როგორ მოვიშოროთ ორმაგი ნიკაპი? ყველა დახვეწილობა და საიდუმლო. როგორ სწრაფად მოვიშოროთ ორმაგი ნიკაპი სახლში? როგორ მოვიშოროთ ორმაგი ნიკაპი

ორმაგი ნიკაპიარა მხოლოდ ცვლის მახასიათებლებს. განურჩევლად სქესისა, ფართო ჟესტით ის დამატებით 5-10 წელს ამატებს სახეს.

პრობლემა არ არის გამოგონილი, რადგან მოვლილი და გამხდარი სელებრითებიც კი განიცდიან ამ უბედურებას. თავად ნახეთ:

და მაშინ, როცა მამაკაცს წვერის გაზრდით შეუძლია ორმაგი ნიკაპის მოხსნა, ქალისთვის მისი შენიღბვა სულაც არ არის ადვილი. თეძოებზე ზედმეტი კილოგრამებისგან განსხვავებით, სახეზე ამ ნაოჭი ტანსაცმლის ნაკეცებში დამალვის საშუალება არ არსებობს.

ასობით კრემი შვებას გვპირდება. მაგრამ არ არსებობს მტკიცებულება, რომ რომელიმე მათგანი რეალურად მუშაობს.

ამ შემთხვევაში რჩება მხოლოდ იმისთვის, რომ ყურადღებით აკონტროლოთ თქვენი თავის პოზიცია და დაიჭიროთ ზურგი? შესაძლებელია თუ არა ორმაგი ნიკაპის ამოღება?

6 ეფექტური გზა ნიკაპის შესამცირებლად

მოდით გამოვიკვლიოთ მისი გაქრობის ყველაზე ეფექტური გზები.

რჩევა 1. დაიკელით წონაში

ჩვეულებრივი, მაგრამ ძალიან ეფექტური.

შეხედეთ ამ ნახატს. მართლაც, ზედმეტი ცხიმი ხშირად ინახება ნიკაპის ქვეშ. წონის დაკლებით ვიშორებთ ცხიმს და შედეგად ნიკაპს.

ორმაგი ნიკაპის მოსაშორებლად შეცვალეთ დიეტა. მოიხმარეთ ძირითადად ბოჭკოვანი. გამორიცხეთ ცხიმოვანი საკვები. მოიხმარეთ ნაკლები კალორია.

ამ მეთოდს მხოლოდ ერთი ნაკლი აქვს - ნიკაპის ქვეშ მხოლოდ ცხიმის მოცილება შეუძლებელია. მოგიწევთ სპორტით თამაში და წონაში მთლიანად დაკლება (რა თქმა უნდა, განსაკუთრებული ყურადღება სახის კუნთებს მიაქციოთ).

რჩევა 2: მიირთვით დაბალი მარილი და შაქარი

მარილი ხელს უწყობს წყლის შეკავებას. თქვენი სხეული დააგროვებს წყალს - ეს გამოიხატება თქვენს სახეზე, როგორც შეშუპება და ორმაგი ნიკაპი.

ბევრი დალიეთ სუფთა წყალისისტემის გასაწმენდად და ორგანიზმში წყლის შეკავების თავიდან ასაცილებლად.

ექსპერტის კომენტარი:

რჩევა 3. ცხიმიანი თევზი ცივი ზღვიდან კვირაში 3-ჯერ

ცხიმის შეზღუდვის რეკომენდაციის მიუხედავად, ცხიმიანი თევზი კვირაში 3-ჯერ უნდა მიირთვათ. ცხიმოვანი ზღვის თევზი თქვენს ორგანიზმს ომეგა -3 და ომეგა -6 ზეთებით მოამარაგებს. ომეგა მჟავები აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას. ბოლოს და ბოლოს, თუ დიეტით 2 ნიკაპის მოცილება გადაწყვიტეთ, თქვენთვის მნიშვნელოვანია, რომ წონის დაკლების შემდეგ ინდაურის ჩიყვის მსგავსი არაფერი არ განვითარდეს.

აირჩიეთ დამარილებული თევზი ან ცივი შებოლილი თევზი - თევზი არ უნდა დაექვემდებაროს თერმულ დამუშავებას. საკმარისი იქნება ქაშაყი ან სკუმბრია 100 გრამი

რჩევა 4. გააკეთეთ ვარჯიშები ნიკაპისა და კისრის კუნთებისთვის

აქ არის ეფექტური ორმაგი ნიკაპის ვარჯიში. გახსენით პირი რაც შეიძლება ფართოდ. ნიკაპი წინ გადაწიეთ. ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რომ იგრძნოთ თქვენი კუნთების მუშაობა ყბის ქვეშ. დაიწყეთ პირის დახურვა ნელა და დაძაბულად. დათვალეთ 20-მდე.

კბილები ხვდება? არ დაისვენოთ - დაიწყეთ ნელ-ნელა პირის გახსნა იმავე დაძაბულობით. დაუბრუნდით საწყის პოზიციას - მხოლოდ ახლა შეგიძლიათ დაისვენოთ.

არ დაიზაროთ. იგივე ვარჯიში მოგიხსნით პირველ ნაოჭებს ნიკაპსა და კისერზე.

რჩევა 5. გამოიყენეთ მაკიაჟი, რომელიც ხაზს უსვამს თქვენს თვალებსა და ლოყებს

ორმაგი ნიკაპის ვიზუალურად მოსაშორებლად, არ შეიხვიოთ შარფში. ეს აქსესუარი კი პირიქით, ნამდვილად იქცევს ყურადღებას კისერზე. და ჩვენ ყველაფერი უნდა გავაკეთოთ, რათა თავიდან ავიცილოთ მოვლენების ასეთი განვითარება.

სქელი ფუმფულა წამწამები, ინტენსიური და გამოკვეთილი წარბები, თვალის ლაინერი, შებოლილი თვალის ჩრდილი, ღია ტუჩები - ეს არის ის. ეს ვიზუალურად გადაიტანს ყურადღებას თქვენი სახის ქვედა ნაწილიდან.

გაიარეთ კონსულტაცია ვიზაჟისტთან და იპოვეთ რუჟი, რომელიც სრულყოფილად შეესაბამება თქვენი კანის ტონს. გამოიყენეთ ისინი თქვენი ლოყების ხაზგასასმელად.

ოპერაცია ჩაატარა ისკორნევმა ა.ა.

ნიკაპის გადიდების ეფექტი იმპლანტის დაყენების გარეშე! პაციენტს ჩაუტარდა ლიპოსაქცია და ნიკაპის ლიფტი და გაძლიერება i-Guide ძაფებით. სახე უფრო მოხდენილი და მკვეთრი გახდა. ქირურგი - ისკორნევი ა.ა.

კისრის ლიფტინგი, შედეგები ადრე და 12 საათის შემდეგ! ოპერაციის შემდეგ: ქვედა ყბის ოვალური და კონტური ხაზგასმულია, ჯოხები გასწორებულია, ორმაგი ნიკაპი ქრება, თავის დახრისას ნიკაპი არ იშლება! ქირურგის მიერ შესრულებულია: .

რჩევა 9. პლასტიკური ქირურგია

ზრდასრულ ასაკში ორმაგი ნიკაპი, როგორც წესი, ჩნდება კისრის კუნთის (პლატიზმის) შესუსტებისა და დახრის შედეგად.

პლასტიკური ქირურგია საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ მე-2 ნიკაპი და აჩვენებს შესანიშნავ ეფექტს ასაკის მიუხედავად.

ოპერაცია ე.წ და უკიდურესად ეფექტური. მისი დახმარებით შეგიძლიათ მესამე ნიკაპიც კი მოიცილოთ და ქვედა ყბის მიდამოში კანის ნაკეცები გაიმკაცროთ.

პლასტიკური ქირურგის მუშაობა იწყება ნიკაპის ქვეშ მცირე ჭრილობით. მისი ამოცანაა კუნთის დაჭიმვა ცენტრში და დაფიქსირება ახალ მდგომარეობაში, რათა მიაღწიოს ახალ, ლამაზ კონტურს. თუ ნიკაპის მიდამოში ცხიმია, ნიკაპის ორმაგი მოცილება თან ახლავს ლაზერულ ლიპოსაქციას.

უფრო გამოხატული და გრძელვადიანი გამაახალგაზრდავებელი ეფექტის მისაღებად, პლატიზმოპლასტიკა ხშირად კომბინირებულია SMAS ლიფტინგთან.

შესრულებული სახის ლიფტი-სმასი, ლიპოფილინგი, სახის, co2-ლიფტინგი. ადრე და 9 დღის შემდეგ. ასრულებს ქირურგი: .

დინამიური პლატიზმოპლასტიკა. ფოტოები გადაღებულია ოპერაციის "ადრე" და 12 დღის "შემდეგ". პაციენტის თავის დახრილობა იგივეა. ჰოლივუდური პლატიზმოპლასტიკის შემდეგ, თავი დახრილის დროსაც კი, ნიკაპი ნაკეცებად არ გროვდება. ასრულებს ქირურგი: .

კისრის ლიფტი მედპორის ნიკაპის იმპლანტის დამონტაჟებით. შედეგი "ადრე" და 12 დღე "შემდეგ". ქირურგი:.

პლატიზმაპლასტიკა, გადაღებული ფოტოები "ადრე" და 9 საათის შემდეგ "ოპერაციიდან". ორივე ფოტოზე თავი დაახლოებით ერთნაირად არის დახრილი. ქირურგი:.

კითხვა, თუ როგორ უნდა მოიხსნას ორმაგი ნიკაპი სახლში, ბევრ ქალს აწუხებს.

ეს კოსმეტიკური დეფექტი შესამჩნევად აფუჭებს გარეგნობას, ანიჭებს სახეს დაღლილ იერს და სახის ოვალს ბუნდოვან და გაურკვეველს ხდის.

გარდა ამისა, გარეგნულად ამ შემაშფოთებელი დეფექტის შენიღბვა არც მაკიაჟით, არც ვარცხნილობით თითქმის შეუძლებელია.

როგორ იქმნება ორმაგი ნიკაპი?

სახის ქვედა ნაწილზე ცხიმის რულეტი იქმნება იმის გამო, რომ სახის ქსოვილები სიმძიმის გავლენის ქვეშ იწყებენ ცვენას. ამ შემთხვევაში კისრის ზემოთ წარმოიქმნება ერთგვარი საფენი. სამწუხაროდ, ასეთი ცვლილებების გამოსწორება რთულია ტანსაცმლით ან მაკიაჟით. ორმაგი ნიკაპი მაშინვე აჩვენებს ასაკს და სახეს ადიდებულს ხდის.

ზოგჯერ გამხდარ ქალებში ორმაგი ნიკაპი ყალიბდება მემკვიდრეობითი მიდრეკილების, მახასიათებლებისა და კანის ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების გამო. მაგალითად, 40 წლის შემდეგ კანი წყვეტს კოლაგენის საკმარისი რაოდენობით გამომუშავებას, ანუ პროტეინს, რომელიც უზრუნველყოფს კანს სიმკვრივესა და ელასტიურობას. შედეგად, კუნთები იშლება და სახის ქვეშ კანის ნაოჭი ყალიბდება.

ორმაგი ნიკაპის მოსაშორებლად ბევრი მიმართავს პლასტიკურ ქირურგიას. მართლაც, ექიმს შეუძლია სწრაფად მოაცილოს ზედმეტი ცხიმი და კანი, რითაც სახის ოვალი დააბრუნოს წინა გარეგნობას. თუმცა, ასეთი ოპერაცია ძალიან ძვირია და ყველა ვერ იტანს ანესთეზიას. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ სახლის მეთოდები საშუალებას გაძლევთ სწრაფად დაივიწყოთ თქვენი ორმაგი ნიკაპი სამუდამოდ.

რჩევა! თუ ორმაგი ნიკაპი თქვენი პრობლემაა, თავიდან უნდა აიცილოთ ნათელი ყელსაბამების ტარება, როგორიცაა დიდი ყელსაბამები და ნათელი მძივები. დეფექტს ხაზს უსვამს გრძელი საყურეებიც.

ჭარბი წონის ფაქტორი

ძალიან ხშირად, ორმაგი ნიკაპი იქმნება იმის გამო, რომ ქალი ჭარბი წონაა. ცხიმები კონცენტრირდება არა მხოლოდ სხეულზე, არამედ სახეზეც. შედეგად, სახის ოვალი დამახინჯებულია და ჩნდება ორმაგი ნიკაპი.

რა თქმა უნდა, ამ შემთხვევაში, წონის დაკლება ხელს შეუწყობს ორმაგი ნიკაპის მოშორებას. სამწუხაროდ, ზედმეტი კანი არსად გაქრება და ნიკაპზე კანის ნაოჭი შეიძლება დარჩეს მას შემდეგაც, რაც წონა ნორმალურად დაბრუნდება. ამიტომ წონის დაკლება მიზანშეწონილია ამ სტატიაში აღწერილი სახის ვარჯიშების გაკეთებით და თვითმასაჟის ჩატარებით. ეს დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ოვალური სახე და გახდეთ ნამდვილად მიმზიდველი და ახალგაზრდა!

რჩევა!იმისათვის, რომ თქვენი სახის კანმა არ დაკარგოს ელასტიურობა მას შემდეგ, რაც წონის დაკლებას გადაწყვეტთ, რეგულარულად ეწვიეთ კოსმეტოლოგს, რათა გაიკეთოს ნიღბების კურსი ან თუნდაც მეზოთერაპია. თუმცა ზოგიერთ შემთხვევაში ჭარბი წონის გამო კანი ისე იჭიმება, რომ ორმაგი ნიკაპის მოშორების ერთადერთი გზა პლასტიკური ქირურგიაა.

ტანვარჯიში

კოსმეტოლოგები ამბობენ, რომ მკაფიო ოვალური სახის აღდგენის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა ტანვარჯიში, რომლის შესრულება სახლის პირობებშიც შეიძლება. მარტივი სავარჯიშოები დაგეხმარებათ შემდეგი მიზნების მიღწევაში:

• აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას სახეზე;
• სახის კუნთების გაძლიერება, სახის ოვალისთვის კუნთოვანი ჩარჩოს შექმნა;
  გახადეთ კანი უფრო ელასტიური და ელასტიური.

ასეთი სავარჯიშოების შესრულება ძალიან მარტივია და შედეგის მიღწევას დიდი დრო არ დასჭირდება!

რჩევა! იმისათვის, რომ სახის ტანვარჯიშმა შედეგი მოიტანოს, ვარჯიშები რეგულარულად უნდა გაკეთდეს. წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ ვერ შეამჩნევთ რაიმე ეფექტს. ვარჯიშები ყოველდღიურად ტარდება და სასურველია არც ერთი დღე არ გამოტოვოთ.

სიარული წიგნით

ამ სავარჯიშოს შესასრულებლად დაგჭირდებათ საკმაოდ მძიმე წიგნი. დაიდეთ თავზე და გააკეთეთ რამდენიმე წრე ოთახის გარშემო, ეცადეთ საკმარისად შეუფერხებლად იაროთ ისე, რომ წიგნი იატაკზე არ ჩამოვარდეს. ბევრს სჯერა, რომ ეს ვარჯიში მხოლოდ პოზისთვის მუშაობს. თუმცა, ეს ასე არ არის: თქვენ შეეგუებით სწორი თავით სიარულს, რის შედეგადაც კუნთები გაძლიერდება, ორმაგი ნიკაპი კი სწრაფად გაქრება!

რჩევა! დარწმუნდით, რომ დაასრულეთ სავარჯიშოების მთელი ნაკრები ერთდროულად. მაშინ ეფექტი კიდევ უფრო შესამჩნევი იქნება.

სიმძიმე ნიკაპზე

ამ სავარჯიშოს შესასრულებლად მოგიწევთ თქვენი ფანტაზიის გამოყენება. წარმოიდგინეთ, რომ ნიკაპზე მძიმე წონა გაქვთ მიმაგრებული. თქვენ უნდა აწიოთ იგი, გადააგდოთ თავი უკან. ეს უნდა გააკეთოთ ნელა: გახსოვდეთ, დატვირთვა საკმაოდ მძიმეა და წინააღმდეგობა უნდა გადალახოთ!

დაჭიმეთ კუნთები და შეეცადეთ არ გააკეთოთ უეცარი ხრიკები. მას შემდეგ, რაც „იტვირთება აწიეთ“, დააბრუნეთ თავი საწყის მდგომარეობაში.

გაიმეორეთ სავარჯიშო ხუთ-ექვსჯერ.

რჩევა! გსურთ დააკავშიროთ ორი პროცედურა და დაზოგოთ დრო? შემდეგ სახის ტანვარჯიშის შესრულებისას სახეზე წაისვით მკვებავი ან დამატენიანებელი ნიღაბი. კიდევ უკეთესი ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია გამათბობელი ნიღბით, რომელიც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.

ენის ვარჯიშები

უცნაურად საკმარისია, რომ ენით ვარჯიშები დაგეხმარებათ ორმაგი ნიკაპის მოშორებაში და სახის ფორმის გამოსწორებაში. ეს იმის გამო ხდება, რომ ენის დაძაბვისას სახის ქვედა ნაწილის სახის კუნთებიც იძაბება.

უმჯობესია გააკეთოთ ეს სავარჯიშო სარკის წინ: ამ გზით შეგიძლიათ შეამოწმოთ თქვენი მოქმედებების სისწორე.

რჩევა! ამ ვარჯიშის შესრულებისას შეიძლება საკმაოდ უცნაურად გამოიყურებოდეთ, ამიტომ უმჯობესია ამის გაკეთება მარტო.

მუშტები

იდაყვები მაგიდაზე დადეთ, ხელები ასწიეთ და ხელისგულები მუშტებად მოხვიეთ. მოათავსეთ ნიკაპი მუშტებზე და შეეცადეთ დაწიოთ თავი ამ დაბრკოლების გადალახვისას. უნდა იგრძნოთ, რომ კისრის კუნთები დაძაბულია.

რჩევა!ვარჯიშის დროს არ უნდა განიცადოთ ტკივილი: მხოლოდ სასიამოვნო დაძაბულობა. არ გადააჭარბოთ, თორემ შეიძლება თავი დააზიანოთ.

სიმღერა

დაჭიმეთ ტუჩები სახის და კისრის დაძაბვისას. დაიწყეთ სიმღერა "უ". ამის შემდეგ, ცოტა ხნით დაისვენეთ და დაიწყეთ ასო „ი“ „სიმღერა“. თქვენ უნდა შეცვალოთ ეს ორი ტექნიკა რამდენიმე წუთში. ვარჯიშის დროს აუცილებლად შეინარჩუნეთ კუნთები დაძაბული!

რჩევა! თუ ბევრს მუშაობთ კომპიუტერთან, დროდადრო დახარეთ თავი სხვადასხვა მიმართულებით. გააკეთეთ ხუთი მოხრა თითოეულ მხარზე და იგივე რაოდენობა წინ და უკან. შეეცადეთ გახსოვდეთ, რომ ეს მარტივი ვარჯიში საათში ერთხელ გააკეთეთ. ამ ჩვევის წყალობით, თქვენ არა მხოლოდ შეძლებთ ორმაგი ნიკაპის მოშორებას, არამედ დიდხანს შეინარჩუნებთ შესრულებას: მოხრის გამო სისხლი ტვინში ჩავა.

ივარჯიშეთ წოლის დროს

დაწექით მყარ ზედაპირზე. თქვენი ზურგი მჭიდრო კონტაქტში უნდა იყოს იატაკთან. ხელები გადააგდეთ თავის უკან და შეეცადეთ აწიოთ თავი და დახედოთ ფეხის თითებს. გაყინეთ ამ მდგომარეობაში. თქვენ უნდა იგრძნოთ ძლიერი დაძაბულობა: გარკვეული პერიოდის შემდეგ თქვენი კუნთები ფაქტიურად დაიწყებს კანკალს. თქვენ უნდა გაყინოთ 60 წამის განმავლობაში. ამის შემდეგ დაუბრუნდით საწყის პოზიციას და ცოტა დაისვენეთ. თქვენ უნდა გააკეთოთ 5-დან 10-მდე მიდგომა.

რჩევა! ეს სავარჯიშო არ არის შესაფერისი დამწყებთათვის. დაიწყეთ ორი ან სამი მიდგომით და გაყინეთ არა 60, არამედ 30 წამით. დაე, თქვენი კუნთები თანდათან მოერგოს მზარდ დატვირთვას.

მასაჟი ორმაგი ნიკაპის მოსაშორებლად

მასაჟი ძალიან ეფექტურია იმისათვის, რომ სამუდამოდ დაივიწყოთ ორმაგი ნიკაპი. შედეგს განსაკუთრებით სწრაფად შეამჩნევთ, თუ ვარჯიშებს და მასაჟს ერთდროულად აკეთებთ. ეს გამოწვეულია იმით, რომ მასაჟი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, რის გამოც ცხიმები უფრო სწრაფად იწყებენ დაშლას და კუნთები ძლიერდება.

რჩევა! გააკეთეთ მასაჟი კარგ ხასიათზე, ჩართეთ კარგი მუსიკა და აანთეთ არომატის ნათურა თქვენი საყვარელი ეთერზეთით. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ ფსიქოლოგიური დასვენების სეანსი.

მასაჟის მოძრაობები

იმისათვის, რომ სახლში ორმაგი ნიკაპი მოიცილოთ, უნდა დაიცვას მოქმედებების შემდეგი ალგორითმი:

• წაისვით მასაჟის კრემი, ბაზის ზეთი ან მცენარეული დეკორქცია ნიკაპის კანზე;
• დაიწყეთ ნიკაპის მოფერება მსუბუქი წნევით, გადაინაცვლეთ შუადან ყურის ბიბილოებამდე. ამავდროულად, თანდათან გაზარდეთ წნევის ტემპი და ინტენსივობა;

• შეეხეთ თითებს იმავე მიმართულებით, რასაც წინა ვარჯიშში მიჰყევით;
• დაიჭირე შენი ორმაგი ნიკაპი. ამ შემთხვევაში, თქვენ არ გჭირდებათ საკუთარი თავის დაზიანება, არამედ სისხლის მიმოქცევის გაზრდა.

დაასრულეთ მასაჟის სესია ნიკაპის კანის მოფერებით. მასაჟის წყალობით სახლში არა მხოლოდ ორმაგ ნიკაპს ვაშორებთ, არამედ კანს უფრო ელასტიურსაც ვაკეთებთ: მასაჟი ხელს უწყობს ბუნებრივი კოლაგენის გამომუშავების გაძლიერებას, რის წყალობითაც თქვენ დაიბრუნებთ ახალგაზრდულ, გაბრწყინებულ იერს.

რჩევა! არ იცით, სწორად აკეთებთ თუ არა მასაჟს? თუ სახის ქვედა ნაწილის კანი ოდნავ გაწითლდება, თქვენ მიაღწიეთ თქვენს მიზანს. გახსოვდეთ, რომ არ უნდა განიცადოთ ტკივილი თვითმასაჟის სესიის დროს.

სპეციალური ნიღბები

საფუარის ნიღაბი ორმაგი ნიკაპის მოსაშორებლად

საფუარის ნიღაბი ითვლება ყველაზე ეფექტურად. აიღეთ ერთი ჩაის კოვზი მშრალი საფუარი, განზავდეს თბილი წყლით ან რძით. დატოვე კონტეინერი საფუარით ნახევარი საათის განმავლობაში თბილ ადგილას, მაგალითად, რადიატორზე. მას შემდეგ, რაც მასა რამდენჯერმე მოიმატებს მოცულობას, დაასველეთ მარლი ან ქსოვილი და წაისვით ნაყენი ორმაგ ნიკაპზე. მიამაგრეთ აპლიკაციის ბოლოები გვირგვინზე. ქსოვილმა მეორე ნიკაპი უნდა გამკაცრდეს, მჭიდროდ დააფიქსიროს. ამ ნიღბით დაახლოებით 30 წუთი უნდა იაროთ.

რჩევა!ნიღბის საჭირო დროის გამოყენების შემდეგ სახე გრილი წყლით ჩამოიბანეთ. ის აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ეხმარება კანს უფრო მკვრივს და ელასტიურს.

მოხარშული კარტოფილის ნიღაბი

ჩვეულებრივი კარტოფილი დაგეხმარებათ სწრაფად ამოიღოთ ორმაგი ნიკაპი სახლში. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს ნიღაბი იმავე პრინციპით, როგორც საფუარის ნიღაბი.

აიღეთ ორი საშუალო ზომის ტუბერი, მოხარშეთ და გააკეთეთ პიურე. პიურეს დაუმატეთ ნახევარი სუფრის კოვზი სუფრის მარილი და ცოტა თაფლი (თუ ალერგიული არ ხართ, არ გამოიყენოთ თაფლი). მიღებული ნაზავი წაისვით სახვევზე და უსაფრთხოდ დააფიქსირეთ ნიკაპზე. ნახევარი საათის შემდეგ ჩამოიბანეთ ნაზავი სახიდან გრილი წყლით.

რჩევა! არ გააკეთოთ ნიღაბი ორმაგი ნიკაპისთვის, თუ კისერზე რაიმე გამონაყარი გაქვთ.

ცხიმი და კანის ნაკეცები ქვედა ყბის ქვეშ ორმაგ ნიკაპს ქმნის. ეს ესთეტიკური დეფექტი შეიძლება გამოჩნდეს საკმაოდ ახალგაზრდა ასაკში და პრობლემა წლების განმავლობაში მხოლოდ გაუარესდება. ოპერაციის გარეშე სახის გამოძერწვის მრავალი გზა არსებობს. თქვენ შეგიძლიათ დაარეგულიროთ ლამაზი ფორმა თქვენთვის ყველაზე ეფექტური მეთოდის არჩევით.

ორმაგი ნიკაპის მიზეზები

სილამაზე სუბიექტური ცნებაა, მაგრამ არსებობს ზოგადი წესები ჰარმონიის მისაღწევად. ერთ-ერთი აუცილებელი თვისებაა პროპორციულობა, რომელიც ეხება არა მხოლოდ თვისებებს, არამედ ფორმას. ეს დეფექტი ყველაზე შესამჩნევია კისრის პროექციის დროს და არ არის ლამაზი, მოხდენილი მრუდი. ზოგადი შთაბეჭდილება შეიძლება დაამახინჯოს რეალობის სახე;

რატომ ჩნდება:

1. ცხოვრების წესი არის გარეგნობის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, დაუბალანსებელი კვება, დიეტაში ცხიმოვანი, მარილიანი, ცხარე საკვების ჭარბი რაოდენობა, რეგულარული ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა იწვევს არა მხოლოდ წონის მატებას და სიმსუქნის სხვადასხვა ხარისხს, არამედ შენელებას. მეტაბოლიზმი, რაც ნიშნავს, რომ კოლაგენისა და ელასტინის სინთეზის პროცესები ნაკლებად ინტენსიურად მიმდინარეობს.
2. გენეტიკური მიდრეკილება იწვევს ქვედა ყბის ქვეშ დამახასიათებელი ნაოჭების გაჩენას, რაც ბავშვობაშიც კი შეინიშნება სხეულის ნებისმიერი კონსტიტუციის შემთხვევაში, ეს ფაქტორი არ არის სასიკვდილო განაჩენი.
3. ქალებში ასეთი დახშობა ასოცირდება ასაკთან დაკავშირებულ გარდაუვალ ცვლილებებთან, ჰორმონების გავლენის ქვეშ კანის განახლების პროცესი მცირდება, ეს პროცესი უფრო გვიან ხდება; კანის სტრუქტურა უფრო მკვრივია; ტარხუნა და პროგესტერონი თამაშობენ როლს, რომელიც 50 წლის ასაკში მცირდება.
4. დიეტაზე დამოკიდებულება და მარხვა დაუყოვნებლივ აისახება სხეულის მდგომარეობაზე, კილოგრამების უეცარი კლება ამცირებს არა მხოლოდ ცხიმოვანი ქსოვილის მოცულობას, მცირდება წყლის რაოდენობა, რაც იწვევს ეპიდერმისის დაქვეითებას არა მხოლოდ კისრის მახლობლად, არამედ; ასევე ოვალის მთელი კონტურის გადაადგილებამდე.
5. ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებებმა შეიძლება დაარღვიოს უშუალოდ ხორხის მიდამოში მდებარე კონტური, საჭიროა ენდოკრინოლოგის კონსულტაცია, რასაც მოჰყვება ანალიზები და სრული გამოკვლევა.
6. ცუდი პოზა, ზურგის სუსტი კუნთები, მუდმივი დახრილობა - პოზიცია, რომელშიც თავი ქვევით არის დაშვებული, იწვევს მსგავსი ესთეტიკური დეფექტის ჩამოყალიბებას კომპიუტერთან მუშაობისას, ხოლო ზურგის სვეტის მდგომარეობას არ აკონტროლებს კისრის არეში ნაკეცების გაჩენის მიზეზი.
7. ღირს დასვენების პირობების გადახედვა, მაღალი ბალიში ან ზედმეტად რბილი ლეიბი სახის კონტურის ცვლილებებს გამოიწვევს, ოვალის ქვედა ნაწილში ადვილია ბუნდოვანი ხაზების მიღება.

სალონური მკურნალობა

კორექციის თანამედროვე მეთოდები საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ სასურველ გარეგნობას მოკლე დროში. სწრაფი რელიეფის გარანტიაა კოსმეტიკური პროცედურები, რომლებიც წარმატებით გამოიყენება ლამაზი ოვალური და კისრის ხაზის აღსადგენად.

საინექციო შპრიცის გამოყენებით საუკეთესო ნემსებით, მჟავას ხსნარის ათობით ინექცია კეთდება პრობლემურ ზონაში. შემადგენლობა შეიძლება შეიცავდეს ვიტამინებს, მინერალებს, ჰიალურონის მჟავას, კოლაგენის კომბინაციებს და კობალტს. აქტიური ელემენტების ტრანსპორტირება ხორციელდება დერმის ღრმა ფენებში, რაც არ შეიძლება გაკეთდეს სახლში. შედეგით კმაყოფილი დარჩებით 3 დღის განმავლობაში, უნდა გახსოვდეთ, რომ პროცედურა მტკივნეულია.

მნიშვნელოვანი რჩევა რედაქტორებისგან

თუ გსურთ თმის მდგომარეობის გაუმჯობესება, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს მიერ გამოყენებულ შამპუნებს. საშინელი ფიგურა - ცნობილი ბრენდების შამპუნების 97% შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც წამლავს ჩვენს ორგანიზმს. ძირითადი კომპონენტები, რის გამოც ეტიკეტებზე ყველა უბედურება აღინიშნება, როგორც ნატრიუმის ლაურილ სულფატი, ნატრიუმის ლაურეთ სულფატი, კოკოს სულფატი. ეს ქიმიკატები ანადგურებენ კულულების სტრუქტურას, თმა ხდება მტვრევადი, კარგავს ელასტიურობას და სიმტკიცეს და ფერი ცვივა. მაგრამ ყველაზე ცუდი ის არის, რომ ეს საზიზღარი ნივთიერება მოხვდება ღვიძლში, გულში, ფილტვებში, გროვდება ორგანოებში და შეიძლება გამოიწვიოს კიბო. ჩვენ გირჩევთ არ გამოიყენოთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ამ ნივთიერებებს. ცოტა ხნის წინ, ჩვენი სარედაქციო გუნდის ექსპერტებმა ჩაატარეს სულფატისგან თავისუფალი შამპუნების ანალიზი, სადაც Mulsan Cosmetic-ის პროდუქტებმა პირველი ადგილი დაიკავა. სრულიად ბუნებრივი კოსმეტიკის ერთადერთი მწარმოებელი. ყველა პროდუქტი იწარმოება მკაცრი ხარისხის კონტროლისა და სერტიფიცირების სისტემებით. ჩვენ გირჩევთ ეწვიოთ ოფიციალურ ონლაინ მაღაზიას mulsan.ru. თუ ეჭვი გეპარებათ თქვენი კოსმეტიკის ბუნებრივობაში, შეამოწმეთ მისი შენახვის ვადა არ უნდა აღემატებოდეს ერთ წელს.

გამოიყენება დაბერების საწინააღმდეგო კრემებთან და გელებთან ერთად, რომლებიც ასტიმულირებენ კანის ელასტიურობის აღდგენას. სასიამოვნო და კომფორტული პროცედურა, რომელიც არ საჭიროებს პუნქციას ან კანის სხვა ტრავმას. ძვირადღირებული მეთოდი საშუალებას გაძლევთ შეამჩნიოთ შედეგი მთელი კურსის დასრულების შემდეგ, რომლის ხანგრძლივობა გაგრძელდება 2 კვირა. უპირატესობა არის მდგრადი შედეგი, რომლითაც შეგიძლიათ აღფრთოვანებულიყავით რამდენიმე წლის განმავლობაში.

მიკროპულსების გამოყენება დაგეხმარებათ ნიკაპის გამკაცრებაში. ზემოქმედება ხელს უწყობს სხეულის შიდა ფენების ტემპერატურის გაზრდას ელასტინისა და კოლაგენის სინთეზის გააქტიურების მიზნით, ხოლო ცხიმოვანი უჯრედები იშლება. კანი ასევე ძლიერდება და აღდგება, თანაც კომფორტულად და სასიამოვნოდ. ეფექტის შესამჩნევად დასჭირდება 6-დან 12 სესიამდე, რაც დამოკიდებულია ორმაგი ნიკაპის საწყისი ზომაზე.

იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა ამოიღოთ ორმაგი ნიკაპი, ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი ოვალის კონტური. კანის გასამკვრივებლად გამოიყენება სხვადასხვა მასალის ძაფები - ოქრო, პოლიპროპილენი, კაპროლაკი, პოლილაქტური მჟავა. ფიქსაციისთვის, თითოეულს აქვს შესაბამისი ჭრილი. გამაგრებისთვის კეთდება მიკროპუნქციები, რომლებშიც ნემსის გამოყენებით გაივლება საუკეთესო ძაფები. თითქოს ქირურგი ქმნის სახის ჩარჩოს, ეფექტი გრძელდება რამდენიმე წელი და არ რჩება კვალი და ნაწიბურები.

აწევა ხორციელდება სპეციალური მოწყობილობის გამოყენებით. ვაკუუმის ეფექტი მოქმედებს არა მხოლოდ დერმის ქვედა ფენებზე, არამედ ქსოვილის ღრმა ფენებზეც. მთლიანობის შეკუმშვა ხორციელდება გარკვეული სიხშირით, რაც საშუალებას გაძლევთ ეფექტურად გაააქტიუროთ კუნთების ბოჭკოები. პროცედურის წყალობით, ცხიმოვანი დეპოზიტები იშლება, მიკროცირკულაცია და ელასტინის სინთეზი ნორმალიზდება. ჩვეულებრივ ტარდება სუფთა კანზე, მხოლოდ ზოგიერთ შემთხვევაში გამოიყენება სპეციალური კრემები და გელები. პროცედურის დაწყებამდე უნდა დალიოთ 2 ჭიქა სუფთა წყალი.

ლიპოლიზი

მეთოდი ასევე ეფუძნება ინექციას, მაგრამ შემადგენლობა მნიშვნელოვნად განსხვავდება. ელასტიურობისა და სილამაზის კოქტეილის ნაცვლად ცხიმოვანი დეპოზიტების დასაშლელად ბუნებრივი ფერმენტები გამოიყენება, ლეციტინის გარდა აქტიური ინგრედიენტებია კოფეინი და არტიშოკის ექსტრაქტი. ლიდოკაინის არსებობის შემთხვევაში პაციენტი არ გრძნობს არანაირ დისკომფორტს, ამიტომ ის შესაფერისია მათთვის, ვისაც აქვს დაბალი ტკივილის ბარიერი. მოკლე დროში შესაძლებელი იქნება შედეგის შეფასება 2-4 სეანსი საკმარისია ჭარბი წონის კორექციისთვის;

ლიპოფილინგი

პროცედურა ტარდება ადგილობრივი ანესთეზიის ქვეშ და გრძელდება დაახლოებით 30-60 წუთი. თეძოები, მუცელი და დუნდულოები ხდება ცხიმოვანი უჯრედების დონორები ეს მეთოდი საშუალებას გაძლევთ მოიცილოთ ჩამოშვებული კანი ნიკაპის მიდამოში და გამოასწოროთ სახის ლამაზი ფორმა. ეს მეთოდი ასევე გეხმარებათ გამოიყურებოდეთ ახალგაზრდულად და რეკომენდებულია 40 წელზე უფროსი ასაკის პაციენტებისთვის. ასაკობრივი ზღვარი შეუზღუდავია; საკუთარი ქსოვილის გადანერგვა საშუალებას გაძლევთ თავიდან აიცილოთ მრავალი არასასურველი რეაქცია - ალერგია, უარყოფა, ანთება. კიდევ ერთი უპირატესობა არის ინტერვენციის კვალის არარსებობა, მისი გამოყენება შესაძლებელია სახის ლიფტინგთან ერთად ოპერაციის შედეგების გასასწორებლად.

ლიპოსაქცია

პლასტიკური ქირურგიის პოპულარული მეთოდი, ორმაგი ნიკაპის პლასტიკური ქირურგია, ყველაზე ეფექტური და სწრაფი გზაა ჩამოხრილი კონტურებისგან სამუდამოდ მოსაშორებლად. კეთდება ჭრილობები, რომლითაც ხდება ცხიმის ამოტუმბვა, შემდეგ კი ჭარბი ქსოვილის ამოკვეთა. ნიკაპის კორექცია ასევე შესაძლებელია დღეს გარეგნობის გაუმჯობესების პოპულარული მეთოდია მკაფიო კონტურის აღდგენის ოპერაცია, რომელიც გულისხმობს ნიკაპის იმპლანტის დაყენებას.

სახლში ეფექტურია ორმაგი ნიკაპის ვარჯიშები.არ არის აუცილებელი ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების მოლოდინი, ვარჯიშის დაწყება 20 წლის ასაკიდან შეიძლება. სახის რეგულარული ტანვარჯიში უზრუნველყოფს სახის ქვედა ნაწილის ლამაზ, მკაფიო კონტურს. ვარჯიშიდან ერთი კვირის განმავლობაში შესაძლებელია თვალსაჩინო შედეგის მიღწევა. დღეს პოპულარულია ნიკაპის კუნთების ვარჯიშის სიმულატორი, არ უნდა ენდოთ ასეთ მეთოდებს, მათი ეფექტურობა დადასტურებული არ არის.

სავარჯიშოების ნაკრები:

• დაჯექი კომფორტულად, მხრები შემობრუნებული, ზურგი გასწორებული, ნიკაპი წინ გადაწიე, შემდეგ უკან დააბრუნე, გაიმეორე ვარჯიში „მტრედი“ მინიმუმ 20-ჯერ, მნიშვნელოვანია სწორი პოზის შენარჩუნება;
• ვარჯიშებით შეგიძლიათ მოაცილოთ არა მხოლოდ ნიკაპი, არამედ ჩამოცვენილი, თხელი ლოყებიც, უნდა დაჯდეთ სკამის ან სავარძლის კიდეზე, აწიეთ სხეული უკან აწეული ნიკაპით, გაიმეორეთ მინიმუმ 15-ჯერ, ბოლოზე. პაუზა და დათვლა ათამდე;
• სავარჯიშოების ჩატარება შესაძლებელია ნებისმიერ დროს, თქვენი ჩვეული საქმიანობიდან ყურადღების გადატანის გარეშე, ქვედა ყბის კუნთები მაქსიმალურად დაძაბეთ, გააჩერეთ 5 წამი, დაისვენეთ, შემდეგ ისევ გაიმეორეთ, გააკეთეთ 2-3 კომპლექტი 10-ჯერ;
• თქვენ ასევე შეგიძლიათ ამოიღოთ ლოყები ნიკაპთან ერთად, აწიოთ თავი მაღლა, გაიწიოთ ქვედა ტუჩი ზედა ტუჩისკენ, გამოწიოთ ტუჩები იხვივით, იგრძნოთ დაძაბულობა, გააჩერეთ 5 წამი, დაისვენეთ, გაიმეორეთ მინიმუმ 8-10 ჯერ;
• აწიეთ ნიკაპი, დაკეცეთ ტუჩები მილში იმ ძალისხმევით, რომ გამოსცეთ ხმა "u", იგრძნოთ როგორ იმალება ლოყები ლოყების ქვეშ, გაიმეორეთ 10-15 ჯერ, თავად ვარჯიშის ხანგრძლივობაა 5-7 წამი.

საინტერესო ვიდეო: სწრაფი და ეფექტური გზა ორმაგი ნიკაპის მოსაშორებლად

ნიკაპის მასაჟი

არ არის რთული მასაჟის ტექნიკის დაუფლება საკუთარი ხელით, შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ ცხიმოვან დეპოზიტებზე, გააუმჯობესოთ სიმტკიცე და ელასტიურობა. ტარდება ძირითადად საღამოს, გაწმენდის პროცედურის შემდეგ, შედეგის დასაჩქარებლად, რეკომენდებულია დილით გამეორება; ეფექტურია გელებთან და შრატებთან ერთად, რომლებსაც აქვთ ლიფტინგის ეფექტი.

როგორ გავაკეთოთ მასაჟი:

1. ხელის ზურგით მოფერება ნიკაპის შუა ნაწილიდან ყურის ბიბილოებამდე.
2. გამოიყენეთ თითის წვერებით ქვედა ყბის ქვეშ არსებული ადგილი წრიული მოძრაობებით.
3. ხელის ზურგით მოფერება, ნიკაპიდან დაწყებული, თანდათანობით ყურის ბიბილოებისკენ გადაადგილებამდე, სანამ არ გამოჩნდება დაბუჟების შეგრძნება.
4. კანს იჭერენ ცერა თითით და საჩვენებელი თითით, პატარა ჩიჩქებით უნდა დაამუშაოთ მთელი არე, მთავარია შიგადაშიგ დააჭიროთ და არ გაიჭიმოთ, როგორც ჩვეულებრივი ჩხვლეტისას.
5. ელასტიურობის აღსადგენად, მოჰყვება წრიული წვრილი, რომელიც მოიცავს მეორე ნიკაპის მთელ არეალს.
6. დასკვნით ეტაპზე, შეასრულეთ დამამშვიდებელი დარტყმები.

ხელნაკეთი ნიღბები

ხელნაკეთი რეცეპტები დაგეხმარებათ სწრაფად გამკაცრდეს სახის კონტურები. ორმაგი ნიკაპის ნიღბის ბუნებრივი კომპონენტები აღმოფხვრის ჩახშობას და ელასტიურობის დაკარგვას. მკაფიო კონტურების აღდგენა შესაძლებელია სალონის პროცედურების ან პლასტიკური ქირურგიის მიღწევების გარეშე.

თიხა

მას აქვს ლიფტინგის ეფექტი, ასტიმულირებს ელასტინის და კოლაგენის სინთეზს. ხელმისაწვდომი გზა ოვალის ლამაზი კონტურის მისაცემად.

კომპონენტები:

• 10 გრ. წითელი თიხა;
• ყურძნის თესლის ზეთი 5 მლ;
• 2 წვეთი სანდლის ხის ეთერი.

შეუთავსეთ ორი სახის თიხა, განზავდეს თბილი მწვანე ჩაით. სქელ პასტას დაუმატეთ მკვებავი და არომატული ზეთი და კარგად აურიეთ. გულუხვად დაფარეთ მეორე ნიკაპის არე, ქვედა ყბის ამობურცულ საზღვრებამდე. დაელოდეთ სანამ მთლიანად გაშრება, შემდეგ შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ და ჩაატაროთ მინიმუმ შვიდი/რვა სესია ინტერვალით ყოველ მეორე დღეს.

ალგინატის ნიღაბი

იგი გამოიყენება არა მხოლოდ ორმაგი ნიკაპის წინააღმდეგ საბრძოლველად, არამედ ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების წინააღმდეგ კომბინაციაში. ეს არის ეფექტური საშუალება ფერის სწრაფად განახლებისთვის, ნაოჭების გასასწორებლად და კონტურების გამკაცრებისთვის ქირურგიული ჩარევის გარეშე.

კომპონენტები:

• 10 გრ. ბრინჯის სახამებელი;
• პროტეინი;
• 5 მლ ზეითუნის ზეთი.

კელპი გადააქციეთ ფხვნილად ყავის საფქვავში, გახსენით ცხელი წყლით და გააჩერეთ ნახევარი საათი. კვერცხის ცილა ენერგიულად ათქვიფეთ სათქვეფით, თანდათან დაამატეთ ბრინჯის სახამებელი და შეურიეთ ადიდებულ კელპს. გაანაწილეთ, დაწყებული კისრის ხაზიდან, თანდათანობით გადაადგილდით ქვემოდან ზემოდან, დატოვეთ მოქმედება ოცი/ოცდაათი წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ ჩვეული წესით, პრევენციული გამოყენებისთვის კვირაში ერთხელ, ძლიერი ცვენით, ჩაატარეთ ათი/თორმეტი სესიის კურსი.

პრევენცია

მნიშვნელოვანია იცოდეთ არა მხოლოდ ორმაგი ნიკაპის მოშორება, არამედ პრევენციის ეფექტური მეთოდები. კორექტირების პროცესი მოითხოვს არა მხოლოდ დროს, არამედ გარკვეულ ძალისხმევას. ხოლო სალონური ან პლასტიკური მეთოდების შემთხვევაში - ხანგრძლივი აღდგენის პერიოდი. იმისათვის, რომ ოვალის ქვედა ნაწილი არ ჩამოვარდეს, უნდა დაიცვათ მარტივი წესები.

1. სახის ყოვლისმომცველი მოვლა უნდა შედგებოდეს ყოველდღიური დამატენიანებელი, მატონიზირებელი, წმენდის პროცედურებისგან, აუცილებლად გაიკეთეთ პილინგი და მკვებავი ნიღბები კისრის არეში, ასეთი პროცედურები აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს, ინარჩუნებს კანის სიმტკიცეს და ელასტიურობას.
2. აუცილებელია კანის დაცვა ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან, მიუხედავად იმისა, რომ მზე არ არის ნიკაპის წარმოქმნის პირდაპირი მიზეზი, ის იწვევს ნაადრევ დაბერების პროცესებს, სიმშრალეს და დერმის დაქვეითებას მთელი წლის განმავლობაში. გამოიყენება კრემი ან სითხე გარკვეული დამცავი ფაქტორით, რაც უფრო ნათელია სხივები, მით უფრო მაღალია SPF მაჩვენებლები.
3. მაკიაჟის მარტივი წესები საშუალებას მოგცემთ ვიზუალურად შეასწოროთ ფორმა, დამალოთ ნაკლოვანებები და გამოიყურებოდეთ ბევრად უფრო ახალგაზრდულად, გამოიყენება მუქი ტონები ოვალის კონტურის გასწვრივ, ცენტრში და გასადიდებლად - მსუბუქი, შესაძლოა, მოციმციმე ნაწილაკებითაც კი; . მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ იმისთვის, რომ სახე გამოიყურებოდეს სუფთა და მოვლილი, გამოიყენება არაუმეტეს 3 პროდუქტი, პუდრი ან ტონალური კრემი უნდა ჰქონდეს საშუალო ან მსუბუქი დაფარვის, რათა არ დაივიწყოს ფორები, რაც უზრუნველყოფს განახლების ნორმალურ პროცესებს. .
4. დიეტა არ არის საუკეთესო მეთოდი წონის დასაკლებად და კანის მდგომარეობის მოვლისთვის, საჭიროა დიეტაში ცვლილებების შეტანა, ახალი ბოსტნეული და ხილი, მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი დაგეხმარებათ წონაში დაკლებაში ელასტიურობის დაკარგვის გარეშე. კანი. ღირს მუდმივად დაიცვან ჯანსაღი დიეტის საფუძვლები, რათა აკონტროლოთ წონის სტაბილურობა როგორც ზრდის, ისე შემცირების მიმართულებით.
5. ტანვარჯიში და ფიზიკური დატვირთვა დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ კუნთების ელასტიურობა, თქვენ მოგიწევთ არა მხოლოდ სხეულის ბოჭკოების, არამედ სახის დამუშავება, რაც უფრო ადრე დაიწყება, მით უფრო ნაკლები ძალისხმევა მოგიწევთ; მომავალში ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად.
6. სრული ძილი მოიცავს არა მხოლოდ რუტინულ მომენტებს, მიზანშეწონილია აირჩიოთ დაბალი ორთოპედიული ბალიში, დასვენების ყველაზე ოპტიმალურ პოზიციად ითვლება ზურგზე წოლა, თუ მუცელზე გძინავთ, ნაოჭების და მანიფესტაციების რაოდენობის ზრდა. დაქვეითება გარანტირებულია.

ორმაგი ნიკაპის პრობლემა მარტივად შეიძლება მოგვარდეს მკვეთრი ნაბიჯების გადადგმის გარეშე. საკმარისია დაიწყოთ სახის რეგულარული ვარჯიშები სახლში, შეავსოთ მასაჟი და ნიღბები, სარკეში ასახვა კი გაგიხარდებათ ტონირებული ოვალური სახის და ნიკაპის ქვეშ ცხიმის ნაკეცების არარსებობით.

ორმაგი ნიკაპის აღმოფხვრის მეთოდები

ორმაგი ნიკაპის გამოჩენა აუცილებლად აღელვებს თითქმის ნებისმიერ ქალს. მაგრამ ზოგიერთი ქალბატონი უარს ამბობს პრობლემაზე, დეფექტს მიაწერს ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებს, მიზიდულობის ძალას და ირჩევს შესაფერის ტანსაცმელს ან ვარცხნილობას, რომელიც ვიზუალურად ფარავს დეფექტს.

მშვენიერი სქესის სხვა წარმომადგენლები გადაწყვეტენ რადიკალურად შეცვალონ გარეგნობა და ცხოვრება, გაიარონ ოპერაცია, რათა საბოლოოდ მოიშორონ ასეთი სილამაზე სახეზე ცხიმოვანი ფენის სახით. სხვებისთვის უფრო მისაღებია რეკლამირებული კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება, რომლებიც გვპირდებიან ორმაგი ნიკაპის აღმოფხვრას მხოლოდ რამდენიმე პროცედურაში.

პრობლემის გადაჭრის თითოეულ მიდგომას აქვს თავისი რეალური დადებითი და უარყოფითი მხარეები. მაგრამ ყველაზე მოწინავე ახალგაზრდა ქალბატონები ცდილობენ გაარკვიონ, რატომ შეიძლება გაჩნდეს ცხიმი ნიკაპის ქვეშ და აუცილებლად ეძებენ გზებს სახლში ორმაგი ნიკაპის მოსაშორებლად.

მართლაც არსებობს ეფექტური მეთოდები, რომლებიც ნებისმიერმა გოგონამ უნდა იცოდეს. მიუხედავად მისი სიმარტივისა და ხელმისაწვდომობისა, კანის სათანადო მოვლა მასაჟთან და სპეციალურ ვარჯიშებთან ერთად შეიძლება სწრაფად მიაღწიოს შთამბეჭდავ შედეგებს.

სავარჯიშოების კომპლექტი ორმაგი ნიკაპისთვის

არარეალურია ორმაგი ნიკაპის მთლიანად აღმოფხვრა სახის კუნთების ვარჯიშის გარეშე. რა თქმა უნდა, თუ დეფექტი ასოცირდება კონკრეტულად ჭარბ წონასთან და აქვს ცხიმის ნაკეცის სახე, აუცილებლად მოგიწევთ წონის დაკლება. მაგრამ სპეციალური ვარჯიშების რეგულარული შესრულება საგრძნობლად დააჩქარებს სახეზე კანის დაჭიმვის პროცესს კუნთების ტონუსის და ადგილობრივი სისხლის ნაკადის გაუმჯობესებით.

პირველი შედეგები შესამჩნევია რამდენიმე კვირის ვარჯიშის შემდეგ. დეფექტის სრულად აღმოსაფხვრელად დაგჭირდებათ მოთმინება და დრო, მაგრამ სულ რაღაც ერთი თვის შემდეგ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ სახის ფორმის შეცვლას, რომელიც აუცილებლად გახდება უფრო ტონუსი და გამომხატველი.

იარეთ წიგნით

მაგრამ ასეთი მარტივი მეთოდი არა მხოლოდ ზურგის გასწორებას უწყობს ხელს, არამედ კისრის და სახის კუნთებსაც დაძაბავს, რაც ყოველდღიურად გამეორების შემთხვევაში, რა თქმა უნდა, დაგეხმარებათ უჩვეულო ოვალური სახის წინააღმდეგ ბრძოლაში.

ჩამტვირთავი ვარჯიში

თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ თავი მტვირთავად. მაგრამ თქვენ მოგიწევთ ტვირთის აწევა არა ხელებით, არამედ ნიკაპით. რა თქმა უნდა, არ არის საჭირო რაიმე სახის მძიმე საგნების მიმაგრება სახეზე. საკმარისი იქნება წარმოიდგინოთ ეს წონა და შეეცადოთ ნელი ტემპით აწიოთ იგი მაღლა, თავი ასწიოთ და უკან გადააგდოთ. დაძაბულობისა და ტემპის შეცვლის გარეშე, ჩვენ ვაბრუნებთ დატვირთვას უკან. ჩვენ ვიმეორებთ ასეთ ლიფტებს დღეში მინიმუმ ექვსჯერ.

ენა დასახმარებლად

ეს არის თქვენი საკუთარი ენა, ანუ ვარჯიშები, რაც დაგეხმარებათ კისრის და ქვედა სახის კუნთების ეფექტურად მუშაობაში:

• მიაღწიეთ ცხვირს ენით;
• მიაღწიეთ ნიკაპის ქვედა წერტილს;
• რვიანების დახატვა;
• გაიყვანეთ ზედა სასისკენ დახურული და ღია პირით.

ასეთი თამაშები ენით შეიძლება ჩატარდეს დღეში რამდენჯერმე, რაც მხოლოდ ეფექტს გააძლიერებს.

ტუჩების დამატება

სახის ტანვარჯიში აუცილებლად მოიცავს სხვადასხვა "გრიმის" გამოყენებას. კისრის გასაძლიერებლად, მოძრაობები შესაფერისია, როდესაც თავი უკან არის გადაყრილი და ქვედა ტუჩი მაღლა ასწევს. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ტუჩის დაჭიმვის მიმართულება, მიმართოთ მას ქვემოთ ან ზედა ტუჩზე.

მეტყველების ტრენინგი

მეტყველების ვარჯიშები კარგია სახის კუნთების ვარჯიშისთვის.

არ არის საჭირო სპეციალური ოთხკუთხედების ან გალობის სწავლა. საკმარისია მკაფიოდ წარმოთქვათ ნებისმიერი ხმოვნები, მაქსიმალურად გაჭიმეთ ტუჩები და გააღეთ პირი.

საჰაერო თამაშები

პირის ღრუში ჰაერის მიღებით, შეგიძლიათ შეასრულოთ სხვადასხვა მანიპულაციები:

• პირში გადახვევა;
• ხმით მკვეთრად გაშვება ზევით;
• ლოყები ხელებით მოჭერით.

გაიმეორეთ ყოველი საჰაერო ვარჯიში მინიმუმ 10-ჯერ.

დახრილობები და ბრუნვები

ვარჯიშამდე ნებისმიერი გახურება მოიცავს სავარჯიშოებს საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის გასათბობად.

სწორედ ეს მოსახვევები სხვადასხვა მიმართულებით, იატაკი ან თავის სრული ბრუნვები საშუალებას მოგცემთ მოხსნათ დეფექტი ორმაგი ნიკაპის სახით. ამიტომ ასეთი მოძრაობების შესრულება შეგიძლიათ არა მხოლოდ ძირითადი ვარჯიშის წინ, არამედ მიზანმიმართულად, როცა თავისუფალი წუთი გაქვთ.

სტატიკური ვარჯიშები

არა მხოლოდ დინამიურმა მოძრაობებმა შეიძლება აიძულოს კუნთები, განსაკუთრებით ღრმა, ინტენსიურად იმუშაონ.

სცადეთ ნებისმიერი თავის დახრილობა ხელით ან მუშტებით წინააღმდეგობის შექმნისას. ასეთი დატვირთვები აუცილებლად იწვევს კუნთების დაძაბულობას, რაც ქსოვილებს ტონუსს აძლევს.

გაჭიმვა

ნებისმიერი ვარჯიშის მსგავსად, უმჯობესია სახის ტანვარჯიში დაჭიმვით დაასრულოთ. ამისთვის სასარგებლო იქნება სავარჯიშოები, რომლებიც კისრის კუნთების დაჭიმვის საშუალებას მოგცემთ.

ხელი მოათავსეთ მოპირდაპირე ყურზე და დაიწყეთ თავის ნელა დახრილობა. მკლავის დახრის საპირისპიროდ ოდნავ გვერდზე და ქვემოთ გაჭიმვა ხელს შეუწყობს კუნთების დაჭიმვის გაზრდას.

ორმაგი ნიკაპის მასაჟი

კისრის მასაჟი ხელმისაწვდომი საშუალებაა კოსმეტიკური დეფექტების გამოსასწორებლად. პრობლემური ზონის აქტიური მოპყრობის წყალობით ცხიმოვანი დეპოზიტები იშლება. ბონუსი იქნება სისხლის ნაკადის გაუმჯობესება და ადგილობრივი მეტაბოლური პროცესების გააქტიურება. კანზე მასაჟის ეფექტი ხელს უწყობს ქსოვილების გაახალგაზრდავებას, აჩქარებს კოლაგენის სინთეზს, რაც საბოლოო ჯამში არა მხოლოდ მისცემს სიგლუვის და მორგების ეფექტს, არამედ აშორებს წვრილ ნაოჭებს.

რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სპეციალისტებს, რომლებსაც შეუძლიათ აირჩიონ პროფესიონალური მასაჟის მკურნალობა. მაგრამ ქალების უმეტესობა შესანიშნავ საქმეს აკეთებს სახლში მოვლის ამ ნაწილთან.

თვითმასაჟი უნდა გახდეს ყოველდღიური კოსმეტიკური პროცედურების სავალდებულო ელემენტი. დღის კრემის გამოყენებისას შესაძლებელია მსუბუქი მასაჟის გაკეთება, საღამოს კი ღრმა მასაჟის გაკეთება. მნიშვნელოვანია შეისწავლოთ მასაჟის ხაზების მიმართულება სახეზე და კისერზე. თუ არ დაიცავთ მოძრაობის მიმართულების რეკომენდაციებს, შეგიძლიათ მიაღწიოთ საპირისპირო ეფექტს და კიდევ უფრო დაჭიმოთ კანი. შეიზილეთ ნიკაპი შუადან ყურებამდე:

• მასაჟის კრემის ან ზეთის სახით ცხიმოვანი ბაზის კანზე წასმის შემდეგ, შეგიძლიათ დაიწყოთ დამარბილებელი მოძრაობები, თანდათან გაზარდოთ ტემპი;
• ჩვენ ვაგრძელებთ კანზე დაჭერას თითის წვერებით, მიმართულების შეცვლის გარეშე;
• ჩვენ ვამატებთ თვითმასაჟს კანის დაჭერით და მოზელვით;
• პროცედურას ვასრულებთ დამამშვიდებელი მოვლის საშუალებით.

ჩაიტარეთ თვითმასაჟი ყოველდღიურად და ერთ კვირაში ისიამოვნებთ პირველი შედეგებით.

გარდა თვითმასაჟისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მასაჟის სხვა ტექნიკა:

1. მასაჟი პირსახოცით. ამისათვის თქვენ უნდა დაასველოთ პირსახოცი მარილიან ხსნარში და მოათავსოთ იგი პირდაპირ ნიკაპის ქვეშ ისე, რომ მისი შუა ოდნავ ჩამოცურდეს. ბოლოების მკვეთრად დაჭიმვით ქსოვილს კანს ვურტყავთ. ჩვენ ვიმეორებთ ამ ტაშს რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
2. აპარატურის მასაჟი. რა თქმა უნდა, ეს ტექნიკა ეხება სალონის პროცედურებს. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური მოწყობილობები, რომლებიც, სხვადასხვა დანართების წყალობით, საშუალებას მოგცემთ დამოუკიდებლად შეიზილოთ არა მხოლოდ კისერი, არამედ სახე.
3. თასმის მასაჟი. ვაკუუმური მოქმედება კანზე ნამდვილად გაძლევს მრავალი პრობლემის აღმოფხვრის საშუალებას. მაგრამ ნიკაპისა და კისრის მასაჟისთვის მოგიწევთ ვარჯიში ისე, რომ დაჭიმული კანის ნაცვლად ჰემატომები არ აღმოჩნდეთ.

ნებისმიერი ინტენსიური მასაჟი საუკეთესოა საღამოობით კანის გაწმენდის შემდეგ. მაგრამ არ უნდა ჩაატაროთ ასეთი პროცედურები ძილის წინ ან გარეთ გასვლამდე.

ორმაგი ნიკაპის ნიღბები

მათთვის, ვისაც ნამდვილად აინტერესებს, როგორ ამოიღონ ორმაგი ნიკაპი სახლში, ნიღბის რეცეპტები გამოდგება. რა თქმა უნდა, მარტო ნიღბები პრობლემას ვერ გადაჭრის, მაგრამ ასეთი მოვლა ასტიმულირებს მეტაბოლურ პროცესებს, რაც შესაძლებელს ხდის ცხიმების დაშლის დაჩქარებას და კონტურის გამკაცრებას. თუმცა, რეალური ეფექტის მიღწევა შეგიძლიათ, თუ ნიღბებს ყოველ მეორე დღეს მაინც გაიმეორებთ.

საფუარი

იგი მზადდება ნახევარი ჭიქა გახურებულ, მაგრამ არა ცხელ რძეში ერთი კოვზი მშრალი საფუარის დამატებით. ამ საფუარის ნარევის გამოყენება დაუყოვნებლივ არ შეიძლება. ნახევარი საათი მაინც უნდა დაელოდოთ მასის დუღილს და ზომაში გაზრდას. პასტა წაისვით ნიკაპზე გამამკვრივებელი კომპრესის ქვეშ და დატოვეთ სრულ გამაგრებამდე.

კარტოფილი

მოვამზადოთ დაფქული მოხარშული კარტოფილი, რომელსაც მოვაყაროთ მარილი, რძე და კოვზი თხევადი თაფლი. ამ კარტოფილის ნარევს ტილოზე ვსვამთ და ნიკაპზე ვამაგრებთ, სადაც მინიმუმ 40 წუთი გაატარებს.

თიხა

შეარჩიეთ თიხის ტიპი თქვენი კანის ტიპის მიხედვით:

• მწვანე შესაფერისია ცხიმიანი, პრობლემური და კომბინირებული კანის მქონეთათვის;
• შავი - ცხიმიანი და პრობლემური;
• თეთრი - ცხიმიანი და კომბინირებული;
• ლურჯი - პრობლემური და ქრებოდა;
• წითელი - კომბინირებული, მშრალი და პრობლემური;
• ვარდისფერი - მგრძნობიარე და ნორმალური;
• ყვითელი - ცხიმიანი, კომბინირებული და მქრქალი.

კოვზი ფხვნილი განზავდეს უბრალო წყლით ან რძით და წაისვით კანზე ნახევარი საათის განმავლობაში.

ლიმონი

ჭიქა წყალს დაამატეთ კოვზი ლიმონის წვენი, ვაშლის სიდრი ძმარი და მარილი. ამ ხსნარს იყენებენ კომპრესის მოსამზადებლად, რომელსაც ნახევარი საათის განმავლობაში სვამენ პრობლემურ ზონაზე. მისი გამოყენება შესაძლებელია მასაჟისთვის განკუთვნილი ქსოვილის დასასველადაც.

მარილწყლის კომპრესა

დაგჭირდებათ ჩვეულებრივი მარილწყალი, რომელიც მიიღება კომბოსტოს დუღილით. მასში გაჟღენთილია კომპრესისთვის განკუთვნილი მარლი. დატოვე ეს პროდუქტი ნიკაპზე მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში. დროდადრო, შეგიძლიათ დამატებით დაასველოთ ქსოვილი მარილწყალში.

არ დაივიწყოთ რეგულარული მკვებავი, დამატენიანებელი ნიღბები. სახეზე ნიღბის გაკეთებისას აუცილებლად წაისვით სამკურნალო მასა ნიკაპის მიდამოზე. შედეგის მიღების მთავარი პირობა რეგულარულობაა. თუ პრობლემაზე თვეში ერთხელ დაფიქრდებით, ორმაგი ნიკაპის მოშორებას ვერ შეძლებთ.

ორმაგი ნიკაპის გამოჩენა არ არის დაკავშირებული მხოლოდ ასაკთან დაკავშირებულ, გენეტიკურ ან სამედიცინო ცვლილებებთან. ეს ნაკლი ასევე დამოკიდებულია ჩვენს ჩვევებზე.

ამრიგად, პრობლემის სრულად აღმოფხვრა შეუძლებელი იქნება ქცევითი მეთოდების გამოყენების გარეშე:

1. დააკვირდით თქვენს პოზას - ეს არის ამაყი თავის პოზიცია ფართოდ გაშლილი მხრებით და სწორი ზურგით, რომელიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ორმაგი ნიკაპი.
2. ისწავლეთ თავი ოდნავ აწეული არა მხოლოდ სიარულის დროს, არამედ კომპიუტერთან მუშაობისას.
3. არ დაიძინოთ ძალიან მაღლა ბალიშებზე. ეს იწვევს არა მხოლოდ ნიკაპის ქვეშ ნაკეცების წარმოქმნას, არამედ საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის პრობლემებს და თავის ტკივილს.
4. დაარეგულირეთ დიეტა და დაიწყეთ მეტი მოძრაობა, დაკავდით ფიტნესით. ზედმეტი კილოგრამები ეკვრება არა მხოლოდ გვერდებზე, არამედ სახეზეც.
5. შეეცადეთ დაღეჭოთ საკვები მინიმუმ 20-ჯერ. ეს მეთოდი დაგეხმარებათ სახის კუნთების პასიურად ვარჯიშში და გასწავლით მოხმარებული საკვების რაოდენობის კონტროლს.
6. გაიღიმე. მერწმუნეთ, სიცილი და ღიმილი სახის კუნთების ვარჯიშის ყველაზე მარტივი გზაა. გარდა ამისა, დადებითი ემოციების გავლენით სპეციალური ჰორმონების გამოყოფა ხელს უწყობს განწყობის გაუმჯობესებას და მეტაბოლიზმის დაჩქარებას.

ნუ უგულებელყოფთ ორმაგი ნიკაპის პრობლემას. რა თქმა უნდა, ჯაჭვების, შარფების, წარბების დახატვა ყურადღებას გადაიტანს პრობლემისგან. მაგრამ არავინ გააუქმა მიზიდულობის ძალა და თუ დეფექტი უკვე გამოჩნდა, ის მხოლოდ პროგრესირებს დიდი ძალისხმევის გარეშე.

ორმაგი ნიკაპი: როგორ მოვიშოროთ იგი სახლში, რეალურია? მართლა. დღეს არის საკმარისი გზები ამ ესთეტიკური დეფექტისგან ქირურგიული ჩარევის გარეშე მოსაშორებლად.

მთავარია, გავიგოთ და აღმოვფხვრათ კანის დაცვენის ძირეული მიზეზი, შემდეგ კი ყველა ღონე ვიხმაროთ მის შესამცირებლად ან მთლიანად გაქრობისთვის.

8 მიზეზი, თუ რატომ ჩნდება ორმაგი ნიკაპი

ნიკაპის მიდამოში ცხიმოვანი ქსოვილის გამოჩენა დამახასიათებელია როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის. მაგრამ ყველაზე უსიამოვნო ის არის, რომ ცხიმის დაგროვება სახის ოვალის დეფორმაციას იწვევს.

აიშა ბარონი

პლასტიკური ქირურგი

ამ საკითხში მთავარია არ დაივიწყოთ ინტეგრირებული მიდგომა. არ დაიზაროთ, რეგულარულად გაიკეთეთ ნიღბები, რომლებიც დადებითად აისახება კანის მდგომარეობაზე, გააკეთეთ მასაჟი, სახის ტანვარჯიში. ასევე ვურჩევდი, გარდა ამისა, მივმართო კოსმეტოლოგს სხვადასხვა პროცედურებისთვის. მაგალითად, დღეს ტექნიკის კოსმეტოლოგია შესანიშნავ შედეგებს აჩვენებს. მოწინავე შემთხვევებში კი პლასტიკური ქირურგი დაგეხმარებათ.

ვიდეო გაკვეთილები

დღეს, ინტერნეტში სწორი ვიდეო გაკვეთილის პოვნა არ არის რთული. თემაზე, თუ როგორ სწრაფად ამოიღოთ ორმაგი ნიკაპი სახლში ერთ კვირაში, გამოქვეყნებულია მრავალი სასარგებლო ვიდეო, რომელიც ნათლად აჩვენებს სავარჯიშოების სწორად შესრულებას.

Მაგალითად:

სტატიისა და ვიდეოს ყველა რეკომენდაციის დაცვა დაგეხმარებათ უმოკლეს დროში მოიცილოთ ორმაგი ნიკაპი და დაუბრუნოთ ლამაზი თვისებები თქვენს ოვალურ სახეს. მთავარია იპოვოთ მოტივაცია, იყოთ მომთმენი და არ დაიზაროთ ყოველდღიურად საკუთარ თავზე მუშაობა.