბოთ, ინტიმურ ურთიერთობაზე 4-5 დღეზე მეტით უარის თქმა არ ახდენს საუკეთესო გავლენას სპერმის მოძრაობაზე და ხელს უშლის ჩასახვას.

ვიდეო: რა იწვევს მამაკაცის უნაყოფობას და როგორ დავძლიოთ იგი?

მამაკაცის უნაყოფობისა და კონცეფციის მიღწევის გზების შესახებ, ნახეთ ვიდეო Jit Zdorovo არხიდან:

თუ ეს სტატია ბოლომდე წაიკითხეთ, ყველანაირი საფუძველი არსებობს იმის დასაჯერებლად, რომ თქვენს მომავალ მშობლობას პასუხისმგებლობით იღებთ. და ეს შესანიშნავია. ერთი "მაგრამ". გახსოვდეთ, რომ არა მხოლოდ არაჯანსაღი საკვები, ცუდი ცხოვრების წესი ან ავადმყოფობა, არამედ უბრალო სტრესმაც შეიძლება გააფუჭოს სპერმოგრამა. ასე რომ, როდესაც ეძებთ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ რა უნდა დალიოს კაცმა ბავშვის დაორსულებამდე, მენიუს დაგეგმვა და მეგობართან ინტიმური შეხვედრების განრიგის შედგენისას, შორს ნუ წახვალთ. ეს არ არის რბოლა, რომელშიც უნდა იჩქარო ფინიშის ხაზამდე პირით კბილებს შორის. რაც უფრო მშვიდად და თავდაჯერებულად გრძნობთ თავს, მით უფრო სავარაუდოა, რომ შედეგს მიაღწევთ.

თქვენ გადაწყვიტეთ ჩაეშვათ მშობლობაში. ოღონდ ცოტა მოითმინეთ, დაორსულების მცდელობა გადადეთ ერთი-ორი თვით მაინც, რომ მიეცით საშუალება მოემზადოთ ორსულობისთვის. გთავაზობთ 14 პუნქტის ჩამონათვალს, რომელიც ეძღვნება იმას, თუ რა სჭირდება ბავშვს გართულებების გარეშე ორსულობა და თქვენი ბავშვის ჯანსაღი მომავლის უზრუნველსაყოფად.

დანიშნეთ შეხვედრა თქვენს გინეკოლოგთან

სანამ დაორსულების მცდელობას დაიწყებთ, უნდა მიმართოთ თქვენს მეან-გინეკოლოგს, რომელიც გამოკვლევების კომპლექსს დაგინიშნავთ. გინეკოლოგთან ვიზიტისას სავალდებულო პროცედურაა შიდა ვაგინალური გამოკვლევა ნაცხის აღებით (ვაგინალური ფლორისა და ციტოლოგიური გამოკვლევისთვის), ასევე სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების გამოკვლევა.

თქვენი ექიმი ყურადღებით განიხილავს თქვენს პირად და ოჯახურ სამედიცინო ისტორიას, შეაფასებს თქვენს ჯანმრთელობას ვიზიტის დროს და დაადგენს, იღებთ თუ არა მედიკამენტებს. ორსულობის დროს ზოგიერთი მედიკამენტი სერიოზულ საფრთხეს უქმნის. მაგრამ არის წამლებიც, რომლებიც უნდა გამოირიცხოს ჩასახვის წინ დიდი ხნით ადრე მიღებისგან, იმის გამო, რომ ისინი გროვდება თქვენი სხეულის ცხიმოვან ქსოვილში და იქ დიდხანს ჩერდებიან.

ექიმი ასევე განიხილავს თქვენთან კვების წესებს, თქვენს წონას (საჭიროების შემთხვევაში დაგინიშნავთ), ფიზიკური ვარჯიშის შესაძლებლობას და მავნე ჩვევების გავლენას ორსულობასა და ნაყოფის განვითარებაზე. დიდი ალბათობით, თქვენი მეან-გინეკოლოგი გირჩევს მულტივიტამინის მიღებას, განსაკუთრებით მდიდარი.

ზოგიერთ წყვილს ასევე დასჭირდება გენეტიკური ტესტის გავლა, რათა გამოირიცხოს ბავშვზე ისეთი დაავადებების გადაცემის რისკი, როგორიცაა ტეი-საქსის დაავადება, კისტოზური ფიბროზი ან ნამგლისებრუჯრედოვანი დაავადება.

გადახედეთ თქვენი ოჯახის სამედიცინო ისტორიას

გაარკვიეთ, გაქვთ თუ არა თქვენ (ან თქვენს პარტნიორს) ქრომოსომული ან ქრომოსომული დარღვევების ისტორია, როგორიცაა დაუნის სინდრომი, ტეი-საქსის დაავადება, ნამგლისებრუჯრედოვანი ანემია ან სისხლდენის დარღვევები. ასევე გაარკვიეთ, აქვს თუ არა თქვენს ოჯახს გონებრივი ჩამორჩენის ან განვითარების სხვა შეფერხების ან ანატომიური დეფექტების მქონე ბავშვების ისტორია (მაგ., გულის დეფექტები, ნერვული მილის დეფექტები).

თუ ასეთი შემთხვევები დაფიქსირდა, მაშინ მოგიწევთ გაიაროთ პრენატალური ტესტები და გამოკვლევები გენეტიკოსთან, შვილზე მემკვიდრეობითი დაავადების გადაცემის რისკის შესახებ.

მოერიდეთ ინფექციებს

მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან აიცილოთ ყველა ინფექცია, თუ ეს შესაძლებელია, როდესაც თქვენ ცდილობთ დაორსულდეთ, განსაკუთრებით ის, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს არ დაბადებულ ბავშვს.

მოერიდეთ საკვებს, როგორიცაა არაპასტერიზებული რძე, რბილი ყველი და სხვა რძის პროდუქტები, ცივი დელიკატური ხორცი და უმი და არასაკმარისად მოხარშული თევზი და ფრინველი. ეს პროდუქტები შეიძლება შეიცავდეს სახიფათო ბაქტერიებს, რომლებიც იწვევენ ლისტერიოზს, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დაავადებებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი (პირველ ტრიმესტრში) ან მკვდრადშობადობა. თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ არაპასტერიზებულ წვენებს, რადგან ისინი შეიძლება შეიცავდეს სალმონელას და E. coli-ს.

ატარეთ ხელთათმანები მებაღეობის დროს. თუ კატის პატრონი ხართ, სჯობს ახლობელ ადამიანს სთხოვოთ მისი ნაგვის ყუთი გაწმინდოს – ამით თავს დაიცავთ ტოქსოპლაზმოზით ინფექციისგან. თუ გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია არ გაგიკეთებიათ, აუცილებლად გააკეთეთ, რადგან ორსულობის დროს გრიპმა შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სერიოზული გართულებები, როგორიცაა პნევმონია და ნაადრევი მშობიარობა.

მიიღეთ ფოლიუმის მჟავა და უყურეთ თქვენს A ვიტამინს

ფოლიუმის მჟავას მიღება ძალზე მნიშვნელოვანია. დაორსულებამდე 30 დღით ადრე და ორსულობის პირველი ტრიმესტრის განმავლობაში დღეში 400 მკგ ფოლიუმის მჟავას მიღებით, შეგიძლიათ 70%-ით შეამციროთ ნერვული მილის დეფექტის მქონე ბავშვის გაჩენის რისკი.

შეგიძლიათ შეიძინოთ ფოლიუმის მჟავა აფთიაქში, როგორც ცალკე პრეპარატი, ან მიიღოთ ის მომავალი დედებისთვის მულტივიტამინის კომპლექსებიდან. ვიტამინების შეძენისას შეამოწმეთ ეტიკეტი, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი შეიცავს მინიმუმ 400 მკგ ფოლიუმის მჟავას.

ასევე დარწმუნდით, რომ თქვენი მულტივიტამინი შეიცავს არაუმეტეს 770 მკგ (ან 2565 სე) ვიტამინ A-ს (ბეტა-კაროტინი). ამ ვიტამინის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს თანდაყოლილი დეფექტების განვითარება.

შეინახეთ თქვენი მაცივარი ექსკლუზიურად ჯანსაღი საკვებით

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ჯერ არ ჭამთ „ორისთვის“, თქვენ მაინც გჭირდებათ ყველა საჭირო საკვები ნივთიერების მარაგი, რათა ბავშვი უპრობლემოდ გაატაროთ.

შეეცადეთ მიირთვათ მინიმუმ 2 პორცია ხილი და 2,5 პორცია ბოსტნეული დღეში და მიირთვით მარცვლეული და კალციუმით მდიდარი საკვები (რძე, კალციუმით გამაგრებული ფორთოხლის წვენი და იოგურტი). მიირთვით ცილებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ლობიო, თხილი, თესლი, სოიოს პროდუქტები, ფრინველი და ხორცი.

განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ თევზს, რომელსაც მიირთმევთ

მიუხედავად იმისა, რომ თევზი არის ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების (რომლებიც მნიშვნელოვანია თქვენი ბავშვის ტვინისა და თვალის განვითარებისთვის), ისევე როგორც პროტეინის, D ვიტამინისა და სხვა საკვები ნივთიერებების შესანიშნავი წყარო, ის ასევე შეიცავს ვერცხლისწყალს, რომელიც საზიანოა ორგანიზმისთვის.

ექსპერტების უმეტესობა თანხმდება, რომ ორსულებმა უნდა მიირთვან თევზი, მაგრამ დარწმუნდით, რომ მოერიდეთ თევზის იმ სახეობებს, რომლებსაც აქვთ ვერცხლისწყლის ყველაზე მაღალი დონე. ასეთ თევზებს მიეკუთვნება ხმალთევზა, ზვიგენი, კრამიტი, მეფე სკუმბრია და სხვა.

უარი თქვით ალკოჰოლზე, მოწევაზე და ნარკოტიკებზე

თუ ეწევით ან იღებთ წამლებს, ახლა დროა შეწყვიტოთ. მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა აჩვენა, რომ მოწევა ან ნარკოტიკების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა, მუცლის მოშლა და მცირეწონიანი ბავშვები. გაითვალისწინეთ, რომ ზოგიერთი მედიკამენტი შესაძლოა თქვენს ორგანიზმში დარჩეს მათი მიღების შეწყვეტის შემდეგ.

კვლევის მიხედვით, დადასტურებულია, რომ ნიკოტინს შეუძლია გავლენა მოახდინოს ნაყოფიერებაზე და შეამციროს თქვენი პარტნიორის სპერმის რაოდენობა. უფრო მეტიც, კვლევებმა აჩვენა, რომ მეორადი მოწევაც კი უარყოფითად მოქმედებს დაორსულების შანსებზე.

ალკოჰოლმა ასევე შეიძლება ხელი შეუშალოს ორსულობას, ამიტომ უმჯობესია მოერიდოთ მის დალევას, სანამ დაორსულების მცდელობას დაიწყებთ. დარწმუნდით, რომ თავი შეიკავოთ ალკოჰოლური სასმელებისგან თქვენი მენსტრუალური ციკლის მეორე ნახევარში. თუ ორსულობის დროს სვამთ ალკოჰოლს, თქვენს ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს თანდაყოლილი დეფექტები და მრავალი განვითარების პრობლემა.

შეიძლება ძალიან რთული იყოს ცუდი ჩვევების დაუყოვნებლივ მიტოვება. ნუ მოგერიდებათ ისაუბროთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერთან. მას შეუძლია მოგაწოდოთ ეფექტური გზები და პროგრამები, რათა შეწყვიტოთ მოწევა ან ნარკოტიკების მიღება.

შეზღუდეთ თქვენი კოფეინის მიღება

მიუხედავად იმისა, რომ კოფეინის უარყოფითი ზეგავლენა ჩასახვაზე ბოლომდე არ არის დადასტურებული, ექსპერტები თანხმდებიან, რომ ორსული ქალები და ისინი, ვინც დაორსულებას ცდილობენ, თავიდან აიცილონ მისი დიდი რაოდენობით მიღება.

ზოგიერთმა კვლევამ დაადგინა კავშირი კოფეინის მაღალ მოხმარებასა და ნაყოფიერების დაქვეითებას შორის. უმჯობესია შეზღუდოთ თქვენს მიერ მოხმარებული კოფეინის დღიური რაოდენობა 200 მგ-მდე (ანუ ერთ ფინჯან ყავამდე), ან საერთოდ მოერიდოთ მას.

შეინახეთ წონა კონტროლის ქვეშ

დაორსულება ბევრად გაგიადვილდებათ, თუ წონა რაც შეიძლება ახლოს იქნება იდეალურ წონასთან. დაბალი ან მაღალი სხეულის მასის ინდექსი (BMI) ართულებს დაორსულების პროცესს. კვლევის მიხედვით, BMI 20-ზე დაბალი ან 24-ზე მეტი BMI უარყოფითად მოქმედებს ნაყოფიერებაზე.

თუ თქვენი წონა შორს არის იდეალურისგან, მაშინ წონის დაკლება ან, პირიქით, მატება დაგეხმარებათ დაორსულებაში. მოგცემთ იმ ბიძგს, რომელიც გჭირდებათ დაორსულებისთვის. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ჯანსაღი წონის მისაღწევად საუკეთესო გზებზე.

ივარჯიშეთ

დაიწყეთ მსუბუქი ვარჯიში ახლავე და მიჰყევით მას მომავალში და დაჯილდოვდებით ჯანმრთელი სხეულით, რომელიც სრულად მომზადებულია ორსულობისთვის.

სავარჯიშო პროგრამა უნდა შეიცავდეს დღეში 30 წუთს ან მეტ ზომიერ ვარჯიშს, როგორიცაა სიარული, ველოსიპედით ან ძალისმიერი ვარჯიში.

მოქნილობის გასაზრდელად შეგიძლიათ სცადოთ გაჭიმვა ან იოგა. მაშინაც კი, როდესაც დაორსულდებით, არ შეწყვიტოთ ვარჯიში (თუ თქვენი ექიმი არ ფიქრობს, რომ ეს საშიშია, რა თქმა უნდა!).

თუ ნამდვილად არ გსურთ თქვენი დროის დახარჯვა ვარჯიშზე, მაშინ შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი აქტივობა თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ლიფტის ნაცვლად კიბეებით ან სამსახურის შემდეგ ფეხით.

ეწვიეთ სტომატოლოგს

ორსულობისთვის მომზადებისას არ დაივიწყოთ პირის ღრუს ჯანმრთელობა. ორსულობის დროს ჰორმონალურმა ცვლილებებმა შეიძლება თქვენი ღრძილები უფრო მგრძნობიარე გახადოს დაავადების მიმართ. პროგესტერონისა და ესტროგენის მატებამ შეიძლება გამოიწვიოს ღრძილების განსხვავებული რეაქცია ბაქტერიებზე დაფაზე. შედეგად, ღრძილები შეშუპებულია, წითლდება და სისხლდენა ხდება დავარცხნის ან ძაფების გამოყენებისას.

დაორსულების დაგეგმვისას იზრუნეთ კბილებისა და პაროდონტის ჯანმრთელობაზე. რეგულარულად ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს (მინიმუმ ექვს თვეში ერთხელ) გამოკვლევისა და ნადების გასაწმენდად.

გარემოსდაცვითი რისკების შემცირება

რა თქმა უნდა, თქვენ არ შეგიძლიათ მთლიანად აღმოფხვრათ ყველა გარემოსდაცვითი საფრთხე, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ყველაფერი, რომ მაქსიმალურად შეზღუდოთ მათი ზემოქმედება თქვენს ორსულობაზე და ბავშვის განვითარებაზე.

თუ რეგულარულად ექვემდებარებით ქიმიურ ნივთიერებებს ან რადიაციას, შესაძლოა დაგჭირდეთ გარკვეული ცვლილებების შეტანა დაორსულებამდე. ასევე, გახსოვდეთ, რომ ზოგიერთი სარეცხი საშუალება, პესტიციდი და გამხსნელი შეიძლება იყოს საზიანო განვითარებადი ბავშვისთვის.

გაიგეთ როდის გაქვთ ოვულაცია

ზოგიერთი ქალი უბრალოდ წყვეტს დაცვის გამოყენებას, როდესაც ისინი გონებრივად მზად არიან დაორსულებისთვის და ნებას რთავდნენ ჩასახვას ბედს. მეორეს მხრივ, სხვები იწყებენ ბაზალური ტემპერატურის დიაგრამების შედგენას და სხეულის სხვადასხვა სიგნალების მონიტორინგს, რათა შეეცადონ განსაზღვრონ ყველაზე ნაყოფიერი დღეები ყოველთვიურად.

შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვენი კონცეფციის (ოვულაციის) კალკულატორი ან დაიწყოთ თქვენი ბაზალური სხეულის ტემპერატურის (BBT) და საშვილოსნოს ყელის ლორწოს შაბლონების ცვლილებების დიაგრამა. ამ სიმპტომების თვალყურის დევნება რამდენიმე თვის განმავლობაში დაგეხმარებათ გაიგოთ, როდის გაქვთ ოვულაცია.

გარდა ამისა, ნებისმიერ აფთიაქში შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური ოვულაციის ტესტი, რომელიც ეფუძნება შარდში ლუტეალური ფაზის ჰორმონების გამოვლენას, რაც არის სიგნალი ოვულაციის მოახლოების შესახებ.

შეწყვიტე კონტრაცეფციის გამოყენება

თუ თქვენ იყენებთ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებს, შეიძლება დაგჭირდეთ დასრულებული შეფუთვა, რათა თავიდან აიცილოთ არარეგულარული სისხლდენა. შესაძლოა რამდენიმე თვე დასჭირდეს, სანამ თქვენი ციკლი ნორმალურად დაბრუნდება, მაგრამ ზოგიერთ ქალს შეუძლია დაორსულდეს პირველ ციკლში ორალური კონტრაცეპტივების შეწყვეტის შემდეგ. მაგრამ გინეკოლოგები მაინც გირჩევენ გამოიყენოთ კონტრაცეფციის ბარიერული მეთოდი (მაგალითად, პრეზერვატივი), სანამ თქვენი მენსტრუალური ციკლი ნორმალურად არ დაბრუნდება აბების შეწყვეტის შემდეგ. ასევე, ორსულობის დაგეგმვამდე აუცილებლად ამოიღეთ სპირალი (ინტრაუტერიული მოწყობილობები, როგორიცაა სპირალი)!

ჩვენ შევეცადეთ რაც შეიძლება დეტალურად გითხრათ რა არის საჭირო. ახლა ყველაფერი მხოლოდ შენზეა დამოკიდებული. Წარმატებები!

ორსულობის დაგეგმვა

ორსულობა ყველა ოჯახში ცხოვრების ყველაზე მშვენიერი მომენტია. ეს მოვლენა სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული სერიოზულობა და პასუხისმგებლობა.

ორსულობის დაგეგმვა შეიცავს ბევრ დახვეწილობას, რომელსაც წინასწარ უნდა გაეცნოთ. იმისათვის, რომ ჩასახვა წარმატებული იყოს და არ დაბადებული ბავშვი ჯანმრთელად დაიბადოს, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ მოემზადოთ ორსულობისთვის სწორად.

თუ მამაკაცს ან ქალს ოჯახში მემკვიდრეობითი დაავადებები აქვს, მაშინ უნდა განისაზღვროს ბავშვისთვის დაავადების გადაცემის ალბათობის ხარისხი. თუ ასეა, ღირს ვიზიტი. ექიმი -.

არსებობს ანალიზი, რომელიც განსაზღვრავს პარტნიორების თავსებადობის დონეს. ის უნდა ჩატარდეს, თუ ორსულობა დიდი ხნის განმავლობაში არ მოხდა.

გარკვეულ სიტუაციებში, ჩასახვა შესაძლებელია მხოლოდ დროს ხელოვნური განაყოფიერება.

ცნობარი!ექსპერტები უარყოფენ აბსოლუტური უნაყოფობის არსებობას. ყველაზე რთულ სიტუაციებშიც კი, მცირე პროცენტია, რომ წყვილი შეიძლება გახდეს მშობლები.

ვაქცინაციები

ორსულობის დროს არავინ არ არის დაზღვეული სერიოზული დაავადებებისგან. ამიტომ მიზანშეწონილია პირველ რიგში ვაქცინაციაყველაზე გავრცელებული დაავადებების წინააღმდეგ. Ესენი მოიცავს:

• Ჩუტყვავილა.
• წითურა.
• ჰეპატიტი B.
• დიფტერია.
• გრიპი.

ვაქცინაციის უმეტესობა არჩევითია. მათი საჭიროების შესახებ მოსაზრებები განსხვავებულია. მაგრამ ექსპერტები გირჩევენ მაქსიმალურად დაიცვათ თქვენი ორგანიზმი შესაძლო დაავადებებისგან. ვაქცინაციის უმეტესობა უნდა გაკეთდეს ფაქტობრივად ექვსი თვით ადრე ჩასახვის მომენტი.

შენიშვნაზე!ქალს შეუძლია აცრა ანტენატალურ კლინიკაში, სადაც ის არის დანიშნული.

სხეულის მომზადება ორსულობისთვის

ჩასახვის წარმატებაზე დიდ გავლენას ახდენს დაქორწინებული წყვილის ცხოვრების წესი. ბავშვის გაჩენის პროცესი შეუთავსებელია გამოყენებასთან და. მიტოვებული უნდა იყოს ცუდი ჩვევებიორსულობამდე მინიმუმ სამი თვით ადრე. ეს ეხება არა მარტო ქალს, არამედ მის ცხოვრების პარტნიორსაც. და იმოქმედებს, ამცირებს შესაძლო ორსულობის შანსებს.

ორსულობის დაგეგმვის ეტაპზე, მოგესალმებით სპორტი. ისინი მნიშვნელოვნად აძლიერებენ სხეულს, ამზადებენ მას ახალი სიტუაციისთვის. ასევე რეკომენდებულია ყოველდღიური რუტინის მონიტორინგი. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ჯანსაღი საკვები. უმჯობესია უარი თქვათ ფასტფუდზე, ტკბილეულზე, შებოლილ, მარილიან და ცხარე საკვებზე.

თქვენ უნდა მიირთვათ მეტი ცილოვანი და მცენარეული საკვები. საჭმელად შეგიძლიათ გამოიყენოთ თხილი, ჩირი, ბოსტნეული, ხილი, ხაჭო დესერტები და ა.შ. ეს ხელს უწყობს ჯანმრთელობას და სხეულის ზოგადი ჯანმრთელობა.

ორსულობის დაგეგმვისას თავიდან უნდა იქნას აცილებული სტრესული სიტუაციები. ამ ფონზე შეიძლება მოხდეს მენსტრუაციის დარღვევა, რაც თითქმის შეუძლებელს ხდის კონცეფციას. ქალმა მენსტრუაციის დაწყების გრაფიკი უნდა შეინახოს, ყველა მონაცემი ცალკე რვეულში ჩაიწეროს. ეს ინფორმაცია გინეკოლოგს საშუალებას მისცემს დაადგინოს შესაძლო პრობლემების მიზეზები.

ცნობარი!იოგა და გაჭიმვა აძლიერებს მუცლის და მენჯის იატაკის კუნთებს, რაც დადებითად მოქმედებს ორსულობის დროს ორგანიზმის გამძლეობაზე.

თუ ჭარბი წონა გაქვთ, მაშინ უნდა მოიცილოთ იგი. მან შეიძლება ხელი შეუშალოს ორსულობა. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ჯანსაღი ძილი, დადის სუფთა ჰაერზე და ფსიქოლოგიური განწყობა.

სასურველია ვიტამინების მარაგის შევსება ორსულობის დაგეგმვამდეც კი. გარკვეული ვიტამინები გავლენას ახდენს კონკრეტულ სიცოცხლის მხარდაჭერის სისტემებისხეული. ამრიგად, ვიტამინის დეფიციტმა შეიძლება უკიდურესად უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ჩასახვაზე და არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობაზე. ყველაზე ხშირად ქალები ინიშნება ვიტამინის კომპლექსები. ასევე არსებობს სპეციალური პრეპარატები მამაკაცებისთვის. ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინები მოიცავს:

• ფოლიუმის მჟავა;
• ვიტამინი ცე;
• თუთია;
• სელენი;
• კალციუმი;
• B ვიტამინები;
• მაგნიუმი;
• რკინა;
• ვიტამინი D

ორსულობისთვის მომზადების დროს ვიტამინების სარგებლობის გადაჭარბება ძალიან რთულია. ბავშვის დაგეგმვისას ქალის ორგანიზმს ნაყოფის ასატანად დიდი ძალა და საკვები ნივთიერებები სჭირდება. მათი არსებობის წყალობით, ბავშვი შეძლებს სრულ განვითარებას.

იმისდა მიუხედავად, რომ ვიტამინები უკიდურესად აუცილებელია ორგანიზმისთვის, არ უნდა დაიწყოთ მათი მიღება ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. ზოგიერთი ვიტამინის ჰიპერვიტამინოზმა ასევე შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვის განვითარებაზე, ასევე დეფიციტზე.

შენიშვნაზე!სასარგებლო ნივთიერებები უნდა მივიღოთ არა მხოლოდ სინთეზური პრეპარატებიდან, არამედ საკვებიდანაც.

საკვანძო წერტილიდედობისთვის მზადებისას არის ჩასახვისთვის ხელსაყრელი დღეების განსაზღვრა - პერიოდი. ამის გარეშე ჩასახვის პროცესი შეუძლებელია. ყოველი ციკლი, კვერცხები იზრდება და მწიფდება ქალის სხეულში.

მაგრამ განაყოფიერების უნარიროგორც წესი, მათგან მხოლოდ ერთი იღებს. სპერმის და კვერცხუჯრედის შერწყმისას წარმოიქმნება განაყოფიერებული კვერცხუჯრედი, რომელიც მალევე იმპლანტირებულია საშვილოსნოს მიდამოში.

თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ ოვულაცია შემდეგი მეთოდების გამოყენებით:

• სპეციალური ოვულაციის ტესტი;
• ბაზალური ტემპერატურის გაზომვით;
• ულტრაბგერითი.

არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელიც შეიძლება გაიზარდოს წარმატების ალბათობა. მათ შორისაა გარკვეული პოზიციები სქესობრივი აქტის დროს, ოვულაციის გამოთვლა, გარკვეული მედიკამენტების მიღება და ა.შ.

ზოგიერთი ქალი განიცდის პათოლოგიას, როგორიცაა მოხრილი საშვილოსნო. ეს დიდად არ უშლის ხელს ჩასახვის პროცესს. მაგრამ მოსახვევის მხარიდან გამომდინარე, არჩეულია პოზები. უცებ ადექი და შემდეგ შხაპის მისაღებად წადი სქესობრივი კავშირიარ არის რეკომენდებული ქალებისთვის. ჯობია რამდენიმე საათით დაწექით, მენჯი მაღალ ბალიშზე დაადოთ.

ზოგიერთ წყვილს აქვს გარკვეული სქესის ბავშვის გაჩენის სურვილი. სინამდვილეში, ბუნების მოტყუება რთულია. მაგრამ არსებობს გზები, რომლითაც შეგიძლიათ გაზარდოთ გოგოს გაჩენის ალბათობაან ბიჭი.

მამრობითი ქრომოსომის მქონე სპერმატოზოიდები უფრო სწრაფია, მაგრამ მათ აქვთ მოკლე სიცოცხლის ხანგრძლივობა. სპერმასთან ერთად ქალის ქრომოსომაისინი ნელი არიან, მაგრამ ამის მიუხედავად, დიდხანს ცოცხლობენ.

თუ სქესობრივი კავშირი მოხდა ოვულაციამდე, არსებობს შესაძლებლობა, რომ ქალის ქრომოსომის მქონე სპერმატოზოიდი შეხვდეს კვერცხუჯრედს. იმისათვის, რომ დაორსულდეთ ბიჭზე, საჭიროა ვარჯიში სექსუალური ინტიმური ურთიერთობაოვულაციის დღეს.

ცნობარი!თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი სქესი IVF-ის დროს, თუ არსებობს ამის სამედიცინო ჩვენება.

ოვულაციის ნაკლებობა. კვერცხუჯრედის გათავისუფლების სტიმულირებისთვის ქალს ენიშნება ჰორმონალური მედიკამენტები.

ზოგჯერ ორსულობა ადრეულ ეტაპებზე წარუმატებელი ხდება ენდომეტრიუმის არასაკმარისი მოცულობის ან პროგესტერონის დაბალი დონის გამო. ამ პრობლემების მოგვარება შესაძლებელია გარკვეულ დღეებში ჰორმონალური პრეპარატების გამოყენებით. მენსტრუალური ციკლი.

იმ სიტუაციებში, როდესაც ჰორმონალური პრეპარატები უმწეოა, ქირურგიული ჩარევა გამოიყენება. ეს შეიძლება იყოს ლაპაროსკოპიული ან მუცლის ოპერაცია. ლაპაროსკოპია ითვლება სადიაგნოსტიკო პროცედურად, მაგრამ მის ფარგლებში შესაძლებელია სასქესო ორგანოებზე სხვადასხვა წარმონაქმნების მოცილებაც. მუცლის ოპერაცია უფრო სერიოზული პრობლემების არსებობისას ტარდება.

ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ!მკურნალობას შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს. ამიტომ, მომავალმა მშობლებმა უნდა გამოიჩინონ მოთმინება და გააკონტროლონ თავიანთი ფსიქოლოგიური მდგომარეობა.

Femibion, Elevit Pronatal, Vitrum და Complivit.

შენიშვნაზე!წამლების დოზა ინიშნება ქალის ჰორმონალური ფონზე. მკურნალობის დაწყებამდე ძალიან მნიშვნელოვანია სისხლის დონაცია თქვენი ჰორმონების დონის შესამოწმებლად.

გაზრდისთვის მამაკაცის ნაყოფიერებადანიშნეთ თუთიის, სელენისა და ფოლიუმის მჟავის შემცველი მედიკამენტები. ფართოდ გამოიყენება ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა Speman, Tribestan, Spermactin, Himcolin და Verona. არ არის რეკომენდებული ამ მედიკამენტების მიღება ექიმის დანიშნულების გარეშე.

შესაბამისობა ორსულობის დაგეგმვის წესებიუზრუნველყოფს მის ხელსაყრელ კურსს მომავალში. რაც უფრო უკეთესი იქნება ახალი სიტუაციისთვის მომზადება, მით მეტი პრობლემის თავიდან აცილებაა შესაძლებელი.

ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ ბავშვის დაორსულება მაშინვე შეუძლებელია, მაგრამ რამდენიმე წარუმატებელი სქესობრივი აქტის შემდეგ განგაში არ უნდა ატეხოთ და საკუთარ თავს „უშვილობის“ დიაგნოზი დაუსვათ. შესაძლოა, თქვენს "ღეროს", რომელიც ბავშვს მოგიყვანთ, უბრალოდ აქტიური დახმარება სჭირდება.

1 წესი

ყველამ იცის, რომ მამრობითი რეპროდუქციული უჯრედი არის ჩასახვის საფუძველი, ამიტომ სპერმატოზოიდისგან გარკვეული ენერგიაა საჭირო მისი მობილურობის უზრუნველსაყოფად, რადგან ენერგიულ სპერმას შეუძლია უფრო შორს წავიდეს და არ უნდა ველოდოთ ჩასახვას სუსტისგან. სწორედ ამიტომ, გადამწყვეტ სქესობრივ აქტამდე ორი კვირით ადრე, უნდა დაიწყოთ მამაკაცის მომზადება. ამისათვის თქვენ უნდა დაიწყოთ მისი სწორად კვება: რაციონში შეიტანეთ მეტი ხორცი, თხილი და ვიტამინი E. ასეთი კვება ხელს შეუწყობს სპერმის მოძრაობის გაზრდას. აღსანიშნავია, რომ ჩასახვის მიზნით პარტნიორების გადაჭარბებული აქტივობა არა მხოლოდ უსარგებლოა, არამედ საზიანოც. ამიტომ, გადამწყვეტი სქესობრივი აქტის დაწყებამდე, მამაკაცმა 2-3 დღე უნდა შეიკავოს თავი ენერგიის დასაგროვებლად. ერთი წყვილი ექიმთან იმიტომ წავიდა, რომ შვილი ვერ გააჩინეს. საუბრისას გაირკვა, რომ წყვილს შვილი იმდენად უნდა, რომ სექსი დღეში 2-3-ჯერ აქვთ. ამის შემდეგ ექიმმა მირჩია რამდენიმე დღით თავი შემეკავებინა სექსისგან. ექიმის რეკომენდაციის გათვალისწინებით, წყვილმა მოახერხა ბავშვის დაორსულება.

წესი 2

პირველი აქტი გადამწყვეტია ჩასახვისთვის. ყველა შემდგომი მოქმედება საღამოს ან ღამის განმავლობაში მხოლოდ სიამოვნებისთვისაა. ფაქტია, რომ პირველი სქესობრივი აქტის შემდეგ სპერმის კონცენტრაცია თითქმის განახევრდება, ამიტომ შემდგომი ეაკულაციები, როგორც ექსპერტები ხუმრობენ, სხვა არაფერია, თუ არა წყალი.

წესი 3

ეაკულაციის შემდეგ დაუყოვნებლივ, მამაკაცმა უნდა ამოიღოს პენისი საშოდან, რათა დაეხმაროს სპერმატოზოიდების შემდგომ შეუფერხებლად შეღწევას, რაც მნიშვნელოვნად ზრდის ჩასახვის ალბათობას.

წესი 4

ქალის ორგაზმს შეუძლია დაორსულების თავიდან აცილება. ეს ხდება იმ მიზეზით, რომ ორგაზმის დროს საშვილოსნოს ყელი ოდნავ მაღლა იწევს, ამიტომ სპერმატოზოიდი უნდა ავიდეს ამ ზევით, რაც საგრძნობლად ამცირებს ერთ-ერთი მათგანის კვერცხუჯრედამდე მიღწევის შანსს.

წესი 5

კონცეფციის სწორი დრო მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კონცეფციაში. ქალი უფრო ნაყოფიერია ციკლის შუა პერიოდში, როდესაც კვერცხუჯრედი მომწიფდება (ოვულაციის პერიოდი). ასევე ხელსაყრელად ითვლება ოვულაციამდე 5-6 დღით ადრე: ამდენ ხანს შეუძლია სპერმატოზოიდის სიცოცხლე, ელოდება კვერცხუჯრედს და დარჩება ქმედუნარიანი. ოვულაციის შემდეგ 6 დღის პერიოდი ასევე ითვლება ხელსაყრელად, რადგან ქალის კვერცხუჯრედი სიცოცხლისუნარიანი რჩება დროის ამ პერიოდში.

წესი 6

სქესობრივი აქტის წინ სოდის ხსნარით ჩამოსხმის პროცედურამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზარდოს დაორსულების შანსები. ცნობილია, რომ ქალს შესაძლოა ფარული ანთება ჰქონდეს, რაც არც კი იცის. ანთების შედეგად წარმოიქმნება მჟავე გარემო, რომელიც უკიდურესად საზიანოა სპერმისთვის და შეუძლია არა მხოლოდ მნიშვნელოვნად შეამციროს მათი აქტივობა, არამედ მთლიანად გაანადგუროს კიდეც. თუ ანთება არ არის, მაშინ დუჟირება მაინც არ დააზარალებს.

წესი 7

დიდი მნიშვნელობა აქვს ქალის ქმედებებს სქესობრივი აქტის შემდეგ. ცოტა რამ არის დამოკიდებული მამაკაცზე და მას შეუძლია უსაფრთხოდ წავიდეს შხაპში, მაგრამ ქალი ცოტა ხნით უნდა იწვა. თუ საშვილოსნო და საშვილოსნოს ყელი ნორმალურ მდგომარეობაშია, უმჯობესია ზურგზე დაწოლა, მუხლები მკერდზე დაჭერით. თუ ქალს საშვილოსნო აქვს მოხრილი, უმჯობესია მუცელზე დაწოლა. ეს პოზიციები საშუალებას აძლევს საშვილოსნოს ყელს თავისუფლად ჩაიძიროს სპერმის აუზში, რაც ზრდის სპერმის შეღწევის შანსს. არის კონკრეტული შემთხვევებიც, მაგალითად, როცა არის დანამატების ანთება. ამ სიტუაციაში, საშვილოსნო შეიძლება გადატრიალდეს გვერდზე, მაგრამ რომელი შეიძლება მხოლოდ დადგინდეს. შემდეგ ექიმს შეუძლია ზუსტად გითხრათ, რომელ მხარეს ჯობია დაწოლა.

წესი 8

სწორი პოზიციის არჩევამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზარდოს ბავშვის დაორსულების შანსები. სამწუხაროდ, სწორი პოზიციების არჩევანი არ არის დიდი - ეს არის კლასიკური მისიონერული პოზიცია. მაგრამ თუ თქვენ ცდილობთ დაორსულდეთ, მაგალითად, დგომისას, სითხე უბრალოდ გადმოიღვრება. გამონაკლისი ნამდვილად არის. თუ ქალს აქვს მოხრილი საშვილოსნო, მაშინ უკანა პოზა შესაფერისია.

წესი 9

სქესობრივი აქტის შემდეგ, თქვენ უნდა დაისვენოთ და სასურველია იყოთ შესანიშნავი გონების მდგომარეობაში მომდევნო რამდენიმე დღის განმავლობაში. ამაში დაგეხმარებათ მედიტაცია, ბუნებაში გასეირნება, აქტიური დასვენება და ა.შ. ლოდინი და წუხილი არ არის საუკეთესო მდგომარეობა ამ პერიოდისთვის. სტრესის დროს ირღვევა ფალოპის მილების შეკუმშვის აქტივობა, რომლებიც სპერმას კვერცხუჯრედისკენ უბიძგებენ.

ბევრი დაქორწინებული წყვილი, რომლებმაც გადაწყვიტეს მშობლები გახდნენ, გულწრფელად დაბნეულია: რატომ უნდა დაგეგმოთ რამე, თუ ბავშვი ჯერ კიდევ არ არის ჩასახული? ექიმები აბსოლუტურად დარწმუნებულები არიან, რომ ჩასახვის დაგეგმვა და არა მხოლოდ ორსულობა, სულაც არ არის ახირება, არამედ შეგნებული აუცილებლობა.

ორსულობა არის სერიოზული მდგომარეობა, რომელიც მოითხოვს ქალის სხეულის ყველა სისტემის მობილიზაციას. ამიტომ, კითხვაზე "როგორ მოვემზადოთ ბავშვის ჩასახვისთვის?"რაც შეიძლება პასუხისმგებლობით უნდა მივუდგეთ. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს დამოკიდებულია არა მხოლოდ იმაზე, მიაღწევ თუ არა წარმატებას სწრაფად დაორსულდი, არამედ თქვენი არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობა.

ბევრი ქალი თვლის, რომ ყველაზე მნიშვნელოვანი ნიშანი, რომელიც მიუთითებს ქალის სხეულის გამართულ ფუნქციონირებაზე, არის რეგულარული მენსტრუაცია. რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია სტაბილური ციკლი. მაგრამ რეგულარული ციკლი არ იძლევა სწრაფი კონცეფციის გარანტიას. ორგანიზმში არსებული გარკვეული პრობლემები, რომლებმაც შეიძლება ხელი შეუშალონ ორსულობას, არ უკავშირდება რეგულარულ ციკლს. გარდა ამისა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ზოგიერთი დაავადება შეიძლება გადაეცეს ბავშვს დედისგან, ამიტომ მიზანშეწონილია დარწმუნდეთ, რომ ისინი არ არიან ან გაუმკლავდეთ დაავადებას ჩასახვამდე.