გამოცდილების ტესტი სპორტსმენის შინაგან სამყაროში. პიროვნების ტიპის განსაზღვრა სპორტში. რეალისტი ხარ თუ მეოცნებე?

არსებობს სპორტული პიროვნების ტიპი? დიახ, რადგან თითოეულ ადამიანს აქვს გარკვეული მიდრეკილება ამა თუ იმ სპორტის მიმართ. თქვენი პიროვნების ტიპის დასადგენად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცნობილი მაიერს-ბრიგსის ფსიქოლოგიური ტესტი. ტესტის კითხვებზე პასუხის გაცემით თქვენ შეძლებთ გაიგოთ საკუთარი პიროვნება – როგორ გამოავლინოთ და გააცნობიეროთ იგი სრულად. საკუთარი თავის უკეთ გაგება მთავარია.

მაიერს-ბრიგსის ტიპოლოგია ითვალისწინებს ოთხ ფსიქოლოგიურ კატეგორიას. ტესტის კითხვებზე პასუხის გაცემისას აირჩიეთ ორი კითხვა - ის, რომელიც, თქვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგწონთ.

1. ინტროვერტი ხარ თუ ექსტროვერტი?

თქვენ ჩვეულებრივ:
ა) დაფიქრდით თქვენს ქმედებებზე სანამ მათ ჩაიდენთ
ბ) იმოქმედოს იმპულსურად

Შენთის:
ა) უკეთ მუშაობს მარტო
ბ) უკეთ მუშაობს სხვა ადამიანებთან ერთად

Შენ გირჩევნია:
ა) გაგაცნოთ სხვები
ბ) დამოუკიდებლად გაიცანით ერთმანეთი

გარშემომყოფები გთვლიან:
ა) მორცხვი და მოკრძალებული
ბ) ზედმეტად მეგობრული და ხმაურიანი

წვეულებაზე თქვენ:
ა) ამჯობინეთ გვერდით ჯდომა
ბ) მარტივად და თავისუფლად საუბრობთ უცნობებთან.

თუ თქვენს პასუხებში დომინირებს პასუხები (A), თქვენ ხართ ინტროვერტი (I). თუ თქვენს პასუხებში დომინირებს პასუხები (B), თქვენ ხართ ექსტროვერტი (E).

2.რეალისტი ხარ თუ მეოცნებე?

თქვენ:
ა) ურჩევნია მკაცრი წესრიგი
ბ) უყვართ მოულოდნელი ცვლილებები

თქვენ:
ა) დეტალებისადმი ყურადღებიანი
ბ) უჭირთ მათი დამახსოვრება

Შენ გირჩევნია:
ა) სხვა ადამიანების იდეების განხორციელება
ბ) თავად განავითარეთ ისინი

Შენ გირჩევნია:
ა) ფაქტები
ბ) სიზმრები

Შენ გირჩევნია:
ა) დარწმუნებულობა
ბ) მოქნილობა

Შენ გირჩევნია:
ა) იცოდე რა მოხდება
ბ) წარმოიდგინეთ მომავალი.

თუ თქვენს პასუხებში დომინირებს პასუხები (A), თქვენ რეალისტი ხართ (R). თუ თქვენს პასუხებში დომინირებს პასუხები (B), თქვენ მეოცნებე ხართ (M).

3. მოაზროვნე ხარ თუ „შეგრძნებული“?

გჯერა რომ:
ა) ემოციები მართავენ ლოგიკას
ბ) ლოგიკა აკონტროლებს ემოციებს

თქვენ:
ა) მიიღეთ კრიტიკა პირადად
ბ) ეთანხმება ავტორიტეტული პირის აზრს

თქვენ:
ა) მიყვარს ბედნიერი დასასრული
ბ) ურჩევნია მწარე სიმართლე

გარშემომყოფები გთვლიან:
ა) კომუნიკაბელური და მეგობრული
ბ) ცივი და შორეული

თქვენ იღებთ გადაწყვეტილებებს შემდეგზე დაყრდნობით:
ა) სხვა ადამიანების გრძნობები
ბ) ლოგიკა და საღი აზრი.

თუ თქვენს პასუხებში დომინირებს პასუხები (A), თქვენ ხართ სენსუალისტი (H). თუ თქვენს პასუხებში დომინირებს პასუხები (B), თქვენ ხართ მოაზროვნე (M).

4. ოპორტუნისტი ხართ თუ „გამხსნელი“?

თქვენ:
ა) ხშირად აგვიანებთ შეხვედრებზე
ბ) ყოველთვის პუნქტუალური

აფასებთ:
ა) შინაგანი ჰარმონია
ბ) მიზნების მიღწევა

თქვენ:
ა) მიდი დინებას
ბ) დაიცავით დადგენილი რუტინა

თქვენ:
ა) იჩქარეთ გადაწყვეტილების მიღებაში
ბ) სწრაფად მიიღეთ გადაწყვეტილებები.

თუ თქვენს პასუხებში დომინირებს პასუხები (A), თქვენ ხართ ოპორტუნისტი (P).
თუ თქვენს პასუხებში დომინირებს პასუხები (B), თქვენ ხართ ამომხსნელი (R).

ახლა შეაგროვეთ ოთხივე დიდი ასო, რომელიც მიღებულია თქვენი პასუხებიდან და დაწერეთ ისინი. მაგალითად: IRMP - ინტროვერტი, რეალისტი, მოაზროვნე, ოპორტუნისტი. შემდეგ აღმოჩნდეთ ქვემოთ ჩამოთვლილ ფსიქოლოგიურ პიროვნების ტიპებს შორის და წაიკითხეთ თქვენი ფსიქოლოგიური მახასიათებლები სპორტთან დაკავშირებით.

ERChP:
მეტსახელი - მოქეიფე
ძირითადი მახასიათებლებია კომუნიკაბელურობა, ხიბლი, სპონტანურობა, თანხმობა, ზედაპირულობა, სიმსუბუქე. ის სპორტს აღიქვამს, როგორც სანახაობრივ წარმოდგენას მაყურებლითა და აპლოდისმენტებით. გამარჯვების მომენტი მისთვის მნიშვნელოვანია. მის გარშემო მყოფებს მოსწონთ მისი სითბო და ოპტიმიზმი და ის გაჯერებულია ყველას ყურადღებით. ამიტომ, მას არ აინტერესებს სპორტი მარტო და მაყურებლის გარეშე. ასეთ ადამიანს მეტი სტაბილურობა და ფოკუსირება სჭირდება. თუ ეს გუნდში სპორტული თამაშია, მაშინ ასეთი ადამიანი თავისი ენერგიითა და იდეებით ყველას აინფიცირებს. მას არ უყვარს ვარჯიშის მკაცრი განრიგი, როცა მას ეს სურს, სპორტით უფრო დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა.

ERHR:
მეტსახელი - დარაჯი
ძირითადი მახასიათებლებია გამძლეობა, სიკეთე, ლაპარაკი, კეთილსინდისიერება, თანამშრომლობა, ეგოცენტრულობა, გაურკვევლობა, მართვის სურვილი. ასეთ ადამიანებს მოსწონთ სპორტით დაკავება, რომელშიც ჰარმონიის პოვნა შეუძლიათ. მათ არ უყვართ კონფლიქტები, ამიტომ უპირატესობას ანიჭებენ არააგრესიულ სპორტს. მათ აქვთ დიდი პასუხისმგებლობის გრძნობა, რის გამოც კარგი მწვრთნელები ხდებიან. სხვების ინტერესები მათზე მაღალია. მაგრამ ისინი მიდრეკილნი არიან გაფანტულობისკენ, ამიტომ შეუძლიათ შეცვალონ სპორტი, დაიწყონ ამა თუ იმ საქმის კეთება, ყველაფრის გაცემის გარეშე.

ERMP:
მეტსახელი - კონკურენტი
ძირითადი მახასიათებლებია გმირობა, დრამატურგია, კომუნიკაბელურობა, მხიარულება, კეთილგანწყობა, უგუნურება, თავმოყვარეობა, მოუთმენლობა, სიჯიუტე. ასეთ პიროვნებებს სიამოვნებთ სპორტში რთული დაბრკოლებების გადალახვა. ივარჯიშეთ კარგად და თანმიმდევრულად, კონცენტრირდით კონკრეტულ შედეგებზე, რომელთა მიღწევაც სურთ. ისინი სწრაფად მოძრაობენ, ამიტომ უყვართ სიჩქარესთან და მოძრაობასთან დაკავშირებული სპორტი. ყოველთვის მზადაა რისკებისთვის. მათ ახასიათებთ სისწრაფე. მათ მოსწონთ კონკურენციის სულისკვეთება და ინტერესით და ვნებით ეპყრობიან ოპონენტებს. მათ ურჩევნიათ ინდივიდუალური სპორტი, ვიდრე გუნდური.

ERMR:
მეტსახელი: მცველი
ძირითადი მახასიათებლებია წესრიგის სურვილი, შრომისმოყვარეობა, ლოგიკა, პრაქტიკულობა, ნერვიულობა, გულგრილობა, წინდახედულობა, ავტორიტეტი, სიჯიუტე. სპორტი მათთვის წესრიგია; მათ სიამოვნებთ ყურადღების ცენტრში ყოფნა, ამიტომ როცა კარგავენ, იმედგაცრუებულნი არიან. ზოგჯერ მათ სპორტულ საქმიანობაში მოთმინება აკლიათ. მათ უნდა ისწავლონ თანაგუნდელების საჭიროებების, გრძნობების გათვალისწინება.

EMChP:
მეტსახელი: მკვლევარი
ძირითადი მახასიათებლებია დამაჯერებლობა, ენერგია, ენთუზიაზმი, თანაბარი სულისკვეთება, გამომგონებლობა, მდიდარი წარმოსახვის უნარი, მოქნილობა, გაფანტულობა, უგრძნობლობა. ამ ტიპის პიროვნება ეძებს რაიმე ახალს საკუთარი თავისთვის სპორტში. ეს შეიძლება იყოს ახლად გაჩენილი სპორტი, ან ექსტრემალური სპორტი. ესენი არიან ადამიანები, რომლებიც მოგზაურობენ ქვეყნიდან ქვეყანაში გიგანტური ვინდსერფინგის ტალღების დასადევნებლად. მათთვის სპორტი არის წარმოდგენა, რომელშიც მონაწილეობას ჩქარობენ. მაგრამ შედეგად, ისინი ხშირად გამოტოვებენ მნიშვნელოვან დეტალებს, რაც მათ გამარჯვებაში დაეხმარება. მათ არ მოსწონთ მკაცრი ვარჯიშის რეჟიმი. ისინი სწრაფად და მარტივად ეგუებიან ახალ პირობებს სპორტში და ახალ გუნდს.

EMCR:
მეტსახელი - მენტორი
ძირითადი მახასიათებლებია გადამწყვეტი, კეთილშობილება, კომუნიკაბელურობა, მგრძნობელობა, ძალაუფლება, ილუზიები და მანიპულირების ტენდენცია. ასეთი პიროვნებები არიან გუნდის შესანიშნავი კაპიტნები, ნამდვილი სპორტის ლიდერები, რადგან მათ სჯერათ სხვების, იციან როგორ უხელმძღვანელონ გუნდს და შთააგონონ მას გამარჯვება. მათ გულწრფელად აინტერესებთ სხვა სპორტსმენების აზრები და სურვილები. მათი მინუსი ის არის, რომ ისინი შეიძლება იყვნენ ზედმეტად აგრესიულები და დაიწყონ სხვებზე ზეწოლა. აქედან გამომდინარეობს მათი კონფლიქტები გუნდში. ასევე, ასეთ სპორტსმენებს შეუძლიათ ფანატიზმი და დიდი გამარჯვების გულისთვის, მათ შეუძლიათ შესწირონ სხვა ადამიანების ინტერესები.

EMMP:
მეტსახელი - გამომგონებელი
ძირითადი მახასიათებლებია გულწრფელობა, შრომისმოყვარეობა, შთაგონება, გამბედაობა, სიჩქარე, გამომგონებლობა, მრავალფეროვნება, ყურადღებიანობა, ნარცისიზმი, არყოფნა. მათ აინტერესებთ შემოქმედებითი სპორტი და ის, რაც ინტელექტუალურ ძალისხმევას მოითხოვს. ტრენინგის მკაცრი წესრიგი თრგუნავს მათ დამოუკიდებლობასა და მოქნილობას. ისინი სიამოვნებით თამაშობენ სპორტს, როდესაც შეუძლიათ გამოიჩინონ ჭკუა ამ აქტივობებში. მაგრამ ზოგჯერ მათი იმპულსურობა ხელს უშლის მათ დაწყებული აქტივობების დასრულებაში. მათ უნდა ისწავლონ მეტი ფოკუსირება.

EMMR:
მეტსახელი - სტრატეგი
ძირითადი მახასიათებლებია გადამწყვეტი, დაცვის მზადყოფნა, ენერგია, დინამიზმი, თავდაჯერებულობა, გულწრფელობა, მოუქნელობა. ესენი არიან პიროვნებები, რომლებსაც შეუძლიათ გახდნენ ნებისმიერი გუნდის ლიდერი, თუნდაც ძალიან სუსტი, და მიიყვანონ იგი გამარჯვებამდე. მაგრამ მათ უნდა დაემორჩილონ და გააკონტროლებენ გუნდს ძლიერი ნებისყოფის მეთოდებით. მაგრამ ნებისმიერ სიტუაციაში ისინი აიღებენ პასუხისმგებლობას. მათ არ აქვთ მოქნილობა სხვა სპორტსმენებთან ურთიერთობაში. ისინი ასევე გარკვეულწილად შეუწყნარებელნი არიან შეცდომების მიმართ.

IRMP:
მეტსახელი - თავისუფალი სული
ძირითადი მახასიათებლებია კეთილგანწყობა, მგრძნობელობა, სიკეთე, მოქნილობა, გახსნილობა, თვითკრიტიკა, იზოლაცია. ასეთი ადამიანები სპორტს შინაგანი სამყაროს გამოხატულებად ხედავენ. არ უყვართ აჩქარება და უყვართ სპორტის ესთეტიკური სიამოვნების მიღება. მშვიდად არიან და წვრილმანებზე არ ნერვიულობენ. სპორტული შეჯიბრებების დროს, ეს არის ზუსტად ის სპორტსმენები, რომლებიც მზად არიან გაწირონ საკუთარი გამარჯვება სხვა სპორტსმენების დასახმარებლად.

HDI:
მეტსახელი: დამცველი
ძირითადი მახასიათებლებია კეთილსინდისიერება, ერთგულება, საიმედოობა, მიმღებლობა, სტაბილურობა, სიკეთე, დამოკიდებულება, გაურკვევლობა. ასეთი ადამიანები ფიქრობენ სხვა ადამიანების გრძნობებზე და ერთგულები არიან თავიანთი პარტნიორების მიმართ, რის გამოც ისინი კარგად თამაშობენ სპორტში, როგორც წყვილი. პარტნიორის გამო მზად არიან დათმოს საკუთარი ინტერესები. მათი მინუსი არის თავდაჯერებულობის ნაკლებობა, ამიტომ ისინი უფრო ძლიერი პარტნიორებისკენ იზიდავენ.

HDI:
მეტსახელი: ანალიტიკოსი
ძირითადი მახასიათებლებია სიცივე, თავდაჯერებულობა, რეალიზმი, უშიშრობა, დაკვირვებულობა, მოუხერხებლობა, სიმკაცრე, უვნებლობა. მათ ურჩევნიათ ყველაზე მშვიდი სპორტი, რომელშიც ისინი უფრო დამკვირვებლები არიან, ვიდრე აქტიური მონაწილეები. მათ აინტერესებთ რთული პრობლემების გადაჭრა და მიღწევები სპორტში, მაგრამ მხოლოდ მარტო. ყველაფერი გაანალიზებულია. ისინი ცხოვრობენ თავიანთი თავებით და არა გულით და არ აქვთ გამოხატულება სპორტში.

IRMR:
მეტსახელი: დამგეგმავი
ძირითადი მახასიათებლებია სანდოობა, პრაქტიკულობა, ლოგიკა, დაკვირვებულობა, პასუხისმგებლობა, ორგანიზებულობა, შრომისმოყვარეობა. მათ შეუძლიათ დაიწყონ ნებისმიერი სპორტით დაკავება, თუნდაც ყველაზე საშიში, მაგრამ ჯერ შეიმუშავებენ სამოქმედო დეტალურ გეგმას. ისინი ყველა შანსს იყენებენ გამარჯვების მისაღწევად. ისინი არასოდეს თმობენ და არ წყვეტენ რაიმე სპორტის თამაშს გამარჯვების მიღწევის გარეშე. მათი მინუსი არის მოდუნების უუნარობა.

ICP:
მეტსახელი - ჰარმონიზატორი
ძირითადი მახასიათებლებია რომანტიკა, სერიოზულობა, მოაზროვნეობა, იდეალიზმი, თავშეკავება, თავგანწირვა. ასეთი ადამიანებისთვის სპორტი მშვენიერი საქმიანობაა ცხოვრებაში. უმჯობესია სპორტი იყოს ლამაზი, აზრიანი და არააგრესიული. იმდენად მაღალი იდეალები აქვთ, რომ ხშირად იმედგაცრუებულნი არიან. ამავდროულად, გუნდში თამაში მათ სარგებელს მოუტანს, რადგან ისინი იგრძნობენ მხარდაჭერას, რაც ძალიან სჭირდებათ.

HDI:
ზედმეტსახელი - მავერკი
ძირითადი მახასიათებლებია ფანტაზია, მონდომება, მგრძნობელობა, ორიგინალურობა, შინაგანი ძალა, კონცენტრაცია, სხვების მიმართ ზრუნვა, სიჯიუტე. ეს რთული ბუნებაა და ისინი ეძებენ რთულ, ზოგჯერ უჩვეულო სპორტს. ყველაზე ხშირად, ეს არ არიან გუნდის მოთამაშეები. მათ პატივს სცემენ თავიანთი პრინციპებისა და სიკეთის კეთების რწმენისთვის. სწორედ ასეთი პიროვნებები აღმოაჩენენ რაღაც ახალს სპორტში და ქმნიან ახალ ნომრებს.

UTI:
მეტსახელი - მზვერავი
ძირითადი მახასიათებლებია დამოუკიდებლობა, პედანტურობა, ინტელექტი, სიმშვიდე, განცალკევება, ფუსფუსი, ტემპერამენტი. მათ აქვთ აქტიური ფანტაზია და კარგი ანალიტიკოსები არიან. სპორტშიც ამ თვისებებს ავლენენ და რაღაც ბარიერის წინაშე დგანან, მის გადალახვის გზას ეძებენ. ისინი ხედავენ ახალ შესაძლებლობებს და სადაც სხვები უარს ამბობენ, აგრძელებენ ვარჯიშს და წინსვლას.

IMMR:
მეტსახელი - რეჟისორი
ძირითადი მახასიათებლებია დამოუკიდებლობა, შრომისმოყვარეობა, კრიტიკულობა, ანალიტიკურობა, თავშეკავებულობა, სიჯიუტე, იზოლაცია. ესენი არიან ყველაზე შრომისმოყვარე სპორტსმენები, რომლებსაც სჯერათ, რომ შრომისმოყვარეობით შეუძლიათ გამარჯვების მიღწევა. ისინი ყველანაირად ცდილობენ თავიანთი იდეების განხორციელებას სპორტში. ისინი თავდაჯერებულები და პრაგმატულები არიან, გადაწყვეტილებებს სწრაფად იღებენ. ისინი აფასებენ ცოდნას და კომპეტენციას და უჭირთ სპორტში წარუმატებლობის დაძლევა. მათ უნდა ისწავლონ საკუთარი მიღწევების ნაყოფით ტკბობა.

ნებისმიერ საქმიანობაში აქტივობის სტიმული შეიძლება იყოს წარმატების მიღწევის სურვილი და წარუმატებლობის შიში. ეს არის ორი მნიშვნელოვანი ტიპის მოტივაციის - წარმატების მოტივაცია და წარუმატებლობის შიშის მოტივაცია.

წარმატების მოტივაცია უდავოდ დადებითია. ასეთი მოტივაციით, ადამიანის ქმედებები მიმართულია კონსტრუქციული, დადებითი შედეგების მისაღწევად. აქ პირადი აქტივობა დამოკიდებულია წარმატების მიღწევის აუცილებლობაზე.

მაგრამ წარუმატებლობის შიშის მოტივაცია ნაკლებად პროდუქტიულია. ამ ტიპის მოტივაციით ადამიანი ცდილობს, პირველ რიგში, თავი აარიდოს ცენზურს და დასჯას. უსიამოვნო შედეგების მოლოდინი არის ის, რაც განსაზღვრავს მის საქმიანობას. ჯერ კიდევ რომ არაფერი გაუკეთებია, ადამიანს უკვე ეშინია შესაძლო წარუმატებლობის და ფიქრობს როგორ აირიდოს იგი და არა როგორ მიაღწიოს წარმატებას.

ინსტრუქციები.ქვემოთ მოცემულ კითხვებზე პასუხის გაცემისას თქვენ უნდა აირჩიოთ ერთ-ერთი პასუხი: „დიახ“ ან „არა“. თუ გიჭირთ პასუხის გაცემა, მაშინ გახსოვდეთ, რომ „დიახ“ შეიძლება ნიშნავდეს როგორც „რა თქმა უნდა, დიახ“ და „უფრო სავარაუდოა, რომ დიახ, ვიდრე არა“. ანალოგიურად, "არა" შეიძლება ნიშნავდეს როგორც ცალსახა "არას", ასევე "არას, ვიდრე დიახ".

ო.ვ.ტიუნოვა

(ტიუნოვა, ო.ვ. ფსიქოდიაგნოსტიკა სპორტში: დაგეგმვა, ანალიზი, ინტერპრეტაცია[ტექსტი]// ფიზიკური მომზადების, ფიზიკური კულტურისა და სპორტის ფსიქოლოგიურ-პედაგოგიური და სამედიცინო-ბიოლოგიური პრობლემები: რუსულენოვანი სამეცნიერო და პრაქტიკული კონფერენციის მასალების კრებული საერთაშორისო მონაწილეობით, რომელიც ეძღვნება აკადემიკოს ვ.ლ დოქტორი პედ., პროფ. ა.ა.ობვინცევა, პედიატრიულ მეცნიერებათა დოქტორი, პროფ. პროფ. ნ.ვ.რომანენკო. - 3 ნაწილად - ნაწილი 1. - პეტერბურგი: RF თავდაცვის სამინისტრო VIFK, გამომცემლობა "მამატოვი", 2016. - გვ.263-267).

Შემაჯამებელი.ამ სტატიაში წარმოდგენილია VNIIFK-ის ფიზიკური კულტურისა და პრაქტიკული ფსიქოლოგიის ლაბორატორიის გამოცდილება მაღალკვალიფიციური სპორტსმენების ფსიქოდიაგნოსტიკისა და უახლოესი რეზერვის ორგანიზებაში სპორტსმენების სიღრმისეული სამედიცინო, ეტაპობრივი და მიმდინარე გამოკვლევის ფარგლებში, ასევე. სპორტსმენთან ინდივიდუალური მუშაობის დროს დიაგნოსტიკური ტექნიკის გამოყენების შესაძლებლობა. განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა ტესტების შედეგების ინტერპრეტაციისა და სამწვრთნელო შტაბისა და სპორტსმენებისთვის პრაქტიკული რეკომენდაციების მომზადების საკითხებს.

საკვანძო სიტყვები:სპორტული ვარჯიშის ფსიქოლოგიური მხარდაჭერის სისტემა, დიაგნოსტიკა, ფსიქოლოგიური ტესტები, ტესტის შედეგების ინტერპრეტაცია, სპორტული ფსიქოლოგია, სპორტსმენების კონსულტაცია.

შესავალი

Rossport-ის 2006 წლის 27 ნოემბრის No777 ბრძანების შესაბამისად
ფიზიკური კულტურისა და სპორტის სრულიად რუსული კვლევითი ინსტიტუტის (მოსკოვი) ფიზიკური კულტურისა და პრაქტიკული ფსიქოლოგიის ლაბორატორიის ფარგლებში შეიქმნა ფსიქოლოგიური სამსახური მაღალკვალიფიციურ სპორტსმენებთან სამუშაოდ. ქვეყნის ეროვნული ნაკრების წევრების გამოკითხვისას გამოიკვეთა გუნდში ფსიქოლოგის მუშაობის ყველაზე მნიშვნელოვანი (სპორტსმენების თვალსაზრისით) სფეროები (ფორმები). ფსიქოდიაგნოსტიკის ჩატარება, რომელიც საშუალებას გვაძლევს განვსაზღვროთ სპორტსმენის პიროვნების ძლიერი მხარეები და მისი „ფსიქოლოგიური რესურსი“, აღმოჩნდა სპორტული ვარჯიშის ფსიქოლოგიური მხარდაჭერის ყველაზე პოპულარული სფერო.

ამ მხრივ განსაკუთრებული მნიშვნელობა ენიჭება სპორტსმენების ფსიქოლოგიური ტესტირების რაციონალური დაგეგმვის, მიღებული მონაცემების ყოვლისმომცველი ანალიზის და სპორტულ პრაქტიკასთან დაკავშირებით კვლევის შედეგების ინტერპრეტაციის საკითხებს.

იმისდა მიუხედავად, რომ ჩვენს ქვეყანაში ფსიქოდიაგნოსტიკური მეთოდები ფართოდ არის გამოქვეყნებული და ტირაჟირებული, ბევრი მათგანი შეგიძლიათ იხილოთ ინტერნეტში, სპორტული ფსიქოლოგის ფსიქოდიაგნოსტიკური მუშაობის ძირითადი სახელმძღვანელო მაინც არის წიგნი "ფსიქოდიაგნოსტიკა სპორტში". თუმცა, ქვემოთ განვიხილავთ სიღრმისეული ფსიქოლოგიური გამოკვლევის (IPE), ეტაპობრივი ფსიქოლოგიური გამოკვლევის (EPO), მიმდინარე ფსიქოლოგიური გამოკვლევის (CPE) და ასევე ფსიქოდიაგნოსტიკის შედეგების დაგეგმვის, ანალიზისა და ინტერპრეტაციის რამდენიმე ახალ პრაქტიკულად მნიშვნელოვან ასპექტს. განხორციელდა სპორტსმენების ინდივიდუალური კონსულტაციის ფარგლებში. ეს მასალა ეფუძნება 16 წლიან გამოცდილებას ლაბორატორიაში.

ძირითადი დებულებები

სატესტო ბატარეა, რომელსაც წელიწადში ერთხელ ვიყენებთ UPR-ის ფარგლებში, მოიცავს 6-10 მეთოდს, რომლებიც სპეციალური ფორმების სახით ურიგდებათ სპორტსმენებს, რათა მათ დამოუკიდებლად შეავსონ. ამ სამუშაოს წინ უძღვის სპეციალური „მოტივაციური“ ინსტრუქცია. პრაქტიკამ აჩვენა, რომ ეს არის ცარიელი (არა კომპიუტერული) ტესტირება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ ყველაზე ზუსტი პასუხები და შესაბამისი წინასწარი ინსტრუქცია ფორმების რუტინულ შევსებას აქცევს სასარგებლო „ფსიქოლოგიურ ტრენინგად“. ქვემოთ მოცემულია UPR ტესტების აპრობირებული ბატარეა ეროვნული გუნდებისთვის (სამხედრო), დამატებული საკლუბო გუნდის დიაგნოზთან დაკავშირებით, როდესაც ფსიქოლოგს აქვს შესაძლებლობა ჩაატაროს იგივე კვლევა რამდენიმე ეტაპად (ცხრილი 1 , გადიდება სურათზე დაწკაპუნებით).

მიღებული მონაცემების სისტემატიზაცია, ანალიზი და ინტერპრეტაცია საკმაოდ რთული პროცესია. ამასთან, გუნდში სპორტული ვარჯიშის ფსიქოლოგიური და პედაგოგიური მხარდაჭერის სხვა ფორმების შემდგომი განხორციელების შესაძლებლობა დიდწილად დამოკიდებულია მის ხარისხზე. ჩვენი მუშაობის გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ სამწვრთნელო შტაბისთვის ფსიქოდიაგნოსტიკური მონაცემების მიწოდების ყველაზე მოსახერხებელი ფორმაა მათი რეიტინგული გრაფიკული წარმოდგენა ავტორის „ნორმის“ აღნიშვნით, ასევე გუნდის საშუალო შედეგი და სიგმას ზონა. გადახრები.

მე-2 ცხრილში მოცემულია პრაქტიკული რეკომენდაციების მომზადების ალგორითმი გუნდური ფსიქოდიაგნოსტიკის შედეგებისა და მომხმარებლისთვის მიწოდების პროცედურის საფუძველზე.

ეტაპის ბლოკი და მიმდინარე ფსიქოლოგიური ტესტირებასპორტის მომზადების ფედერალურმა ცენტრმა (მოსკოვი) დაინერგა ეროვნული გუნდების სამეცნიერო და მეთოდოლოგიურ მხარდაჭერის პროგრამებში 2010 წელს. კომპლექსურ სამეცნიერო ჯგუფებს (CSGs) დაევალათ სპორტსმენების „ფსიქო-ემოციური“ მდგომარეობის რეგულარულად შეფასება და ასეთი შეფასების შინაარსიც რეგულირდება. ზოგადად, ეს იყო მნიშვნელოვანი ნაბიჯი მაღალკვალიფიციური სპორტსმენების მომზადების ფსიქოლოგიური და პედაგოგიური მხარდაჭერის სისტემის აღორძინებისკენ.

ახალი რეგულაციის მიხედვით, ეტაპობრივი ყოვლისმომცველი გამოკვლევის (IVF) ფსიქოლოგიური ბლოკი უნდა მოიცავდეს შემდეგი ინდიკატორების რეგისტრაციას: ფსიქიკური მდგომარეობის თვითრეგულირების დონე და თვითკონტროლი, ნებაყოფლობითი მობილიზაცია, მისწრაფებებისა და თვითშეფასების დონე. და საჭიროებებს. სასწავლო ბანაკში განხორციელებული მიმდინარე გამოკვლევის პროგრამა (TO) უნდა მოიცავდეს სიტუაციური შფოთვის, ემოციური მდგომარეობის, აგრესიულობის, ფსიქოფიზიოლოგიური მუშაობის, მოტივაციური მდგომარეობის, კეთილდღეობის შეფასებას, აქტივობას, განწყობისა და ხარისხის შეფასებას. გონებრივი დაღლილობა.

ამ პროგრამის განსახორციელებლად ჩვენმა ლაბორატორიამ შემოგვთავაზა და გამოსცადა საკმაოდ მარტივი და ინფორმაციული ტესტირების ტექნოლოგია.

ნებისმიერი EPO იწყება იმით, რომ სპორტსმენი ავსებს პერსონალურ ბარათს, რომელიც შეიცავს ძირითად ინფორმაციას სპორტსმენის შესახებ - სრული სახელი, სპორტი, კატეგორია, წოდება, მთავარი სპორტული მიღწევა, ბოლო და უახლოესი შეჯიბრის სახელი და თარიღი.

ტესტირების დაწყებას წინ უნდა უსწრებდეს შესავალი ინსტრუქციები, რომლებიც მიზნად ისახავს რამდენიმე პრობლემის გადაჭრას. პირველ რიგში, სპორტსმენსა და ამ ექსპერტიზის ჩამტარებელ ფსიქოლოგებს შორის სანდო სამუშაო ურთიერთობის დამყარება, მიღებული ინფორმაციის კონფიდენციალურობის გარანტია. მეორეც, შემოიღეთ შემოთავაზებული ფორმის მეთოდების შევსების პროცედურა, ამ შემთხვევაში შესაძლო სირთულეების მოლოდინი. მესამე, სპორტსმენის მოტივაცია, რომ იმუშაოს კეთილსინდისიერად, დამოუკიდებლად და პასუხისმგებლობით, მიაწოდოს დამატებითი ინფორმაცია შემდგომი ინდივიდუალური ფსიქოლოგიური მომზადების ან ფსიქოლოგიური დახმარების შესაძლებლობების შესახებ რთულ ცხოვრებისეულ სიტუაციებში.

ყველა შევსებულ კითხვარს ენიჭება შესაბამისი კოდი, რათა ყველასთვის „უპიროვნო“ გახდეს, გარდა ფსიქოლოგისა (კომპლექსური სამეცნიერო ჯგუფის წევრი), მწვრთნელისა და თავად სპორტსმენისა.

კითხვარი „გონებრივი სანდოობის შეფასება“ თვითრეგულირებისა და თვითკონტროლის დონის შესაფასებლად,

კითხვარი „ნებაყოფლობითი ძალისხმევის სიძლიერის და ხანგრძლივობის შეფასება“ ნებაყოფლობითი მობილიზაციის შესაფასებლად,

კითხვარი „თვითშეფასების შესწავლა“ მისწრაფებებისა და თვითშეფასების დონის შესაფასებლად,

კითხვარი „პიროვნული და ჯგუფური ძირითადი საჭიროებების დიაგნოსტიკა“.

სურვილის შემთხვევაში, ამ ბატარეას შეიძლება დაემატოს M. Luscher რვა ფერის ტესტი და კითხვარი „ქრონიკული დაღლილობის ხარისხი“.

მიღებული შედეგების ინტერპრეტაცია შეიძლება აშენდეს მე-2 ცხრილის ალგორითმის გამოყენებით.

სპორტსმენების "ფსიქო-ემოციური" მდგომარეობის შესაფასებლად სასწავლო ბანაკების დროს (TPO)ჩვენ გთავაზობთ გამოვიყენოთ ინდიკატორების ნაკრები, რომლებიც პირობითად შეიძლება დაიყოს სამ პირობით ბლოკად - ფუნქციონალური, ქცევითი და ფსიქოლოგიური (ცხრილი 3):

შემდგომში, ყოველდღიური რეგლამენტით განსაზღვრული ფსიქოლოგიური ტესტირება ტარდება სხვადასხვა მდგომარეობის თვითშეფასების გზით 10-ბალიანი შკალით (გარდა გულისცემისა):

სიტუაციური შფოთვის დონე - მნიშვნელობა "შფოთვის" სკალაზე,

კეთილდღეობის, აქტივობის, განწყობის შეფასება - ღირებულებები სკალებზე „კეთილდღეობა“, „აქტიურობა“, „განწყობა“,

ემოციური მდგომარეობის დონე - მთლიანი მნიშვნელობა სასწორებზე "კეთილდღეობა", "აქტიურობა", "განწყობა",

აგრესიულობა - ღირებულება "კონკურენციის სურვილის" სკალაზე,

ფსიქოფიზიოლოგიური შესრულება - მნიშვნელობა "ზოგადი შესრულების" სკალაზე, ისევე როგორც გულისცემის მაჩვენებელი,

მოტივაციური მდგომარეობა - ღირებულება "ვარჯიშის სურვილის" სკალაზე,

გონებრივი დაღლილობის ხარისხი არის მნიშვნელობა "გონებრივი დაღლილობის" სკალაზე, ისევე როგორც გულისცემის მაჩვენებელი.

შესავალი ინსტრუქციები შემდეგნაირად იკითხება: „სავარჯიშო ბანაკის ჩატარების გეგმა მოიცავს მონაწილეთა ინდივიდუალური ფსიქოლოგიური მდგომარეობის გათვალისწინებას. ამისათვის თქვენ გთხოვენ ყოველ დილით თვითშეფასოთ საკუთარი მდგომარეობა მითითებული კრიტერიუმების მიხედვით (იმ პირობით, რომ მინიმალური ქულა იყოს 1, მაქსიმალური - 10)“. მე-4 ცხრილში მოცემულია მონიტორინგის ფორმის სამუშაო ნაწილი.

ასეთი ფორმის მიღების შემდეგ, სპორტსმენი დამოუკიდებლად აკონტროლებს მის მდგომარეობას. მობილური კომუნიკაციები შესაძლებელს ხდის ყოველდღიურად გადასცეს ფსიქოლოგს სპორტსმენის ამჟამინდელი მდგომარეობის ინდიკატორები, მისი შეფასება და გამოსწორება ფსიქოლოგსა და სპორტსმენს და/ან სამწვრთნელო შტაბს შორის სწრაფი კომუნიკაციის გზით.

ფსიქოლოგს შეუძლია გუნდის დაბრუნების შემდეგ მიღებულ შედეგებზე მუშაობა. ვინაიდან სპორტსმენების მიერ წარმოდგენილი ფორმები საშუალებას გვაძლევს შევაფასოთ კოლექციის ეფექტურობა და მოვამზადოთ დამატებითი რეკომენდაციები. თუმცა, უფრო სანდო ინფორმაციის მისაღებად, ფორმაში შევიტანეთ შემდეგი საბოლოო და ნეიტრალური ფორმულირება: „როგორ სისტემატურად შეძელით სასწავლო ბანაკის პირობების გათვალისწინებით ამ ფორმის შევსება? (ქულა 1-დან 10-მდე)“ ამ მიდგომის შედეგები საშუალებას აძლევს ფსიქოლოგს გააქროს დაბალი ხარისხის ფორმები და უფრო ზუსტად განმარტოს მიღებული შედეგები.

ასევე შესაძლებელია სპორტსმენების მდგომარეობის მონიტორინგი საწვრთნელ ბანაკებში ან მრავალდღიან შეჯიბრებებში უფრო მარტივი მეთოდების გამოყენებით: თვითშეფასების გამოყენებით „კეთილდღეობა, აქტივობა, განწყობილება“ სკალაზე, ჩასმის ტესტის ერთ-ერთი ვარიანტის შესრულება და ა.შ. .

ორივე ჯგუფი და ინდივიდუალური მუშაობა სპორტსმენთან, რომელიც ხორციელდება კონსულტაციის ფარგლებში, უფრო ეფექტური იქნება, როდესაც გამოყენებული იქნება როგორც „ობიექტური საფუძველი“ ტესტის შედეგებზე მუშაობის დასაწყებად შემდეგი მეთოდების გამოყენებით: „დამოკიდებულება მოახლოებულ კონკურსზე“, „ლუშერის რვა ფერის ტესტი“, „ფერთა ურთიერთობის ტესტი“, „ხასიათების აქცენტირება“ , „ძირითადი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების ხარისხი“

გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ ინდივიდუალურ კონსულტირებაში ლუშერის რვა ფერის ტესტი არის „აუცილებელი და საკმარისი“ ინსტრუმენტი სპორტსმენის პიროვნული მახასიათებლებისა და მისი ამჟამინდელი მდგომარეობის მახასიათებლების გასაგებად. ჩვენ შევიმუშავეთ სპეციალური ფორმა ამ ტესტის მიღებული ციფრული მონაცემებისა და ვერბალური ფორმულირების ორგანიზებისთვის:

დასკვნა

ასე რომ, გამოვლინდა სპორტსმენების საკმაოდ მაღალი ინტერესი ფსიქოდიაგნოსტიკის მიმართ, სპორტული ვარჯიშის სისტემური ფსიქოლოგიური და პედაგოგიური მხარდაჭერის ფარგლებში, 2003 წლიდან 2016 წლამდე პერიოდში. ჩვენ გამოვცადეთ მთელი რიგი ფსიქოდიაგნოსტიკური ტექნიკა, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც UPR, EPO და TPO ნაწილი, ასევე სპორტსმენებთან ინდივიდუალური საკონსულტაციო მუშაობის დროს.

განსაკუთრებული მნიშვნელობა ენიჭება მიღებული ფიგურებისა და სიტყვიერი ფორმულირებების პრაქტიკულად ორიენტირებულ ინტერპრეტაციას, ე.ი. მომხმარებლისთვის ტესტის შედეგების მიწოდების ალგორითმები და ფორმები. ამ მიმართულებით შეიძლება განხორციელდეს სხვადასხვა მიდგომა, ვინაიდან მათი არჩევანი დიდწილად დამოკიდებულია ტესტირების ჩამტარებელი სპორტული ფსიქოლოგის შინაგან ლოგიკაზე. თუმცა, ვიმედოვნებთ, რომ ამ სტატიაში წარმოდგენილი ჩვენი გამოცდილებაც სასარგებლო იქნება.

ლიტერატურა

1) ფსიქოლოგიური სამსახური მაღალკვალიფიციურ სპორტსმენებთან მუშაობისთვის [ელექტრონული რესურსი]. – URL: http://www..html (წვდომის თარიღი: 06/23/2016)

2) ფსიქოდიაგნოსტიკა [ელექტრონული რესურსი]. – URL: http://www..html (წვდომის თარიღი: 06/23/2016)

3) ფსიქოდიაგნოსტიკა სპორტში: სახელმძღვანელო უნივერსიტეტებისთვის / V.L.Marishchuk, Yu.M.Bludov, L.K.Serova. – მ.: განათლება, 2005. – 349გვ.

4) ტიუნოვა ო.ვ. ფსიქოლოგიური მხარდაჭერა რუსეთის ეროვნული გუნდების სპორტული ვარჯიშისთვის (შესაძლებლობები და პერსპექტივები) // Sport-35. – 2015.- No7(1). – გვ.24-25

5) ტიუნოვა ო.ვ. სპორტულ აქტივობებში მიღწევების მოტივაცია. მეთოდოლოგიური რეკომენდაციები - M., FGOU GShVSM, M., TransLit, 2007 - 32 გვ.

Tiunova O.V., Samokhina A.Yu., Gortinskaya A.V. ფედერალური სახელმწიფო საგანმანათლებლო დაწესებულების სპორტსმენის პირადი თვისებებისა და ფსიქიკური მდგომარეობის დიაგნოზი "უმაღლესი სპორტული ბრწყინვალების სახელმწიფო სკოლა - რუსეთის ეროვნული ახალგაზრდული, უმცროსი და ახალგაზრდული გუნდების სასწავლო ცენტრი", M., RCconsult, 2006 - 32 გვ.