იცით, როგორი ენერგია გაქვთ და როგორ მართოთ იგი. ისწავლეთ ენერგიის მართვა როგორ სწორად მართოთ თქვენი ენერგია

და მაგიური პრაქტიკისა და გადარჩენის სკოლის სხვა მასწავლებლები მოცემულია ყველასთვის, ვისაც სურს დაეუფლოს საკუთარ ენერგიას. ვისაც არ უნდა წამლის გადაყლაპვა და ჯანმრთელობა. Ჩვენ გირჩევთ!

08/08/2014 მეომრების წვრთნა ნაწილი 1
განვიხილოთ სხეულის ენერგიებთან მუშაობის რამდენიმე ეტაპი.

პირველი ეტაპი: ენერგიის კონტროლი.
მხოლოდ მოდუნებული კუნთები უზრუნველყოფს ენერგიის მოძრაობას მთელ სხეულში. მოდუნებული კუნთებით, ენერგია თავისუფლად მოძრაობს მთელ სხეულში და ფსიქიკა მკაფიო, დაბალანსებულ მდგომარეობაში შედის.
უმჯობესია ამის გაკეთება სიბნელეში. ზედაპირი გლუვი და ელასტიურია. თვალები, მაგალითად, შარფით იფარება, რომ შემთხვევით არ გაიხსნას. ტელეფონი გამორთულია, ფარდები ან ჟალუზები დახურულია. მკლავები სხეულის გასწვრივ არის გაშლილი.
დაიწყეთ თქვენი გონების დამშვიდება გლუვი ტბის ზედაპირის მდგომარეობამდე.
ასეთ ვარჯიშამდე რამონი პირველად დიდხანს უყურებდა წყლის გლუვ ზედაპირს. მაშინ უფრო ადვილია წარმოიდგინო ეს სურათი შენს გონებაში. და ური ბალბოამ ლურჯ ცას შეხედა და შემდეგ ვარჯიში ცისფერი ცის სურათით გახსნა. Bobby Star-მაც იგივე გააკეთა.
ახლა დაიწყეთ სხეულის მოდუნება. ფრაზები "ჩემი მარჯვენა ხელი თბილი და მძიმეა" გამოდგება. ამავდროულად, თქვენი შინაგანი ყურადღება გაამახვილეთ მარჯვენა ხელის შეგრძნებებზე. მარჯვენა ხელის სისხლძარღვები ფართოვდება, სისხლი მიედინება მკლავის კუნთებში და თბილია, თუნდაც ცხელი.
სისხლით ენერგიაც შედის ხელში. ხელი მძიმე ხდება. იგრძენი სიმძიმე და სითბო ხელში. სიტყვების გამეორება აღარ არის საჭირო. სიტყვები შენთვის საჭირო მდგომარეობაშია. შემდეგ ისინი ყურადღებას გადაიტანენ შეგრძნებებისგან.
მარჯვენა ხელიდან გადადით მარცხენა ხელზე. თანდათან გაავრცელეთ სიმძიმის და სითბოს შეგრძნება მთელ სხეულზე. და რა ნაკლები სიტყვები. თქვენ შეიძლება არ დაგჭირდეთ ისინი.
ტანი თანდათან მოდუნდება, ხდება რბილი, მძიმე, ცხელი. სახე და კისერი ასევე მოდუნებულია. მძიმე ქუთუთოები, ლოყები, ტუჩები. კანი რბილი და თბილია.
სხეული სრულიად მოდუნებულია, თბილი და მძიმეა. დაიმახსოვრე სრული სიმშვიდის გრძნობა. თითქოს თბილ აბაზანაში ბანაობ და თავს კარგად გრძნობ. თანდათან „თითქოს“ გაცვდება, თითქოს ტრუსი თანდათან თანგებად იქცევა, შემდეგ კი მთლიანად ქრება.
დასვენების ამ მდგომარეობას აბსორბცია ეწოდება. აქ მთავარია არ დაიძინოთ.

კიდევ რა არის მნიშვნელოვანი? გაათავისუფლე შენი გონება ფიქრებიდან. უდაბნოში აქლემების დათვლაც კი – გგონიათ. ზოგადად, ჩვენ უნდა მოვიშოროთ ისინი საერთოდ. მე თვითონ ვიცი, რომ ადვილი არ არის. სიტყვა მიქსერი მუდმივად მუშაობს და საჭირო ენერგიას გვართმევს. გაგიკვირდებათ, რამდენ ენერგიას ვკარგავთ. რა თქმა უნდა, უმაღლესმა ძალებმა ყველაფერი ძალიან გონივრულად მოაწყვეს. მათ შექმნეს უნიკალური თვითრეგულირების მექანიზმი, რითაც მკვეთრად გაზარდეს ჩვენი გადარჩენის შანსები. და ამან წინასწარ განსაზღვრა ადამიანის პოზიცია ბუნების სამეფოში. სიტყვა მიქსერი არის მთავარი ინსტრუმენტი, რომელიც აკავებს ჩვენს შეკრების წერტილს სტანდარტულ მდგომარეობაში. ჩვენ ვამბობთ სტანდარტს, რადგან ყველა ადამიანისთვის შეკრების წერტილი ერთსა და იმავე ადგილზეა. ამის წყალობით ადამიანებს ერთმანეთის ესმით და სამყაროს ერთნაირად უყურებენ. და ჩვენ მივდივართ. ჩაძირვა.
შეეცადეთ დაიჭიროთ ენერგიის ნაკადი თქვენს კიდურებში. მათში გაივლის ენერგიის თბილი ტალღები, რაღაც სუსტი დინების მსგავსი, სისხლის პულსაციას მოგაგონებთ. იგრძენი შენი შინაგანი ენერგია, როგორც სითბო.
დროთა განმავლობაში, თქვენ ისწავლით ენერგიის შეგრძნებას თქვენი სხეულის სხვა ნაწილებში. სადაც არ უნდა გადაიტანო შენი ყურადღება. ძალიან კარგია, თუ მთელი სხეულის შეგრძნებას დაიჭერ. არ შეეცადოთ აიძულოთ შეგრძნებები. ყველაფერი თავის დროზე მოვა. თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ რეგულარულად ჩაყვინთვა. შეუდექით ჩვევას - ეს კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
ყურადღება მიაქციეთ ენერგიის მოძრაობის თავისებურებებს მთელ სხეულში: სადაც ენერგიის ნაკადები უფრო სუსტია. და სად არის უფრო ინტენსიური? საკუთარი ენერგიის შეგრძნება ფუნდამენტურად მნიშვნელოვანია!
ყოველ ჯერზე უკეთესი იქნება. ზოგს ჩაყვინთვის უკეთესი უნარი აქვს, ერთი კვირაც კი საკმარისია მათთვის. ზოგიერთს შეიძლება ერთი თვე დასჭირდეს.
როგორ გამოვიდეთ ჩაყვინთვისგან?
ან უნდა დაიძინო ან გაიღვიძო. თუ დაიძინებ, კარგი. ჩაყვინთვის შემდეგ ძილი ჩვეულებრივზე ბევრად ძლიერია. თუ დილით ან შუადღეს სწავლობთ და ადგომა გჭირდებათ, მაშინ წარმოიდგინეთ, რომ ახალი ნიავი გიბერავს. თითქოს სადღაც არის ფანი. ნიავი ფეხებიდან თავში გადადის, ქარის ინტენსივობა მატულობს. მოდუნებული სხეული ძლიერდება ქარში. გრძნობთ გაძლიერებულს და სავსეს ახალი ენერგიით, როგორც ფოლადის ზამბარა. ამ გაზაფხულზე ფარული ძალაა. იგრძენი ეს ძალა? მერე ერთი, ორი, სამი. ბოლო მომენტში წარმოიდგინეთ, რომ ეს წყარო თქვენს მზის წნულშია. მკვეთრად დაჭიმეთ კუნთები და მკვეთრად ამოისუნთქეთ. Ასვლა. 20-30 წუთში კარგად დაისვენეთ.
თუ ყველაფერი სწორად გააკეთე, მაშინ დიდ, ხალისიან განწყობაზე იქნები.

ჩაძირვა გაძლევთ ენერგიის კონტროლის უნარს.
მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ როგორ მართოთ იგი. გადატუმბეთ სხეულის ერთი ნაწილიდან მეორეზე.
შემდეგ შეგიძლიათ შეიყვანოთ იგი თქვენს აურაში, ანუ ფიზიკური სხეულის საზღვრებს მიღმა.

მეორე ეტაპი: შინაგანი ენერგიის მართვა.
ეს ყველაფერი კეთდება ძალიან მარტივად – დაძაბეთ მკლავის კუნთები რამდენიმე წამით, შემდეგ მოადუნეთ კუნთები. და მთელი ყურადღება ამ ცვლილების დროს შეგრძნებებზეა. დაძაბული, მოდუნებული, გრძნობა.
დაძაბული, მოდუნებული, გრძნობა. რას გრძნობდი? როდესაც დაძაბულობა ხდება, ენერგია ტოვებს სხეულის დაძაბულ უბანს, მოდუნებისას ის ბრუნდება. სწორედ ენერგიის ეს მოძრაობა უნდა იგრძნოთ.
ჩვენ უნდა გამოვავლინოთ ჩვენი ნება. ეს სავარჯიშოები შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი ნების გასაწვრთნელად. ისინი უნდა განმეორდეს და განმეორდეს. მოვა დრო და აუცილებლად მოვა, როცა არ დაგჭირდებათ სხეულის კუნთების დაძაბვა. თქვენ ატარებთ ენერგიას წინ და უკან მთელს სხეულში კუნთების დაძაბულობის გარეშე.
მხოლოდ თქვენი ნება, თქვენი შინაგანი წესრიგი, თქვენი სურვილი, თქვენი განზრახვა გააკონტროლებს ენერგიის დინებას სხეულში.
ნუ ლაპარაკობ საკუთარ თავს ისე, როგორც "ჩემი ენერგია მიედინება ჩემს მარჯვენა ხელში, ან ჩემს მარჯვენა დუნდულოში, ან ჩემს მარჯვენა ქუსლში და ა.შ." უბრალოდ წარმოიდგინეთ, როგორ მიედინება ენერგია იქ, სადაც გჭირდებათ. სცადეთ მცდელობის შემდეგ და იგრძნობთ, როგორ ენერგიით ავსებს თქვენს მარჯვენას. გადაიღეთ ეს მომენტი. დაიმახსოვრე ეს გრძნობა.
ჩვენ მოგვცეს სხეული, რომელსაც შეუძლია ნებისმიერი დაავადების განკურნება თავად ექიმების გარეშე. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა დაავადება არის ენერგიის ნაკლებობა, ენერგიის სტაგნაცია. თუ რომელიმე ორგანო გტკივა, მიეცით მას კვება. დიახ, ეს არ არის ადვილი. სადღაც არის ბლოკი, რომელიც არ აძლევს ენერგიას თავისუფლად გადინების საშუალებას.
ასეთი ვარჯიშები ზიანს ნამდვილად არ მოგაყენებთ.
ენერგიის ნაკადები, რომელსაც თქვენ ატარებთ მთელ სხეულში, ქმნის შინაგანი ორგანოების შესანიშნავ მასებს.
და თუ რეგულარულად ავრცელებთ ენერგიას თქვენი პენისით, მაშინ შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ იმპოტენციას. დროთა განმავლობაში თქვენი პენისი გადიდდება, გადიდდება და თავისთავად დგება. შესაძლოა, თუნდაც, ერექციის დროს გაგიჩნდეთ სექსუალური სურვილი. თუ ქალი ახლოს არის, კარგია. თუ ქალი ხარ, ესეც კარგია. შეიზილეთ შინაგანი ორგანოები ყველა სახის დაავადების თავიდან ასაცილებლად.
და სავარჯიშოები ეფუძნება დადასტურებას (თქვენ მიერ ჩამოყალიბებული აზრი, რომელიც უნდა გაიმეოროთ და გაიმეოროთ), როგორიცაა: მე ვარ ჯანმრთელი და ძლიერი, მე ვარ ჯანმრთელი და ძლიერი. მე ჯანმრთელი და ახალგაზრდა ვარ. ჩემი ნება ძლიერია. ისე და ა.შ.
ასეთი ენერგიის სატუმბი ვარჯიშები ყოველდღიურად უნდა გაკეთდეს. 20 წუთი საკმარისია. არ არის საჭირო ერთი საათის განმავლობაში სწავლა და შემდეგ ორ-სამდღიანი შესვენება. ამან შეიძლება მხოლოდ ზიანი მიაყენოს. მიიღეთ თიაქარი. არ არის საჭირო საკუთარ თავზე წინსვლა.
მთავარი პრინციპია თანდათანობა. რეგულარულობა.
ნელა და მეთოდურად. თქვენი ნება მხოლოდ გაძლიერდება ასეთი საქმიანობით. და გარშემომყოფები შეამჩნევენ თქვენში ცვლილებებს. თქვენი მოძრაობები დაკარგავს სიმკვეთრეს, კუთხით და ნერვიულობას. ისინი გახდებიან უფრო რბილი, გლუვი, თქვენ მოგეჩვენებათ, რომ სრიალებ ზედაპირზე. სუნთქვა გლუვი და ჩუმია. მაშინაც კი, როცა კიბეებზე ადიხარ.

მესამე ეტაპი: ენერგიის დაგროვება.
არსებობს რამდენიმე განსხვავებული გზა.
1. ორგანიზმის გაწმენდა ტოქსინებისგან მარხვის გზით. რა თქმა უნდა, ტოქსინები ბლოკავს ენერგიის არხებს. მარხვის ყველაზე ოპტიმალური დრო 36 საათია. ანუ ხუთშაბათს ვსადილობ. მერე შაბათს ვისაუზმებ. მსუბუქი საუზმე. უმჯობესია მოერიდოთ კვერცხს ან ხორცს. სალათები, მარცვლეული, წვენები. მე პირადად შვრიის ფაფას ვჭამ. მე ვამზადებ ისე, რომ თითებს იჩეჩავ! შვრიის ფაფაში ყველაზე მნიშვნელოვანია შაქრისა და მარილის ბალანსი. თითო ულუფაზე ეს არის ჭიქა შვრიის ფაფის მესამედი და ჭიქა რძე, საკმარისი მარილი ჩაის კოვზის წვერზე და ცოტა მეტი შაქარი - ნახევარი ჩაის კოვზი. ზოგს უყვარს გახურებულ რძეში შვრიის ფაფის ჩასხმა, მე პირადად მაშინვე ვაყრი შვრიის ფაფას რძეში. მერე ცოტას ვურევ. მარილს და შაქარს ვაყრი, როცა ვხედავ, რომ ფაფა მზადაა მოსადუღებლად.
ცოტა ხანი ადუღეთ, სანამ ბუშტები არ დაიწყებს აფეთქებას და გამორთეთ. გააჩერეთ 5-10 წუთი გახურებულ გაზქურაზე.

შესანიშნავი გემოა და არაფერია უფრო ჯანსაღი! ბრიტანელებს შვრიის ფაფა ნაციონალურ პროდუქტად აქვთ - ბოლოს და ბოლოს, მთელი ერი დილით ჭამს შვრიის ფაფას, არც კი იცის, რომ მარხვა საუკეთესო საშუალებაა ორგანიზმის ტოქსინების გასაწმენდად. მარხვის დროს შეგიძლიათ დალიოთ წყალი. უკეთესია მცირე ყლუპებით. შემდეგ ის მაშინვე გადადის სისხლში.
2. თქვენ უნდა იკვებოთ ნელა, კარგად დაღეჭოთ საკვები. მეცნიერებმა ოპტიმალური მეცნიერული ფიგურაც კი გამოიტანეს - 25 საღეჭი მოძრაობა ერთ პორცია საკვებზე. სერვირება აქ არის ერთი კოვზი და არა მთელი კვება.
ჭამის დროს ყურადღება არ მიაქციოთ კითხვას ან ტელევიზორს. ვაღიარებ - ჭამის დროს მიყვარდა ახალი ამბების მოსმენა. ვიცი ეს ჩვევა და ვებრძოლები. მაგრამ ის თავს ცნობს.
ჩვევები გვაკონტროლებენ. ისინი გვაქცევენ ან ინდივიდებს ან არაარსებულებს. ამიტომ აუცილებელია კარგი ჩვევების გამომუშავება.

ჭამის დასრულების შემდეგ, თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ, როგორ იშლება საკვების ენერგია მთელ სხეულში. უთხარი საკუთარ თავს: სავსე ვარ და ძალით სავსე. ყველაფერი, რასაც ვჭამდი, ენერგიად იქცა. დაჯექით 5-10 წუთის განმავლობაში, თუ ეს შესაძლებელია. ჭამის შემდეგ მიეცით საკუთარ თავს ასეთი დასვენება მედიტაციის ელემენტებით.
Გაგრძელება იქნება….

ადამიანის ენერგია არის ტერმინი, რომელიც გვხვდება ყველა კულტურაში და გამოიყენება უძველესი დროიდან იმ უხილავი ძალის აღსანიშნავად, რომელიც აცოცხლებს ადამიანს, რაც ხელს უწყობს ელემენტარული ნაწილაკების, უჯრედების, ქსოვილების, სისტემებისა და ორგანოების ურთიერთქმედებას. ადამიანის ენერგიის ყველა სახეობა უხილავია, ისევე როგორც ენერგიის სხვა ტიპები, ამიტომ მათი არსებობა ან არყოფნა შეიძლება შეინიშნოს მხოლოდ ნივთიერების ან მისი აქტივობის თვისებების გამოვლინებით და შეცვლით (თერმული ენერგია არ აღიქმება თვალით, მაგრამ იგრძნობა კანი, ისევე როგორც მიზიდულობის ენერგია შესამჩნევია მხოლოდ სამყაროში არსებული ნივთების ჩვეული მდებარეობით).

და თუ მეტ-ნაკლებად ნათელია ფიზიკაში განხილულ ენერგიასა და მის გამოვლინებებზე, მაშინ ადამიანის ენერგიის გამოვლინება განიხილება მისი განწყობისა და კეთილდღეობის, მოქმედების უნარის პერსპექტივიდან და, შთაგონებული შექმნის, ის აისახება. ცხოვრების აქტიური სურვილი (აქ ჩვენ არ განვიხილავთ სუიციდური აზრების არარსებობას, მაგრამ თქვენი ცხოვრების კეთების სურვილი არის ხარისხიანი და სასიამოვნო, აქტიური და დამაკმაყოფილებელი). ანალოგიურად, შეიძლება ვიმსჯელოთ ადამიანის ენერგიის ნაკლებობაზე აპათიური ან დეპრესიული მდგომარეობის, ცუდი ფიზიკური კეთილდღეობისა და ენერგიის ნაკლებობის მიხედვით.

რა არის ადამიანის სასიცოცხლო ენერგია

ენერგიისა და ენერგიის ცნებები ხშირად აირია, მათში განსხვავება დაახლოებით იგივეა, რაც გრძნობებს შორის და - ენერგია და გრძნობები უფრო მუდმივი, ხანგრძლივი, თითქმის სტაბილური გამოვლინებებია, ხოლო ენერგია და ემოციები შეიძლება შეიცვალოს დღეში რამდენჯერმე და არ არის სერიოზული მახასიათებელი ადამიანისთვის. და თუ ენერგია განსხვავდება მისი გამოვლინების მრავალი ელფერით, მაშინ ენერგიას აქვს მხოლოდ მისი გამოვლინებისა და სიძლიერის მახასიათებელი. არიან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ სასიცოცხლო ენერგიის საკმაოდ დიდი მარაგი, რომლებიც ადვილად პოულობენ დინებას და იციან როგორ დატენონ უბრალოდ ჰაერიდან. ისინი, როგორც წესი, ჰიპერაქტიურები არიან, ბევრი რამ აინტერესებთ, მუდმივად მონაწილეობენ სხვადასხვა პროექტებში, უმეტესობა კი უბრალოდ ვერ ახერხებს მათ გვერდის ავლით, რადგან დასვენებას და გამოჯანმრთელებას შესვენება სჭირდება.

და მიუხედავად იმისა, რომ აქტუალური კითხვაა, როგორ გავზარდოთ სასიცოცხლო ენერგია? ასეთ მუდმივად მაღალ დონეს მოაქვს არა მხოლოდ უამრავი სარგებელი მიღწევებისა და მდიდარი ცხოვრების სახით. ენერგიის ნებისმიერი რაოდენობა საჭიროებს შესაბამის პირობებს, ამიტომ, როდესაც ის ბევრია, ის იწყებს ადამიანის ხელმძღვანელობას; საქმიანობის ასეთი დაუოკებელი წყურვილი შეიძლება წაიყვანოს იგი არჩეული ცხოვრებისეული მიზნისგან შორს სივრცეებში და აიძულოს ის ჩაიდინოს ის ქმედებები, რომლებიც მას შეუძლია. მოგვიანებით უნდა ინანოს. მნიშვნელოვანია ისწავლოთ თქვენი ენერგიის დონის რეგულირების გზების პოვნა - როგორც შევსების წყაროების, ასევე განტვირთვის გზების პოვნა ჭარბი პოტენციალის მოსაშორებლად.

გარდა იმისა, რომ გავლენას ახდენს ადამიანის ცხოვრების მსვლელობაზე, მისი ენერგეტიკული დონე გავლენას ახდენს მის გარშემო მყოფებზე და იმაზე, რაც ხდება. ადამიანური ურთიერთქმედების მაგალითებია განწყობისა და მოტივაციის მატება, როდესაც დამუხტული ადამიანი ახლოს არის და ძალისა და განწყობის დაკარგვა ადამიანთან კომუნიკაციის შემდეგ, რომლის ენერგიაც მინუსშია. რაც შეეხება მოვლენებს და უფრო მატერიალურ სამყაროს, ენერგიის მაღალი დონე ზრდის პროდუქტიულობას და ხსნის ახალი შემოქმედებითი გადაწყვეტილებების ხედვას, ეს იძლევა თითქმის ყოვლისშემძლეობის განცდას, რადგან. პრობლემები მარტივად წყდება, თითქოს ისინი არ არსებობდნენ, გარდა ამისა, ბევრი ამბობს, რომ ენერგიის დონის ამაღლებით ჩვენ ვზრდით სურვილების ახდენის ალბათობას.

ნებისმიერი არსების სიცოცხლის ენერგია ასახავს მის მოქმედების უნარს, მათ შორის სიჩქარისა და აქტივობის, წარმატებისა და მოტივაციის ინდიკატორებს, არის სიცოცხლისუნარიანობისა და გადარჩენის უნარის მაჩვენებელი, ხშირად ეს არის სასიცოცხლო ენერგიის დონე, რომელიც ზომავს ადამიანის სიცოცხლის დანარჩენ ნაწილს. არსება. ყველა ეს მახასიათებელი ასევე ეხება ადამიანს, გარდა ამ უკანასკნელისა, რადგან ამ თეორიის დასადასტურებლად საჭიროა წლების განმავლობაში აქტივობისა და სასიცოცხლო ენერგიის დაქვეითება, ხოლო რეალობა ასახავს სურათს, რომელშიც ბევრი ადამიანი იწყებს უფრო მეტს. წლების განმავლობაში ჩართვა ცხოვრებაში (ბევრისთვის ეს გამოწვეულია იმით, რომ მათ იპოვეს გზა ან გაექცნენ სხვის გავლენას, ასევე იმის გამო, რომ მათ მიაღწიეს გარკვეულ ფინანსურ მდგომარეობას, რაც მათ საშუალებას აძლევს იცხოვრონ თავიანთი სურვილების შესაბამისად. ).

სასიცოცხლო ენერგიის მაღალი ან დაბალი დონის არსებობა არ არის დადებითი ან უარყოფითი მაჩვენებელი, რადგან შემცირებული ენერგიითაც კი შეგიძლიათ კომფორტულად იცხოვროთ და სხვებს მიანიჭოთ სტაბილურობისა და დუმილის კუნძული, ხოლო ენერგიის მაღალი დონე შეიძლება იყოს მიმართული თანაბარი წარმატებით. როგორც კონსტრუქციულ, ასევე იმედგაცრუებულ საქმიანობას.

ადამიანის ენერგიის ტიპები გულისხმობს ძირითადი ენერგიის (ფიზიკური) და სულიერი არსებობას: პირველი იღებს თავის დატენვას ორგანიზმში შემავალი ქიმიური ელემენტებიდან (საკვები, წყალი, ჰაერი), მეორე მოიცავს ხასიათოლოგიურ მახასიათებლებს და ნებაყოფლობითი სფეროს განვითარებას (ეს არის ეს მომენტები, რომლებიც გაიძულებთ წინსვლას და არა მწვადის კალორიებს). შედეგად, სასიცოცხლო ენერგია შედგება ფიზიკური და სულიერი მაჩვენებლებისაგან, მათ შორის: ნებისყოფა, ენერგია, კრეატიულობა, შეუპოვრობა, გამძლეობა, სიცოცხლისუნარიანობა, სიჩქარე, ეფექტურობა, მოტივაცია და ა.შ. თვისებების გამიჯვნა მნიშვნელობის გრადაციის მიხედვით შეუძლებელია. ისინი ყველა თანაბრად ასახავს ადამიანის სასიცოცხლო ენერგიის დონეს.

სასიცოცხლო ენერგიის ინდიკატორები განსხვავებულია და არ არსებობს დადგენილი სტანდარტები, როგორც სხეულის ტემპერატურა; უფრო მეტიც, დონის ცვლილებები შეიძლება მოხდეს გარე და შიდა ფაქტორების გავლენის ქვეშ; ადამიანს შეუძლია გავლენა მოახდინოს დონის შემცირებაზე ან გაზრდაზე. კონცეფციის ყველა დინამიური მახასიათებლით, ჯერ კიდევ არსებობს ერთი მუდმივი მახასიათებელი - ეს არის სასიცოცხლო ენერგიის ინდივიდუალური დონე, უფრო სწორად მისი მაქსიმალური მნიშვნელობა, რომლის ზემოთ აწევა შეუძლებელია, თუნდაც ყველა ინდიკატორის გასაუმჯობესებლად მუშაობა (ერთგვარი შინაგანი გაჩერების სარქველი, რომელიც მდებარეობს ყველასთვის განსხვავებულ სიმაღლეზე). არ არსებობს კონსენსუსი იმაზე, თუ რა განსაზღვრავს სასიცოცხლო ენერგიის თანდაყოლილ დონეს - ზოგიერთი თეორიის თანახმად, მის გამოვლინებაზე პასუხისმგებელია ფიზიკა და ფიზიკური ინდიკატორები (რადგან ენერგია არის აქტივობა და ეს არის ფიზიკური მაჩვენებლები, რომლებიც გავლენას ახდენენ მის პროდუქტიულობაზე). სხვა ცნებების თვალსაზრისით, დომინანტურ როლს იკავებს ნერვული სისტემის ტიპი, ხასიათის თვისებები (რადგან სწორედ ეს შინაგანი ინდიკატორებია გარეგანი აქტივობის გამომწვევი იმპულსი).

სასიცოცხლო ენერგიის შემცირებაზე მიუთითებს დეპრესიის, დეპრესიის, აპათიის, ფიზიკური დაღლილობის ან ძალის დაკარგვის მდგომარეობები, აზრების დაბნეულობა, მეხსიერების და მოტივაციის დაქვეითება, ძილის პრობლემები (უძილობა, საკმარისი ძილის უუნარობა) და სურვილების ნაკლებობა. ასეთი მომენტები შეიძლება ასახავდეს პრობლემას ცხოვრების წესში, კვებაში ან ფსიქოლოგიურ სფეროში, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში ისინი საჭიროებენ თქვენს ჩარევას და იმის გადახედვას, თუ რა ხდება თქვენი ენერგიის დონის ნორმალიზებისთვის.

ენერგიის წყაროები ადამიანისთვის

სასიცოცხლო ენერგიის გაზრდის მრავალი გზა არსებობს და ისინი განსხვავდებიან ისევე, როგორც თავად სასიცოცხლო ენერგიის გამოვლინებები. გავიხსენოთ, რომ ადამიანისთვის არსებობს ენერგიის ფიზიკური და სულიერი წყაროები, უმარტივესი იქნება ფიზიკური ენერგიის შევსება, რაც საკმაოდ მარტივად ხდება საკვების დახმარებით. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ როდესაც ძალას კარგავთ, შეგიძლიათ უბრალოდ ჩააგდოთ საკვების ნაჭერი მუცელში ახალი ამბების ყურების დროს. კვება საჭიროებს გადახედვას და გახადოს სრული და ჯანსაღი, ჯანსაღი და ხარისხიანი პროდუქტებისგან შემდგარი. შემდეგ თქვენ უნდა შეცვალოთ კვების სტილი, ცდილობთ კონცენტრირება მოახდინოთ პროდუქტის გემოზე, შეეცადოთ დაიჭიროთ კომბინაციებისა და გემოვნების გადასვლების უმცირესი ინტონაციები. შეგნებული ჭამა მოითხოვს მხოლოდ საკვებზე ფიქრს და არა საქმიანი საკითხების გადაჭრას იმით, რაც არც კი გახსოვს. ამის სარგებელი დროთა განმავლობაში მოდის - თქვენ იწყებთ თქვენი სხეულის საჭიროებების შეგრძნებას და იკვებებთ მას საჭირო პროდუქტებით, რითაც გაჯერებთ თქვენს საბაზო დონეს ენერგიით.

ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელია შესვენება აქტივობასა და დასვენებას შორის, ასე რომ, თუ თქვენ ფიზიკურ დონეს მაქსიმალურად იკვებებთ, ენერგია გარკვეულ ეტაპზე დაიწყებს კლებას, რადგან გადატვირთვა აუცილებელია - ადამიანისთვის ეს არის ძილი. ძილის ხარისხსა და ხანგრძლივობაზე სათანადო ყურადღების გარეშე, თქვენ აიძულებთ თქვენს ნერვულ სისტემას და მთელ სხეულს იმუშაოს დეფიციტურ მდგომარეობაში; ყველაზე სამწუხარო შემთხვევაში, თუ ადამიანს ძილი დაუკარგავთ, რამდენიმე დღის შემდეგ ის აიძულებს. უბრალოდ გამორთეთ, დაიძინეთ იქ, სადაც ის არის, თუ ამ ნაწყვეტს წაართმევთ, მაშინ იწყება შეუქცევადი დესტრუქციული პროცესები, რაც იწვევს ნერვული კავშირების განადგურებას და ადამიანი გიჟდება. ადეკვატური რეგულარული ძილის უზრუნველყოფა არის სასიცოცხლო ენერგიის ნორმალური დონის გასაღები, რადგან საკვების გარეშეც კი შეგიძლიათ რამდენიმე კვირა იცხოვროთ; ძილის გარეშე, თქვენი პიროვნება რამდენიმე დღეში განადგურდება.

შემდეგი, დაკავშირებულია წყაროები, რომლებიც საჭიროებენ მოტივაციური და ნების სფეროების ჩართვას. ეს მოიცავს მოძრაობას, ფიზიკურ და გონებრივ, პროფესიულ და გეოგრაფიულ. დილის ვარჯიშები, მოგზაურობები ბუნებაში, მუდმივი სწავლა, ახლის აღმოჩენის ან უნარის გაუმჯობესების სურვილი - რაც უფრო მეტია მამოძრავებელი აქტივობა, მით უფრო მაღალია ენერგიის დონე. მოსაზრება, რომ რაც უფრო მეტად განვიტვირთავთ, მით მეტი ძალა გვრჩება, თავს არ ამართლებს – ასე ეჩვევა ადამიანი მხოლოდ სიზარმაცეს. სახლში მიტანის ყველანაირი სერვისი, ერთსა და იმავე სახლში მდებარე პარიკმახერები, მეგობრებთან სკაიპში ჩეთის და ვიდეოზე ახალი კონტინენტების ყურების შესაძლებლობა ადამიანს ტოვებს ოთხ კედელში, ართმევს მას მოტივაციას და გაღატაკებს ემოციურ სფეროს (ნახეთ ფოტო ჟირაფის და ცხვირზე შეხებისას - შთაბეჭდილებები ერთმანეთისგან უკიდურესად შორს მდებარეობს). შეხედე ადამიანს, რომელიც აერთიანებს სამუშაოს, სწავლას, კურსებს, საღამოობით ბარში თამაშობს და შეუყვარდება კიდეც - ასეთ ადამიანს ექნება დრო, დაესწროს კიდევ ოთხ გამოფენას და წავიდეს ვენაში შაბათ-კვირას, მაშინ როცა თავს აიძულებ. გადით გარეთ და იყიდეთ გატეხილი თარო ერთი კვირის განმავლობაში. რაც უფრო ნაკლები მოვლენაა ცხოვრებაში, მით უფრო დიდი დრო სჭირდება უმცირეს საქმეებისთვისაც კი მომზადებას და როცა დღე მოძრაობაშია, ასეთი ამოცანები მარტივად და გარბის წყდება.

პოზიტიური განწყობა და სიყვარული იმდენი ენერგიით ივსება, რომ ადამიანს შეუძლია საკვების გარეშე, ძილის მდგომარეობაში, ბევრი საქმის კეთება, უსიამოვნო შეგრძნების და რაიმე პროცესის შემცირების გარეშე. როგორც ჩანს, სიყვარული არ ექვემდებარება ცნობიერებას, მაგრამ თუ მას გააფართოვებთ სიყვარულზე თქვენი ქალაქის ან საქმიანობით, რომელსაც ასრულებთ, ცხოველებისა და ლამაზი ადამიანების, შემოდგომის პარკისა და გემრიელი საკვების მიმართ, მაშინ ენერგიის შევსების ბევრად მეტი წყარო იქნება. ასე შეგიძლიათ გაახაროთ საკუთარი თავი უცხო ადამიანების ღიმილის გადაღებით ან მეგობრებისთვის ახალი ღვეზელის მომზადებით, უახლოეს ქალაქში წასვლით ან სამსახურში მიმავალი ლამაზი თაიგულის აღებით. სიცოცხლის და არა მხოლოდ ადამიანის შეყვარება სასიცოცხლო ენერგიის დონეს მაღლა და ხანგრძლივად ამაღლებს.

ადამიანის შინაგანი ენერგია

შინაგანი ენერგია წარმოადგენს იმას, თუ როგორ შეუძლია თავად ადამიანმა დაახასიათოს თავისი მდგომარეობა, ე.ი. არა მხოლოდ ფიზიკური მდგომარეობის ასპექტი, არამედ ძალა და სურვილების ქონა. ბოლოს და ბოლოს, შეგიძლიათ იყოთ აბსოლუტურად ფიზიკურად რესურსში, მაგრამ მეორე კვირა იწექით საწოლში, რადგან „ძალა არ გაქვთ“. სისავსის ან სიცარიელის სწორედ ამ სასიცოცხლო განცდას აძლევს შინაგანი ენერგიის სიგნალს.

შინაგანი ენერგიის მაღალი დონით, ადამიანი გრძნობს თავის სურვილებს და ისინი მუდმივად ორგანულად ჩნდებიან მიმდინარე მომენტამდე (იქნება ეს სხეულის მოთხოვნილება რძეზე თუ სულის მოთხოვნილება მოგზაურობისთვის). ახასიათებს ცნობისმოყვარეობა, როგორც სწავლის სურვილი და როგორც დიდი ინტერესი იმის მიმართ, რაც ხდება გარშემო. მაღალი შინაგანი ენერგიის მქონე ადამიანი გამოდის გამუდმებით ჩართული და შეგნებულ მდგომარეობაში, არ არის სიზარმაცე და მოწყენილობა, მაგრამ არის მუდმივი ინტერესი და მობილიზება. პრინციპში, ყველაზე მოსაწყენ კონფერენციაზეც კი, თუ არის შინაგანი შესრულება, მაშინ ეს ადამიანი მოიპოვებს უამრავ საინტერესო და სასარგებლო ინფორმაციას, გაიცნობს ახალ ნაცნობებს და წარადგენს თავის საქმიანობას. და კრეატიული ფრენა, რომელსაც თან ახლავს შინაგანი ენერგია, ეხმარება ადვილად და ეფექტურად შეასრულოს თუნდაც რთული და ერთფეროვანი სამუშაო. თუ ბევრი შინაგანი ენერგიაა, მაშინ ეს იწვევს ბევრ სურვილს, დიდ ძალას და ბევრ შესაძლებლობას.

როცა ცოტა ენერგიაა, დანარჩენი სიცოცხლეც მცირდება. მცირდება სურვილების რაოდენობა და ამბიცია, მცირდება ისინი ფიზიკური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებამდე და ნახულობენ არხებს სოციალურ ქსელებში. არ არის ინტერესი ახლისა და მის გარშემო არსებულის მიმართ, პირიქით, ისინი აღიქმება, როგორც დიდ ძალისხმევას მოითხოვს ან იწვევს მოწყენილობას და სიზარმაცეს. განწყობის დონე ჩვეულებრივ შეესაბამება ენერგიის დონეს და, შესაბამისად, დაბალი ენერგიით, შესაძლებელია დეპრესიული აშლილობა ან აპათიური მდგომარეობები, მცირდება შრომის პროდუქტიულობა და დაქვეითებულია ყურადღება. თუ სადღაც ადამიანის შიგნით არის სურვილი, მაშინ მისი ასრულება შეუძლებელია - ადამიანს უბრალოდ არ აქვს რესურსი ნახოს შესრულების გზები ან ძალა გამოიყენოს ისინი, ან დაჟინებული მოქმედება განაგრძოს მოქმედება რამდენიმე წარუმატებელი მცდელობის შემდეგ.

როგორც ჩანს, მხოლოდ შინაგანი ენერგიის ნაკლებობაა ნეგატიური და არსებობს მისი დაგროვების სურვილი, მაგრამ ენერგია არის მოძრაობა, შესაბამისად, შიგნით ჩაკეტილი, არ არის მიმართული მოქმედებაზე, მოგვიანებით იმალება, ის სწრაფად უარესდება და წამლავს სიცოცხლეს. შინაგანი ენერგიით, ფიზიკურ ენერგიასთან ანალოგია შესაფერისია - თუ ბევრ კალორიას მიირთმევთ, მაშინ ენერგიის რეზერვი გაქვთ და შემდეგ შეგიძლიათ დახარჯოთ შემდეგი პორციის, საკვების და სხვა რამის მიღებაზე, ან განზე გადადოთ და მიიღეთ დამატებითი ყველაფერი და არანაირი დაწინაურება. სწორედ სანაცვლოდ და მიმოქცევაში იპოვება პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეს საკუთარ ენერგიას.

ადამიანის უარყოფითი ენერგია

გარდა განვითარების დონისა, ადამიანის ენერგიას აქვს მიმართულებაც - უარყოფითი ან დადებითი. ადამიანი შეიძლება იყოს რესურსში, ჰქონდეს შინაგანი ენერგიის ძალიან მაღალი დონე და მიმართოს მას საკუთარი ცხოვრების, სხვების ან სივრცის ნგრევაზე. ასევე, საკუთარი ენერგიის დაბალი დონით, ადამიანს შეუძლია ენერგიის შთანთქმა გარშემომყოფებისგან, აინფიცირებს საკუთარ თავს ცუდი განწყობით, პესიმიზმით და უმოქმედობით.

თუ უფრო დეტალურად განვიხილავთ, იმ ადამიანების ქცევას, რომლებსაც თავად აქვთ ბევრი ენერგია, მაგრამ მიმართავენ მას ნეგატიური მიმართულებით, განისაზღვრება პიროვნების მოტივაციით ან მისი პირადი ფსიქოლოგიური ტრავმით. შესაძლოა დარჩეს დათრგუნული, ამოუცნობი სურვილები, რომლებიც გამოდიან შურის სახით, რადგან შეუძლებელია უბრალოდ საკუთარი თავის დამალვა ან მათი განადგურება, და თუ არ არსებობს ცნობიერების მიერ დამტკიცებული კანონიერი გზა, მაშინ ისინი ვლინდება სხვა ფორმებით. . პურიტანულ ოჯახში გაზრდილი ქალი გააფუჭებს თანამშრომლის რეპუტაციას, რომელიც თავის თავს უფლებას აძლევს მამაკაცებთან ადვილად კომუნიკაციას, არა ზიანის გამო, არამედ იმიტომ, რომ კრძალავს საკუთარ თავს ასეთ ქცევას, მაგრამ მას ნამდვილად სურს, შემდეგ კი აუტანელი ხდება სხვების წარმატებით ყურება. . როდესაც ადამიანს სწრაფად შეეხო, ყველაზე მნიშვნელოვანი წაართვეს, ენერგეტიკული დონე შეიძლება მაქსიმუმამდე აიწიოს, წინ ერთი მიზანი აქვს - შურისძიება. ამგვარად, ჯარისკაცებს, რომელთა თვალწინაც მათი ოჯახი მოკლეს, შეეძლოთ მოძალადის დევნა ძილისა და საკვების გარეშე, გადალახონ არაადამიანური დისტანციები და დაბრკოლებები, რათა ასევე არაადამიანურად მოეკლათ ყველა, ვინც ძვირფასი იყო მისი ოჯახის მკვლელისთვის. ძალა და ენერგია ყოველთვის რაღაცისთვის ეძლევა და თუ ადამიანის სანუკვარი სურვილი უარყოფითია, მაშინ ამისთვისაც ძალა მიეცემა.

განუკურნებელი ფსიქოტრავმის მქონე ადამიანი შეიძლება არაადეკვატურად რეაგირებდეს სიტუაციაზე, გამოიყენოს თავისი ძალა თქვენი სიყვარულის მისაღებად, მაგრამ არა მზრუნველობითა და დახმარებით, არამედ შანტაჟით, მუქარით და ა.შ. ეს ყველაფერი აქტიური ნეგატიური ენერგიის გამოვლინებაა სხვადასხვა მიზეზის გამო და ღირს მათი აღმოფხვრაც და ასეთ ადამიანებთან ურთიერთობის სწავლაც.

თუ ადამიანის საკუთარი ენერგია მცირდება, მაშინ შესაძლებელია ასეთი ცხოვრებისეული აღქმა სხვებზეც გავრცელდეს. სავარაუდოდ, ადამიანი ამას გაუცნობიერებლად გააკეთებს, რადგან საკუთარი ენერგიის დაბალი დონით სამყარო ნამდვილად ნაცრისფერი, სახიფათო და არაპერსპექტიული ჩანს, მაგრამ მათმა მუდმივმა ისტორიებმა და არგუმენტებმა ამის სასარგებლოდ შეიძლება ბევრი დაარწმუნოს და შეამციროს ამ ადამიანების ენერგია. ძალიან. განწყობა გადაეცემა ადამიანიდან ადამიანზე და ენერგიის დონე ნაწილდება კომუნიკაციის ჭურჭლის პრინციპით, ამიტომ განადგურებულ ადამიანებთან ურთიერთობისას მოემზადეთ საკუთარი ენერგიის დაკარგვისთვის, თუმცა ფაქტი არ არის, რომ სხვისი დონე იქნება. მნიშვნელოვნად შევსებულია. ბევრი ინტუიციურად გრძნობს ამ ნიმუშს და როცა ემუქრება საკუთარი ენერგიის ნაკლებობა, ცდილობს სხვებისგან იკვებება (ამას ენერგეტიკული ვამპირიზმიც ეწოდება), ცდილობს გამოიწვიოს ჩხუბი, ნეგატიური ემოციების აფეთქება ან მუდმივად ჩივილი ცხოვრებაზე. , თანამოსაუბრის დამცირება და განწყობის სხვა დეპრესია.

როგორ დავიცვათ თავი ადამიანების უარყოფითი ენერგიისგან

ყოველდღიურ ცხოვრებაში, თუ არ იხელმძღვანელებთ თავშეკავებულ ცხოვრების წესს, ხვდებით სხვადასხვა ადამიანებს, მათ შორის მათ, ვისი ენერგიაც ნეგატიურია ჩვენთვის. რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ შეზღუდოთ თქვენი ახლო წრე და არ დაუშვათ ასეთი პიროვნებები, მაგრამ ისინი ასევე შეიძლება იყვნენ ტრანსპორტის თანამგზავრები და თანამშრომლები, რომელთანაც კომუნიკაციის თავიდან აცილება შეუძლებელია, რაც ნიშნავს, რომ საჭიროა წინააღმდეგობა გაუწიოთ უარყოფით გავლენას.

იმუშავეთ საკუთარი ემოციური ფონის სტაბილიზაციაზე და ეცადეთ არ დანებდეთ ნეგატიურ ემოციებს. ჩვენ ვკარგავთ ენერგიას სხვების ამით შევსებით, როცა ვართ გაბრაზებული ან ვნერვიულობთ, როდესაც ვაძლევთ აკვიატებულ ჩივილებს ან მანიპულირებას. ისწავლეთ დახმარების თხოვნის გარჩევა ცარიელი წუწუნისგან, სიყვარული ენერგიის ჭამისგან, რადგან ხშირად გვხვდება თქვენი ენერგიით კვება (მეგობარი ყველაფერზე წუწუნებს, მაგრამ არ იღებს თქვენს რჩევას, მუქარის პარტნიორი - ნუ მისცემთ მათ ემოციურ გამოხმაურებას და ასეთი დამღლელი ქცევა შეწყდება). თუ თქვენ არ შეგიძლიათ ემოციების დარეგულირება, თუნდაც იცოდეთ, რომ ეს ყველაფერი თქვენს ზიანს აყენებს, მაშინ ემოციების გაკონტროლების ნაცვლად, დაარეგულირეთ თქვენი გონებრივი აქტივობა (ეს ჩვეულებრივ უფრო ადვილია). სანამ ისინი გეტყვიან ტექსტს, რომელსაც აშკარად შეუძლია სწრაფად მიგიყვანოთ, იფიქრეთ თქვენს სამუშაო საქმეებზე, შეადგინეთ გეგმები ხვალინდელი დღისთვის, დათვალეთ თქვენი საყიდლების ხარჯები და მიეცით საშუალება, რომ სპიკერის ხმა იყოს უკანა პლანზე, როგორც რადიო ტაქსში. .

თვალყური ადევნეთ იმას, თუ ვის ესაუბრებით, ვისთანაც იზიარებთ არა მხოლოდ თქვენს შინაგან აზრებს, არამედ თქვენს პირად მოსაზრებებს, დამოკიდებულებებსა და პრეფერენციებს. ჩვენ უამრავ ინფორმაციას ვტოვებთ ჩვენს შესახებ ინტერნეტში და სოციალურ გამოკითხვებში, ვესაუბრებით ჩვენს ოჯახურ სტატუსსა და ცხოვრებაზე უცნობებს - ყველაფერი ქმნის გზებს, რომლითაც სხვები ადვილად მოგცემენ, განზრახ თუ არა, და ზეწოლას მოახდენენ თქვენს სუსტ წერტილებზე. ეს ასევე მოიცავს კამათში ჩართვას - რაც უფრო ნაკლებია თქვენი ემოციები და შინაგანი ძალა მიმართული სიმართლის გარკვევისკენ, მით უკეთესი. როცა გრძნობ, რომ ხელები გიკანკალებს და შენს პოზიციას ყვირილით ამტკიცებ, ეს ნიშნავს, რომ ენერგია მოწინააღმდეგეს დახარჯე. მოგებული არგუმენტი შეიძლება იყოს მხოლოდ ხრიკი, მაშინ როცა გჭირდება ემოციები, დამსხვრეული ნერვული სისტემა და ინფორმაციის ნაკადი, რომლებზეც თქვენ ნაკლებად აკონტროლებთ ასეთ მდგომარეობაში ყოფნისას. შეეცადეთ დაეთანხმოთ და თავი დაანებოთ შემდგომ დისკუსიას და უყურეთ რა მოუვა თქვენს მოწინააღმდეგეს.

შეიძლება მოგინდეთ სხვა ადამიანებში ნეგატიურ გამოვლინებებთან ბრძოლა, შეეცადეთ აჩვენოთ მათ თქვენი რესურსის უფრო ჰარმონიული წყაროები - მაშინ უნდა იზრუნოთ სასიცოცხლო ენერგიის საკუთარ დონეზე, გააკეთოთ რამე თქვენთვის და არ აიღოთ პასუხისმგებლობა სხვებზე. დაუტოვეთ ხალხს არჩევანი და პასუხისმგებლობა.

მოგესალმებით ჩემო ერთგულო მეგობრებო! გულწრფელად მოხარული ვარ, რომ კვლავ შეგხვდებით!

იცით, დღევანდელი ბლოგის თემა: ამას დიდი ხანია ვგეგმავდი, მაგრამ ყოფილ თანაკლასელთან მოულოდნელმა შეხვედრამ მიბიძგა, ჩემი აზრები სიტყვებით გადმომეტანა. ჩემმა ბავშვობის მეგობარმა, მშვიდი, მოუხერხებელი და ნელი, პანდასავით (ასე ვუწოდებდით მას სკოლაში), გამაოცა არა მხოლოდ მისი მორგებული ფიგურით და რაღაცნაირი შიდანდობა, არამედ ისტორია თქვენი ცხოვრების შესახებ.

თურმე, ჩვენმა ორფეხა ფეხსაცმლიანმა ოლენკამ, რომელსაც ხშირად არ აკლდა მასწავლებლისთვის კარნახების ჩამორთმევა, წარმატებას მიაღწია და ბევრი რამ შეძლო ამ ცხოვრებაში: დაეუფლა ორ პროფესიას, დაინტერესდა იოგათ, იცხოვრა ინდოეთში. , დაქორწინდით და გააჩინეთ სამი შვილი. მართალი გითხრათ, გაოგნებული და მოხიბლული ვიყავი, მაინტერესებდა, საიდან აქვს ამ (ახლა) მყიფე ქალს ამდენი ძალა? ბოლოს და ბოლოს, ის არ გამოიყურება დაღლილი, პირიქით, ხალისიანი და ბედნიერია - სითბოს და რაღაც შინაგან შუქს ასხივებს.

იმისდა მიუხედავად, რომ ფსიქოლოგები გვირჩევენ თავი შეიკავონ შეფასებითი მოსაზრებებისგან, ადამიანები არ წყვეტენ ანალიზს და აფასებენ კონკრეტული ადამიანების პიროვნულ თვისებებს, ვისთან ერთადაც ბედი აერთიანებს მათ. კარგად, როგორ ირჩევთ თქვენს მეგობრებს ან განსაზღვრავთ ვის შორს დაიკავებთ თავს? ერთ-ერთი დადებითი კრიტერიუმი, რომელიც სხვებს მაგნიტივით იზიდავს, ძლიერია ადამიანის ენერგიარომელიც მშვიდად და პოზიტიურად რჩება ყველა სიტუაციაში.

ენერგიული ადამიანები, განურჩევლად ტემპერამენტისა და შინაგანი ტემპისა, არიან აყვავებულნი, სავსენი სასიცოცხლო ენერგიით, რჩებიან ოპტიმისტურად განურჩევლად მიმდინარე უბედურებისა და თითქმის ყოველთვის კარგ ხასიათზე და კეთილდღეობაში არიან. თავდაჯერებულობა არის წარმატების გარანტია, შთააგონებს გადაჭრას ურთულესი ცხოვრებისეული გამოწვევები და დაბრკოლებები და შესაძლებელს ხდის შენი პირადი პოტენციალის რეალიზებას. ხშირად, ენერგიული ადამიანები ხდებიან მენეჯერები და ლიდერები, რომლებსაც შეუძლიათ მასების „აალება“ და წარმართვა.

და პირიქით, ლეთარგიული, აპათიური, ინიციატივის ნაკლებობა, პასიური პოზიციის მქონე ადამიანები და სუსტი ენერგიაისინი არ შთააგონებენ ნდობას, საუკეთესო შემთხვევაში ისინი იწვევენ სინანულს, უარეს შემთხვევაში აღიზიანებენ. გულწრფელად აღიარეთ, თქვენ თავად მოგიწიათ შეგნებულად მოერიდეთ კომუნიკაციას მეგობრებთან ან კოლეგებთან, რომლებიც ყოველთვის წუწუნებენ, არ აქვს მნიშვნელობა რა: დაღლილობა, სამსახური, უფროსი, ამინდი, ფულის უქონლობა, უსამართლობა და ზოგადად მათი ცხოვრება. უფრო მეტიც, უსიამოვნოა იმის გაცნობიერება, როცა შენ თვითონ ზოგჯერ გადაიქცევი მკვდარ ბატარეად, გაწურულ ლიმონად ან უკმაყოფილო წუწუნად, რომელმაც შთანთქა მთელი უნივერსალური ბოროტება. დამეთანხმებით, მე ნამდვილად არ მინდა ასეთ მდგომარეობაში გამოვჩნდე ჩემი ოჯახისა და ახლობლების წინაშე, მაგრამ, სამწუხაროდ, ყველაზე ხშირად ისინი არიან, ვინც "მიღებულ ბოლოში" მთავრდება.

ასე რომ, შესაძლებელია თუ არა ისწავლოთ თქვენი ენერგიის მართვა?

დიახ, დიახ და ისევ დიახ! არსებობს სპეციალური ტრენინგის ტექნიკა, ასევე ბევრი მარტივი მეთოდი და პრაქტიკული სავარჯიშოები ენერგიის დონის ასამაღლებლად კონკრეტული ადამიანისთვის მოსახერხებელი და სასიამოვნო. მეეჭვება, რომ ზოგიერთი იტყვის: ”ოჰ, შეუძლებელია მუდმივად იცხოვრო ემოციურ მაღალ დონეზე”. მართლაც, ექსპერტები ამბობენ, რომ შესაძლებელია შინაგანი ენერგიის გამომუშავება და გულუხვად გაზიარება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანმა იცის როგორ მართოს საკუთარი ცნობიერების ენერგია, გაზარდოს ან შეამციროს ინტენსივობა გარემოებიდან გამომდინარე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არსებობს ემოციური დამწვრობის რისკი, რაც უარყოფითად იმოქმედებს არა მარტო ფსიქოლოგიურ, არამედ სხეულის ფიზიკურ მდგომარეობაზეც.

დასაწყისისთვის, სასარგებლო იქნება გადაწყვიტოთ თქვენი ენერგიის ძირითადი წყარო, რომლის გამოყენებითაც შეგიძლიათ სწრაფად შეავსოთ თქვენი ენერგიის რესურსები:

1. სხეულებრივი გარსი . ხალხის დიდი აუდიტორია გრძნობს ენერგიის მატებას სასიამოვნო და სასარგებლო აქტიური მოქმედებების შემდეგ, რომელიც მიმართულია ფიზიოლოგიური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებაზე (საყვარელი საკვები, პარიკმახერის მონახულება, მასაჟი, აბაზანის მონახულება, სპორტი, ცეკვა, ძილი, ცურვა).
2. ინტელექტი და აზროვნება. მაღალ ორგანიზებულ არსებებს ახასიათებთ გონებრივი აქტივობა, გონიერ არსებებს თავისი ბუნებით სჭირდება ახალი ცოდნა, რომელიც ხელს უწყობს ინდივიდისა და მთლიანად ცივილიზაციის განვითარებას. წიგნები (ელექტრონული შესანახი საშუალებები) რჩება გონების ტრადიციულ და ყველაზე პოპულარულ საკვებად ჩვენს დროშიც, რადგან კითხვა შთააგონებს, ამშვიდებს, ავითარებს, ატყვევებს, ფანტავს, ართობს - ხსნის სტრესს, ბალანსისა და ენერგეტიკული ბალანსის აღდგენა.
3. სული და გრძნობები. ჩვენი ემოციები დახვეწილი ინსტრუმენტია; მათი სწორად გამოყენებით შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი ენერგია, ჩაერთოთ პოზიტიურზე, „ჩააქროთ“ სხვისი უნებურად ან განზრახ ნასესხები ენერგია და მიხვიდეთ გაუთავებელ სიმშვიდეში. სიყვარული, თანაგრძნობის გრძნობა, სინაზე, კრეატიულობა, სიკეთისა და კეთილშობილების მოზღვავება, ოპტიმიზმი და მრავალი სხვა შესანიშნავი გრძნობა წარმოიქმნება სილამაზის ფიქრისას: საყვარელი ბავშვი, ნახატი, ყვავილი, მხიარული კნუტი ან ვარსკვლავური ცა თვალწარმტაცი აუზით. ზოგს სჭირდება ბუნების კალთაში წასვლა, ზოგი კი შთაგონებას მხოლოდ საყვარელი მომღერლის ან კომპოზიტორის დისკიდან იღებს, თითოეულს თავისი წყარო აქვს.

ფსიქოენერგეტიკის თემა საინტერესოდ არის შესწავლილი წიგნში „აზროვნება არის მატერიალური, ანუ ცნობიერების ენერგიის მართვა“. ავტორები კ.მენშიკოვა და ა.რეზნიკი მკითხველებს საკუთარი ქვეცნობიერის სიღრმეში მოგზაურობენ. ისინი დარწმუნებულნი არიან, რომ ფიზიკური არსებობის რეალობა შეიძლება შეიცვალოს სურვილისამებრ; მთავარია გაიაზრონ დახვეწილი ეთერული სხეულის ელემენტებისა და თვისებების სიყვარულის, სიხარულის, ჯანმრთელობისა და შემოქმედებითი შთაგონების ფიზიკურ ენერგიად გადაქცევის პროცესი.

რამდენი ენერგია გაქვს?

სხვადასხვა რელიგიური მოძრაობის, ფილოსოფიური და ეზოთერული სწავლებების შედარებისას საინტერესო რამ ვლინდება: სხვადასხვა მიმართულების წარმომადგენლები დარწმუნებულნი არიან, რომ თითოეული ადამიანი შეიცავს სასიცოცხლო ენერგიის მეტ ან ნაკლებ რაოდენობას. განმარტებებში განსხვავების მიუხედავად: ენერგია და პნევმა (ძველი საბერძნეთი), Ki (იაპონია), Élan vital (ჰენრი ბერგსონის ფილოსოფია), Qi(ჩინეთი), პრანა (ინდოეთი), არსი შენარჩუნებულია. აღსანიშნავია ისიც, რომ ყველა სწავლება შეიცავს რიტუალებსა და ტექნიკას, რომელთა დახმარებით მიმდევრები სწავლობენ საკუთარი თავის დატენვას (მზე, წყალი, ჰაერი, ცეცხლი, დონორი ხეები, აზროვნების ფორმები და ა.შ.) და ამ ენერგიის მართვას:

1. სუნთქვის საშუალებით - უმარტივესი სავარჯიშოები:
   • დგომა ან ჯდომა ხელებისა და ფეხების გადაკვეთის გარეშე. დახურეთ მარჯვენა ნესტო იგივე ხელით, ჩაისუნთქეთ ნელი ღრმა სუნთქვა მარცხენა ცხვირით - შეიკავეთ სუნთქვა 10 წამამდე - ამოისუნთქეთ შეუფერხებლად. სუნთქვის ვარჯიში შეიძლება შესრულდეს დილით სუფთა ჰაერზე ან დღის განმავლობაში, როცა თავს დაღლილად გრძნობთ.
   • რიტმული სუნთქვა. დადექით ფეხებთან ერთად, თითები შეკრული. მთავარი ამოცანაა სუნთქვისა და გულისცემის რიტმების კოორდინაცია: ჩასუნთქვა / შეიკავეთ სუნთქვა / ამოისუნთქეთ / კვლავ შეიკავეთ. ინჰალაციის და ამოსუნთქვის ხანგრძლივობაა 6-დან 15 პულსის დარტყმამდე, პაუზები უდრის ამ მაჩვენებლის ნახევარს.

1. იოგას დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ საკუთარი თავის გაგება, მართოთ გრძნობები, აზრები, სურვილები და დარჩეთ ბედნიერი ნებისმიერ ვითარებაში. პრაქტიკული სავარჯიშოები და მედიტაციური ტექნიკა, რომლის წყალობითაც ცნობიერება, სული და სხეული ერწყმის ერთმანეთს, მიზნად ისახავს ჩაკრის გაწმენდადა გონების სიმშვიდის მიღწევა. ცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევა, სხეულის მოქნილობის ვარჯიში და გონების განვითარება მხოლოდ პირველი ნაბიჯებია სულიერი და ფიზიკური კომფორტისკენ, თავდაჯერებულობისკენ, სიხარულის, სიმშვიდისა და ენერგიული სისავსისკენ.
2. ენერგია დაბადების თარიღით – ბიოენერგეტიკული პოტენციალი, რომელსაც ადამიანი ბუნებისგან საჩუქრად იღებს. თქვენი თანდაყოლილი ინდიკატორების დადგენა საკმაოდ მარტივია - თქვენ უბრალოდ უნდა გააკეთოთ მარტივი მათემატიკური გამოთვლები. ჯერ დაბადების თარიღი უნდა ჩაწეროთ რიცხვებით, მაგალითად, 21.10.1965. შემდეგ წელი მრავლდება დღეზე და თვეზე შემდეგნაირად: 1965 x 2110 = 4146150 და ბოლოს, რიცხვები ჯამდება: 4. +1+4+6+1+5+0 = 21

გასათვალისწინებელია, რომ საწყისი მაჩვენებლები ექვემდებარება ცვლილებას, ადამიანს შეუძლია ვისწავლოთმიაღწიოს და გააკონტროლოს მისთვის სასურველი ან ოპტიმალური პარამეტრები, გულუხვად გაიზიაროს ან დააგროვოს ენერგია (მაგალითად, სტრესის განცდის შემდეგ).

არსებობს მთელი რიგი დამაჯერებელი არგუმენტები ენერგიის დონის გაზრდის სასარგებლოდ:

1. კარგი იმუნიტეტი, შესანიშნავი ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა.
2. მიზანდასახულობა, სულის სიმტკიცე და რწმენა.
3. დამოუკიდებლობა, დამოუკიდებლობა.
4. ფსიქო-ემოციური სტაბილურობა სტრესულ სიტუაციებში.
5. თავდაჯერებულობა, ლიდერობა, ავტორიტეტი.
6. აქტიური ცხოვრებისეული პოზიცია.
7. მაღალი დონის ფიზიკური დატვირთვა და გამძლეობა.
8. თანაგრძნობა, ოპტიმიზმი, მხიარულება.

ძვირფასო მეგობრებო, გმადლობთ ყურადღებისთვის და ამას სიამოვნებით ვაკეთებ, რადგან მადლიერების ენერგია დიდი და ნათელი ძალაა. გისურვებთ იყოთ ჯანმრთელი, მხიარული, ენერგიული და მზად ახალი სიმაღლეებისთვის.

მალე გეტყვით, როგორ მართოთ თქვენი ენერგია საკვებით. გამოდის, რომ საკვები გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ჩვენს ჯანმრთელობაზე, არამედ ჩვენს ენერგიაზეც.

Ყველას მოგესალმებით! იმისათვის, რომ მიაღწიოს წარმატებას და განახორციელოს ყველა თავისი ოცნება და მოთხოვნილება, ადამიანს სჭირდება ენერგიის კოლოსალური მარაგი, რადგან დაბრკოლებების გადალახვის პროცესში ბევრი იხარჯება და ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანის ენერგიის განვითარების უნარი. , მისი აღდგენა და რესურსების მოპოვება შემდგომი მიღწევებისთვის.

ენერგიის წარმოშობის წყაროები

არა მხოლოდ ადამიანის ცხოვრების ხარისხი, არამედ მისი ხანგრძლივობაც დამოკიდებულია შიდა რესურსების რაოდენობაზე. დაუოკებელი ენერგიით ადამიანი ბევრ რამეს აღწევს, ბევრი სურვილი, სიძლიერე და მიზანი აქვს. გახსოვთ, სტატიაში ვთქვით, რომ ფული ენერგიაა? ასე რომ, აპათიური და დეპრესიული ადამიანი ვერ მიიზიდავს წარმატებას და ფინანსურ კეთილდღეობას. უბრალოდ არ არის საკმარისი გადასახადი იმის მატერიალიზებისთვის, რაც გსურთ და ცხოვრების რესურსები, რომ ამოიცნოთ იგივე სურვილები და ინტერესები.

ამ სამყაროში ყველაფერს აქვს თავისი წყარო და არ ჩნდება არსად, ამიტომ მე ვთავაზობ განვიხილოთ ის ვარიანტები, თუ როგორ წარმოიქმნება და ინახება ჩვენს ორგანიზმში და მისი ტიპები:

სუნთქვა

ეს იმდენად ბუნებრივია ჩვენთვის, რომ ჩვენ შეგნებულად ვაკვირდებით მას ან სპეციალური სუნთქვის ტექნიკის დროს, ან როცა ვგრძნობთ ჟანგბადის ნაკლებობას. რომელიც ტვინში შესვლისას ააქტიურებს ორგანიზმის რესურსებს და ხელს უწყობს მის სასიცოცხლო ფუნქციების შენარჩუნებას. და თუ ადამიანი განიცდის სისხლში ჟანგბადის ნაკლებობას - გრძნობს ზედმეტ დაღლილობას და უძლურებას, მაშინ რა სახის მიღწევებზე შეიძლება ვისაუბროთ?

წყალი

ყველამ იცის, რომ ადამიანი 70-80% წყლისგან შედგება და ეს მისი ძირითადი მოთხოვნილებაა, წინააღმდეგ შემთხვევაში, მისი არყოფნის შემთხვევაში, შეიძლება მოკვდეს. მისი რაოდენობა და ხარისხი დიდ გავლენას ახდენს ჩვენს ფიზიკურ მდგომარეობაზე, ზრდის სიცოცხლისუნარიანობას.

საჭმელი

მკვებავი დიეტა გაჯერებს ადამიანის ორგანიზმს აუცილებელი ვიტამინებით, მიკროელემენტებით, მაკროელემენტებით და სხვა საკვები ნივთიერებებით. საკვების ეფექტს შეუძლია არა მხოლოდ ძალების აღდგენაში დაეხმაროს, არამედ ზიანი მიაყენოს ადამიანს, თუ ის არ დაიცავს რეჟიმს. შემდეგ ის გროვდება ორგანიზმში, არ აქვს გასასვლელი და ანადგურებს მას შიგნიდან, რაც იწვევს, მაგალითად, სიმსუქნეს, რის შედეგადაც, პირიქით, მცირდება აქტივობა.

ოცნება

გამოჯანმრთელების მნიშვნელოვანი წყაროა მშვიდი ძილი. აბა, თქვენ თვითონ შენიშნეთ, არა? რომ როცა საკმარისად არ გვეძინა, ძალიან გვიჭირდა სამუშაოს შესრულება და ზოგადად მოძრაობა და ფიქრი. ძილის დროს სხეული ისვენებს და ავსებს დახარჯულ რესურსებს.

Ფიზიკური ვარჯიში

რაც უფრო მეტს ვმოძრაობთ, მით მეტი აქტიურობა და ძალა გვაქვს. პარადოქსი, არა? ამიტომ, თუ გსურთ თქვენი ენერგია იყოს ძლიერი, იმუშავეთ თქვენი ფიზიკური გამძლეობის გაზრდაზე.

სახეები

1. ცხოვრება. ანუ სრული ცხოვრებისთვის აუცილებელია ჩვენი ჯანმრთელობა და ფიზიკური აქტივობა, რომლის მოპოვება და შენარჩუნება ზემოაღნიშნული წყაროების დახმარებით შეგვიძლია.
2. კრეატიული. და ეს არის ჩვენი შემოქმედებითი ნაწილი, რომელიც გვეხმარება ცხოვრების აზრის პოვნაში, მოტივაციის ამაღლებაში და ენერგიულობის მოპოვებაში, რათა ყოველთვის კარგ ფორმაში ვიყოთ.

გაძლიერების მეთოდები

1. ცუდი ჩვევები

ძალიან მნიშვნელოვანია ცუდი ჩვევებისა და დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა, რომლებიც არამარტო დროს, არამედ ჯანმრთელობასაც წაგართმევთ. შემდეგ აქტივობა იკლებს და არ შეიძლება საუბარი რაიმე აქტივობაზე ან ემოციურ ამაღლებაზე. თამბაქოს, ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების გარდა, მნიშვნელოვანია კოფეინის რაოდენობის კონტროლი, ისევე როგორც სასმელები, რომლებიც ხელოვნურად ზრდის შრომისუნარიანობას. მათ შემდეგ კი, არის აქტივობის მოზღვავება, მაგრამ დახარჯული რესურსები ზედმეტად ტრავმულია ორგანიზმისთვის, აფუჭებს მას, რაც საბოლოოდ ჯანმრთელობის პრობლემებამდე მიგვიყვანს.

მეტი ადამიანის ცუდი ჩვევების შესახებ შეგიძლიათ წაიკითხოთ აქ:.

2.მედიტაცია

სხეულზე მედიტაციის დადებით ზეგავლენაზე ბევრი და დიდხანს შეგვიძლია ვისაუბროთ; სტატიაში გამოვთქვი ძირითადი პუნქტები. აქვე ვიტყვი, რომ ეს არის ძალიან ძლიერი პრაქტიკა, რომელიც ახანგრძლივებს სიცოცხლეს და აუმჯობესებს ჯანმრთელობას. გარდა ამისა, ეს გავლენას ახდენს ემოციურ მდგომარეობაზე, მოაქვს კმაყოფილება და სიმშვიდე. სუნთქვაზე ფოკუსირება გეხმარებათ ფილტვების სრული პოტენციალის გამოყენებაში, რათა ისარგებლოთ ყოველი ჩასუნთქვით და ყოველი ამოსუნთქვით.

აბსოლუტურად ყველას შეუძლია მედიტაცია; ამისათვის არ არის საჭირო ჯგუფურ გაკვეთილებზე დარეგისტრირება და სხეულის მომზადება. შეგიძლიათ დამოუკიდებლად დაიწყოთ დამწყებთათვის მინიმუმ ერთი ტექნიკის შესწავლით და მის განხორციელებას დღეში მინიმუმ 10 წუთი დაუთმოთ, უკვე იგრძნობთ შედეგებს და თქვენს მდგომარეობაში ცვლილებებს უკეთესობისკენ.

3.დასვენება

წარმატებისკენ სწრაფვისას, ხანდახან უზარმაზარ შეცდომას ვუშვებთ - გვავიწყდება, რომ მნიშვნელოვანია მივცეთ საკუთარ თავს დასვენების საშუალება და არ ვიმუშაოთ მანამ, სანამ მთლიანად არ დავკარგავთ ძალას. თუ ყურადღებას მიაქცევთ ხარისხიან დასვენებას, თქვენი რესურსები არასოდეს დაიწურება. ამიტომ გამოყავით საკმარისი საათი ძილისთვის, რათა ხელოვნურად არ მოგიწიოთ აქტივობის გაზრდა. დიდი ამოცანების შესრულებისას აუცილებლად დაისვენეთ შესვენებები და მით უმეტეს, ნუ უგულებელყოფთ შვებულებას.

4.ენერგიის გაზრდა

შესაძლებელია, თუ განსაზღვრავთ თქვენს მიზანს, ოცნებას, რომლისკენაც ისწრაფვით. ეს იქნება შესანიშნავი მოტივაცია იმ ქმედებებისთვის, რომელთა განსახორციელებლად ძალა გექნებათ და როცა დაღლილი იქნებით, უფრო სასიამოვნო დაღლილობას იგრძნობთ, ვიდრე უძლურებასა და დაღლილობას. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენი გზა ისე, რომ სიამოვნებით იაროთ მასზე, ჯანმრთელობისა და ძალის დაკარგვის გარეშე, სავარჯიშოების დახმარებით, რომლებიც მოცემულია სტატიაში „ცხოვრებას აზრი არ აქვს, რა უნდა გავაკეთოთ: ყველაზე ეფექტური. პრობლემის გადაჭრის მეთოდებს“.

შეგიმჩნევიათ, რომ ზოგჯერ ვინმესთან კომუნიკაციის შემდეგ უბრალოდ ენერგია აღარ გრჩება? ან როცა ერთი და იგივე ადამიანი პერიოდულად იწვევს ჩხუბს ან უბრალოდ აფუჭებს განწყობას ყოველ შეხვედრაზე? ეგრეთ წოდებული ენერგეტიკული ვამპირიზმი მართლაც შეუძლია დაასუსტოს ერთი ადამიანი, რათა მეორეს სიამოვნება მიანიჭოს. შეეცადეთ დაუკავშირდეთ პოზიტიურ ადამიანებთან, რომლებთან კონტაქტის შემდეგ უბრალოდ თქვენი განწყობა მატულობს და გიჩნდებათ ცხოვრებისა და ცხოვრებით ტკბობის სურვილი.

6. აკეთე ის, რაც გიყვარს

მაშინ კითხვები ენერგიის გაზრდისა და მისი მართვის შესახებ არც კი გაჩნდება. შესანიშნავი მაგალითია ბავშვები, რომლებიც ხანდახან გვაოცებენ დღის განმავლობაში კოლოსალური ენერგიის დახარჯვით, მოკლე დროში გამოჯანმრთელებით. და ჩვენ ხანდახან შურით ვუყურებთ ამ ენერგიებს.

და მთელი საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ ისინი აცნობიერებენ თავიანთ ინტერესს, როგორც ეს წარმოიქმნება, მათ იშვიათად უწევთ ბრძოლა და თავი შეიკავონ საკუთარი თავის გამოხატვისგან; მშობლები ამას ჩვეულებრივ აკეთებენ. ამიტომ, მნიშვნელოვანია ისწავლოთ არა მხოლოდ თქვენი სურვილების გარჩევა, არამედ მოქმედებაც.

7. დაუთმეთ დრო ბუნებაში დასვენებას

შეიძლება ვერც კი შეამჩნიოთ სად მიდის ნეგატიური ენერგია, რაც სივრცეს ანიჭებს სიამოვნებას, დასვენებას და ცხოვრებაში ბედნიერებისა და კმაყოფილების განცდას. გარდა ამისა, სუფთა ჰაერი პარკში ან ზღვაზე ძალიან დადებითად მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე.

8. ამ სამყაროში ჰარმონია სუფევს

თუ თქვენ მიაღწევთ მის შეგრძნებას ჩაკრის გახსნით ან თქვენი მიზნის გაცნობიერებით, ეს შესანიშნავი იქნება, მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ სრული სიცოცხლე და განვითარება დამოკიდებულია ენერგიის სწორად განაწილებაზე. არსებობს კანონი, რომელიც ამბობს, რომ ორგანიზმსა და გარემოს შორის ურთიერთქმედება უნდა შენარჩუნდეს. ანუ რაღაცის მისაღებად რაღაც უნდა მივცე. და ასე შემდეგ წრეში.

თუ წარუმატებლობა ხდება რომელიმე მიმართულებით, როდესაც ადამიანი იწყებს გაუმაძღრობას, უარს ამბობს გაცემაზე, ან, პირიქით, თავს იკავებს, უარს ამბობს მიღებაზე, წარმოიქმნება უზარმაზარი პრობლემები ცხოვრებაში და ჯანმრთელობაში. ის ადამიანები, ვისაც ეს კანონი ესმით, ცხოვრობენ და აყვავდებიან, განსაცვიფრებელ წარმატებას აღწევენ. მაგალითად, შეგიძლიათ გადახედოთ ჩემს სტატიას, რომელშიც ნახავთ, რომ პლანეტის უმდიდრესი ადამიანები მთელი ცხოვრების მანძილზე ეწეოდნენ ქველმოქმედებას, იმ მომენტებშიც კი, როცა თავად შიმშილობდნენ და სახურავი არ ჰქონდათ.

9.საკვები

ის უნდა იყოს სასარგებლო და სრულყოფილი, რომ ეს იყოს თქვენთვის სასარგებლო და არა პირიქით. გადახედეთ თქვენს დიეტას და აუცილებლად შეიტანეთ მასში ის საკვები, რომელიც შეიცავს ჩვენი ორგანიზმისთვის აუცილებელ ბუნებრივ ვიტამინებსა და ნივთიერებებს. მიირთვით ცილები, ცხიმები, მარცვლეული, ბოსტნეული და ხილი, რძის პროდუქტები და შეეცადეთ გამორიცხოთ სწრაფი საკვები და გადამუშავებული საკვები, რომელიც მხოლოდ ზიანს აყენებს.

10. მიიღეთ შინაური ცხოველი ან ჰობი

ზოგჯერ, ჩვენი გეგმების განხორციელებაში ყველა სახის წინააღმდეგობის გადალახვისას, გვავიწყდება ის, რაც სიამოვნებას გვანიჭებს. თითოეული ადამიანი ინდივიდუალურია. დაფიქრდი, დაიმახსოვრე, რა დახმარებით განიცდი სიხარულს? გიყვართ კნუტები? იქნებ მოგწონთ თავსატეხების დახატვა ან შეკრება? ან უბრალოდ თავს ბედნიერად გრძნობთ, როცა კლასიკური მუსიკის მოსმენისას მარტო იღებთ ცხელ აბაზანას?

ეს არ უნდა იყოს რაღაც დიდი, გაითვალისწინეთ და შემოიტანეთ თქვენს ცხოვრებაში ყველა წვრილმანი, რამაც შეიძლება შთააგონოთ და დაამშვიდოთ. მაშინ თქვენი მონდომება და აქტიურობა სტაბილურად გაიზრდება.

დასკვნა

სულ ესაა, ჩემი ბლოგის ძვირფასო მკითხველებო! არ დაგავიწყდეთ ბლოგის განახლებების გამოწერა, რათა არ გამოტოვოთ ახალი სტატიები და მნიშვნელოვანი სიახლეები. Ნახვამდის.

1

ენერგია არის ადამიანის სიცოცხლის პოტენციალი. ეს არის მისი ენერგიის შთანთქმის, შენახვისა და გამოყენების უნარი, რომლის დონეც განსხვავებულია თითოეული ადამიანისთვის. და ეს არის ის, ვინც განსაზღვრავს, ვგრძნობთ თავს მხიარულად თუ დუნე, ვუყურებთ სამყაროს პოზიტიურად თუ უარყოფითად. ამ სტატიაში განვიხილავთ, თუ როგორ უკავშირდება ენერგიის ნაკადები ადამიანის სხეულს და რა როლი აქვს მათ ცხოვრებაში.

ენერგეტიკული სისტემა

ეზოთერიზმის მიმდევრებს წარმოუდგენიათ ადამიანი, როგორც ჯაჭვი, რომელიც შედგება ცენტრებისგან (ან ჩაკრებებისგან) და არხებისგან. ეს ყველაფერი არ ჩანს, მაგრამ გარკვეული პარამეტრით შეგიძლიათ იგრძნოთ ეს. ენერგიის ნაკადები, რომლებიც ცირკულირებენ ადამიანის სხეულში, უზრუნველყოფს ინფორმაციის გაცვლას შიდა და გარე სამყაროს შორის.

მსოფლიოს სხვადასხვა ეზოთერულ პრაქტიკაში ადამიანის ენერგიას სხვანაირად უწოდებენ: პრანა, ში, ჩი. თუმცა, ეს არ ცვლის ამ ფენომენის არსს. მაგალითად, ინდურ იოგაში ბიოენერგეტიკულ არხებს ნადისებს უწოდებენ. მათგან ნახევარ მილიონზე მეტია ადამიანის სხეულში. მაგრამ მთავარი არხებია სუშუმნა, პინგალა და იდა.

პირველი ყველაზე დიდია. ფიზიკურ პლანზე ის შეესაბამება ზურგის სვეტს, რომელიც გადის ხერხემლის შიგნით და უზრუნველყოფს მთელი სხეულის აქტივობას.

შექმნისა და განადგურების ძალა

Ida Channel წარმოადგენს ქალურ იინის ენერგიას. ეს არის შემოქმედების ძალა. ფიზიკურ სიბრტყეზე ის ვრცელდება სხეულის გასწვრივ ცხვირის მარცხენა მხარეს. არხი ღია ფერისაა და სიმბოლურად მთვარესთან ასოცირდება. ის ამცირებს სხეულის ტემპერატურას.

კიდევ ერთი არხი, პინგალა, არის მამრობითი იანგის ენერგიის ანარეკლი, განადგურების ძალა. ფიზიკურ დონეზე ის გადის ნესტოს მარჯვენა მხარეს. ეს არის ენერგიის ცხელი ნაკადი, რომელიც ზრდის სხეულის ტემპერატურას.

ყველა ერთმანეთშია გადაჯაჭვული და მთავრდება ადამიანის შუაგულში.

ენერგეტიკული ფუნქციები

ადამიანის ენერგია ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტია, რომლის წყალობითაც მრავალი პრობლემის გადაჭრაა შესაძლებელი. ეს არის ის, ვინც ხელს უწყობს ადამიანის ზრდას: ინტელექტუალური, სულიერი, ფიზიკური და ფსიქოლოგიური. ენერგია გავლენას ახდენს ადამიანის კეთილდღეობაზე და ამძაფრებს მის ინტუიციურ აღქმას სამყაროს შესახებ.

საიდან მოდის ენერგია?

სიცოცხლისუნარიანობის მრავალი წყარო არსებობს. ადამიანი ენერგიას იღებს საკვებიდან, სუნთქვით, ემოციების განცდით. ასევე ხდება ნაკადების გაცვლა ადამიანსა და დედამიწას შორის, ადამიანსა და კოსმოსს შორის. ენერგია აღწევს სხეულში და ცირკულირებს არხებით ცენტრებში მთელ სხეულში, აჯერებს მას ძალით, ენერგიით და ხელს უწყობს განვითარებას.

რა გავლენას ახდენს ენერგიის დონეზე?

ადამიანის ენერგია ჰეტეროგენული და არასტაბილური მოვლენაა. ის შეიძლება შეიცვალოს გარე ფაქტორებისა და უარყოფითი ემოციების გავლენის ქვეშ. ენერგიის ნაკადების სიმკვრივე არ არის მუდმივი, მაგრამ ყოველთვის მიდრეკილია ხელსაყრელი მდგომარეობისკენ. ასე ცხოვრობენ ადამიანები, რომლებსაც სიცოცხლე უყვარს, ხშირად რთულ პირობებში, სადაც ენერგიის განსხვავებული ვექტორის მქონე ადამიანები იღუპებიან.

ჭვრეტის პროცესი (სამყაროს სილამაზისა და სიდიადის შეცნობა, ხელოვნებასთან შეხება) საგრძნობლად ზრდის ადამიანის ენერგეტიკულ დონეს. თქვენი ჰორიზონტის გაფართოება და ახალი უნარების შეძენა ასევე ზრდის თქვენს პოტენციალს ცხოვრებაში.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ენერგია და ადამიანი წონასწორობაშია, ეს ჰარმონიული განვითარების გარანტიაა. ზოგადად, ბალანსი არის სწორი ცხოვრების საფუძველი.

ექვსი ადამიანის სხეული

ცნობილია, რომ "ენერგეტიკული სხეულის" კონცეფცია მოიცავს ექვს ჭურვს. ეს:

• არსებითი (ზუსტად იმეორებს ადამიანის ფიზიკურ სხეულს, სცილდება მის კონტურებს რამდენიმე სანტიმეტრით. ამ გარსზეა დამოკიდებული ფიზიკური ჯანმრთელობა).
• ასტრალი (აქვს იგივე მახასიათებლები, რაც ეთერულს. მხოლოდ მისი მნიშვნელობის არეა სურვილებში, ემოციებში, ვნებებში).
• გონებრივი (ასევე იმეორებს ადამიანის ფიზიკურ სხეულს, სცილდება მას 10-20 სმ-ით, არის აზრებისა და ნების განსახიერება).
• შემთხვევითი (ან კარმული) (ეზოთერული მიმართულება არის რეინკარნაციის მოსაზრება, ანუ ადამიანის რეინკარნაცია სხვა ცხოვრებაში. ასე რომ, კარმულ გარსში გროვდება ინფორმაცია მოქმედებების შესახებ. ის აკონტროლებს ადამიანის აზრებს და სურვილებს. ).
• ინდივიდუალობის გარსი (აქვს ოვალური ფორმა, სცილდება ფიზიკურ სხეულს ნახევარი მეტრით).
• ატმიკი (აბსოლუტის სხეული) (მას ასევე უწოდებენ "ოქროს კვერცხს", რომელშიც ყველა წინა ჭურვია მოთავსებული. ის აკავშირებს ადამიანს უმაღლეს ძალებთან).

ყველა ჭურვი ენერგიულად არის დაკავშირებული ერთმანეთთან და ფიზიკურ სხეულთან. ამრიგად, ადამიანის ჯანმრთელობა და ბედი ასევე მჭიდრო კავშირშია.

ენერგეტიკული ცენტრები

აღმოსავლური პრაქტიკა აღწერს, რომ ადამიანის სხეულში არის შვიდი ენერგეტიკული ცენტრი, ანუ ჩაკრა. ისინი განლაგებულია სხეულის გასწვრივ პერინეუმიდან თავის გვირგვინამდე.

• პირველი ჩაკრა არის მულდაჰარა. იგი მდებარეობს საზარდულის მიდამოში. ის ინახავს ენერგიას, რომელიც გრძელდება მთელი ცხოვრება და განკუთვნილია არა მხოლოდ ადამიანისთვის, არამედ მის გარშემო მყოფებისთვისაც. ყველაზე ხშირად, ენერგიის გაცვლა ხდება ქვეცნობიერად, უნებურად.
• მეორე ჩაკრა არის სვადჰისთანა. ეს არის სიამოვნების, სექსუალური მიზიდულობისა და სურვილის ცენტრი. იგი მდებარეობს შიდა რეპროდუქციული ორგანოების დონეზე, ჭიპის ქვემოთ ორი თითით. ამ ჩაკრის დადებითი ენერგია ახასიათებს რეპროდუქციულ ფუნქციას და გამრავლების სურვილს. ნეგატიური გაგებით, ეს არის ვნებისა და შეშფოთების გამოვლინება.
• მესამე ჩაკრა არის მანიპურა. ეს ცენტრი მდებარეობს მზის წნულის დონეზე და პასუხისმგებელია ადამიანის სიცოცხლის ნებასა და ენერგიაზე. ამ ჩაკრის სწორი ფუნქციონირება გამოიხატება პასუხისმგებლობაში საკუთარ თავზე და სხვებზე, განსაზღვრულობაში და დამოუკიდებლობაში. როდესაც ბლოკი ჩნდება ამ ცენტრში, ადამიანი განიცდის საკუთარ თავში ეჭვს და შიშს.
• მეოთხე ჩაკრა არის ანაჰატა. ის მდებარეობს გულის არეში და აკონტროლებს ადამიანის გრძნობებსა და სიყვარულს. ეს უკანასკნელი შეიძლება იყოს დაკავშირებული არა მხოლოდ სხვა ადამიანთან, არამედ კოსმოსთან, ღმერთთან. ამ ცენტრის არასწორი ფუნქციონირება ვლინდება დანაშაულის გრძნობით, წარსულის სირცხვილით და დეპრესიით.
• მეხუთე ჩაკრა არის ვიშუდჰა, ყელის ცენტრი. შესაბამისად, ის აკონტროლებს ადამიანის კომუნიკაბელურობას, მეტყველებას, შემოქმედებით აქტივობას და თვითრეალიზაციას. ბლოკები ამ ჩაკრაში ვლინდება მედიდურობით, ადამიანის კონსერვატიული შეხედულებებითა და ფსიქოლოგიური მოქნილობის ნაკლებობით.
• -აჯნა. იგი მდებარეობს შუბლის ცენტრში წარბებს შორის. ვიზუალური სურათების გამოწვევის უნარის გამო, მას "მესამე თვალს" უწოდებენ. ეს ცენტრი პასუხისმგებელია ადამიანის გონებრივ შესაძლებლობებზე, მეხსიერებაზე და ფანატიზმზე, სხვა ადამიანების იდეებზე მიჯაჭვულობაზე, დოგმებზე, გონებრივ შეზღუდვებზე, თვითშემეცნების სურვილის ნაკლებობაზე - ეს ყველაფერი მიუთითებს ჩაკრის არასწორ ფუნქციონირებაზე.
• მეშვიდე ჩაკრა არის საჰასრარა. იგი მდებარეობს ადამიანის თავის თავზე. ეს ცენტრი აგროვებს სულიერებას, ჭვრეტას და უზენაეს სულთან ერთობას. როგორც წესი, ათეისტებს აქვთ ბლოკი ამ ჩაკრაში.

ყველა ცენტრი ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. ადამიანის ჩაკრების სწორი ფუნქციონირება და ენერგეტიკული ნაკადები თავისუფლად ცირკულირებს უზრუნველყოფს სრულ სასიცოცხლო სისტემას. და რაც უფრო მაღალია ამ ნაკადების მოცულობა და სიმკვრივე, მით უფრო ძლიერია ენერგია.

ორი ნაკადი

იმის თქმა, რომ ადამიანი ენერგიას მთელი არსებით შთანთქავს, სრული სიმართლე არ იქნება. არსებობს ორი ნაკადი - დედამიწა და კოსმოსი, რომლებიც უზრუნველყოფენ სხეულის სასიცოცხლო ფუნქციებს. პირველი მოდის ფეხების მეშვეობით. ის მოძრაობს სუშუმნას გასწვრივ უმაღლეს ჩაკრამდე. მეორე ნაკადი კი პირიქით, თავის ზემოდან თითებსა და ფეხის თითებამდე მიედინება. ორივე ტიპი შეიწოვება ჩაკრების მეშვეობით. ამრიგად, მიწიერ ენერგიას შთანთქავს სამი ქვედა ენერგეტიკული ცენტრი, ხოლო კოსმოსური ენერგია სამი ზედა. ეს ენერგიის ნაკადები ერთმანეთს ხვდება და ბალანსდება.

ფიზიკურ პლანზე ამ პროცესის დარღვევა ვლინდება დაავადებების გაჩენაში. მაგალითად, მიწიერი ენერგიის ნაკლებობა იწვევს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს, ხოლო კოსმოსური ენერგიის ნაკადის ცვლილება იწვევს სახსრებისა და ხერხემლის დაავადებებს.

სუსტი ენერგია

ვინაიდან ყველა ადამიანის ჭურვი ურთიერთდაკავშირებულია, ძნელი არ არის იმის დადგენა, თუ რა სახის ენერგიას ფლობს ადამიანი. ამის სიმპტომები არსებობს. მაგალითად, დაბალი ენერგიის მქონე ადამიანი ჩვეულებრივ ლეთარგიულია, იღლება ხშირად და სწრაფად, მიდრეკილია დეპრესიისა და აპათიისკენ, აქვს პესიმისტური შეხედულება ცხოვრებაზე და ცუდი ჯანმრთელობა. ასევე, ასეთი ადამიანები არიან ემოციურად არასტაბილურები, გაღიზიანებულები, ექვემდებარებიან სხვადასხვა ფობიებს, არ აქვთ თავდაჯერებულობა, არ სურთ მუშაობა და განვითარება.

გარდა ამისა, ეზოთერიკოსები ასევე ხაზს უსვამენ სიგნალებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სუსტი ენერგიის ამოცნობას:

• ადამიანი ხშირად ოცნებობს კლდოვან ხეობებზე, პირქუშ სახლებზე, წვიმებზე, წყალდიდობებზე, დაღვრაზე, ვიწრო გზებზე, გადასასვლელებზე, დერეფნებზე...
• უძილობა ასევე დაბალი ენერგიის ერთ-ერთი ნიშანია.
• ვოცნებობ დისკუსიებზე, ჩხუბზე, ჩხუბზეც კი.
• ენერგიის მკვეთრი დაქვეითებით, ძილში შეიმჩნევა სხეულის გახეხვა და გახლეჩვა. შეიძლება მძიმედ ისუნთქოს და კვნესა.

ძლიერი ენერგია

ძლიერი ენერგიით, ადამიანის ოცნებები სულ სხვა ხარისხისაა. ის ხშირად ოცნებობს, რომ მღერის, ცეკვავს ან მუსიკალურ ინსტრუმენტებზე უკრავს. რაც შეეხება ბუნებას, ყველაზე გავრცელებული გამოსახულებებია კლდეები, მთები, ჭურვები და თავზე ჩამოკიდებული კლდეებიც კი. ასევე ხშირად ჩნდება განცდა, რომ ქამარი ან ელასტიური ზოლი ადამიანს შუაზე უბიძგებს და თითქოს ნაწილებად ყოფს. ეს არის ზუსტად მიწიერი და კოსმიური ძალის შერწყმის გამოვლინება.

ძლიერი ენერგიის გამოსხივების ნაკადები ასევე შეიძლება განისაზღვროს ადამიანის ქცევით. ის ხშირად მხიარულია, კარგ ხასიათზეა და სიძნელეების მიუხედავად ოპტიმისტურად უყურებს მომავალს. ის ადვილად უმკლავდება სტრესულ სიტუაციებს და ისწრაფვის განვითარებისა და პიროვნული ზრდისკენ.

როგორ გამოჯანმრთელდეს?

ადამიანის ორგანიზმში ენერგიის ნაკადების მოცულობა მცირდება ასაკთან ერთად ან ქრონიკული დაავადებების გაჩენისთანავე. შესაბამისად ნაკლები ენერგიულობაა და განწყობაც უარესდება. არსებობს სპეციალური ვარჯიშები ენერგიის ნორმალური დონის აღსადგენად.

იმ აზრზე დაყრდნობით, რომ ადამიანის გონებრივი და ფიზიკური კომპონენტები ურთიერთდაკავშირებულია, ენერგიის მოსაპოვებლად მარტივი ფიგურალური შინაარსის გამოყენება შეიძლება. ამისათვის უბრალოდ დაიკავეთ კომფორტული პოზა (დაჯექით ან დაწექით), დახუჭეთ თვალები და შეასრულეთ სუნთქვის ვარჯიშები სამკუთხედის „ჩასუნთქვა-შეკავება-ამოსუნთქვის“ პრინციპის მიხედვით. და ასე შემდეგ რამდენიმე ციკლის განმავლობაში. უმჯობესია სუნთქვის რიტმები ხანგრძლივობით თანაბარი იყოს. მაგალითად, ჩავისუნთქავთ 6 წამს, ვიკავებთ სუნთქვას 6 წამის განმავლობაში და ამოვისუნთქავთ 6 წამის განმავლობაში. თუ ეს პრაქტიკა არ იწვევს სირთულეებს, მაშინ ხანგრძლივობა შეიძლება გაიზარდოს. მთავარი ის არის, რომ სუნთქვა არ იწვევს დაძაბულობას, თავისუფლად და შეუფერხებლად მიედინება.

იოგაში ენერგიის ნაკადების დასაბალანსებლად გამოიყენება სხვა ვარჯიში. ის შედგება ჩასუნთქვისას ნიკაპზე მკერდზე დაჭერით, სუნთქვის შეკავებით რაც შეიძლება დიდხანს და შემდეგ მშვიდად ამოსუნთქვით. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ სუნთქვის პრაქტიკა უნდა ჩატარდეს ცარიელ კუჭზე, რათა თავიდან აიცილოთ დისკომფორტი, როგორიცაა გულისრევა ან ძალის უეცარი დაკარგვა.

თუ ქვედა ჩაკრებში არის გადახრები, მაშინ შეგიძლიათ უბრალოდ ფეხშიშველი იაროთ მიწაზე. ეს გააღვიძებს ფეხზე არსებულ რეცეპტორებს და ააქტიურებს მიწიერი ენერგიის ნაკადს.

Ენერგიის მენეჯმენტი

ენერგიის ნაკადების კონტროლი ასევე ხდება აზროვნების ძალის დახმარებით, მედიტაციის, ანუ ღრმა კონცენტრაციის, საკუთარ თავში ჩაძირვისა და გრძნობების დაკვირვების გზით. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანი თავს მოდუნებულად და თავისუფლად გრძნობს ზედმეტი ფიქრებისა და საზრუნავებისგან. აღნიშნულია, რომ ამ მდგომარეობის პირველ ეტაპზე ადამიანი გრძნობს, რომ რაღაც მოძრაობს ხერხემლის გასწვრივ ზევით-ქვევით. ეს არის პულსირებული ენერგია. ხშირი პრაქტიკა ამძაფრებს ამ შეგრძნებებს და ოდნავ შესამჩნევი „წკაპუნება“ იქცევა „სრულად დინებად მდინარედ“.

როდესაც ეს სავარჯიშო აითვისება, შეგიძლიათ გადახვიდეთ შემდეგზე. თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ, რომ თქვენ გაქვთ ისარი თქვენს თავში, რომელიც მუდმივად წინ მიიწევს. თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ იგი და გადაატრიალოთ იგი სხვადასხვა მიმართულებით. ისარი თავის ქალას ძირზეა მიმაგრებული და თქვენი სურვილის მიხედვით არის მიმართული წინ. ამ დროს, ჩასუნთქვისას, ენერგია აწვება ზედა ჩაკრებს და ფაქტიურად იფრქვევა თქვენგან. შემდეგ გადააბრუნეთ ისარი უკან და იგრძენით, როგორ რთავს აჯნა ჩაკრა მტვერსასრუტის რეჟიმს და იწყებს ინტენსიურად კოსმოსურ ენერგიას.

ეს მსუბუქი გონებრივი ვარჯიშები უნდა გაკეთდეს დღეში რამდენჯერმე (მაქსიმუმ 10-ჯერ), რათა ვისწავლოთ ენერგიის ნაკადების, ზოგადად ენერგიის დაგროვება და მართვა.

დასკვნა

ადამიანის ემოციური, გონებრივი, სულიერი და ფიზიკური წონასწორობა ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული. მათი უმეტესობა, რა თქმა უნდა, ეხება გარემომცველ სამყაროს, გარე გავლენებს. ეს გაცვლა ეფუძნება ენერგიის ნაკადებს. თუ მათ მუშაობაში მოხდა გაუმართაობა, ის პირველ რიგში ფიზიკურ დონეზე ვლინდება.

ეს პრობლემა შეიძლება და უნდა მოგვარდეს. იმის ცოდნა, თუ როგორ არის სტრუქტურირებული ადამიანის ჩაკრები და მათი მნიშვნელობა ენერგეტიკულ ნაკადებში, შეგიძლიათ გაზარდოთ საკუთარი ენერგიის დონე და მიმართოთ რამდენიმე სავარჯიშოს, რომელიც ჩვენამდე მოვიდა აღმოსავლური პრაქტიკიდან. ყველა მათგანს აქვს ფსიქოლოგიური საფუძველი, ანუ ისინი განისაზღვრება გონებრივი, წარმოსახვითი პროცესით. საკუთარ თავზე რეგულარული მუშაობა და ენერგეტიკული ნაკადების მართვის უნარი საშუალებას აძლევს ადამიანს განავითაროს ნიჭი, უნიკალური შესაძლებლობები და მიაღწიოს წარმატებას კარიერაში და პირად ცხოვრებაში.